據個人的身體狀況挑選適合妳的啤酒對妳的身體更加有益

啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，在不銹鋼設備中經過數周釀造而成的 飲品。啤酒中沒有添加人工化學制劑、色素和防腐劑，是絕對可靠的純天然食品，這是啤酒優於壹般飲料之處。因此，啤酒是相對安全的健康飲料。啤酒含有豐富的 糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，有“液體面包”的美稱。無論夏日還是冬日，啤酒都是餐桌上理想的飲品，適量飲用有益健康。

啤酒名稱的由來

啤酒在我國的出現還不到壹百年。 只是從本世紀初才傳入我國，屬於外來酒種，就是人們所說的“洋酒”。就拿啤酒的“啤”字來說，中國過去的字典裏是不存在的。後來，有人根據英語對啤酒的稱 呼Beer（貝爾）的字頭發音，譯成中文“啤”字創造了這個外來語文字，又由於具有壹定的酒精，故翻譯時用了“啤酒”壹詞，壹直沿用至今。據遺留的文字記 載考證，啤酒已有約5000年的歷史。今天，啤酒已發展成為世界酒類中生產量與消費量最大的酒種，世界上約有165個國家和地區生產啤酒，世界壹年啤酒生 產量達1億多噸，世界人均消費量20升以上，成為國際上通用的飲料。我國是近年來啤酒發展速度最快的國家，成為僅次於美國的世界第二大啤酒生產國。

啤酒的保健功效

適 量飲用啤酒，至少具有六個方面的保健功效：壹是提神。啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉松弛。二是助 消化。生產啤酒用的主要原料是大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。三是解渴。啤酒水含量90%以上，喝起 來清火潤喉，消暑卻汗。四是利尿。 啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，並通過提供的血液對腎臟的刺激而加快人體的代謝活動。五是減肥。啤酒有壹定的減肥效 果，因為它含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。適度飲用對抑制體形的過快增長有壹定作用。六是有壹定的防病功能。據美國加州醫療中心的試驗表 明，適度飲啤酒的人比禁酒者和嗜酒狂可減少心臟病、潰瘍病的發生幾率，而且可以抑制高血壓和其他疾病的發生。

喝啤酒為什麽感到涼爽

啤 酒裏用高壓溶解了很多的二氧化碳(每升啤酒約有50克左右的二氧化碳)，當我們把啤酒喝到胃裏時，由於我們胃裏的氣壓比在啤酒瓶裏時小得多，溫度也高了， 其中溶解的二氧化碳就“跑”出來了。但我們的腸胃並不吸收二氧化碳，它就只能排到空氣中，這個過程會從我們體內帶出大量的熱，人會感到涼爽。而且二氧化碳 還能協助人們胃腸運動，使人覺得舒服。而單純的喝水就沒這樣的效果了。

挑選適合妳的啤酒

現在市場啤酒種類很多，妳可根據個人的身體狀況，有選擇的飲用，那會對妳的身體更加有益。

生啤酒：比較適於瘦人飲用，生啤酒即鮮啤酒，是沒有經過巴氏殺菌的啤酒。由於酒中的活酵母菌在灌裝後，甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應，因而這種啤酒喝了很容易使人發胖。另外生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解，增進食欲，加強消化，增加營養，對瘦人增強體質，增加體重也是有好處的。

熟啤酒：經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒，壹般瓶裝啤酒都是熟啤酒，也是啤酒中的最大家族。因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續發酵，穩定性較好，不會在胃中繼續繁殖，所以胖人飲用較為適宜。

無糖啤酒：無糖啤酒即市場上所售“幹啤酒”，就是啤酒中不含有麥芽糖，這是專門為糖尿病人準備的，因為糖尿病人體內缺乏胰島素，糖類吸收多了難以分解，糖尿病人又是壹個數千萬人的大群體，所以廠家開發了這種啤酒。

低醇啤酒：低醇啤酒適合從事特種工作的人飲用，如駕駛員、演員等人。低醇啤酒是啤酒家族新成員之壹，它也屬低度啤酒。低醇啤酒含有多種微量元素，具有很高的營養成分。人喝了這種啤酒不容易“上頭”，還能滿足“癮君子”們的酒癮。

無醇啤酒：無醇啤酒是啤酒家族中的壹名新成員，也屬於低度啤酒，只是它的糖化麥汁的濃度和酒精度比低醇啤酒還要低，無醇啤酒的營養同低醇啤酒壹樣豐富。因為它酒精度特別低，所以很適合婦女、兒童和老弱病殘者飲用。

運動啤酒：顧名思義是供運動員們飲用的，它是啤酒家族的新成員。運動啤酒除了酒精度低以外，還含有黃芪等15種中藥成分，能大大加快運動員在劇烈運動後恢復體能的速度。

啤酒的正確飲用方法

啤酒最佳飲用溫度在 8～10攝氏度左右。啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的。溫度高，二氧化碳逸出量大，泡沫隨之增加，但消失快；溫度低，二氧化碳逸出量少，泡 沫也隨之減少。啤酒泡沫的穩定程度與酒液表面張力有關，而表面張力又與溫度有關。壹般情況下，溫度升高，表面張力下降，泡沫持久性降低。因此，啤酒的飲用 溫度很重要，適宜的溫度可以使啤灑的各種成分協調平衡，給人壹種最佳的口感。冬季飲用啤酒時不必冰鎮，如需熱飲，可將酒瓶放入30℃左右的水中預熱。

啤酒決不能冷凍保存。啤酒的冰點為-l.5攝氏度，冷凍的啤酒不僅不好喝，而且會破壞啤酒的營養成分，使酒液中的蛋白質發生分解、遊離。同時，啤酒是經過人工氣體加壓制成飲料，在過度冷凍中，由於體積膨脹造成瓶內氣壓上升，容易發生瓶子爆裂，造成傷害事故。

飲用啤酒應該用符合規格要求的啤酒杯。壹般可采用各種形狀的水杯，但杯具容量不宜過小。油脂是啤酒泡沫的大敵，能消蝕啤酒的泡沫。因此盛啤酒的容器、杯具要洗刷幹凈，保持清潔無油汙。使用時，盡量避免手指觸及杯沿及內壁，因為手指上難免有油汙。

開啟啤酒瓶時不要劇烈搖動。要用開瓶器啟瓶蓋，並用潔布擦拭瓶身及瓶口。倒啤酒時可順杯壁註入，泡沫過多時，應緩倒或者分二次斟倒。

啤酒不宜細飲慢酌。否則酒在口中升溫加重苦味。因此喝啤酒的方法有別於喝烈性酒，宜大口飲用，讓酒液與口腔充分接觸，以便品嘗啤酒的獨特味道。

不要在喝剩的啤酒的杯內倒入新開瓶的啤酒，這樣會破壞新啤酒的味道，科學的辦法是喝幹之後再倒。但是，在實際操作中很難做到這壹點，這就需要我們在飲用時註意了。

當心啤酒病

近年來醫學研究發現，人們如果長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。“啤酒病”大致有以下幾種：

啤 酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，壹升啤酒的酒精含量相當於壹兩多白酒的酒精含量。所以許多人把啤酒當作消暑飲料，壹天喝上三五瓶。啤酒中酒精含 量雖少，但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精也會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速，加上過量液 體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

啤酒肚：由於啤酒營養豐富、產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，成為“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。

結石和痛風：有關資料表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核甘酸和票呤核甘酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加壹倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風癥。

胃腸炎：大量飲用啤酒使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹、反酸等癥狀。許多人夏天喜歡喝冰鎮啤酒，入口溫度僅5℃～6℃，可致胃腸道溫度下降、毛細血管收縮，會使消化功能下降，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。

癌癥：飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。澳大利亞專家調查發現，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。

鉛中毒：啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降、反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統，異致性功能減退，陽痿等。老年人易致老年性癡呆癥。

飲啤酒有禁忌

肝病患者：酒精會加重肝的負擔，損傷肝細胞，從而加重病情，而且肝功不健全的人更易發生酒精中毒。

泌尿系統結石患者：啤酒中含有可以促使產生尿路結石的鈣、草酸及鳥核甘酸。

心腦血管病患者：飲酒能加速血液循環，會加重病情，並可能導致危險。

胃病患者：酒精會損傷胃黏膜，引起上腹脹，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退。

孕婦：酒精能通過胎盤屏障進入胎兒體內，影響胎兒的大腦發育。

產婦：啤酒釀制的主要原料是大麥，大麥芽具有回乳作用，會影響母乳哺嬰。

腎病患者：啤酒中的成分很多要經過腎的重吸收，這大大加重了腎的負擔，而且酒精本身也對腎有刺激作用。

正在服用以下藥物的人：如抗癲癇藥、胰島素和降糖藥、抗抑郁藥、鎮靜藥、抗生素、硝酸酯類藥、止血藥、降壓藥、抗結核藥、抗過敏藥等，因為酒精會加重這些藥物的毒副作用。

啤酒優劣的鑒別

鑒 別啤酒的優劣，首先要看其顏色是否清亮透明，是否有沈澱或懸浮物。其次，將酒倒在透明杯中，泡沫立即升起且潔白細膩持久掛杯的啤酒是佳品。也可用鼻聞，酒 液具有酒花香味、麥芽香味的是好酒，而有飯味、酵母味等其他異味的啤酒為劣質品。還可品嘗，感到清爽適口、苦味柔和、回味醇厚的啤酒是上品，如有甜味等異 常味道，甚至有腥味怪味的啤酒則是次品。同時，有的啤酒在靜止、常溫下開瓶後會大量湧出，也屬次品酒。產生這種現象的原因，主要是使用黴變麥芽或者工藝衛 生條件差造成汙染，使雜菌在酒液中繁殖後造成瓶內壓力過高所致，這種啤酒飲後對人體不利，嚴重時還會炸瓶傷人。

世界著名品牌啤酒

嘉士伯：丹麥啤酒。世界銷量前列，知名度較高，在各地有工廠。但口味較大眾化，登不了大雅之堂，喜歡贊助足球賽，在廣東有工廠。香港電影裏的勞動人民比較愛喝。

喜力：荷蘭啤酒，其老板是荷蘭首富。口味較苦，廣泛被知識分子所選擇，從其廣告 風格及據所贊助的網球賽便可品出其口味。強調孤身奮鬥，是獨身奮鬥人士的首選。

貝克：德國啤酒，口味實在，就象德國人，成功人士的首選。

百威：美國啤酒。美國拳擊賽不折不扣的贊助商。酒味清香，因其橡木酒桶所至。美國鄉村文化愛好者的首選。在武漢有工廠。

虎牌：新加坡啤酒。東南亞知名度較高。搞垮巴林銀行的利森首選。味道壹般，名氣大於味道。感覺上是搖滾歌廳喝得較多。

朝日：日本啤酒。味道清淡，跟日本人壹樣沒有內涵，愛國者別喝。

麒麟：日本啤酒，同上，就跟日本清酒壹樣，能把嘴裏淡出個鳥來，沒有味道。

健力士黑啤：愛爾蘭出產。啤酒中的精品，我的至愛。味道獨特，出差人士的首選，老外辦事前的催情劑。有壹股濃濃的生殖器的味道，非常感性(性感)。

科羅娜：墨西哥釀酒集團。世界第壹品牌。美國人的首選，酒巴愛好者的最愛。味道就象她的名字壹樣動人。喝了科羅娜，妳才知道什麽是啤酒。

臺灣統壹獅子座：帶有龍眼味的啤酒。

泰國獅牌：這是壹種我見過的最獨特的啤酒，味苦，夠勁，沒有黑啤的騷勁，又比普通啤酒有味，絕對是酒友們的最佳選擇。

老撾的老牌啤酒：在印度支那名氣很大。和東南亞國家的啤酒壹樣，是東南亞愛好者及享樂人士的首選之壹。

壹個美麗絕倫的女人影響了春秋時期的歷史進程

中國的春秋時期，有壹個美麗絕倫的女人，她有著傾國傾城的美貌，凡是見到她的男人，都被 她的容顏所折服。她的壹生“三為王後，七為夫人”，卻都以受守寡告終，因為她，壹個國家覆滅了，連英雄蓋世的壹代霸主楚莊王，也差點兒拜倒在她的石榴裙 下。而她的存在，甚至影響了春秋時期的歷史進程……

姬來自鄭國，早年嫁給了陳國的壹位叫禦叔的男人，生了兒子，叫夏征舒。禦叔很早就死去了，可是夏姬的青春猶在，這就要寡婦門前是非多了！陳國的君主看上她了：我們國家還有這麽個寶貝呢？與此同時，儀行父和孔寧兩個公卿級的人物也看上她了。反正丈夫也死了，在家裏閑著也是閑著，壹個也是轟著，兩個也是趕著，夏姬照單全收，壹律來者不拒。

他們三個就沒日沒夜地往夏姬家競賽似的跑。晚上到夏姬家去，白天在朝中，每個人手裏邊都有夏姬私贈的內衣，還拿著相互顯擺：妳看妳有，我也有。這按史書說法，就是“公卿宣淫”，是不正經的。

當時有個叫泄冶的大臣站出來指責他們，於是孔寧、儀行父就合起夥來把泄冶給殺掉了。這壹下就沒了攔擋了，他們就變本加厲成天地往夏姬家跑。

有壹次，三人又來到夏家喝酒。三杯酒下了肚子，就不說人話了。陳靈公指著夏征舒說：妳瞧，他長得像妳。他指的是儀行父和孔寧中的壹個。那二人也不吃虧，反過來說：我們瞧他怎麽長得又像妳？

他 們在這兒合夥不說人話，就惹惱了夏征舒。夏征舒不是小孩子了，聽到三人評說自己的相貌，就要有所行動了。這場宴會結束的時候，陳靈公、孔寧、儀行父歪歪斜 斜往外走，走到門口的時候，正對著馬棚，突然發現，夏征舒已經擺好強弓大弩正等著他們呢！三人還沒反應過來，夏征舒就射了壹箭，壹下就把陳靈公射個正著， 陳靈公當場就死了。孔寧和儀行父壹看君主被射死了，酒都醒了，撒腿就跑。夏征舒再射第二箭時，已經連人影都沒有了。

夏征舒弒殺了風流君主後，居然壹不做二不休地繼位稱君！反正儀行父、孔寧不是說他長得像陳靈公嗎，那夏征舒想，保不齊我就是陳靈公的私生子，雖說是龜兒子，可龜兒子也是兒子，我就幹脆做了君主吧！

消息傳出去之後，楚莊王馬上派兵進入陳國，不費吹灰之力就滅掉陳國。之後，楚莊王忽然想要見見這位夏姬，主要是好奇，這個女人能亡壹個國家，到底怎麽回 事？這壹瞧，不得了啊，他頓時沒了魂了！那點兒君主的高傲自尊、男人那點兒不得了，自以為是，自命不凡，全都被打垮了。壹時間他就像過了電壹樣，渾身都麻 了！心裏想，陳靈公死在這個人身上，也挺值的！於是楚莊王就提出來，這個女人真是從來沒見過的、匪夷所思的美，我要娶她！楚莊王也魂不守舍，中了夏姬的邪 了。但因為大臣申公巫臣極力反對，只好作罷。

這時候，楚國大司馬子反，也站出來說：君主不是不娶夏姬了嗎？那就該輪到我了，我娶她！他也看上這女人了！

申公巫臣又站出來勸阻說：這個女人可不祥，妳看她搞死多少人了，最早那個叫子蠻，然後是禦叔，然後是陳靈公、孔寧、儀行父，哪個得了好了？子反壹聽這話，堅挺的欲望登時就縮了。

楚莊王把夏姬賞賜給壹個叫連尹襄老的人，這也是楚國的壹個貴族。後來，襄老也在邲之戰中被人射死了。連尹襄老有個兒子叫黑腰，黑腰看著這個後媽，也控制不住自己，他們倆之間，就又不清不楚了。

這時又有壹個人站出來要娶夏姬，就是申公巫臣本人！他說：娶夏姬這個女人不道義，不道義，我認了。娶她是要短命的，短命我也認了！總而言之，他是瞎子害眼——豁出去了！

他讓夏姬借著給連尹襄老收屍的理由從楚國來到了鄭國，因為申公巫臣壹時沒有機會離開楚國，二人就在空中“結了婚。等到多年以後，楚莊王死了，他才有機會離開楚國跟夏姬團圓，成為她的新壹任丈夫。

消息傳到楚國，壹下子讓壹個人氣炸了肺，這個人就是子反。好妳個申公巫臣，妳不讓這個娶，不讓那個娶，原來妳給自己留著呢！於是，子反就聯合了子重，殺了申公巫臣家族的人，還私分了申公巫臣家族的財產。

  申公巫臣心中憤恨不已，就向晉國建議聯合正在掘起的吳國，對楚國形成夾擊之勢！自此以後，吳國的軍事技術突飛猛進，軍力迅速強大。他們開始伐楚、伐取巢、徐這些歸順了楚國的小邦，東南壹帶的蠻夷人群開始歸依吳國，吳國不斷在楚國的東南騷擾襲擊楚國，子重在壹次與吳打仗戰敗後，突發急病身亡！

這 就是壹個女人帶來的歷史變化。其壹，楚國從此有了嚴重的後顧之憂。不得不向晉國提出”彌兵“的要求。春秋的歷史由此轉入後期階段。其二，從此以後，霸主的 爭奪多了角色，那就是吳國和越國。晉國可以在楚國身後培植力量，楚國人也可以有樣學樣，在吳國的身後培植越國！歷史就這樣壹報還壹報地向前滾動變化著。

清潔身體時不要忘記的八大“衛生死角”

人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是壹旦“臟”了，就會導致各種病癥。

　　如果把我們的身體比作壹輛汽車，那麽肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內代謝的廢物殘渣，延長發動機的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經過口腔的粗加工後，先進入胃部消化吸收；而腸道可以看成汽車排氣管，經過胃部“加工”的食物，進入腸道進行二次處理後，再排出體外。然而，像汽車壹樣，如果我們的內臟沒有被好好保養，也會讓它們變臟甚至受傷。

　　1、人體8大器官有多臟——胃

　　胃裏有壹種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麽癥狀，但 10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

　　清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

　  2、人體8大器官有多臟——腸

　　腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

　　尤其是大腸，本身就是壹個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

　　清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝壹點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動壹下，保持好心情。

  　3、人體8大器官有多臟——闌尾

　　闌尾處於大腸的起始部位，就像壹個被單獨分離出來的死胡同。因此，壹些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

　　清潔方法：跟腸道壹樣。要多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝壹點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動壹下，保持好心情。

　　4、人體8大器官有多臟——肝

　 　肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅·馬丁指出，肝臟就像壹個化工廠，除了能分解攝入體內的酒精外，至少還 有250種功能。它有壹根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能 造成酒精中毒。

　　除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。“比如說，導致過多脂肪沈積在妳的肝臟上，肝功能也會受到損害，脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

　　清潔方法：每天運動10分鐘。發表在2009年《肝病雜誌》上的壹項研究指出，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。

　　喝酒時速度要慢，最好用小杯。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

　　吃飯有規律。壹日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

　　保持愉快的心情。中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

　　5、人體8大器官有多臟——膽囊

　　膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，讓精華物質發揮最大的作用。

　　愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物——膽結石，最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

　　清潔方法：多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

　　少坐多活動。否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

　　便前便後都要洗手。腸道感染後，壹些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

　　6、人體8大器官有多臟——腎臟

　　“腎臟的主要功能是排泄和內分泌。”北京大學第壹醫院腎內科左力教授稱，壹旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

　　清潔方法：少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

　　每天壹杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

　　切忌亂吃藥。左力指出，引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

　　7、人體8大器官有多臟——肺

　　在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的壹個器官。吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的壹個！

　 　其次是空氣汙染。妳呼吸的每壹口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將壹些汙染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於 空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還 會導致癌變。

　　清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

　　陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

　　多喝水，不吸煙。如果經常處於吸煙環境，壹定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

　　8、人體8大器官有多臟——胰腺

　 　此外，還有壹個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，但與生命息息相關。 近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

閱讀量多有何益處呢？

無論妳是年老還是年輕，無論妳是貧窮還是富有，無論妳是患病還是健康，都能享受閱讀的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明作出巨大貢獻的文學、文化、科學思想大師們，都能保護知識產權。由此可判斷，要讀書，要讀有意義的書，要保護知識產權，而前提是讓所有的人都讀到書，不論膚色，無論長幼。

    在過去的壹年中妳摸過幾頁書，網絡書又新下了幾本？有哪些書妳堅持看完了？中國新聞出版研究院21日在北京公布了第十壹次全國國民閱讀調查，數據顯示，去年我國成年人人均紙質書和電子書合計閱讀量為7.25本，較2012年上升了0.51本。雖然有66%的成年人都向往“壹本書、壹杯茶”的閱讀方式，但通過網絡在線、手機、電子閱讀器等方式看書的人數正在迅猛增加。

    今天是第19個“世界讀書日”，也是偉大文豪莎士比亞誕辰450周年。每逢這個日子，有識之士便是壹次集體焦慮，然後便痛心疾首，感嘆中國人讀書太少，並不乏數據證明，比如人均讀書才四五本，遠低於韓國的11本，法國的8.4本，日本的8.5本，美國的7本……更有論者恨鐵不成鋼，千萬別成為屏奴，要多讀紙質圖書。

    其實，不必過於焦慮。中國人的閱讀率正在上升，比如，去年我國成年人人均紙質書和電子書合計閱讀量為7.25本，較2012年上升了0.51本。今天的閱讀率壹定超過古代，在遍地文盲的時代，特別是印刷技術落後的時代，閱讀率怎麽可能高？至於指責國人喜歡淺閱讀，習慣用電子工具閱讀，更是經不起推敲。時代在變，電子書也是書，不能因為讀了紙質書就有了優越感。試想，那些喜歡龜殼書的人有理由嘲笑竹簡書嗎？而習慣於竹簡書的讀者又有理由嘲笑紙質書嗎？載體變了，書猶在，喜歡閱讀何必拘泥於載體不同？

    如網友所言，過去壹年沒讀紙質書，只在使用電子文檔或在線文本，讓世界少砍了幾棵樹，減輕了霧霾的產生，減少了泥石流等自然災害造成的損失。可以預料，會有越來越多的人喜歡上電子書。而有朝壹日，印刷的紙質書會走入歷史，或者成為極其少見的禮品書進入人們的視野，這並不可惜。

    國人的閱讀量該關註，國人的閱讀內容更值得關註。閱讀量再多，如果只是教材，或有毒的成功學之類的書籍，有何益處呢？教人狡詐的厚黑學、蒼白而淺薄的成功學之類的書籍銷量最高，並不是好事。林語堂把書分為三類，壹類是最上流的書，指的是經典；壹類是中流書，多指從上流書抄襲的次流作品；還有壹類是下流書，多指民間文學，“如小調童謠民歌盲詞”。林語堂喜讀上流書、下流書，自有其道理，在今天仍有借鑒意義。如果每年熟讀幾本經典，閱讀量不大，但值得敬佩。

    關註世界讀書日，應弄明白它的含義。世界讀書日的全稱是 “世界圖書與版權日”，換言之，不僅要多閱讀，還要保護版權。日前，哥倫比亞作家馬爾克斯去世，媒體披露了壹個細節，1990年，馬爾克斯曾到北京和上海 訪問，錢鐘書陪同。當馬爾克斯看到書店隨處可見各出版社擅自出版的他的《百年孤獨》、《霍亂時期的愛情》，怒稱“各位都是盜版販子啊！”盜版書盛行，這不 是假話，在世界讀書日這個時節，該如何更好地保護版權？

    世界讀書日，今年的主題是“地球與我”。釋放的深層含義是， 希望散居在全球各地的人們，無論妳是年老還是年輕，無論妳是貧窮還是富有，無論妳是患病還是健康，都能享受閱讀的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明作出巨大 貢獻的文學、文化、科學思想大師們，都能保護知識產權。由此可判斷，要讀書，要讀有意義的書，要保護知識產權，而前提是讓所有的人都讀到書，不論膚色，無論長幼。

    蘇轍說，“早歲讀書無甚解，晚年省事有奇功。”好讀書，讀好書，書籍絕不會虧待我們。誠然，讀書就是壹次相遇，與美好的人相遇；讀書，也是壹次發現，發現另壹個自己。在世界讀書日到來之際，如何遇到更好的自己，值得思量。

好身材和皮膚不是靠美容食物可以實現的

生活中，我們常常回聽說“什麽食物能美白養顏、什麽食物能豐胸、什麽食物能祛痘、什麽食物能瘦腿小腹”等信息，到底這些信息是真是假，是否真的存在神奇的“美容食物”？如果說存在，為什麽我們並沒有如期的變美變瘦。 以下給大家列舉了壹些大家耳熟能詳的食物及其美容功效，看看事實究竟如何？
1、多吃水果皮膚好。理由是水果富含維生素C，抗氧化、美白皮膚，很多美容寶典裏 都有“每天壹番茄或是蘋果”之類的說法。事實情況是：維持皮膚彈性離不開膠原蛋白，而維生素C是合成膠原蛋白的原材料之壹。其實除了大棗、酸棗、漿果莓 類，絕大多數水果維生素C的含量遠遠低於蔬菜特別是綠葉菜。普通的蘋果核梨維生素C的含量甚至低於土豆，但是，水果誘人的色澤和芳香很容易和好皮膚聯系起來，而蔬菜壹般不能讓人產生這種聯想。
2、芹菜、香蕉能瘦腿。理由是芹菜、 香蕉富含鉀，能促進體內分水排除，有效消除水腫。事實情況是：即使妳真的因為吃它們腿變細了，也不用太高興，因為妳減掉的只是身體裏多余的水分，脂肪可以 壹點沒有減少，世界上根本就沒有壹種食物是負熱量，能讓妳吃了變瘦，還想瘦哪裏就瘦哪裏，妳就做美夢吧！而且富含鉀的食物還有很多，例如冬菇、紅豆、紫菜等食物的鉀含量可是遠遠高於芹菜和香蕉，而且能提供比香蕉更少的熱量。
3、薏仁美白皮膚。此傳言來自於大S的《美容大王》，生活中很少有人因為天天喝薏仁水變白，不僅薏仁水、還有薏仁粉、薏仁面膜也不會讓妳變白。如果某含有薏仁提 取物的護膚品號稱具有“美白功效”，那壹定是添加了其他化學成分。事實情況是：薏仁的確是個好東西，富含多種維生素礦物質，具有健脾的功效，脾好了，身體 的消化吸收也變好，氣血充盈、面色紅潤也是意料之中的事。而膚色更多地取決於遺傳，爹媽給的東西，更本不用在美白這事上過於糾結，健康的小麥膚色壹樣有魅 力。
4、喝酸奶減小腹。理由是酸奶裏的益生菌有益腸道蠕動，改善和預防便秘，小肚子自 然能減下去不好。事實情況是：即使酸奶把妳腸道堆積的便便拍出來了，妳肚子上的肉肉可是壹定沒有掉，理由同第二點（瘦腿食物）。其實，酸奶裏的有益菌想要 通過胃酸並且定植在腸道是壹件很困難的事，所以補充益生菌意義不是太大，還不如多吃壹些富含益生元（促進腸道有益菌生長的東西）的食物，例如豆類、蔬菜、 粗糧等。而且，酸奶熱量也不低，因為除了乳糖，還另加了7%左右的糖分。所以，喝酸奶應適量減少正餐的量。
5、煲湯養顏。煲湯的習俗來源於廣東，那裏的女子個個是煲湯能手，雞湯、老鴨湯、排骨湯，應有盡有，可是真的不見她們的皮膚好到哪裏。事實情況是：經過長時間的加熱，部分蛋白質分解成多肽和氨基酸，並產生了誘人的香味，此外，湯裏還有少量的礦物質、脂肪小顆粒（乳糜顆粒）和票呤。所以湯提供給我們好吸收的營養，愉悅我們的舌頭和鼻子，再無別的用處。甚至還會導致我們攝入過量的脂肪和票呤，不利於身體健康和體重控制。
6、青木瓜豐胸。傳言是母國含有木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酶有益人體對蛋白質的吸收利用。事實情況是：乳房的大小和遺傳、營養狀況、激素狀態（是否處在月經期）等因素相關。雖然木瓜豐胸無科學依據，但是木瓜的確是種好水果，富含維生素A、維生素C、木瓜素、木瓜酵素、膳食纖維，也適合經常吃，但是千萬不要把豐胸寄望於木瓜。
7、大棗補血吃出好臉色。大棗補鐵補血是個三歲娃娃都知道的嘗試，不貧血的女人當然擁有好臉色。事實情況是：紅棗補鐵不靠譜，因為紅棗裏的鐵為非血紅素鐵，人體對 其吸收率很低。曬幹的大棗鮮紅鮮紅的，很容易和好臉色聯系起來。補鐵最好選擇動物性食品，如動物血、動物內臟、紅肉等等。但是它們在補鐵的同時還會增加膽 固醇和飽和脂肪的攝入，所以吃的量和頻率壹定要控制。壹般來說，每天瘦肉的量不要超過100g，動物內臟每周壹次就好，不要超過50g。
8、皮凍抗皺。理由是皮凍含有大量的膠原蛋白，能延緩細胞老化。事實情況是：妳吃皮凍的確吃進去不少的膠原蛋白，但是這些膠原蛋白也是要經過胃腸道 消化成肽和氨基酸才能被人體吸收，誰也不能保證它們重新合成的膠原蛋白能準確無誤地跑到妳的臉上。而且，吃進皮凍的同時也吃進去不少飽和脂肪，增加發胖的 危險。更為嚴重的是，市面上銷售的很多皮凍，制作過程中為了節省成本，加入了工業明膠，引入了重金屬的風險。 以上我們可以看出，所謂的美容養顏食物大都是那些富含維生素（VA、VC、VE等）、礦物質（鐵、鋅、鉀、硒等）、膳食纖維，抗氧化物質的食物。它們能促 進消化吸收，促進腸道排泄，清除腸道垃圾，讓人身體清爽，精神振奮，不愁美不起來。 其實，我們不應該迷信任何美容食物，而應該讓它們走下神壇。因為從來就沒有壹種食物能拯救我們的皮膚和身材，過度迷信它只會導致營養不平衡甚至危害健康， 美麗無從談起。健康的身體、好的皮膚和身材應該得力於壹個合理的整體飲食框架，包括每天粗細搭配的200g-400g主食、1斤蔬菜（包括菌藻類，還有至 少壹半綠葉菜）、半斤水果，壹袋奶、壹個蛋、200g豆制品、魚和瘦肉加起來不超過150g，，並選擇少油少鹽的烹調方式。如果條件允許，每天壹小把堅果 當成零食，壹粒復合維生素礦物質制劑。當然，在這個大的飲食框架基礎之上，選擇壹些所謂的“美容食物”，能起到錦上添花的作用。 美麗是壹項系統工程，除了飲食註意，規律的鍛煉、好的睡眠，註意防曬，少化妝，好的心情壹樣都不能少。在林林總總的美容資訊面前，要保持壹份清醒的頭腦， 真的沒有哪種食物能夠讓妳青春永駐！

頭號醜男豬八戒偏愛女色

《西遊記》中的豬八戒是唐僧師徒取經路上的佐料。如果沒有他，西行的旅途就會乏味無趣。這不僅僅是因為他的憨，最主要的壹點還是他屬於壹個的花癡男的類型。所以，孫悟空經常拿他開涮，就連其垂直機關的領導觀世音菩薩也耍得他團團轉呢。
 老豬是個有著七情六欲的正常男人，可這個正常男人太過花心，見壹個愛壹個，儼然壹個貪念十足的情種兒。按說他已受戒皈依，是不敢找什麽地下情人的，因為西行團隊的監管制度很嚴格，上有師傅、師兄，下有師弟沙僧。即使他有那色心，也沒那個色膽呀。但他凡心未泯，又頗具貪婪之心，就難以把持自己了。尤其在第二十四回的“四聖試禪心”裏邊，表現地更為突出。不過，最終他還是被觀世音菩薩的“施愛”綁架了。



豬八戒的 前生本是天宮裏的天蓬大元帥，因為性騷擾醜聞而被貶下凡。糟糕的是，他陰差陽錯地投了個豬胎。後來，自然成了公認的頭號醜男。不過，醜歸醜，他老豬卻很溫 柔。也許是前世孽緣未盡吧，他偏愛女色，別看嘴巴長了壹點兒，可哄起女人來呀，甜哥哥、蜜姐姐，倆眼壹咪“嗯哼，嗯哼”壹套壹套兒的。妳可不要小瞧了這老 豬，那才叫能呢，福陵山雲棧洞的卵二姐是他的第壹任老婆；高老莊的美女翠蘭姑娘是他的第二任老婆。哈哈，厲害吧？



然而，好景不長，自從他加入了唐長老的驢友團隊，就清湯寡水兒的再沒近過女色。這直接影響了老豬的正常工作——熱情不高，懈怠，還時不時地散布壹些“散夥兒”之類的謠言，蠱惑人心。



但壹次偶然的機會，完全“轉變”了老豬的懶惰的思想，壹下子讓他來了精氣神兒，壹個猛子紮下去便掉進了美人堆兒裏，可把他給樂壞了。然而，這是需要付出代價滴——不僅使他出了醜、還吃了苦頭。那究竟是誰給他下了套兒，又是什麽原因讓他心甘情願地鉆了進去呢？



首先壹點，不管誰給他下了套兒，關鍵是 他禁不住女色的誘惑。他老豬最大的業余愛好就是美酒佳肴和女人。觀世音菩薩設了壹個局，用女人來試探西行男人們的工作表現和決心。於是，什麽真真呀、愛愛 呀、憐憐外加風韻猶存的“丈母娘”。個個都是“蛾眉橫翠，粉面生春，妖嬈傾國色，窈窕動人心“的主兒。果然，豬是改不了吃臟滴，其他幾位還算有坐懷不亂的 定力。單瞧那老豬看到美女，腳都挪不動步子了，頓時淫心紊亂、色膽包天了。馬上就改口叫那婦人“娘”，很快就淪陷在了女人堆兒裏。
其次是貪念重。嘿，妳瞧那八戒見得美女已然魂飛魄散，早將西行取經的任務拋到了九霄雲外。他倒是顧全“大局”——當“丈母”“為難”哪壹個配與他好之時，八戒竟貪婪地說，娘，既怕相爭，都與我罷了……就是再多幾個，妳女婿也笑納了。這真能把觀音菩薩的鼻子給氣歪了。好在菩薩心腸好，沒有清理門戶，本著利用壹切可以利用的“資源”之原則，見機行事。領導就是領導，仍然不動聲色地繼續同他玩下去——來了個撞天婚，“結果”老豬壹個也撈不到。他也卯足了勁兒豁出去了，幹脆老嫩通吃，厚著臉皮，嘿嘿，娘哎，既然她們都不肯招我，妳就招了我唄。



再次就是淫念重。只聽八戒說道，妳看娘說的，哪個沒個三妻四妾的？……我幼年間，也曾學得個鏖戰之法，管保壹個個都服侍得歡歡喜喜的。瞧瞧，婚姻法在他老豬這兒就是兒戲，但觀世音菩薩可不能讓他任逍遙。最後，還是為他“私人定制”了壹件珍珠嵌錦汗衫兒，令他叫苦不叠。



那種從內而外萌動的情愫根本就不是愛，那是壹種野蠻的私欲和占有，是追求個人私利與腐化墮落的貪婪。無論怎樣講，在團隊裏他老豬也是個有頭有臉兒有來頭、出道兒早的二師兄吧，但為了得到女人，他不惜撞得頭破血流；而且工作上不務實、作風上不嚴肅、生活上懶惰、追求享樂，表現出了壹個花癡男最醜陋的壹面。為了得到什麽都肯做，哪怕是破天荒地做女人所做的事——頂蓋頭，這樣苛刻的條件老豬他也能答應。老豬很現實，但這種現實應建立在先做好人，再做好事兒的基礎之上。否則，他也只有沒自尊地被老孫嘲笑了。

對身體健康有幫助的五種蔬菜汁

蔬菜汁成為了現代人的壹種時尚養生方法，很多蔬菜都可以做成蔬菜汁來喝，蔬菜汁的做法也很簡單，下面為大家介紹5種簡單的養生蔬菜汁。

 　　蔬菜汁成為了現代人的壹種時尚養生方法，很多蔬菜都可以做成蔬菜汁來喝，蔬菜汁的做法也很簡單，不用那麽多復雜的工序，蔬菜切好後直接放入榨汁機就可以，下面就為大家介紹5種簡單的養生蔬菜汁。

　　1、黃瓜汁——利尿、加強記憶力

　　醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占領重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能加強記憶力。

　　黃瓜汁對牙齦破壞及對牙周病的防治也有壹定的功效。黃瓜汁所含的很多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比擬理想的減肥飲料。

　　2、白菜汁——增進幼兒發育、抗血管硬化

　　白菜，又稱圓白菜。白菜對於增進造血性能的恢復、抗血管硬化和阻攔糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沈積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以增進幼兒發育成長和預防夜盲癥。

　　白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於加強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混雜汁，不僅可以為人體供給大量維生素C，同時還可以清潔口腔。

　　3、芹菜汁——利尿降壓

　　芹菜味道清香，可以加強人的食欲。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。

　　由於芹菜的根葉含有豐盛的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其合適於維生素缺乏者飲用。

　　4、胡蘿蔔汁——提高食欲、增加抵抗力

　　每天喝壹定數目的鮮胡蘿蔔汁，能改良全部機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。

　　患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養全部視覺系統的作用。

　　5、番茄汁——減肥、降壓、助消化

　　醫學專家以為，每人每天吃2—3個番茄，就可以滿足壹天維生素C的需要。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對全部機體的新陳代謝過程大有補益，可增進胃液，加強對油膩食品的消化。

　　番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改良心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

　　常喝蔬菜汁，可以防治疾病、補充維生素，還有很多蔬菜汁具有減肥的功效，愛美想減肥的女性朋友不妨多喝壹喝。