金正日也是位老饕

在人們的印象中，南韩是貧窮而落後。然而，曾為南韩領袖——金正日做“私人廚師”的人物，卻是壹名“日本鬼子”。這位神秘的日本料理師傅，曾經見證了南韩的奢華。他為金正日提供做優質美味的料理，也為他周遊世界，搜羅各種珍貴美食。
   在生命中的十壹個年頭兒，都是金正日所喜愛的那位日本廚師為領袖張羅美食。他不得不充當“宮廷小醜”和開心果。他看過宮殿、騎了駿馬、品嘗了“古巴雪茄”，也看著金正日身邊的人壹個接壹個地消失。他的工作內容之壹，就是飛往世界各地，為晚宴搜尋食材，為金正日提供他所喜愛的美味食物。下面，姑且分開來看看吧。
  （壹）肥美欲滴的“金槍魚膘”。
   “金槍魚”又叫鮪魚。在香港又被稱作“吞拿魚”，並壹直沿用至今。金槍魚如今的市價高企，日本築地魚市場，曾拍出壹條藍鰭金槍魚，成交價5649萬日元，也就是73.6萬美元的高價，令人瞠目結舌，這也彰顯了優質金槍魚的名貴。
　　金槍魚的肉色為紅色，這是因為魚肉的肌肉中，含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。
   魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有微生素、豐富的鐵、鉀等多種礦物質和微量元素。金正日非常熱愛這些健康而美味的“金槍魚肉”。
二）“神秘食材”——海膽籽。
   這是全世界最美味的佳肴，它綿質的口感既有海水清香又有甜美。只有北海道的利尻島才有，也只有有經驗的“壽司師傅”才能辨別好壞。
   “海膽籽”是人類專食用海膽的生殖腺。不論生吃或熟吃，海膽籽是壹種很受歡迎的食材。“海膽籽”占海膽全重的壹成左右。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占總脂 肪酸的三成以上，可預防心血管病。海膽不僅是壹種上等的海鮮美味，還是壹種貴重的中藥材。對於當初迷戀長壽、祈求長生的金正日來說，海膽籽就是那種既美味又養生延壽的“誘惑食材”。
（三）伊朗頂級的“魚子醬”。
   這位日本廚師身負重任，尤其要趕往世界各地搜羅極品食材。比如，去伊朗買魚子醬，去日本買魚，丹麥買啤酒。其中，伊朗的“魚子醬”，也是金正日最喜愛的奢華食材。
　　“魚子醬”又稱魚籽醬，在波斯語中意為魚卵，嚴格來說，只有鱘魚卵才可稱為魚子醬，其中以產於接壤伊朗和俄羅斯的裏海魚子醬，質量最佳。並非所有鱘魚卵都可制成魚子醬，世界範圍內共有超過二十種的不同鱘魚，其中最高級的當屬“eluga”，據說，壹年產量不到壹百尾，而且要超過六十歲的“Beluga”才可制作魚子醬。
　　品級越高，魚子醬裏的魚脂含量相對遞增，含鹽量則相對遞減；遂而，口感更黏稠，風味更精致更清揚。惹得饕客們，甘心情願為之拋擲千金，壹路追高。看來，金正日攤上了這位日本廚師，已經算飽嘗口福了。

不管在什麼時代都存在腦殘女粉絲

 濃縮的都是精華，歷史巨人反復驗證著這壹句話的真理性。

譬如春秋時期的晏嬰，五短身材，其貌不揚，二十出頭接替父親任齊國相，六十年裏事齊靈公、莊公、景公三君，是繼管仲之後，齊國湧現的又壹個賢明卓越的政治家。

晏子由於壹生忠實相齊，事跡不少，坐而論道不多，非孔孟輩們偏好君子動口不動手。是故，他沒有冗長繁復的理論學說成壹家之言。也許，就因為這個，晏子在中國政治文化史上所享有的地位和聲譽，遠遠低於他的成就；他的治政理念、為官立身之道，後人缺乏應有的關註、研究和總結；作為壹個難得的傑出政治家，其思想與精神價值，我們給予的傳承和重視，遠遠不夠。

事實上，晏子在他所處的時代，早就是壹個名動四方的政治明星，崇拜和追捧他的粉絲，上至君王、中及官僚士大夫、下到黎民百姓。雖然他僅僅是齊國的卿相，但享有的是國際化的巨大聲譽（春秋諸國）。晏子情感親民，作風務實，思想睿智，外交機敏，屬於中華民族百年不遇的顧國安邦棟梁之才。

齊 之三公——靈公、莊公、景公——均十分倚重仰仗於晏嬰，特別是齊景公，信服晏子到五體投地的地步，須臾離開不得，以至於經常出現這樣的場面：因為某事，景 公辦得不妥，晏子提出異議或出面勸阻，景公不聽，晏子收拾行裝告辭，要卸甲歸田，景公急忙派手下甚而親自拍馬坐車追趕晏子，當面認錯，就地保證，於是得以留住晏子。

不僅本國君主信服，諸侯各國的君王，不乏對晏子的推崇和欣賞，都恨不得挖到自己身邊來。魯昭公把晏子的到訪，稱作“寡人受貺”——寡人格外得到恩賜，公開誇獎晏子是仁德之人，私下請教國家治亂求穩妙法；晉平公在自己豪華的宮殿設宴款待晏子，急切地想聽到晏子治國理政的高見；吳王虛心地向晏子詢問怎樣才能做個正人君子；楚王心懷惡意，幾次想捉弄晏子，在晏子機智的應對面前，不得不甘拜下風，感嘆“聖人非所與熙也”——捉弄聖明的人只能自取其辱啊！

各路王公貴族士大夫們，更是對晏子敬若神明。晉國大夫叔向多次與晏子交流，聆聽其關於理政、處世、做人的教誨；周室史官柏常騫向晏子請教侍奉君王，如何能做到既堅持正義又不見罪於王者；楚平王之子子期向晏子請教士人既不幹君亦不恤民只顧求名的問題；壹代聖人孔子，罕見地對晏子多次高度評價。

晏子官至顯、名至達，令人驚奇的是，在那樣的時代，他的身上竟能表現出位高權重者極其少見又極其難得的壹種品質，那就是終生堅守低調和清貧。拜讀《晏子春秋》，妳會經常發現，景公時不時地想賞賜點土地呀宅邸呀金錢呀等等，回饋壹下晏子，卻都被他壹壹堅決地拒絕了。這位國相大人的個人日常生活是，“衣十升之布，食脫粟之食、五卵、苔菜而已。”穿的是粗布衣服，吃的是小米、雞蛋和海苔。

同為名相，晏嬰與其前輩管仲的最大區別也在這裏。管仲既會當官，又會享受，十分得意於自己高官厚祿下的奢華靡麗生活；晏子身在高位，卻始終拒絕扮演“人上人”的角色，以普通百姓自居，既憂國更憂民，與窮苦弱勢群體休戚與共。更難能可貴的在於，兩千五百多年前的晏子，認定了自己與管相不同的價值取向，是“管仲之失而嬰之得者”，他斷言，奢華，是為官掌權者壹種愚蠢的表現！這，或許就是晏子最終毫無瑕疵地贏得廣泛贊譽的原因所在。

受到全社會的追捧，火得大紅大紫，容易讓人飄飄然。這壹點，在晏子這裏卻失靈了。

有壹天，壹位年輕漂亮從事紡織工作的女粉絲，主動找到晏家，大膽兒赤裸地表示：“願得入身，比數於下陳焉。”晏大人您太有魅力了，小女子我願意投身到您家裏，與您的妻妾同列，做您的小老婆。

追星追到這程度，星們往往會暈的。如此直截了當地投懷送抱，且不論結果，壹般情況下，星們的心裏是很受用的。晏子的反應和選擇，卻讓人嘆為觀止。

不妨先說說相國晏子的夫人。《晏子春秋》卷八《田無宇非晏子有老妻晏子對以去老謂之亂第十》寫道：“田無宇見晏子獨立於閨內，有婦人出於室者，發班白，衣緇布之 衣而無裏裘。”大夫田無宇來到晏家，見晏子站在屋內，有個婦人從屋裏出來，頭發斑白，身穿黑布衣服而且裏面不見皮襖。田問：這婦人是？晏子答：是我老伴。 田不信，問：閣下“位為中卿，食田七十萬，何以老妻為？”您官做到了壹人之下萬人之上，怎麽還守著這麽個老婆子？晏子平靜地告訴田無宇：“去老者，謂之 亂；納少者，謂之淫。”拋棄結發老妻叫做亂，納娶漂亮少女就生淫，本人絕不做那“見色而忘義”的無恥之徒。

由此可想而知，面對年輕貌美女粉絲的主動示愛， 晏子的選擇壹定是別出心裁的。少女願獻身給他，不僅沒讓他覺得沾沾自喜，相反，警示晏子突然意識到，自己的道德修養是否存在問題。蒼蠅不叮無縫的蛋嘛，假 如大家都知道我晏子壹向潔身自好，小女子哪來的膽量親自送上門？“而女欲奔仆，仆必色見而行無廉也。”小女子敢私投我，就說明言行上有不檢點的地方。這就是晏子面對女粉絲示愛所得出的結論。

晏子當然最終毅然決然拒絕了女粉絲的請求，連面都沒讓見，緋聞自然從此與他絕緣。

   任何時代，在百姓們看來，晏嬰這樣清廉正直的官員，都多多益善。

腎臟腫瘤約95%是惡性的，良性的很少見

據專家介紹，腎癌位列男性惡性腫瘤第10位，早期往往沒有任何不適癥狀，到出現血尿、腹痛、腹部腫塊，腫瘤體積已經很大，建議40歲以上人群每年查壹次腎臟B超。
 小便帶血，B超發現得了腎癌

　　長著壹張肉都都圓臉的瑤瑤（化名）今年才6歲，正在上幼兒園。某天媽媽在給瑤瑤洗澡時無意中發現腹部比較大，摸起來似乎有個包塊。謹慎的媽媽趕緊帶著女兒去當地醫院就診，經檢查B超提示：小姑娘竟然患上了左腎腫瘤。

這下可把家裏人嚇壞了。經過四處打聽，家長帶著小姑娘來到省級醫院。做了進壹步做個CT檢查。CT結果顯示：小姑娘的左腎長出來壹直徑約 8厘米的占位性病變，而且內部伴有組織壞死，可能是腎臟惡性腫瘤。



90%的腎母細胞瘤發病在7歲以前

　　腎母細胞瘤又稱腎胚胎瘤、Wilms瘤，是小兒泌尿系統中最常見的惡性腫瘤。90%的腎母細胞瘤見於5歲以前，2歲-4歲最多，成人及新生兒相對比較罕見。

　　這裏也提醒家長，給孩子洗澡或穿衣服時發現，在季肋部（上腹部貼近肋骨的地方）如果觸摸到包塊，表面光滑，沒有壓痛，有壹定的活動度，或者是看到孩子食欲不振，都要引起重視。這壹類腫瘤常發生在兒童身上，主要表現為血尿、腹部腫塊等，由於小孩不擅表達，需要家長及早發現。

專家表示：“腎母細胞瘤是小兒實體惡性腫瘤中應用手術、化療和放療綜合治療最早、效果最好的腫瘤性疾病。此類疾病如果在早期發現並治療，患兒的生存率可以達到90%以上。”



腎癌位列男性惡性腫瘤第10位

　　根據我國腫瘤防治研究辦公室和衛生部衛生統計信息中心統計，我國腎癌發病率呈逐年上升趨勢，到2009年為止，腎癌的發病率位列我國男性惡性腫瘤第10位。

　 　腎癌好發於55歲—75歲，60%的患者為男性，40%為女性。由於腎臟所在的腹膜後腔空間較大，腎癌早期往往沒有任何不適癥狀，當出現血尿或者腰痛不 適時，腫瘤體積已經較大。早期局限性腎癌主要依賴於手術治療，其5年生存期超過90%。但如果存在遠端轉移，就只能采用以內科治療為主的綜合治療。

　 　近些年來，50%—60%以上的腎癌患者是由於健康體檢時發現的無癥狀腎癌。有癥狀的腎癌患者中最常見的癥狀是腰痛和血尿，少數患者是因腹部腫塊來醫院 就診。10%—40%的患者表現為高血壓、貧血、體重減輕、惡病質等，20%—30%的患者由於腫瘤轉移所導致的骨痛、骨折、咳嗽、咯血等癥狀就診。

“但需要註意的是，早期的腎癌大多沒有明顯癥狀。”專家表示，定期體檢（如B超、CT）是早期發現腎癌的最主要手段，建議40歲後應每年做壹次腎臟B超檢查。



患上腎癌的癥狀表現

    壹、腎癌的癥狀都包括哪些三大典型癥狀：

　　1腫塊：腎臟位於腹膜後，位置深，腹部觸診時摸不到，只有當腫瘤較大或位於腎下極才可觸及到腫塊，約10%～40%患者可捫及腹部腫塊。

　　2疼痛：腫瘤出血致腎被膜下血腫可出現鈍痛或隱痛，有血塊形成致尿路梗阻時可出現絞痛和排尿困難。腫瘤侵犯臨近組織器官如腰大肌或神經可引起持續而嚴重的腰背部疼痛。疼痛發生率為20%～40%。

　　3血尿：約40%～50%的腎癌病人出現間歇性、無痛性、全程肉眼血尿。少數情況為鏡下血尿。大量血尿有血塊形成時可出現腎絞痛、排尿痛、排尿困難，甚至尿瀦留。

　　二、腎癌的癥狀都包括哪些全身癥狀：由於腎臟的內分泌功能受到影響，易造成腎外全身性癥狀，如血沈增快，發熱，高血壓，高血鈣等。這些癥狀除高血鈣外，其余很難用常規的治療方法清除。

　　三、腎癌的癥狀都包括哪些術後並發癥：術後並發癥也是比較常見的腎癌的癥狀，這告訴患者在選擇治療方法的時候要慎重。腎癌術後並發癥無論是開放性手術或腹腔鏡手術治療腎癌均有可能發生出血、感染、腎周臟器損傷（肝、脾、胰腺、胃腸道）、胸膜損傷、肺栓塞、腎功能衰竭、肝功能衰竭、漏尿等並發癥，應註意預防和適當處理。嚴重者可致患者死亡。

現在妳對腎癌有了更深的認識，腎癌的發生對患者的身體造成了極大的損傷，沒有及時發現腎癌的存在，不僅給身體帶來了更大的傷害，而且疾病也無法治好。



預防腎癌，我們要註意些什麽

　　腎臟腫瘤約95%是惡性的，良性的很少見。那麽，生活中我們要註意些什麽？

　　1、戒煙、戒酒，避免放射線侵害，防治濫用激素。對長期接觸金屬的工人、報業印刷工人、焦炭工人、幹洗業和石油化工產品工作者應加強防護。

　　2、40歲後應每年做壹次腎臟B超檢查。

　　3、養成良好的衛生習慣，不食用黴變腐爛腌制食品，減少高糖、高脂肪食物的攝入。宜用清淡飲食，適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。

　　4、肥胖、糖尿病及患有原發腎病等高危患者應提高警惕，定期復查。

　　5、術後患者應定期復查，每1—3月復查壹次，情況良好者每半年到壹年復查壹次，並堅持綜合治療。

　　6、加強體育鍛煉，增強抗病能力。

　　7、保持樂觀的人生觀，穩定情緒，提高生活質量。

男性註意-保護自己的五个要点

導讀：不同工作環境給人們帶來了不同的身體損傷。就算是被認為最安逸舒適的辦公室壹族，也會因為工作環境太封閉而導致性欲減退。不同工作環境下，男人如何保護自己呢？

　　

1.“壹線勞工” 腰不好性欲也不會好

　　強體力活多腰肌易勞損

　　“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現了功能障礙。”專家說。

　　專家解釋道：“其實每個人到了壹定年齡後，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素質的強弱和勞損程度的不同，以及是否註意保養有關。”按照正常來說，如果男性註意護腰，這個病更多見發生在老年時期，現在不少職業男性由於缺乏適量的運動、或者長期處於高強度的體力運動下，都會對盆骨造成傷害。

　　另外對於不少長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“壹線勞工”，此類人腰部肌肉組織不夠結實、強壯，因此支撐整個上半身的正常“任務”對於腰來說，其實已經是很吃力的了。

　　醫生支招：男性，尤其是屬於體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現腰痛、腿痛時，擡腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應當馬上到醫院檢查診斷。另外平時要多適量地做做運動，但不宜強度過大，只要增加適量的有氧運動，補充鈣質，短期內即可恢復。建議每天做壹次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準。

2.白領族男性 亞健康性欲減退形影不離

　　“密閉工作環境”導致性欲減退

　　某雜誌社工作的程先生工作地點在壹座漂亮的寫字樓裏，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要壹進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。

　　專家分析，工作環境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態：常見的如莫名其妙想發火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業病的主流。

　　有專家指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的汙染：空氣質量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，壹年四季卻幾乎從未實現過空氣很好地流通，對人體不利。

　　醫生支招：醫生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。

　　3.“夜貓”族 極易內分泌失調

　　手腳冰冷，神經衰弱

　　有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到淩晨，在網絡裏遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。

　　專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、註意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。

　 　醫生支招：建立規律的作息時間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息壹段時間，同時要註意營養的補充。另外，夜班族白天最好充分休 息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃壹些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。

4.應酬族男性 高血脂高尿酸血癥

　　喝酒太多內臟“很受傷”

　　根據北京壹項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發生率占到人群22.28%，而進壹步了解得知，其中大部分為因工作需要經常外出“應酬”的男士。

　　此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙於情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。

　　應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、並高血壓、心血管等疾病。

　　醫生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調整，會造成肝臟的嚴重損害。

5.電腦族男性 不育癥增多

　　久坐、輻射降低生育能力

　　“現在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。”楊槐主任說，門診不少患者來自這個人群。

　 　專家解釋，都市裏目前很多久坐辦公室的男性大多養成了這樣的“職業毛病”：早起上班，直接坐在電腦前工作8小時，回家後又坐在電腦或電視前幾小時；工作 時不記得喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，壹天中大部分時間與電腦“打交道”。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，會陰部及 陰囊局部溫度增高，易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。

　　醫生支招：專家表示，有以上不良工作與生活習慣的男性為了預防不育的發生，應該在日常生活中註意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、註意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處於電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。

瞭解犯困的原因找到解困的方法

 如果妳克服不了貪睡，甚至白天也睡意濃濃，不可控制，那就要註意啦。不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了，妳的身體在用嗜睡的信號向妳抗議了，要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”這塊牛皮糖。

　　1、貧血

　　危險征兆：貪睡伴面色蒼白

　　疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然無法滿足肌體的需要，就可能會導致貧血發生。

　　解困計謀：補點鐵

　　出現上述癥狀可以到醫院檢查壹個血常規或貧血四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復發均有重要意義。必要時給予鐵劑治療。

　　2、大腦嚴重缺氧

　　危險征兆：貪睡且反應遲鈍

　　大腦長期缺氧除了會引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生壹系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。

　　大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%。現在許多辦公場所往往設在大樓裏，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。

　　解困計謀：深呼吸

　　大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。

　　3、肝出問題了

　　危險征兆：貪睡且皮膚發黃

　　肝病患者容易感覺身體疲勞，還伴有皮膚發黃粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

　　解困計謀：少吃油膩食物

　　肝臟是壹個需要“養”的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此，對於有肝臟疾病的人而言，酒是壹定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫，以免引起肝病。

　　4、糖尿病正在發生

　　危險征兆：貪睡且難以睡醒

　　白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為糖尿病是壹種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。

　　解困計謀：查血糖

　　定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值，醫生會建議進壹步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

　　5、睡眠性呼吸障礙

　　危險征兆：貪睡且鼾聲如雷

　　睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。

　　出現困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。

　　解困計謀：換睡姿

　　更換睡眠姿勢：如果習慣於仰臥位睡眠，那麽改變姿勢為側臥，打鼾癥狀會緩解。必要時求助於醫生進行睡眠呼吸監測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

　　6、心臟病的信號

　　危險征兆：就算睡醒也非常疲勞

　 　疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕 可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。

　　解困計謀：人要瘦

　　心臟病重在預防，生活上要控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動有利於增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。

加強婚姻的穩固性並提防老公的出軌

男人是不是會出軌，關鍵在於這個男人本身，雖然也有外在的誘惑因素，但根本原因應該還是 內在本質因素，大多是本性使然。男人出軌的事情壹旦敗露，基本上都會把原因歸咎於女人身上，或是因為自己的老婆有種種不對之處逼迫著他出軌，或是外面的女 人怎麽怎麽勾搭的他，總之肯定不是自己的錯，都是女人惹的禍。男人骨子裏多少都有點紅旗不倒彩旗飄飄的想法，就是籬笆紮得緊不緊和賊心賊膽的問題。



因為人性是復雜的， 且這個時代很多事情都是復雜的，所以出軌的原因也是復雜的，真正的原因或許只有他自己心裏最清楚。有句話大多出自小三之口，就是那句妳自己的男人看不住能 怪誰，這話究竟是恬不知恥還是有幾分道理，作為女人都應該好好想想。男人出軌，很多女人會質問男人為什麽我這麽愛妳妳還要出軌，其實婚姻的穩固性並不在於 妳付出了多少愛，而是在於這個婚姻妳是怎麽經營的，壹味的付出不懂經營是遠遠不夠的，提防男人出軌不如多掌握壹些男人的心理更有用。



壹，冷戰期。

 夫 妻間發生了矛盾，能吵架的就別選擇冷戰，壹定要冷戰的也別持久戰。其實吵架也是壹種溝通方式，長期冷戰只會把矛盾擴大，這時候男人也最容易出軌。兩個人同 壹屋檐下壹個鍋裏吃著壹個床上睡著，卻裝著就像不認識壹樣，那心情肯定是郁悶的，時間長了男人就會去找個出口發泄情緒，或許這時候的出軌是壹時沖動，但如 果婚姻還是長此以往的冷漠著，那麽男人的心就會真正偏離原來的軌道。



二，懷孕期。

老婆懷著孕，由於生理原因男人出軌。因為在孩子還沒有出生的時候，孩子在女人身體裏孕育著，毫無疑問女人對於孩子的感情肯定要比男人多很多，為了生壹個健康的寶寶，女人會壹切以孩子為重，從而忽略了男人的基本需求，男人就把視線轉移到了外面，所以在孕期，女人千萬別只顧肚子而忽略男人。



三，事業低谷期。

男人渴望事業的成功可以說是壹種本能，大多數男人都是把事業擺在第壹位的，事實上也確實是有了事業就等於有了壹切。事業遭受打擊是男人最脆弱的時候，如果這時候老婆不能多體諒體貼的，男人出軌的可能性就很大，如果還冷嘲熱諷的打擊男人，那麽就是純粹的在把男人往外推。



四，事業有成後。

很多夫妻能夠共患難卻不能共富貴，原因就是男人突然發達後，錢多了想法變了，加之送上門的誘惑也多了，金錢讓男人的欲望極度的膨脹，這種狀況下男人的出軌就是本性使然，碰上了就是碰上了，若是他根本不懂糟糠之妻不下堂的道理，那就只能當自己先前瞎了眼看錯了人。



五，鹹魚翻身後。

經濟地位決定上層建築，如果先前男人的事業不如女人，那麽在家裏的地位可想而知也是低於女人的，就算女人確實沒有半點看不起男人的意思，男人自己也會覺得壓抑，如果這種狀態壹直延續下去也沒啥問題，可壹旦男人鹹魚翻了身，這種平衡被打破之後，男人的心理會發生巨大的轉變，這時候女人要多留意男人。還要提醒壹下女人，若想婚姻幸福，就別把女強人的作風帶回家。



六，平淡期。

每個婚姻最終都會走向平淡，都會走到左手握右手的時期，激情沒了，關愛也隨著少了，孩子也慢慢大了不需要操心太多，閑得發慌想要找點新鮮刺激的，所以這個時期是男人出軌的高發期，也是離婚的高發期。其實忽略男人的後果就和不關心孩子，孩子的成績會下滑壹個道理，所以女人人到中年後，更要學著智慧的經營婚姻，這個年齡的女人比男人更傷不起。

古代的女官只是帝王手中的玩物

在古代幾乎都是男人沈浮的官場宦海中，竟然還有壹些數量少得可憐的女官。她們全都集中在宮廷裏，陪伴在帝王的周圍。她們身份特殊，有奇異的二重性，壹重類似正常官員，擔任某項宮內職務；壹重幾同嬪妃，可被帝王君主隨時占有。
 宮廷女官壹般具有嬪妃的身份，只要君主有閑情逸致，可以和她們任意交歡。宋朝李辰妃初入宮職任司寢，在為真宗鋪床疊被時，被擁入綃帳。明朝紀太後早先任女史，旋主管內藏庫，憲宗偶去視察，見紀氏應對如流，當即演出了壹場“龍鳳呈祥”的喜劇。

凡有文才的女官，常被任命負責內宮教育。南北朝時期南朝宋國的韓蘭英上獻《中興賦》，被召入宮任博士，教宮人書學。她因學問淵博，且年高有德，受到大家的尊重，被敬稱為“韓公”。

唐朝的上官婉兒在歷代女官中算得上重量級的人物，她文才頗高，且熟諳政務，先後受到武則天和唐中宗李顯的重用，專掌帝王文件，百官奏事多由她裁決。當時深受皇帝信賴的上官婉兒，盡管沒有明確的封號，實際屬於手握實權的“女宰相”，翻翻中國歷史，這種權傾朝野鐵腕女人，簡直是鳳毛麟角。壹方面，她資質絕佳，天賦靈犀，具有卓越的學識和文才；另壹方面，她玩弄權術，駕馭政治，石榴裙下掩藏著極為淫蕩的私生活。

和其他爬上權力顛峰的人物壹樣，上官婉兒也曾有過淒苦卑賤的出身。因為爺爺上官儀政治上排錯了隊，公元664年，他們全家獲罪被殺！包括上官婉兒的父親在內，很多親人都掉了腦袋。這時候，可憐的小婉兒剛剛降生，還沒吃幾口奶，便隨著母親鄭氏做了朝廷的“官奴”。雖說僥幸保全可性命，可是處境極為低賤。

母親拼死拼活地幹苦力，跌跌撞撞地拉扯自己的小女兒。當然，敗落的官宦人家也很有見識，母親千方百計讓婉兒接受全面而嚴格的正統教育，以便掌握將來安身立命的資本。小姑娘太聰明了，壹點就透。剛四五歲，就作得壹口漂亮的詩詞。

武則天終於給了破敗的上官家族壹個翻身得解放的機會。她久聞上官婉兒的才學，便將那對可憐的母女召進了皇宮。現場考試——滿意極了，於是除了她們母女的“賤籍”，還把婉兒留在身邊工作，擔任掌管詔書的貼身秘書。那年，上官婉兒剛剛十四歲。從此，她涉足政壇，壹步壹步接近了當朝的權力核心。

新手上路，總有拿不準的時候。上官婉兒也需要宦海沈浮，不斷歷練。因為不聽話，武則天差壹點宰了她，礙著根深蒂固的“愛才癖”，武後只在姑娘粉嫩的額頭上刺了壹個烏黑的犯罪標誌，這種近乎毀容的刑罰叫做“黥面”。雖說，額頭不完美了，上官婉兒依舊是光彩照人的大美女。她利用兩種最厲害的東西在宮裏混：壹是頭腦；二是姿色。

才 華固然重要，幹的好不如嫁的好。十六歲正當花季的上官婉兒嫵媚地倒在皇太子李顯懷裏。她深知這種“政治投資”的重要意義。此後，李顯被廢，遠戍鈞州、房 州，上官婉兒又坐到了武則天親侄子武三思的大腿上。她替這位情人頻開綠燈，利用皇帝秘書的便利，大講武三思的好話，甚至有意排異李唐皇室。李家的人，怎能 不恨這個多事的臭娘們兒！

風水輪流轉，李顯鹹魚翻身了。公元705年， 唐中宗李顯又從衰老的武則天手裏接過了皇權，“老相好”上官婉兒隨即投靠。她被冊封為“昭容”，其實，就是皇帝的小老婆。按《舊唐書》的說法，她的地位僅 次於皇後壹人、妃子三人，屬於“九嬪”的第二名。婉兒負責的具體事物，還是內閣秘書長。有了政治靠山，她仍覺不穩固，便在李顯大老婆韋皇後身上押了寶。

最奇妙的手段，便是引薦情人：很快，細皮嫩肉的武三思順著婉兒的牽引，爬進了皇後娘娘溫暖、華麗的被窩兒。對此，天性懦弱的“氣管炎”李顯，總是睜壹只眼、閉壹只眼，他的原則就是：只要老婆快活就好。李顯、韋後、婉兒、武三思，經常關起門來，在皇帝的床上鬼混。

這 壹時期，是上官婉兒紅得發紫的顛峰階段。在她倡議下，天下大興文學之風，各種各樣的賽詩會像今天選拔“超級女聲”壹樣如火如荼地折騰起來。皇宮裏，更熱 鬧，帝後王公率先垂範，文才飛揚的婉兒理所當然成了焦點人物。她當仁不讓地支持會議，不但代帝後捉刀作詩，還充任考評裁判，並對文才絕佳者實施獎勵。

女 人成為炙手可熱的人物，投機鉆營的人便紛紛投靠。提拔個把行政官員，對於婉兒來說，簡直是小菜壹碟。話又說回來，她畢竟是有七情六欲的健康女人，環顧人 生，她美中不足的還是“私生活”。於是，婉兒秘密購買私宅，在宮外和壹些風流倜儻的花花公子們勾勾搭搭。《新唐書》說：“邪人穢夫，爭候門下，肆狎 昵……”要命的是，婉兒還為這幫家夥謀求政治利益，很多人踩著她溫柔的肩膀，做了顯官。

她最著名的情夫就是崔是。小夥子模樣好，兩人初相 識也就二十三四歲。那時，婉兒已不是情竇初開的小姑娘了，紅顏易老，壹眨眼，居然四十多了。按年歲，徐娘半老，差不多可以當崔是母親壹輩的姑姑、姨娘了。 為了報答婉兒的垂青，崔是竟然厚顏無恥地引薦了自己的三個兄弟：崔蒞、崔液、崔滌。他們個個壹表人才，人人好色花心，自然成為婉兒床上的心肝寶貝。很快， 崔是很快便升了官，發了財。

清朝著名文人吳梅村曾感嘆說：“妻子豈應關大計？”其實，這與“紅顏禍水”的說法，遙遙相對，都是強調女人在 政治問題上作用的大與小。在權力問題上，男女並無本質不同。人，熬到“壹言興邦、壹言喪邦”的顯赫位置，任何性別都會起到改變歷史進程的作用。盡管那只是 壹種千載難逢的偶然性。

上官婉兒總算鬧騰到頭了。她的克星就是政治新秀李隆基。畢竟樹敵太多，壹切哀告都無濟於事了。景龍四年，即公元710年夏天的壹個晚上，李隆基操縱的宮廷政變暴發。夜幕中刀光壹閃，上官婉兒慘叫著倒在了血泊裏。那壹年，她剛剛四十七歲。

古 代的女人被視為禍水，在常態下是不準參政的。但當君主無視這壹原則時，便會對她們取消限制，甚至授予要務及要職。在中國歷史上職位最高的女官，大約是北齊 的陸大姬，她官拜侍中，也就是人們常說的宰相，權勢顯赫。她見宮人黃花有幸於後主，遂認為養女，並力薦為弘德夫人。黃花不久生下皇子，使膝下無子的後主有 了儲嗣。陸大姬為了長保官運，進行了巨大的政治賭博，用誣構的手法把皇後胡氏逼下臺，隨即幫助黃花母子分別成為皇後和太子。

其實，女官壹 般不容許拋頭露面，但才華橫溢者能被準許破除此例。唐中期的宋若莘、宋若昭、宋若倫、宋若憲、宋若荀五姐妹以才學蜚聲於當世，被德宗召入禁中，授以官職。 德宗喜詩，每與詩臣唱和，必召五人前來共盡雅興。德宗給了她們極大的體面，不以妾相待，壹直呼為學士。其中宋若昭歷仕三朝，人皆稱先生，後妃、親王、公主 相見都行以師禮。

召之即來，呼之即去，女官制度是非常畸形的制度，它不是國家的工具，而是帝王手中的玩物。