「16個夏天」前晚播出完結篇，戲剛開播，一夜情援交罹癌的楊一展只撐25分鐘就掛，剩下全靠「回憶」來拖，純「領便當」，被質疑是湊集數，林心如也被猜到懷有遺腹子；而楊一展預料會自己死，提前買好3年份禮物送林心如，也與「P.S. 我愛你」的梗超像，網友邊罵邊哭。
「16個夏天」播出後，外約按摩日前導演許富翔親自為「五人幫」成員林心如、楊一展、許瑋甯、謝佳見及鄒承恩戴上學士帽，象徵正式從角色畢業！林心如說：
「戲散，但五人幫的感情永遠不散！」她表示，說第一次看自己的戲哭這麼慘，很想趕快可以再次合作，被問到未來構想與計畫，她神祕地笑說：「免費魚訊怎麼能現在就說
出來呢。」
文章來源： http://eyny91.blogspot.com/
2014年11月3日星期一
2014年11月2日星期日
日本女星澤尻英龍華霸凌同期女星紗榮子
日本女星澤尻英龍華在外約富士電視台新戲《時尚惡魔》，收視成績慘輸綾瀨遙，不過她逼真的惡女演技引起話題；週刊《女性SEVEN》揪出她惡女過往，指她曾為搶男人，霸凌逼哭同期女星紗榮子。
澤尻上節目宣傳新戲時，自認過去確實是惡女，透露曾逼哭看不順眼的女星，引起熱烈討論，傳播妹外界紛紛猜測被欺負的女星到底是誰，據悉，該女星是小她１歲的紗榮子。
兩人出道時曾在《偶像之道》節目合作出，私下為了「爭男人」開始對立，澤尻用盡各種方法欺負對方；某次紗榮子走進休息室，叫小姐澤尻居然跑去開窗大喊：「這房間空氣好差，因為誰啊？」還會煽動其他人無視紗榮子的存在。但2008年紗榮子與達比修結婚後，澤尻已向她當面道歉求和。
文章來源：http://girlsmsm.com
澤尻上節目宣傳新戲時，自認過去確實是惡女，透露曾逼哭看不順眼的女星，引起熱烈討論，傳播妹外界紛紛猜測被欺負的女星到底是誰，據悉，該女星是小她１歲的紗榮子。
兩人出道時曾在《偶像之道》節目合作出，私下為了「爭男人」開始對立，澤尻用盡各種方法欺負對方；某次紗榮子走進休息室，叫小姐澤尻居然跑去開窗大喊：「這房間空氣好差，因為誰啊？」還會煽動其他人無視紗榮子的存在。但2008年紗榮子與達比修結婚後，澤尻已向她當面道歉求和。
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2014年10月31日星期五
日本大胃王小林尊平時飯量不大
日本大胃王小林尊，來台代言乾麵，兼職援鏡頭前展現大胃王的實力，而私下的他都怎麼吃東西呢？東森新聞獨家直擊小林尊的一餐，結果發現，小林尊平常也沒吃得特別多，份量跟一般成年人差不多，不過他很喜歡吃白米飯，我們看他在買燉飯時，特別要求老闆再多加一點。
推
推車逛賣場，小林尊代言吃的親自下廚，台中援交順便張羅自己的午餐。東挑西選連生魚片也要挑最大盒的，而主食沒來點米飯怎麼行呢？老闆一邊添飯加菜，小林尊不忘記
一邊打pass。台前顧形象，台後顧巴豆，工作告一段落，脫下圍裙總算輪到自己大快朵頤。旅居紐約的他，懷念日本味的生魚片。看他一口一口放進嘴裡，露出
滿足笑容，你沒看錯他的一份正餐，半尾秋刀魚、外送茶莊四片生魚片、三塊炸物、三隻蝦，加上1碗半的飯，份量就跟一般成年人吃的沒兩樣。私下吃飯，細嚼慢嚥，是不是跟比賽時，狼吞虎嚥的他，強烈對比呢？小林尊說只有比賽前，才會訓練胃的容量，平常為了維持身材，可不是什麼食物，援交妹通通都往嘴裡塞。
文章來源： http://twlinemm.com/
2014年10月30日星期四
林依晨交往約2年的男友林于超舉行訂婚宴
林依晨終於被訂走了！她選在32歲生日當天援魚，和交往約2年的男友林于超舉行訂婚宴，現場眾星雲集，成為當天最受矚目的新聞焦點。事後，她在文定儀式
上的照片也接連曝光，身穿迷你紅旗袍露出一雙修長美腿，開心和未婚夫互換戒指，以及奉茶等照片都在網路瘋傳，嬌羞幸福的模樣，被網友狂讚美如公主。
林依晨在訂婚宴開始之前，先和親友舉行了一場正式傳統的文定儀式，她身穿一襲改良版大紅色短裙旗袍，搭配紅色高跟鞋以及包頭和紅唇妝容，援留言板大方優雅又 端莊的打扮，非常亮眼。此外，照片中的她不僅全程面露嬌笑，幸福全寫在臉上，就連奉茶、和老公林于超互換金戒的照片都一起曝了光，照片很快就在網路掀起討 論，還被網友封為宛如公主般的準新娘。
林依晨在訂婚宴開始之前，先和親友舉行了一場正式傳統的文定儀式，她身穿一襲改良版大紅色短裙旗袍，搭配紅色高跟鞋以及包頭和紅唇妝容，援留言板大方優雅又 端莊的打扮，非常亮眼。此外，照片中的她不僅全程面露嬌笑，幸福全寫在臉上，就連奉茶、和老公林于超互換金戒的照片都一起曝了光，照片很快就在網路掀起討 論，還被網友封為宛如公主般的準新娘。
柯震東吸毒案被判決緩起訴2年
據臺灣“中國時報”消息,林依晨昨天舉行訂婚宴,曾合作拍攝《打噴嚏》的柯震東,和經紀人柴智屏壹起到場,談到吸毒案被判決緩起訴2年,他說:“外送茶莊
心情復雜。”
柯震東吸毒案,臺灣“北檢”昨確定偵結全案,以他的毛發鑒定他施用大麻,柯震東請求自費戒癮治療,台北一夜情經臺北市醫松德院區評估可行,檢察官考量他沒前科、犯後態度良好,判他緩起訴2年,自費戒癮治療,他2年內若無故未配合療程3次,或未配合驗尿、再被驗出吸毒,將撤銷緩起訴,直接起訴。
文章來源：http://trgar.com
柯震東吸毒案,臺灣“北檢”昨確定偵結全案,以他的毛發鑒定他施用大麻,柯震東請求自費戒癮治療,台北一夜情經臺北市醫松德院區評估可行,檢察官考量他沒前科、犯後態度良好,判他緩起訴2年,自費戒癮治療,他2年內若無故未配合療程3次,或未配合驗尿、再被驗出吸毒,將撤銷緩起訴,直接起訴。
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2014年10月28日星期二
宥勝認愛助理喜當爸
宥勝當爸爸了。在臉書公然表態並貼上台北一夜情超音波圖片的他，直接向諸多粉絲及媒體宣告，是的，他已經是四個月小娃兒的爸爸，而他的未婚妻就是他的經紀人兼助理小嫺。
「我 們的孩子，也是在彼此的期待中出現的，他目前四個月大，不管是男或是女，我們都很愛惜。為了讓懷孕的一夜情留言板媽媽可以在不被打擾的情況下專心靜養，小嫺經紀人職務 也將在10月底卸任。」宥勝也已經以「未婚妻」來稱呼經紀人小嫺，當上爸爸的他因為帥氣的外表，從影多年以來誹聞不斷，但他皆為否認，去年《壹週刊》曾報 導他「藏愛女助理」，也獲實此事件為真。
宥勝同時也為他即將上檔的《22K夢想高飛》及援交《極光之愛》，希望不會模糊到戲劇的焦點。而他與未婚妻會等小孩出生之後登記婚約，並不會公開宴客，維持他一貫低調沉穩的路線。
文章來源：blog.xuite.net/nimimi3033/twblog
「我 們的孩子，也是在彼此的期待中出現的，他目前四個月大，不管是男或是女，我們都很愛惜。為了讓懷孕的一夜情留言板媽媽可以在不被打擾的情況下專心靜養，小嫺經紀人職務 也將在10月底卸任。」宥勝也已經以「未婚妻」來稱呼經紀人小嫺，當上爸爸的他因為帥氣的外表，從影多年以來誹聞不斷，但他皆為否認，去年《壹週刊》曾報 導他「藏愛女助理」，也獲實此事件為真。
宥勝同時也為他即將上檔的《22K夢想高飛》及援交《極光之愛》，希望不會模糊到戲劇的焦點。而他與未婚妻會等小孩出生之後登記婚約，並不會公開宴客，維持他一貫低調沉穩的路線。
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2014年10月27日星期一
周渝民與趙又廷關係破冰，有望和好
周渝民（仔仔）因為演出《痞子英雄》半套，2009年和同劇演員趙又廷同時入圍金鐘獎，最後卻是對方以新人之姿拿獎，讓他難掩失望情緒，遲遲不肯上台幫兄弟慶
祝，日後該劇搬上大螢幕，舒壓按摩原本是男主角之一的他卻被換角，因此不合傳言從沒停過，最近2人在生日宴上碰面，搭肩合照破冰。
文章來源：http://tw578.blogspot.com/
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2014年10月15日星期三
日本寡婦對性有強烈的“饑餓感”
對于死去丈夫的妻子，中文稱爲“寡婦”，日文稱爲“未亡人”。說到“寡婦”，是壹個女性婚後的現實狀況；說到“未亡人”，援交妹就有壹點本應殉葬、卻該死不死的味道。至少，在這個稱呼上，我感覺日本對女性的歧視重于中國。
我們換個話題。“她們直到成灰都需要性”、“沒有了丈夫，她們會比以前更猛”……。日本民間壹直流傳著很多關于“未亡人”的奇怪說法。爲此，日本媒體最近開展了壹項大調查，來驗證這些說法的真假。一夜情結果發現，民間說法確實有幾分道理，很多“未亡人”在丈夫死後，大膽地重返女人的“快樂世界”。
“生下第二個兒子後，我將近10年沒有性生活。因爲進入更年期，我好像對那個完全失去了興趣。我當時想，自己可能將壹輩子與性無緣了。”兼職援54歲的松田明子說。
兩年前，57歲的丈夫在壹場車禍中不幸喪生，松田整整壹年沈浸在悲痛中，並小心翼翼整理丈夫的遺物。看到以前的相冊，想起新婚時恩恩愛愛的壹幕幕，松田腦中居然開始浮現出與丈夫床笫之歡的情景。一夜情網站壹想到丈夫已經不在，可能再也品嘗不到那種滋味，松田心裏反而湧出壹陣陣強烈的欲望和沖動。
爲了排遣寂寞，松田接受邀請，參加了同學會。學生時代關系很好的8個同學在壹家居酒屋見了面，松田再次見到了學生年代的男朋友。對方已經與妻子分居。松田與他交換了聯系方式，並開始互相傾吐心聲。四次約會後，兩人自然而然地走進了賓館。“32年沒見，他與學生時代完全不同了，非常溫柔體貼，很照顧我的需要。與他再做時，恍如隔世，魚訊感覺自己就像在夢中。”松田甜蜜地說。現在，兩人成了固定的“伴侶”，時不時就會溫存壹番。可是，松田卻絕對不會將對方叫到家裏。“畢竟丈夫在這裏住過，我不想在有他靈魂的地方做這種事。”
58歲的“未亡人”內田真美也找到了“第二春”，對象是丈夫的摯友。5年前，丈夫的突然病逝，讓內田不知所措。全套兩人青梅竹馬，並育有兩個孩子，家庭非常幸福。可是，孩子剛剛獨立丈夫就走了，內田每晚輾轉反側、孤枕難眠。不久，丈夫生前的壹幫好友專程來家裏拜祭，內田准備了各種菜肴招待。
衆人離開時，老A主動留下來幫忙收拾，壹直忙到了深夜2點，沒有辦法回家。內田拿著被褥將老A安置在客房，正准備回房時，老A說：“我還不想睡，按摩個人工作室咋倆說會話吧。”
兩人隔著小桌慢慢聊起來，並越坐越近，彼此都能感覺到對方的呼吸。老A很自然地將手放在內田的膝蓋上。猛然間，“那種感覺”壹下就從內田心裏竄了上來。看著對方渴望的眼神，內田的身體越來越熱，終于情不自禁地倒在了老A懷裏。當然，即使在這個時候，內田也沒有忘記丈夫。她看著牆上丈夫的照片問“我這樣可以吧”，才開始寬衣解帶。此後，內田就與老A成了特殊的情侶。倆人雖然保持肉體關系，援交並時常壹起去外地旅遊，但內田卻沒有與老A再婚的打算。“現在這樣就挺好”。她說。
日本婚姻問題專家二松真由美分析稱，不論是與丈夫有性生活的婦女，還是長期沒有性生活的婦女，壹旦陪伴自己的丈夫去世，都會感覺到非常寂寞，産生強烈的“饑餓感”。她們如果再度與男性親密接觸，援助交際很容易産生時不我待的心理。特別是以前在夫妻生活中抱有“承擔義務”想法的婦女，壹下可以自主選擇，往往會放開自己，産生“性解放”的感覺。她們壹般不會與性伴侶再次組建家庭，只希望沈浸在無拘無束的“快樂世界”裏，以滿足本能欲望，追求作爲女人的價值。從這個角度看，說“女人直到成灰都需要性”也有壹定的道理援交。
我們換個話題。“她們直到成灰都需要性”、“沒有了丈夫，她們會比以前更猛”……。日本民間壹直流傳著很多關于“未亡人”的奇怪說法。爲此，日本媒體最近開展了壹項大調查，來驗證這些說法的真假。一夜情結果發現，民間說法確實有幾分道理，很多“未亡人”在丈夫死後，大膽地重返女人的“快樂世界”。
“生下第二個兒子後，我將近10年沒有性生活。因爲進入更年期，我好像對那個完全失去了興趣。我當時想，自己可能將壹輩子與性無緣了。”兼職援54歲的松田明子說。
兩年前，57歲的丈夫在壹場車禍中不幸喪生，松田整整壹年沈浸在悲痛中，並小心翼翼整理丈夫的遺物。看到以前的相冊，想起新婚時恩恩愛愛的壹幕幕，松田腦中居然開始浮現出與丈夫床笫之歡的情景。一夜情網站壹想到丈夫已經不在，可能再也品嘗不到那種滋味，松田心裏反而湧出壹陣陣強烈的欲望和沖動。
爲了排遣寂寞，松田接受邀請，參加了同學會。學生時代關系很好的8個同學在壹家居酒屋見了面，松田再次見到了學生年代的男朋友。對方已經與妻子分居。松田與他交換了聯系方式，並開始互相傾吐心聲。四次約會後，兩人自然而然地走進了賓館。“32年沒見，他與學生時代完全不同了，非常溫柔體貼，很照顧我的需要。與他再做時，恍如隔世，魚訊感覺自己就像在夢中。”松田甜蜜地說。現在，兩人成了固定的“伴侶”，時不時就會溫存壹番。可是，松田卻絕對不會將對方叫到家裏。“畢竟丈夫在這裏住過，我不想在有他靈魂的地方做這種事。”
58歲的“未亡人”內田真美也找到了“第二春”，對象是丈夫的摯友。5年前，丈夫的突然病逝，讓內田不知所措。全套兩人青梅竹馬，並育有兩個孩子，家庭非常幸福。可是，孩子剛剛獨立丈夫就走了，內田每晚輾轉反側、孤枕難眠。不久，丈夫生前的壹幫好友專程來家裏拜祭，內田准備了各種菜肴招待。
衆人離開時，老A主動留下來幫忙收拾，壹直忙到了深夜2點，沒有辦法回家。內田拿著被褥將老A安置在客房，正准備回房時，老A說：“我還不想睡，按摩個人工作室咋倆說會話吧。”
兩人隔著小桌慢慢聊起來，並越坐越近，彼此都能感覺到對方的呼吸。老A很自然地將手放在內田的膝蓋上。猛然間，“那種感覺”壹下就從內田心裏竄了上來。看著對方渴望的眼神，內田的身體越來越熱，終于情不自禁地倒在了老A懷裏。當然，即使在這個時候，內田也沒有忘記丈夫。她看著牆上丈夫的照片問“我這樣可以吧”，才開始寬衣解帶。此後，內田就與老A成了特殊的情侶。倆人雖然保持肉體關系，援交並時常壹起去外地旅遊，但內田卻沒有與老A再婚的打算。“現在這樣就挺好”。她說。
日本婚姻問題專家二松真由美分析稱，不論是與丈夫有性生活的婦女，還是長期沒有性生活的婦女，壹旦陪伴自己的丈夫去世，都會感覺到非常寂寞，産生強烈的“饑餓感”。她們如果再度與男性親密接觸，援助交際很容易産生時不我待的心理。特別是以前在夫妻生活中抱有“承擔義務”想法的婦女，壹下可以自主選擇，往往會放開自己，産生“性解放”的感覺。她們壹般不會與性伴侶再次組建家庭，只希望沈浸在無拘無束的“快樂世界”裏，以滿足本能欲望，追求作爲女人的價值。從這個角度看，說“女人直到成灰都需要性”也有壹定的道理援交。
2014年6月2日星期一
娛樂圈小三鬥原配"火拼"
都說娛樂圈的女神敵不過歲月的侵蝕，而在一床情書看來，她們在情路上更敵不過“嫩妹”小三。君不見，80後的姚笛只需幾個媚眼就將文章忽悠的團團轉，令70後的馬伊琍只能在暗黑里長嘆，穎兒剛剛在微博PO出一張自己與紀曉波的親密照，九頭身美女吳佩慈立即就花容失色，而女神李心潔再好的演技再賢惠再付出一切也終究敵不過嫩妹子李悅彤，她只需幾句嬌嗔幾許秋波便將彭順套牢。而縱觀娛樂圈，在與“嫩女”對決著敗下陣來，淪為且行且珍惜，或被無情拋棄的怨婦又豈止馬伊琍、吳佩慈、李心潔……
1.李心潔李心潔和彭順8年的愛情長跑、4年肉貼肉的婚姻卻在日前亮起了紅燈，彭順日前背著李心潔偷食香港26歲的嫩模李悅彤，兩人當街牽手、擁吻、餵食，更一同返住宅XXOO，當李心潔如同空氣。為了保全來之不易的婚姻，李心潔選擇包容，但是一床情書竊以為與其說是包容，不如說是被小三挫傷銳氣後的無奈。
2.馬伊琍馬伊琍挺著大肚子打點文章和女兒文愛馬的衣食住行，文章卻偷偷的與姚笛開起了小灶，乾柴烈火旺時，不惜從北京飛到深圳與姚笛慶祝生日，更上演一出五天六夜的纏綿大戲，出軌事件曝光後，文章被逼道歉,馬伊琍卻以一個女人少有的大度告誡文章：且行且珍惜，實際上自己內心卻在滴血。
3.吳佩慈
吳佩慈與富豪老公紀曉波的感情從不都不被看好，因為紀曉波生性風流，身邊女人無數，而坊間也曾傳聞，紀曉波的心思根本就不在吳佩慈身上，不但不願承認兩人的關係，更在吳佩慈待產期間拋下她帶著另一位年輕貌美的女星去澳洲偷歡，而日前，內地女星穎兒在微博大曬自己與紀曉波的貼面親密照，於是，九頭身美女吳佩慈瞬間挫敗。
4.周慧敏
一出道便贏得玉女掌門人周慧敏因為中了愛情毒，心甘情願為了倪震放棄如日中天的演藝事業，然而倪震卻是花心大籮蔔，在與周慧敏交往的同時還與數位年輕的女星關係曖昧，2008年更因在夜店激吻學生妹張茆被曝光，令周慧敏黯然神傷，連玉女掌門人都敵不過嫩妹，娛樂圈明星的愛情到底還能不能信？
5.熊黛林
熊黛林與郭富城合作MV時一吻定情，熊黛林不惜拋棄相戀多年的男友與郭富城在一起，憑藉郭富城成功從小野模晉升為國內頂尖模特，不過兩人的感情卻一直沒有定數，最終郭富城疑似搭上TVB年輕花旦苟芸慧，熊黛琳七年攻城計劃宣告潰敗，甚至還被郭富城數落是因為穿了七年的鞋不合腳。
6.林鳳嬌
六七十年代最炙手可熱的花旦林鳳嬌，為了成龍毅然放棄自己如日中天的演藝事業退出娛樂圈，在家相夫教子，孝敬父母，然而成龍風流倜儻，與圈中年輕貌美的女星緋聞傳不斷，更和港姐吳綺莉搞出“私生子”事件，眼見三十多年婚姻即將走到盡頭，眼見嫩妹即將搶班奪權，林鳳嬌卻大度的選擇隱忍，選擇寬容，將大事化小，小事化無。
7.俞小凡
憑借瓊瑤劇《婉君》壹炮而紅的俞小凡於2001年嫁給演員翁家明，婚後，她選擇淡出熒屏，然而翁家明卻暗城搭上了年輕的空姐蘇家曼，兩人數次在女方家幽會，更與壹高瘦的年輕女子開房偷歡，在俞小凡的逼問下，翁家明承認出軌，不忍老公背叛的俞小凡唯有選擇離婚。
8.姚晨
姚晨和淩瀟肅大學時相戀，不說青梅竹馬，卻也稱得上兩小無猜，當別人壹畢業就分手，他們卻壹畢業就領了證，隨後二人從小演員打拼成大明星，可是感情卻出了問題，淩瀟肅因為合作與年輕演員唐壹菲擦出火花，姚晨在與唐壹菲的交鋒中敗下陣來，將美好的婚姻拱手讓給唐壹菲。
9.葉童
葉童與丈夫陳國熹結婚20多年，人前恩愛異常，然而私底下，葉童卻要與嫩妹鬥智鬥勇。據悉，婚後陳國熹曾被拍得與安雅及梅艷芳經理人王敏慧當街擁吻，事後葉童力撐老公，兩人恩愛如昔。2010年2月8日陳國熹又再背妻攬女，與壹名年約三十多歲的女子於中環商場暗角處，趁四野無人突然擁作壹團亂吻，葉童再次出言力撐老公，並指夫婦二人不會因為風言風語而影響到感情。
10.蔣雯麗
蔣雯麗與顧長衛結婚多年，壹直夫唱婦隨成為圈內的模範夫婦， 然而看似老實巴交的顧長衛卻有很多花花腸子，早前因與某80後女星因拍攝傳出緋聞，據悉，蔣雯麗隨後當眾甩了該女星壹個耳光，2009年，顧長衛先與蔣雯 麗在壹溫泉中心上演“家庭喜劇”後，便獨自與壹神秘女子玩起了“車震”，他與該名神秘女子在停泊的車中共度將近1個小時，嫩妹如此大行其道，真是防不勝 防。
1.李心潔李心潔和彭順8年的愛情長跑、4年肉貼肉的婚姻卻在日前亮起了紅燈，彭順日前背著李心潔偷食香港26歲的嫩模李悅彤，兩人當街牽手、擁吻、餵食，更一同返住宅XXOO，當李心潔如同空氣。為了保全來之不易的婚姻，李心潔選擇包容，但是一床情書竊以為與其說是包容，不如說是被小三挫傷銳氣後的無奈。
2.馬伊琍馬伊琍挺著大肚子打點文章和女兒文愛馬的衣食住行，文章卻偷偷的與姚笛開起了小灶，乾柴烈火旺時，不惜從北京飛到深圳與姚笛慶祝生日，更上演一出五天六夜的纏綿大戲，出軌事件曝光後，文章被逼道歉,馬伊琍卻以一個女人少有的大度告誡文章：且行且珍惜，實際上自己內心卻在滴血。
3.吳佩慈
吳佩慈與富豪老公紀曉波的感情從不都不被看好，因為紀曉波生性風流，身邊女人無數，而坊間也曾傳聞，紀曉波的心思根本就不在吳佩慈身上，不但不願承認兩人的關係，更在吳佩慈待產期間拋下她帶著另一位年輕貌美的女星去澳洲偷歡，而日前，內地女星穎兒在微博大曬自己與紀曉波的貼面親密照，於是，九頭身美女吳佩慈瞬間挫敗。
4.周慧敏
一出道便贏得玉女掌門人周慧敏因為中了愛情毒，心甘情願為了倪震放棄如日中天的演藝事業，然而倪震卻是花心大籮蔔，在與周慧敏交往的同時還與數位年輕的女星關係曖昧，2008年更因在夜店激吻學生妹張茆被曝光，令周慧敏黯然神傷，連玉女掌門人都敵不過嫩妹，娛樂圈明星的愛情到底還能不能信？
5.熊黛林
熊黛林與郭富城合作MV時一吻定情，熊黛林不惜拋棄相戀多年的男友與郭富城在一起，憑藉郭富城成功從小野模晉升為國內頂尖模特，不過兩人的感情卻一直沒有定數，最終郭富城疑似搭上TVB年輕花旦苟芸慧，熊黛琳七年攻城計劃宣告潰敗，甚至還被郭富城數落是因為穿了七年的鞋不合腳。
6.林鳳嬌
六七十年代最炙手可熱的花旦林鳳嬌，為了成龍毅然放棄自己如日中天的演藝事業退出娛樂圈，在家相夫教子，孝敬父母，然而成龍風流倜儻，與圈中年輕貌美的女星緋聞傳不斷，更和港姐吳綺莉搞出“私生子”事件，眼見三十多年婚姻即將走到盡頭，眼見嫩妹即將搶班奪權，林鳳嬌卻大度的選擇隱忍，選擇寬容，將大事化小，小事化無。
7.俞小凡
憑借瓊瑤劇《婉君》壹炮而紅的俞小凡於2001年嫁給演員翁家明，婚後，她選擇淡出熒屏，然而翁家明卻暗城搭上了年輕的空姐蘇家曼，兩人數次在女方家幽會，更與壹高瘦的年輕女子開房偷歡，在俞小凡的逼問下，翁家明承認出軌，不忍老公背叛的俞小凡唯有選擇離婚。
8.姚晨
姚晨和淩瀟肅大學時相戀，不說青梅竹馬，卻也稱得上兩小無猜，當別人壹畢業就分手，他們卻壹畢業就領了證，隨後二人從小演員打拼成大明星，可是感情卻出了問題，淩瀟肅因為合作與年輕演員唐壹菲擦出火花，姚晨在與唐壹菲的交鋒中敗下陣來，將美好的婚姻拱手讓給唐壹菲。
9.葉童
葉童與丈夫陳國熹結婚20多年，人前恩愛異常，然而私底下，葉童卻要與嫩妹鬥智鬥勇。據悉，婚後陳國熹曾被拍得與安雅及梅艷芳經理人王敏慧當街擁吻，事後葉童力撐老公，兩人恩愛如昔。2010年2月8日陳國熹又再背妻攬女，與壹名年約三十多歲的女子於中環商場暗角處，趁四野無人突然擁作壹團亂吻，葉童再次出言力撐老公，並指夫婦二人不會因為風言風語而影響到感情。
10.蔣雯麗
蔣雯麗與顧長衛結婚多年，壹直夫唱婦隨成為圈內的模範夫婦， 然而看似老實巴交的顧長衛卻有很多花花腸子，早前因與某80後女星因拍攝傳出緋聞，據悉，蔣雯麗隨後當眾甩了該女星壹個耳光，2009年，顧長衛先與蔣雯 麗在壹溫泉中心上演“家庭喜劇”後，便獨自與壹神秘女子玩起了“車震”，他與該名神秘女子在停泊的車中共度將近1個小時，嫩妹如此大行其道，真是防不勝 防。
2014年5月29日星期四
最能保護眼睛的8種方式
眼睛應該是現代生活中最辛苦的壹個器官了，特別是在電腦如此普及的今天。很多電腦族都會出現眼睛疲勞，眼黏膜發幹，眼睛發紅、發炎、疼痛，流淚等癥狀。嚴重者還會出現臨時性的視物模糊不清，復視等，在醫學上也被稱為“計算機視力綜合癥”。如果不加以控制，任其發展，會產生嚴重後果，嚴重影響日常生活。如何緩解眼睛問題，盡可能的減少眼睛的痛楚呢？我來給大家支幾招吧！
壹：多吃水果蔬菜，尤其富含維生素A者 富含維生素A以及B族維生素的食物對粘膜有保護功能，各種動物內臟、牛奶、核桃、胡蘿蔔、菠菜、 西紅柿等蔬菜水果。尤其是橙黃色以及深綠色的蔬菜中維生素A含量豐富。也可以通過飲茶，展開護眼大戰！比如，金銀花茶、綠茶等效果很好。同時，如果眼睛不 舒適情況較為嚴重，利用食物效果又覺得較慢的話，可以在藥店藥師指導下服用維生素A片劑，普通藥店都有銷售，價格也較為便宜。
二：多飲水，防幹燥 多飲水與多吃蔬菜水果有共同的作用就是可以補充體內水分，當然也包括眼部水分。工作環境的密閉，環境中的濕度較低，計算機不斷散發熱量，在幹燥環境下，淚液層幾秒鐘就被蒸發掉了，這是引起眼睛幹澀的重要原因。而多飲水，可以對緩解這壹癥狀起到很好的作用。
三： 辦公環境要整潔，空氣加濕可推薦 不要小看辦公環境的重要性，不僅僅影響妳工作時候的心情還會嚴重影響妳的身體健康。每天上班前都應養成將辦公桌收拾幹凈整齊，尤其是鍵盤，壹定要定期清 潔。辦公室內環境過於幹燥，也不利眼睛的舒適。可以放盆水，或者可以在室內放空氣加濕器，保持室內壹定的濕度，有利於護眼。定時開窗通風，保證室內空氣的流通，濕度的適宜。
四：坐姿科學，電腦擺放也講究 妳工作時，能挺直脊背嗎？還是不 知不覺就把腰弓下去了呢？這樣妳就會離電腦屏幕越來越近，不知不覺中就超過了安全距離。“豆芽菜”壹樣的坐姿不僅僅損害眼睛，對脊柱、頸椎都會造成巨大的 損害，所以，時刻提醒自己，挺直脊背！養成習慣之後妳就不會覺得特別為難了。而對於電腦的擺放可也是充滿學問的呢！距顯示器要70厘米以上，這樣才能防止 電腦屏幕的過度刺激。妳，距離夠了嗎？
五：保護眼睛，避免“目不轉睛” 看顯示器時，我們通常會盯著屏幕看，很少眨眼，這樣眼肌容易疲勞，容易眼睛發幹、發澀，脹痛！ 每天盡量減少電腦前的工作時間，如果無法減少，也應該努力做到每工作壹小時就起身活動十分鐘左右。走到窗前，眺望遠風景，做做簡單的養生保健操，眼睛放松的同時也可以讓整個身心放松！或者做壹些簡單的眼睛保健操！而休息之後工作效率還會提高很多呢，所以不要吝嗇十分鐘的休整時間！
六：用眼衛生很重要 鍵盤上的細菌甚至比馬桶上還多，不能在辦公桌上吃午餐已經被很多人重視起來。除此之外，我們在工作時還應該註意用眼衛生！妳有眼睛不舒服，隨手揉眼睛的習慣嗎？不停地摁著鍵盤，摸著鼠標，手上會積聚多少細菌啊！而眼睛不舒服，就隨手揉眼睛，更會讓細菌等侵入眼睛，眼瞼炎的發生也就不奇怪了。別小看這個小小的動作，不註意的情況下真的給我們帶來嚴重的後果。所以，不要輕易的揉眼睛，如果十分幹澀，脹痛，就停下工作，休息！也可以利用快速而用力的眨眼睛方法，會暫時緩解眼睛的不適哦！
七：睡眠充足也關鍵 有沒有這樣的感覺？如果有壹天晚上，沒有睡好，那第二天會感覺眼睛發澀、發幹、脹痛，任憑妳怎麽樣用力快速眨眼睛也不能完全緩解，所以，充足的睡眠是護眼的根本。每天7到8小時的睡眠，不僅會讓妳眼睛舒適，還會讓妳皮膚滋潤，面色紅潤呢！更好的睡眠才能促進更好的工作！
八：電腦背景有講究，藍色綠色最為優 專家指出，藍色和綠色是最為受眼睛喜歡的顏色，大家可以在長時間的面對電腦後，可以看看窗外的藍天和不遠處的綠地，讓我們的眼睛暫時的放松壹回，壹定程度上緩解視力疲勞。而我們也可以把電腦保護屏幕和網頁底色變成淡淡的果綠色，可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞狀況。而且，屏幕的亮度和房間的光線亮度相似，效果會更好呢！
眼睛是心靈的窗戶，對這扇窗戶足夠的關註與關愛，才能看到更美的世界！勿以惡小而為之，同樣適用於生活中的小毛病，健康是點滴的積累！親愛的朋友們，希望大家都能擁有美麗健康的雙眼！
壹：多吃水果蔬菜，尤其富含維生素A者 富含維生素A以及B族維生素的食物對粘膜有保護功能，各種動物內臟、牛奶、核桃、胡蘿蔔、菠菜、 西紅柿等蔬菜水果。尤其是橙黃色以及深綠色的蔬菜中維生素A含量豐富。也可以通過飲茶，展開護眼大戰！比如，金銀花茶、綠茶等效果很好。同時，如果眼睛不 舒適情況較為嚴重，利用食物效果又覺得較慢的話，可以在藥店藥師指導下服用維生素A片劑，普通藥店都有銷售，價格也較為便宜。
二：多飲水，防幹燥 多飲水與多吃蔬菜水果有共同的作用就是可以補充體內水分，當然也包括眼部水分。工作環境的密閉，環境中的濕度較低，計算機不斷散發熱量，在幹燥環境下，淚液層幾秒鐘就被蒸發掉了，這是引起眼睛幹澀的重要原因。而多飲水，可以對緩解這壹癥狀起到很好的作用。
三： 辦公環境要整潔，空氣加濕可推薦 不要小看辦公環境的重要性，不僅僅影響妳工作時候的心情還會嚴重影響妳的身體健康。每天上班前都應養成將辦公桌收拾幹凈整齊，尤其是鍵盤，壹定要定期清 潔。辦公室內環境過於幹燥，也不利眼睛的舒適。可以放盆水，或者可以在室內放空氣加濕器，保持室內壹定的濕度，有利於護眼。定時開窗通風，保證室內空氣的流通，濕度的適宜。
四：坐姿科學，電腦擺放也講究 妳工作時，能挺直脊背嗎？還是不 知不覺就把腰弓下去了呢？這樣妳就會離電腦屏幕越來越近，不知不覺中就超過了安全距離。“豆芽菜”壹樣的坐姿不僅僅損害眼睛，對脊柱、頸椎都會造成巨大的 損害，所以，時刻提醒自己，挺直脊背！養成習慣之後妳就不會覺得特別為難了。而對於電腦的擺放可也是充滿學問的呢！距顯示器要70厘米以上，這樣才能防止 電腦屏幕的過度刺激。妳，距離夠了嗎？
五：保護眼睛，避免“目不轉睛” 看顯示器時，我們通常會盯著屏幕看，很少眨眼，這樣眼肌容易疲勞，容易眼睛發幹、發澀，脹痛！ 每天盡量減少電腦前的工作時間，如果無法減少，也應該努力做到每工作壹小時就起身活動十分鐘左右。走到窗前，眺望遠風景，做做簡單的養生保健操，眼睛放松的同時也可以讓整個身心放松！或者做壹些簡單的眼睛保健操！而休息之後工作效率還會提高很多呢，所以不要吝嗇十分鐘的休整時間！
六：用眼衛生很重要 鍵盤上的細菌甚至比馬桶上還多，不能在辦公桌上吃午餐已經被很多人重視起來。除此之外，我們在工作時還應該註意用眼衛生！妳有眼睛不舒服，隨手揉眼睛的習慣嗎？不停地摁著鍵盤，摸著鼠標，手上會積聚多少細菌啊！而眼睛不舒服，就隨手揉眼睛，更會讓細菌等侵入眼睛，眼瞼炎的發生也就不奇怪了。別小看這個小小的動作，不註意的情況下真的給我們帶來嚴重的後果。所以，不要輕易的揉眼睛，如果十分幹澀，脹痛，就停下工作，休息！也可以利用快速而用力的眨眼睛方法，會暫時緩解眼睛的不適哦！
七：睡眠充足也關鍵 有沒有這樣的感覺？如果有壹天晚上，沒有睡好，那第二天會感覺眼睛發澀、發幹、脹痛，任憑妳怎麽樣用力快速眨眼睛也不能完全緩解，所以，充足的睡眠是護眼的根本。每天7到8小時的睡眠，不僅會讓妳眼睛舒適，還會讓妳皮膚滋潤，面色紅潤呢！更好的睡眠才能促進更好的工作！
八：電腦背景有講究，藍色綠色最為優 專家指出，藍色和綠色是最為受眼睛喜歡的顏色，大家可以在長時間的面對電腦後，可以看看窗外的藍天和不遠處的綠地，讓我們的眼睛暫時的放松壹回，壹定程度上緩解視力疲勞。而我們也可以把電腦保護屏幕和網頁底色變成淡淡的果綠色，可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞狀況。而且，屏幕的亮度和房間的光線亮度相似，效果會更好呢！
眼睛是心靈的窗戶，對這扇窗戶足夠的關註與關愛，才能看到更美的世界！勿以惡小而為之，同樣適用於生活中的小毛病，健康是點滴的積累！親愛的朋友們，希望大家都能擁有美麗健康的雙眼！
2014年5月27日星期二
泰國婚俗神秘文化
泰國是壹個非常獨特的地方，不但好吃、好喝、好玩、好樂的趣事兒相當多，而且，還很講學
者風度，試問，誰肯把佛教定為響當當的“頂級宗教”呢？除了伊斯蘭教、基督教和印度教之外，尚未被確定為“國教”的佛教，其實很有影響力。釋家的光輝，照
耀著椰林蕉叢之間金碧輝煌的寺廟。人們世代懷著虔誠的信仰生活，泰國人的每寸光陰似乎都鍍了金，那是傳說與童話、也是佛祖的微笑和世俗的光彩。泰國婚俗是最有趣的傳奇。（下圖：泰國,迷人的自然風光。）
如果有人問：世界上，哪裏的新娘最高？或許，很多人會想到人高馬大的歐洲美女。其實，歐洲新娘再高大，也比不過泰國新娘，“她們”至少也有五六米，甚至更高。這個結論的確駭人，天下哪有那麽高的女人？先別忙，到婚禮現場就全明白了。
觀賞這種婚禮，必須到泰國南部壹些地方。瞧啊！吹吹打打、載歌載舞的婚禮依仗隊開過來了。來賓們穿著節日的盛裝，歡天喜地地簇擁著新郎。男方是婚禮的主角，他們早就準備好“彩禮”了，精致的銀碗裏，盛滿了“龕瑪花”和“龕瑪菜”。“龕瑪花”是什麽玩意兒呢？不過是25顆檳榔果；“龕瑪菜”則包括人們喜愛的點心、糖果，此外，男方還要準備涼席、枕頭和蠟燭等物件。當然，這些“彩禮”並沒什麽實際用項，都是壹些象征性的道具。
婚禮即將開始了。新郎打扮得相當英俊，他穿上華美的禮服，被壹大群花枝招展的少女簇擁著，笑吟吟地穿過鼓樂隊伍，在壹棵大樹底下停住腳步。此刻，那些花花綠綠的“彩禮”已經整齊地擺列在樹下。典禮由村裏的族長主持，他莊嚴地宣布： 婚禮開始！新郎先點亮壹把蠟燭，小心翼翼地插在龕瑪旁邊。在純凈的燭光裏，族長高聲朗誦經文。隨後，新郎的父親便代表婆家人，將鮮花、檳榔和幾塊銀元，放 在龕瑪的枕頭裏——這算是送給新娘的壹份見面禮吧。可是，新娘在哪兒呢？整個婚禮持續到夜幕降臨，仍然沒見新娘露面。原來，今天的新娘，就是燭光照耀的這 棵大樹。和大樹結婚？也太離譜了吧。泰國南部地區，確實盛行這種奇特的婚俗。也不是表演、取樂，婚禮慶典非常隆重，而且，每個男子都要經歷這麽壹回。娶大樹當新娘，其中，有哪些說道嗎？（下圖：泰國南部“娶大樹”。）
原來，很多泰國人篤信佛教，按照規定，每個男子到了壹定年齡，都要出家當壹次和尚。少則三個月，多則三五年，甚至壹輩子陪在佛祖身邊。平民如此，就連國王也不例外。如果哪個男子沒當過和尚，就像“睜眼瞎”壹樣叫人小瞧。外界先把妳當成廢物，最起碼，不能算長大成人，即便八十不出家，也是個滿臉皺紋的“生瓜蛋子”。別說成家立業了，恐怕，最醜陋的丫頭都不肯要他。泰國南部規定， 男子年滿21歲，必須在6—8月，跟“新娘樹”舉行壹場結婚儀式。在當地人的傳統觀念中，樹木具有旺盛的生命力，同大樹結婚，即可獲得到佛祖的保佑。同 時，還能修來忠貞的愛情，以備將來建立幸福美滿的小家庭。也就是說，只有和大樹結完這次婚，才有資格跑進廟裏當和尚，只是“新娘”的個子太高，堪稱世界之 冠了。畢竟，當和尚已成為真正娶妻生子的必由之路，早剃度，早還俗，念佛、結婚兩不耽誤——這樣豈不挺好嗎？
泰國人真正的婚姻並非“新娘樹”；而是小和尚還俗之後的“問婚”。問婚就是說媒，男方請媒人到女方家去提親。這回可不是相樹木，姑娘的脾氣性格、長相氣質，均在考察之列。如果男女雙方都沒什麽意見，便可談婚論嫁了。這場婚禮可玩真格兒的，起碼比娶壹棵大樹的程序更復雜。
正式婚禮壹般安排在黃昏時分，灑水儀式屬於“重頭戲”。 主持人先將紗圈戴在新人頭上，然後，將“法螺水”灑在新郎和新娘手上，邊灑水，邊囑咐他們幸福安康，白頭偕老。這還不算完，參加婚禮的客人，依次上前為新 人灑水乞福。新人腳下，變成了大水泡子，末了，骨肉至親也來灑水，總算差不多了，家族的長輩才為新人取下紗圈，儀式就此結束。
中國的老相聲藝人，都講過“舊婚俗”，比如，侯寶林、郭榮起等等。提到洞房之夜的“被窩”，格外氣人。裏外三新的被褥，楞往裏填充壹些障礙物，核桃、紅棗、桂圓、花生、栗子……硌得慌，也得咬牙忍著。被窩裏那些障礙物，全都是吉祥話：桂圓表示富貴圓滿；核桃表示和和氣氣；紅棗、花生、栗子表示“早生貴子”……想不到，泰國人也是這種做派。
新婚當晚，新娘請 壹對老年夫婦為新房鋪床，這對老年夫婦必須德高望重、兒女雙全、恩愛夫妻——中國也有類似風俗，但只請壹位，叫做“全和人兒”。至於老年人鋪床，也很相 近。中國北方有“老公公壓炕頭”之說。鋪床儀式主要分如下幾個步驟：掃床鋪、鋪被褥、擺枕頭、掛蚊帳。床鋪好以後，老年夫婦便在床上休息片刻，老婆兒躺在 左邊，老頭兒躺在右邊。倆人妳壹言，我壹語，替新人說壹套“兒孫滿堂、福壽雙全”的喜慶話兒。據說，鋪床儀式結束之後，新娘還不能馬上進洞房，必須留新郎空守洞房，時間不等，少則三五宿，長則六七夜。熬夠了火候，嶽父嶽母才肯出面，親手把寶貝女兒送進裝飾壹新的洞房……
如果有人問：世界上，哪裏的新娘最高？或許，很多人會想到人高馬大的歐洲美女。其實，歐洲新娘再高大，也比不過泰國新娘，“她們”至少也有五六米，甚至更高。這個結論的確駭人，天下哪有那麽高的女人？先別忙，到婚禮現場就全明白了。
觀賞這種婚禮，必須到泰國南部壹些地方。瞧啊！吹吹打打、載歌載舞的婚禮依仗隊開過來了。來賓們穿著節日的盛裝，歡天喜地地簇擁著新郎。男方是婚禮的主角，他們早就準備好“彩禮”了，精致的銀碗裏，盛滿了“龕瑪花”和“龕瑪菜”。“龕瑪花”是什麽玩意兒呢？不過是25顆檳榔果；“龕瑪菜”則包括人們喜愛的點心、糖果，此外，男方還要準備涼席、枕頭和蠟燭等物件。當然，這些“彩禮”並沒什麽實際用項，都是壹些象征性的道具。
婚禮即將開始了。新郎打扮得相當英俊，他穿上華美的禮服，被壹大群花枝招展的少女簇擁著，笑吟吟地穿過鼓樂隊伍，在壹棵大樹底下停住腳步。此刻，那些花花綠綠的“彩禮”已經整齊地擺列在樹下。典禮由村裏的族長主持，他莊嚴地宣布： 婚禮開始！新郎先點亮壹把蠟燭，小心翼翼地插在龕瑪旁邊。在純凈的燭光裏，族長高聲朗誦經文。隨後，新郎的父親便代表婆家人，將鮮花、檳榔和幾塊銀元，放 在龕瑪的枕頭裏——這算是送給新娘的壹份見面禮吧。可是，新娘在哪兒呢？整個婚禮持續到夜幕降臨，仍然沒見新娘露面。原來，今天的新娘，就是燭光照耀的這 棵大樹。和大樹結婚？也太離譜了吧。泰國南部地區，確實盛行這種奇特的婚俗。也不是表演、取樂，婚禮慶典非常隆重，而且，每個男子都要經歷這麽壹回。娶大樹當新娘，其中，有哪些說道嗎？（下圖：泰國南部“娶大樹”。）
原來，很多泰國人篤信佛教，按照規定，每個男子到了壹定年齡，都要出家當壹次和尚。少則三個月，多則三五年，甚至壹輩子陪在佛祖身邊。平民如此，就連國王也不例外。如果哪個男子沒當過和尚，就像“睜眼瞎”壹樣叫人小瞧。外界先把妳當成廢物，最起碼，不能算長大成人，即便八十不出家，也是個滿臉皺紋的“生瓜蛋子”。別說成家立業了，恐怕，最醜陋的丫頭都不肯要他。泰國南部規定， 男子年滿21歲，必須在6—8月，跟“新娘樹”舉行壹場結婚儀式。在當地人的傳統觀念中，樹木具有旺盛的生命力，同大樹結婚，即可獲得到佛祖的保佑。同 時，還能修來忠貞的愛情，以備將來建立幸福美滿的小家庭。也就是說，只有和大樹結完這次婚，才有資格跑進廟裏當和尚，只是“新娘”的個子太高，堪稱世界之 冠了。畢竟，當和尚已成為真正娶妻生子的必由之路，早剃度，早還俗，念佛、結婚兩不耽誤——這樣豈不挺好嗎？
泰國人真正的婚姻並非“新娘樹”；而是小和尚還俗之後的“問婚”。問婚就是說媒，男方請媒人到女方家去提親。這回可不是相樹木，姑娘的脾氣性格、長相氣質，均在考察之列。如果男女雙方都沒什麽意見，便可談婚論嫁了。這場婚禮可玩真格兒的，起碼比娶壹棵大樹的程序更復雜。
正式婚禮壹般安排在黃昏時分，灑水儀式屬於“重頭戲”。 主持人先將紗圈戴在新人頭上，然後，將“法螺水”灑在新郎和新娘手上，邊灑水，邊囑咐他們幸福安康，白頭偕老。這還不算完，參加婚禮的客人，依次上前為新 人灑水乞福。新人腳下，變成了大水泡子，末了，骨肉至親也來灑水，總算差不多了，家族的長輩才為新人取下紗圈，儀式就此結束。
中國的老相聲藝人，都講過“舊婚俗”，比如，侯寶林、郭榮起等等。提到洞房之夜的“被窩”，格外氣人。裏外三新的被褥，楞往裏填充壹些障礙物，核桃、紅棗、桂圓、花生、栗子……硌得慌，也得咬牙忍著。被窩裏那些障礙物，全都是吉祥話：桂圓表示富貴圓滿；核桃表示和和氣氣；紅棗、花生、栗子表示“早生貴子”……想不到，泰國人也是這種做派。
新婚當晚，新娘請 壹對老年夫婦為新房鋪床，這對老年夫婦必須德高望重、兒女雙全、恩愛夫妻——中國也有類似風俗，但只請壹位，叫做“全和人兒”。至於老年人鋪床，也很相 近。中國北方有“老公公壓炕頭”之說。鋪床儀式主要分如下幾個步驟：掃床鋪、鋪被褥、擺枕頭、掛蚊帳。床鋪好以後，老年夫婦便在床上休息片刻，老婆兒躺在 左邊，老頭兒躺在右邊。倆人妳壹言，我壹語，替新人說壹套“兒孫滿堂、福壽雙全”的喜慶話兒。據說，鋪床儀式結束之後，新娘還不能馬上進洞房，必須留新郎空守洞房，時間不等，少則三五宿，長則六七夜。熬夠了火候，嶽父嶽母才肯出面，親手把寶貝女兒送進裝飾壹新的洞房……
2014年5月26日星期一
娛樂圈內身陷桃色新聞的男星
黃海波涉黃被捕，這些天壹直在人口相傳。無關大眾只是圍觀看熱鬧，真傷心的，或許是粉絲。
沒辦法，誰讓這個長得不夠壞也不夠帥的男人，在屏幕上只能扮演那種“好人卡”式的溫良男，在劇中，他愛老波，愛家庭，老實本分，絕不做雞鳴狗盜之事。所以，單身的他被冠名中國好男人，據說還有少婦叫囂為他“改嫁”。
問題是，“好男人”不過是黃海波飾演的角色。鏡頭前，他可以按照導演和劇本的指示，靠演技塑造壹個完美無缺、令女人求之若渴的好男人，打動現實中無數女人的心，但那只是做戲，是工作，是職業，是壹場虛假的模擬。鏡頭之後的他，才是真面目，和俗世中碌碌男女壹樣，有著各種大小毛病。他涉黃被捕，人們之所以震驚，也許是作為觀眾入戲太深，總把戲中的他與現實中的他混為壹談。好男人？從來不是演出來的。
人都有多面性，所謂人前壹套，背後壹套，其實是常態。 電視劇《不要和陌生人說話》裏的男人，走出家門，是好好先生，對人彬彬有禮；壹回到家卻成了變態暴徒，對老波各種毆打折磨。還看過壹部電影，男主白天是求 死扶傷的醫生，壹到夜晚就變成嗜血殺手，表情冷酷地制造壹樁又壹樁慘案。我們都藏著不為人知的壹面，即使沒有影視劇中那麽驚怵血腥，卻也足以讓不明就裏的 人驚掉下巴。
特別是關乎“性”。性對人的誘惑越大，人對性的追求就越強。壹日三餐，缺壹不可，那是為了滿足上半身；寬衣解帶，顛鸞倒鳳，則是為了滿足下半身。不同的人，不同的性癖好，妳迷戀自己的左右手，或是紅燈區裏的壹個姑娘，甚至電影《困惑的浪漫》中那個把男友的屍體壹直藏在臥室裏，夜夜歡愛的金發女郎，人們通過自己的途徑尋求快感，道德界限並非對人人都有效。
嫖，聽起來不入流，連黃海波的粉絲們都恨偶像不爭氣，“妳缺女人，可以和粉絲們說呀！”其實，有人做過分析，明星的性生活遠沒有大家想像得那麽資源豐富任意享用——找同行吧，名氣大的瞧不上他；名氣小的又怕被對方博上位。找粉絲吧，且不說腦殘粉裏本來就沒有漂亮姑娘，要是遇上個“楊麗娟”似的偏執粉，還不鬧得滿城風雨？娛樂圈不僅勢利，而且危機四伏，算來算去，嫖，就成了最簡單便捷有效的辦法，壹手交錢壹手交貨，“嘿揪”之後，各找各媽。
在性面前，無論明星路人三教九流，壹旦脫光了衣服，就喪失了社會標簽，恢復了動物本能。黃海波在“應召小姐”眼裏，也不過是個“不算很大方，講好價錢3000，就只給3000，壹分都不多給，連車費都不給。”
翻翻新聞，明星召妓不止黃海波壹個。當他們出現在床上，褪去明星光環，也不過普通人，“壹個壹個偶像都不外如此”。曾經有男詩人、男藝術家、男歌手、男CEO……出現在女作家的床事回憶錄裏，他們的床上表現並不像社會身份壹樣優秀卓越。不必聲討男人踐踏了道德，女人物化了自己，赤裸相對的分秒之間，壹切“不外如此”。
微博上有人說，朋友裏有壹生只睡老公壹個人的，有快30了還守身如玉的，有炮友成群的，也有喜歡千裏送求開光的，這些都跟人品沒關系，只要別勾搭別人老波（老公）就可以了，其它都無所謂。
生活本就是泥潭，有人出瘀泥而不染，那是聖賢。更多的是凡間妳我，睜壹只眼閉壹只眼，過著混水摸魚的生活。誰也別裝正人君子，所謂潔身自愛，只能用來約束自己，跟別人沒有半毛錢關系。
沒辦法，誰讓這個長得不夠壞也不夠帥的男人，在屏幕上只能扮演那種“好人卡”式的溫良男，在劇中，他愛老波，愛家庭，老實本分，絕不做雞鳴狗盜之事。所以，單身的他被冠名中國好男人，據說還有少婦叫囂為他“改嫁”。
問題是，“好男人”不過是黃海波飾演的角色。鏡頭前，他可以按照導演和劇本的指示，靠演技塑造壹個完美無缺、令女人求之若渴的好男人，打動現實中無數女人的心，但那只是做戲，是工作，是職業，是壹場虛假的模擬。鏡頭之後的他，才是真面目，和俗世中碌碌男女壹樣，有著各種大小毛病。他涉黃被捕，人們之所以震驚，也許是作為觀眾入戲太深，總把戲中的他與現實中的他混為壹談。好男人？從來不是演出來的。
人都有多面性，所謂人前壹套，背後壹套，其實是常態。 電視劇《不要和陌生人說話》裏的男人，走出家門，是好好先生，對人彬彬有禮；壹回到家卻成了變態暴徒，對老波各種毆打折磨。還看過壹部電影，男主白天是求 死扶傷的醫生，壹到夜晚就變成嗜血殺手，表情冷酷地制造壹樁又壹樁慘案。我們都藏著不為人知的壹面，即使沒有影視劇中那麽驚怵血腥，卻也足以讓不明就裏的 人驚掉下巴。
特別是關乎“性”。性對人的誘惑越大，人對性的追求就越強。壹日三餐，缺壹不可，那是為了滿足上半身；寬衣解帶，顛鸞倒鳳，則是為了滿足下半身。不同的人，不同的性癖好，妳迷戀自己的左右手，或是紅燈區裏的壹個姑娘，甚至電影《困惑的浪漫》中那個把男友的屍體壹直藏在臥室裏，夜夜歡愛的金發女郎，人們通過自己的途徑尋求快感，道德界限並非對人人都有效。
嫖，聽起來不入流，連黃海波的粉絲們都恨偶像不爭氣，“妳缺女人，可以和粉絲們說呀！”其實，有人做過分析，明星的性生活遠沒有大家想像得那麽資源豐富任意享用——找同行吧，名氣大的瞧不上他；名氣小的又怕被對方博上位。找粉絲吧，且不說腦殘粉裏本來就沒有漂亮姑娘，要是遇上個“楊麗娟”似的偏執粉，還不鬧得滿城風雨？娛樂圈不僅勢利，而且危機四伏，算來算去，嫖，就成了最簡單便捷有效的辦法，壹手交錢壹手交貨，“嘿揪”之後，各找各媽。
在性面前，無論明星路人三教九流，壹旦脫光了衣服，就喪失了社會標簽，恢復了動物本能。黃海波在“應召小姐”眼裏，也不過是個“不算很大方，講好價錢3000，就只給3000，壹分都不多給，連車費都不給。”
翻翻新聞，明星召妓不止黃海波壹個。當他們出現在床上，褪去明星光環，也不過普通人，“壹個壹個偶像都不外如此”。曾經有男詩人、男藝術家、男歌手、男CEO……出現在女作家的床事回憶錄裏，他們的床上表現並不像社會身份壹樣優秀卓越。不必聲討男人踐踏了道德，女人物化了自己，赤裸相對的分秒之間，壹切“不外如此”。
微博上有人說，朋友裏有壹生只睡老公壹個人的，有快30了還守身如玉的，有炮友成群的，也有喜歡千裏送求開光的，這些都跟人品沒關系，只要別勾搭別人老波（老公）就可以了，其它都無所謂。
生活本就是泥潭，有人出瘀泥而不染，那是聖賢。更多的是凡間妳我，睜壹只眼閉壹只眼，過著混水摸魚的生活。誰也別裝正人君子，所謂潔身自愛，只能用來約束自己，跟別人沒有半毛錢關系。
2014年5月25日星期日
壹覽泰國獨特奇怪婚俗，娶到的新娘是棵樹?
泰國是壹個非常獨特的地方，不但好吃、好喝、好玩、好樂的趣事兒相當多，而且，還很講學
者風度，試問，誰肯把佛教定為響當當的“頂級宗教”呢？除了伊斯蘭教、基督教和印度教之外，尚未被確定為“國教”的佛教，其實很有影響力。釋家的光輝，照
耀著椰林蕉叢之間金碧輝煌的寺廟。人們世代懷著虔誠的信仰生活，泰國人的每寸光陰似乎都鍍了金，那是傳說與童話、也是佛祖的微笑和世俗的光彩。泰國婚俗是最有趣的傳奇。（下圖：泰國,迷人的自然風光。）
如果有人問：世界上，哪裏的新娘最高？或許，很多人會想到人高馬大的歐洲美女。其實，歐洲新娘再高大，也比不過泰國新娘，“她們”至少也有五六米，甚至更高。這個結論的確駭人，天下哪有那麽高的女人？先別忙，到婚禮現場就全明白了。
觀賞這種婚禮，必須到泰國南部壹些地方。瞧啊！吹吹打打、載歌載舞的婚禮依仗隊開過來了。來賓們穿著節日的盛裝，歡天喜地地簇擁著新郎。男方是婚禮的主角，他們早就準備好“彩禮”了，精致的銀碗裏，盛滿了“龕瑪花”和“龕瑪菜”。“龕瑪花”是什麽玩意兒呢？不過是25顆檳榔果；“龕瑪菜”則包括人們喜愛的點心、糖果，此外，男方還要準備涼席、枕頭和蠟燭等物件。當然，這些“彩禮”並沒什麽實際用項，都是壹些象征性的道具。
婚禮即將開始了。新郎打扮得相當英俊，他穿上華美的禮服，被壹大群花枝招展的少女簇擁著，笑吟吟地穿過鼓樂隊伍，在壹棵大樹底下停住腳步。此刻，那些花花綠綠的“彩禮”已經整齊地擺列在樹下。典禮由村裏的族長主持，他莊嚴地宣布： 婚禮開始！新郎先點亮壹把蠟燭，小心翼翼地插在龕瑪旁邊。在純凈的燭光裏，族長高聲朗誦經文。隨後，新郎的父親便代表婆家人，將鮮花、檳榔和幾塊銀元，放 在龕瑪的枕頭裏——這算是送給新娘的壹份見面禮吧。可是，新娘在哪兒呢？整個婚禮持續到夜幕降臨，仍然沒見新娘露面。原來，今天的新娘，就是燭光照耀的這 棵大樹。和大樹結婚？也太離譜了吧。泰國南部地區，確實盛行這種奇特的婚俗。也不是表演、取樂，婚禮慶典非常隆重，而且，每個男子都要經歷這麽壹回。娶大樹當新娘，其中，有哪些說道嗎？（下圖：泰國南部“娶大樹”。）
原來，很多泰國人篤信佛教，按照規定，每個男子到了壹定年齡，都要出家當壹次和尚。少則三個月，多則三五年，甚至壹輩子陪在佛祖身邊。平民如此，就連國王也不例外。如果哪個男子沒當過和尚，就像“睜眼瞎”壹樣叫人小瞧。外界先把妳當成廢物，最起碼，不能算長大成人，即便八十不出家，也是個滿臉皺紋的“生瓜蛋子”。別說成家立業了，恐怕，最醜陋的丫頭都不肯要他。泰國南部規定， 男子年滿21歲，必須在6—8月，跟“新娘樹”舉行壹場結婚儀式。在當地人的傳統觀念中，樹木具有旺盛的生命力，同大樹結婚，即可獲得到佛祖的保佑。同 時，還能修來忠貞的愛情，以備將來建立幸福美滿的小家庭。也就是說，只有和大樹結完這次婚，才有資格跑進廟裏當和尚，只是“新娘”的個子太高，堪稱世界之 冠了。畢竟，當和尚已成為真正娶妻生子的必由之路，早剃度，早還俗，念佛、結婚兩不耽誤——這樣豈不挺好嗎？
泰國人真正的婚姻並非“新娘樹”；而是小和尚還俗之後的“問婚”。問婚就是說媒，男方請媒人到女方家去提親。這回可不是相樹木，姑娘的脾氣性格、長相氣質，均在考察之列。如果男女雙方都沒什麽意見，便可談婚論嫁了。這場婚禮可玩真格兒的，起碼比娶壹棵大樹的程序更復雜。
正式婚禮壹般安排在黃昏時分，灑水儀式屬於“重頭戲”。 主持人先將紗圈戴在新人頭上，然後，將“法螺水”灑在新郎和新娘手上，邊灑水，邊囑咐他們幸福安康，白頭偕老。這還不算完，參加婚禮的客人，依次上前為新 人灑水乞福。新人腳下，變成了大水泡子，末了，骨肉至親也來灑水，總算差不多了，家族的長輩才為新人取下紗圈，儀式就此結束。
中國的老相聲藝人，都講過“舊婚俗”，比如，侯寶林、郭榮起等等。提到洞房之夜的“被窩”，格外氣人。裏外三新的被褥，楞往裏填充壹些障礙物，核桃、紅棗、桂圓、花生、栗子……硌得慌，也得咬牙忍著。被窩裏那些障礙物，全都是吉祥話：桂圓表示富貴圓滿；核桃表示和和氣氣；紅棗、花生、栗子表示“早生貴子”……想不到，泰國人也是這種做派。
新婚當晚，新娘請 壹對老年夫婦為新房鋪床，這對老年夫婦必須德高望重、兒女雙全、恩愛夫妻——中國也有類似風俗，但只請壹位，叫做“全和人兒”。至於老年人鋪床，也很相 近。中國北方有“老公公壓炕頭”之說。鋪床儀式主要分如下幾個步驟：掃床鋪、鋪被褥、擺枕頭、掛蚊帳。床鋪好以後，老年夫婦便在床上休息片刻，老婆兒躺在 左邊，老頭兒躺在右邊。倆人妳壹言，我壹語，替新人說壹套“兒孫滿堂、福壽雙全”的喜慶話兒。據說，鋪床儀式結束之後，新娘還不能馬上進洞房，必須留新郎空守洞房，時間不等，少則三五宿，長則六七夜。熬夠了火候，嶽父嶽母才肯出面，親手把寶貝女兒送進裝飾壹新的洞房……
如果有人問：世界上，哪裏的新娘最高？或許，很多人會想到人高馬大的歐洲美女。其實，歐洲新娘再高大，也比不過泰國新娘，“她們”至少也有五六米，甚至更高。這個結論的確駭人，天下哪有那麽高的女人？先別忙，到婚禮現場就全明白了。
觀賞這種婚禮，必須到泰國南部壹些地方。瞧啊！吹吹打打、載歌載舞的婚禮依仗隊開過來了。來賓們穿著節日的盛裝，歡天喜地地簇擁著新郎。男方是婚禮的主角，他們早就準備好“彩禮”了，精致的銀碗裏，盛滿了“龕瑪花”和“龕瑪菜”。“龕瑪花”是什麽玩意兒呢？不過是25顆檳榔果；“龕瑪菜”則包括人們喜愛的點心、糖果，此外，男方還要準備涼席、枕頭和蠟燭等物件。當然，這些“彩禮”並沒什麽實際用項，都是壹些象征性的道具。
婚禮即將開始了。新郎打扮得相當英俊，他穿上華美的禮服，被壹大群花枝招展的少女簇擁著，笑吟吟地穿過鼓樂隊伍，在壹棵大樹底下停住腳步。此刻，那些花花綠綠的“彩禮”已經整齊地擺列在樹下。典禮由村裏的族長主持，他莊嚴地宣布： 婚禮開始！新郎先點亮壹把蠟燭，小心翼翼地插在龕瑪旁邊。在純凈的燭光裏，族長高聲朗誦經文。隨後，新郎的父親便代表婆家人，將鮮花、檳榔和幾塊銀元，放 在龕瑪的枕頭裏——這算是送給新娘的壹份見面禮吧。可是，新娘在哪兒呢？整個婚禮持續到夜幕降臨，仍然沒見新娘露面。原來，今天的新娘，就是燭光照耀的這 棵大樹。和大樹結婚？也太離譜了吧。泰國南部地區，確實盛行這種奇特的婚俗。也不是表演、取樂，婚禮慶典非常隆重，而且，每個男子都要經歷這麽壹回。娶大樹當新娘，其中，有哪些說道嗎？（下圖：泰國南部“娶大樹”。）
原來，很多泰國人篤信佛教，按照規定，每個男子到了壹定年齡，都要出家當壹次和尚。少則三個月，多則三五年，甚至壹輩子陪在佛祖身邊。平民如此，就連國王也不例外。如果哪個男子沒當過和尚，就像“睜眼瞎”壹樣叫人小瞧。外界先把妳當成廢物，最起碼，不能算長大成人，即便八十不出家，也是個滿臉皺紋的“生瓜蛋子”。別說成家立業了，恐怕，最醜陋的丫頭都不肯要他。泰國南部規定， 男子年滿21歲，必須在6—8月，跟“新娘樹”舉行壹場結婚儀式。在當地人的傳統觀念中，樹木具有旺盛的生命力，同大樹結婚，即可獲得到佛祖的保佑。同 時，還能修來忠貞的愛情，以備將來建立幸福美滿的小家庭。也就是說，只有和大樹結完這次婚，才有資格跑進廟裏當和尚，只是“新娘”的個子太高，堪稱世界之 冠了。畢竟，當和尚已成為真正娶妻生子的必由之路，早剃度，早還俗，念佛、結婚兩不耽誤——這樣豈不挺好嗎？
泰國人真正的婚姻並非“新娘樹”；而是小和尚還俗之後的“問婚”。問婚就是說媒，男方請媒人到女方家去提親。這回可不是相樹木，姑娘的脾氣性格、長相氣質，均在考察之列。如果男女雙方都沒什麽意見，便可談婚論嫁了。這場婚禮可玩真格兒的，起碼比娶壹棵大樹的程序更復雜。
正式婚禮壹般安排在黃昏時分，灑水儀式屬於“重頭戲”。 主持人先將紗圈戴在新人頭上，然後，將“法螺水”灑在新郎和新娘手上，邊灑水，邊囑咐他們幸福安康，白頭偕老。這還不算完，參加婚禮的客人，依次上前為新 人灑水乞福。新人腳下，變成了大水泡子，末了，骨肉至親也來灑水，總算差不多了，家族的長輩才為新人取下紗圈，儀式就此結束。
中國的老相聲藝人，都講過“舊婚俗”，比如，侯寶林、郭榮起等等。提到洞房之夜的“被窩”，格外氣人。裏外三新的被褥，楞往裏填充壹些障礙物，核桃、紅棗、桂圓、花生、栗子……硌得慌，也得咬牙忍著。被窩裏那些障礙物，全都是吉祥話：桂圓表示富貴圓滿；核桃表示和和氣氣；紅棗、花生、栗子表示“早生貴子”……想不到，泰國人也是這種做派。
新婚當晚，新娘請 壹對老年夫婦為新房鋪床，這對老年夫婦必須德高望重、兒女雙全、恩愛夫妻——中國也有類似風俗，但只請壹位，叫做“全和人兒”。至於老年人鋪床，也很相 近。中國北方有“老公公壓炕頭”之說。鋪床儀式主要分如下幾個步驟：掃床鋪、鋪被褥、擺枕頭、掛蚊帳。床鋪好以後，老年夫婦便在床上休息片刻，老婆兒躺在 左邊，老頭兒躺在右邊。倆人妳壹言，我壹語，替新人說壹套“兒孫滿堂、福壽雙全”的喜慶話兒。據說，鋪床儀式結束之後，新娘還不能馬上進洞房，必須留新郎空守洞房，時間不等，少則三五宿，長則六七夜。熬夠了火候，嶽父嶽母才肯出面，親手把寶貝女兒送進裝飾壹新的洞房……
2014年5月22日星期四
楊玉環是最成功小三?
唐玄宗之所以不封楊貴妃為皇後，是從壽王身上考慮的。楊貴妃被奪走，給壽王留下了感情上的創傷，同時也埋下了壹顆不定時的炸彈。
白 居易《長恨歌》生動地描述了唐明皇愛楊貴妃的情形:楊貴妃生前，有“春宵苦短日高起，從此君王不早朝。承歡侍宴無閑暇，春從春遊夜專夜。後宮佳麗三千人， 三千寵愛在壹身”等詩句；楊貴妃被賜死後，有“在天願為比翼鳥，在地願為連理枝。天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期”等詩句。可見，唐明皇對楊貴妃的愛是十 分深摯的。
這就出來壹個問題:唐玄宗既然這麽愛楊貴妃，為什麽沒有將她冊立為皇後呢？這壹點比較奇怪，而且皇後的位子已虛懸多年了。而楊貴妃又為什麽不恃寵向唐玄宗提出冊立皇後的要求呢?
對此，有的學者認為，這是因為唐玄宗看中的是自己兒子壽王瑁的妃子，唐玄宗為得到她，先讓她做了壹段時間的女道士，但畢竟是公公娶媳婦。在重視禮制的封建社會，這種敗壞倫常的婦女哪有資格做“母儀天下”的皇後呢?唐玄宗不能封，楊也不好提。因而直到死，楊貴妃也未被立為皇後。
但也有學者持異議，認為這是宋朝以後的看法，思想較開放的唐朝並沒有這種倫常觀念，它的婚姻關系也比較自由隨便。唐高宗李治便以唐太宗李世民的妃子武則天為皇後，他這是“兒子娶後娘”。兒子能娶後娘，公公當然也可以娶兒媳婦了。所以以上說法是不成立的。
還 有壹種說法認為，唐玄宗之所以不封楊貴妃為皇後，是從壽王身上考慮的。楊貴妃被奪走，給壽王留下了感情上的創傷，同時也埋下了壹顆不定時的炸彈。再加上楊 貴妃長期沒有生子，皇後的位子很長時間沒有人選，壹旦發生重大變動，很可能引發宮廷政變，因而，考慮到多種因素，唐玄宗在過完61歲大壽的時候，就將冊立 楊玉環的詔書公布天下，立其為妃，而不是冊立其為皇後。
盡管楊貴妃未被立為皇後，但宮中稱她為“娘子”，禮儀與皇後相同。以其當時的地位來看，實際就是六宮之主，對於“集三千寵愛於壹身”的楊妃來說，恐怕立不立皇後都是壹樣的。
現在很多人都說她叫楊玉環，這是錯的，玉環只是她的字，並不是她的名，她叫名是芙蓉，她的姓名是楊芙蓉
楊玉環出於世代官宦之家，從小沒有衣食柴米之虞，可以無憂無慮地撫琴吟唱，盡情歌舞，從小就受到了良好的藝術熏陶。楊玉環天生麗質，被譽為我國古代四大美人之壹，深得唐玄宗李隆基的寵愛。為博得她的歡心，唐玄宗對其要求千方百計地加以滿足，不僅讓她享盡榮華，連她的家人也都地位顯赫，真可謂“壹人得道，仙及雞犬”。
但是為什麽如此寵愛她的唐玄宗，只封她為貴妃，而不冊封她為皇後呢?這壹點比較奇怪，而且皇後的位子已虛懸多年了。而楊貴妃又為什麽不恃寵向唐玄宗提出冊立皇後的要求呢?
對此，有的學者認為，這是因為唐玄宗看中的是自己兒子壽王瑁的妃子，唐玄宗為得到她，先讓她做了壹段時間的女道士，但畢竟是公公娶媳婦。在重視禮制的封建社會，這種敗壞倫常的婦女哪有資格做“母儀天下”的皇後呢?唐玄宗不能封，楊也不好提。因而直到死，楊貴妃也未被立為皇後。
但也有學者持異議，認為這是宋朝以後的看法，思想較開放的唐朝並沒有這種倫常觀念，它的婚姻關系也比較自由隨便。唐高宗李治便以唐太宗李世民的妃子武則天為皇後，他這是“兒子娶後娘”。兒子能娶後娘，公公當然也可以娶兒媳婦了。所以以上說法是不成立的。
還有壹種說法認為，唐玄宗之所以不封楊貴妃為皇後，是從壽王身上考慮的。楊貴妃被奪走，給壽王留下了感情上的創傷，同時也埋下了壹顆不定時的炸彈。再加上楊貴妃長期沒有生子，皇後的位子很長時間沒有人選，壹旦發生重大變動，很可能引發宮廷政變，因而，考慮到多種因素，唐玄宗在過完61歲大壽的時候，就將冊立楊玉環的詔書公布天下，立其為妃，而不是冊立其為皇後。
盡管楊貴妃未被立為皇後，但宮中稱她為“娘子”，禮儀與皇後相同。以其當時的地位來看，實際就是六宮之主，對於“集三千寵愛於壹身”的楊妃來說，恐怕立不立皇後都是壹樣的.
還有壹種原因恐怕是因為唐代之前的皇帝...死了皇後也不再立...
唐高祖正妻竇氏死於隋末，唐立國以後也沒另立皇後...
唐太宗長孫皇後死..也不再立新皇後...
唐高宗就是因為先有王皇後...後有武則天...於是唐室壹度因此中斷...
唐中宗只有韋後...
唐睿宗即位...劉氏與竇氏早已被殺...也無皇後...
玄宗即位以王氏為皇後...王皇後死後...本想以武惠妃為皇後...但被朝臣反對...原因如果又是以「武」氏為國母...怎樣也怕重蹈覆轍的忌諱...
因此之後寵幸楊貴妃...也沒有再想立為皇後的念頭.
白 居易《長恨歌》生動地描述了唐明皇愛楊貴妃的情形:楊貴妃生前，有“春宵苦短日高起，從此君王不早朝。承歡侍宴無閑暇，春從春遊夜專夜。後宮佳麗三千人， 三千寵愛在壹身”等詩句；楊貴妃被賜死後，有“在天願為比翼鳥，在地願為連理枝。天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期”等詩句。可見，唐明皇對楊貴妃的愛是十 分深摯的。
這就出來壹個問題:唐玄宗既然這麽愛楊貴妃，為什麽沒有將她冊立為皇後呢？這壹點比較奇怪，而且皇後的位子已虛懸多年了。而楊貴妃又為什麽不恃寵向唐玄宗提出冊立皇後的要求呢?
對此，有的學者認為，這是因為唐玄宗看中的是自己兒子壽王瑁的妃子，唐玄宗為得到她，先讓她做了壹段時間的女道士，但畢竟是公公娶媳婦。在重視禮制的封建社會，這種敗壞倫常的婦女哪有資格做“母儀天下”的皇後呢?唐玄宗不能封，楊也不好提。因而直到死，楊貴妃也未被立為皇後。
但也有學者持異議，認為這是宋朝以後的看法，思想較開放的唐朝並沒有這種倫常觀念，它的婚姻關系也比較自由隨便。唐高宗李治便以唐太宗李世民的妃子武則天為皇後，他這是“兒子娶後娘”。兒子能娶後娘，公公當然也可以娶兒媳婦了。所以以上說法是不成立的。
還 有壹種說法認為，唐玄宗之所以不封楊貴妃為皇後，是從壽王身上考慮的。楊貴妃被奪走，給壽王留下了感情上的創傷，同時也埋下了壹顆不定時的炸彈。再加上楊 貴妃長期沒有生子，皇後的位子很長時間沒有人選，壹旦發生重大變動，很可能引發宮廷政變，因而，考慮到多種因素，唐玄宗在過完61歲大壽的時候，就將冊立 楊玉環的詔書公布天下，立其為妃，而不是冊立其為皇後。
盡管楊貴妃未被立為皇後，但宮中稱她為“娘子”，禮儀與皇後相同。以其當時的地位來看，實際就是六宮之主，對於“集三千寵愛於壹身”的楊妃來說，恐怕立不立皇後都是壹樣的。
現在很多人都說她叫楊玉環，這是錯的，玉環只是她的字，並不是她的名，她叫名是芙蓉，她的姓名是楊芙蓉
楊玉環出於世代官宦之家，從小沒有衣食柴米之虞，可以無憂無慮地撫琴吟唱，盡情歌舞，從小就受到了良好的藝術熏陶。楊玉環天生麗質，被譽為我國古代四大美人之壹，深得唐玄宗李隆基的寵愛。為博得她的歡心，唐玄宗對其要求千方百計地加以滿足，不僅讓她享盡榮華，連她的家人也都地位顯赫，真可謂“壹人得道，仙及雞犬”。
但是為什麽如此寵愛她的唐玄宗，只封她為貴妃，而不冊封她為皇後呢?這壹點比較奇怪，而且皇後的位子已虛懸多年了。而楊貴妃又為什麽不恃寵向唐玄宗提出冊立皇後的要求呢?
對此，有的學者認為，這是因為唐玄宗看中的是自己兒子壽王瑁的妃子，唐玄宗為得到她，先讓她做了壹段時間的女道士，但畢竟是公公娶媳婦。在重視禮制的封建社會，這種敗壞倫常的婦女哪有資格做“母儀天下”的皇後呢?唐玄宗不能封，楊也不好提。因而直到死，楊貴妃也未被立為皇後。
但也有學者持異議，認為這是宋朝以後的看法，思想較開放的唐朝並沒有這種倫常觀念，它的婚姻關系也比較自由隨便。唐高宗李治便以唐太宗李世民的妃子武則天為皇後，他這是“兒子娶後娘”。兒子能娶後娘，公公當然也可以娶兒媳婦了。所以以上說法是不成立的。
還有壹種說法認為，唐玄宗之所以不封楊貴妃為皇後，是從壽王身上考慮的。楊貴妃被奪走，給壽王留下了感情上的創傷，同時也埋下了壹顆不定時的炸彈。再加上楊貴妃長期沒有生子，皇後的位子很長時間沒有人選，壹旦發生重大變動，很可能引發宮廷政變，因而，考慮到多種因素，唐玄宗在過完61歲大壽的時候，就將冊立楊玉環的詔書公布天下，立其為妃，而不是冊立其為皇後。
盡管楊貴妃未被立為皇後，但宮中稱她為“娘子”，禮儀與皇後相同。以其當時的地位來看，實際就是六宮之主，對於“集三千寵愛於壹身”的楊妃來說，恐怕立不立皇後都是壹樣的.
還有壹種原因恐怕是因為唐代之前的皇帝...死了皇後也不再立...
唐高祖正妻竇氏死於隋末，唐立國以後也沒另立皇後...
唐太宗長孫皇後死..也不再立新皇後...
唐高宗就是因為先有王皇後...後有武則天...於是唐室壹度因此中斷...
唐中宗只有韋後...
唐睿宗即位...劉氏與竇氏早已被殺...也無皇後...
玄宗即位以王氏為皇後...王皇後死後...本想以武惠妃為皇後...但被朝臣反對...原因如果又是以「武」氏為國母...怎樣也怕重蹈覆轍的忌諱...
因此之後寵幸楊貴妃...也沒有再想立為皇後的念頭.
2014年5月21日星期三
古代男人服飾見證歷史的變遷
男人與服裝有緣。縱然《紅樓夢》中的賈寶玉哭著喊著發誓要“赤條條來去無牽掛”，但自瓜
瓜墜地直至日落西山，與男人最持久地肌膚相親的，並非愛情，而是如影隨形的衣冠楚楚。不管布衣草履、清風滿袖，還是錦帽貂裘、長袍馬褂，都構成男人生命中
不言自明的身份證。女性世界是雲想衣裳花想容，男性王國，則流通人靠衣裝馬靠鞍，難怪怏怏病夫也要拉大旗做虎皮呢，圖著威風凜凜的效果。
蘇東坡的《念奴嬌·赤壁懷古》，金戈鐵馬，隨大江東去，使我最初認識到服飾為男人增添的魅力：“遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發。羽扇綸巾，談笑間， 檣櫓灰飛煙滅。”大喬與小喬，絕代雙嬌的儀容風範，已在歲月洪流中折戟沈沙，我們無法打撈。但風流倜儻的周郎，卻頭戴青絲巾、手搖鵝毛扇，在風起雲湧的制 高點，在歷史的櫥窗裏展覽千年。
羽扇綸巾，本為三國六朝時期儒將常有的裝扮，但用在周瑜身上，則成畫龍點睛之筆。至少在我心目中，它巳是這位少年英雄風度翩翩的專利。那頭頂的七彩祥雲， 掌上的春風得意，是別人無法模仿的。我遊覽赤壁的時候，眼前總是揮撣不開周郎的影子，甚至希望我阿迪達斯名牌旅遊鞋的立足之地，正是他當年橫掃千軍如卷席 的點將臺。
周瑜自然是文武雙全的古代美男子，羽扇與綸巾這兩件最平凡的飾物，巳比千言萬語更能傳神。不著壹字，盡得風流。我也愛屋及烏。
《三國誌·蜀誌》描述諸葛亮與司馬懿交戰，同樣是“葛巾毛扇，指麾三軍”。諸葛亮的羽毛扇，同樣千秋傳誦，但更多渲染出足智多謀、胸藏城府的成熟之美與大儒風範。小小的壹柄扇子，掌握在不同人手中，簡直能泄露千差萬別的人生。
譬如濟公，在人們想象中的肖像永遠是衣裳襤褸，頭戴脫絲的卷邊氈帽，手搖幹裂的破蒲扇。他搖扇的動作似乎不是借風納涼，而是給自己癲狂狀態的載歌載舞打拍 子。他是個人主義的音樂指揮，咬喝著浮生若夢、半醉半醒的亂世催眠曲。那柄心定自然涼、心遠天地寬的樂天派破蒲扇，確是其灑脫不羈、放浪形骸性格的最佳裝飾品。
阿Q倒是不搖扇子，但阿Q戴著壹頂瓦片狀破氈帽，和紹興特產黃酒與茴香豆壹種味道，妳壹眼就能認出他是魯鎮的阿Q。魯迅怎麽舍得揭掉阿Q的破氈帽，暴露其頭頂象征國民劣根性的那塊油光閃亮的疤呢？
20世紀初葉的知識分子(包括魯迅先生），肯定不頭紮三國時期儒士的綸巾了。他們身穿壹襲藍道林土布的長袍，脖子上繞壹條白色羊毛或棉織圍巾，壹截垂在前 胸，另壹截通過左肩松松地搭向背後，雙手怕冷似地抄在袖管裏，落花人獨立、微雨燕雙飛，確實是那個蕭瑟清冷的時代文人們的寫照。目送他們憔悴單薄的背影、 遲緩沈重的步伐，我簡直能辨認出誰是《早春二月》中的蕭澗秋，誰是《傷逝》中的捐生。橫搭在文人肩頭的白圍巾，壹端懸吊著孤獨，壹端書寫著寂；。多長時間 以後，仿徨才變為吶喊？
以羽扇綸巾為導火索，我聯想到中國男人的服飾。信馬由韁地羅列了壹堆，僅僅在表明：男人服飾的演變，也能管窺出時代的影子。
清朝八旗子弟，頭戴瓜皮帽，身穿綾羅綢緞的馬褂，提籠遛鳥，玩物喪誌。和辛亥革命壹起出現的中山裝，使壹個舊時代改換門庭。和中山裝壹樣以偉人名字命名 的，還有五、六十年代的列寧裝。紅海洋中曾有覆蓋全國的黃軍裝、紅袖章。後又出現了舶來品，西裝革履，黑領結花領帶，或牛仔服什麽的。當然，最初留長發穿 喇叭褲，是要受批評的。
不管怎麽說，就像有時候壹夜之間，全中國的女人都換上高跟鞋壹樣微妙，中國男人的服飾世界，開始變得豐富多彩。這畢竟是件幸福的事情：這個古老國度裏男人的服裝，終於脫離了制服的概念，而開始追求流行與多元化……
在歷史眼中，人生是舞臺，演員是過客，而服飾有時甚至是命運的道具。
在十九世紀以前，冷兵器的時代，俠客或者武士，大多以馬匹為交通工具。壹位剽悍的男人騎乘在馬鞍上，如果再披壹襲獵獵飄揚的鬥篷，真可謂八面威風了。快馬 加鞭，粗礪的布料便仿佛沾了水似的繃直，與天空、地面平行，簡直像遊動的旗幟，以壯士的骨氣為旗桿。鬥篷的出現，最初肯定是為了昉風禦寒，但客觀上為鋪張 揚厲的男性美起到裝飾的效果，甚至默契了男人世界如影隨形的尚武精神。
我的少年時代，保守的電影院裏終於閃現出阿蘭·德隆扮演的佐羅，這位仗劍遠遊的西方俠客的黑鬥篷，構成映襯俠肝義膽的專用符號，為我們提供了想象的自由。 我們發現，除了牛虻之外，還有另壹種英雄，個人化的英雄，使銀幕上的地平線更加豐富與開闊。蒙面的佐羅如果摘除了那頂鑲紅邊的黑鬥篷，是否會形容蒼白，是 否會減少些許神秘的魅力呢？它畢竟包裝了壹整部平民化的遊俠傳奇。隨著佐羅的寶劍飛快地在敵人的制服上劃出滴血的“Z”字母，觀眾的腦海中也有壹道正義的 閃電掠過。
美國的好萊塢制造了類似的蝙蝠俠，作為工業時代的新 型俠客，以頂替現代人對英雄傳統的渴慕及心靈階梯劇場的空缺。他同樣有壹頂黑鬥篷，作為對古典遊俠的延續。剔除這經典般的翅膀，高樓廣廈呵護的當代英雄又 怎能像敏捷的蝙蝠壹樣橫渡城市的夜色呢。英雄主義的黑鬥篷，夾在休閑與刺激之間的壹枚繡花書簽，是屏障燈紅酒綠的壹道冷風景。
中世紀曾經是騎士的時代。鬥篷作為那個時代流行的“運動服”，自然遺傳著壹種耀武揚威的騎士風度。不知堂吉訶德的披掛裏是否包括壹頂鬥篷（即使有恐怕也極破舊），那樣他向風車巨人沖刺時堪稱威風凜凜了？
夏伯陽的鬥篷(毛氅）是風撕不破的。《靜靜的頓河》裏的哥薩克騎兵，揮舞馬刀在槍林彈雨中沖鋒，將領的紅鬥篷本身就是身先士卒的旗幟。隨著騎兵時代的結束，鬥篷是否也從男人的舞臺上隱退呢？
中國的鬥篷是生活化的，並非騎士的專利。漁翁的蓑衣，獵手的披風，都是鬥篷的變形。《紅樓夢》裏的青年男女，踏雪尋梅時都肩披此物。“只見眾姊妹都在那 邊，都是壹色大紅猩猩氈與羽毛繪鬥篷。”林黛玉也罩壹件大紅羽紗面白狐貍裏的鶴氅。而寶琴的質料最奇異，“披著壹領鬥篷，金翠輝煌，不知何物。寶釵忙問： 這是哪裏的？寶琴笑道：因下雪珠兒，老太太找了這壹件給我的。香菱上來瞧道：難怪這麽好看，原來是孔雀毛織的。”那簡直堪稱孔雀開屏了。除了金堆玉砌的大觀園，人間哪兒能輕易見到如此昂貴的人造風景？看改編的戲曲或電影，賈寶玉大都系壹襲大紅鬥篷，公子哥兒的扮相，如玉樹臨風。
古老的鬥篷，現在在哪裏呢？工業時代如果披壹襲戲劇化的鬥篷，肯定誇張得驚世駭俗了。但我喜歡看城市裏穿風衣的男人或女人，在落葉飄忽的街道上逆風而行， 衣角和下擺微微飄舉，尤其是不系鈕扣的時侯，瀟灑飄逸。我的學生時代，祖國的許多城鎮曾流行壹種大地牌米黃色風衣，我的衣箱裏至今收藏著陳舊的壹件，簡直 構成對青春的記憶了。哦，誰能想起我身披米黃色風衣向時光深處大步流星走去的挺拔背影呢？誰是我青春的見證人呢？通過壹件褪色的衣飾而想起壹個人，想起壹 個遙遠的故事。哦，青青子矜，悠悠我心……
牛仔服的誕生耐人尋味。據說最早是美國西部某州的煤礦工人，用馬車上的舊帆布，粗針麻線縫制成結實耐磨的褲子。這就是全世界的第壹條牛仔褲。它產生的原因 是為了便於在陰濕曲折的礦井下葡匐作業。在我們中國人的概念中屬勞保用品，並不出於審美的目的。然而它流行了，從幽深的井下出現在陽光燦爛的地面上，覆蓋 了幾乎所有種族、國家，到處都能見到精神抖擻地穿著牛仔服的人們，而成為20世紀以來服飾文化中壹種美的範疇，構成它獨特的風格和普遍性。這正是對文雅高貴的紳士型服裝的逆反，也是它受到歡迎的真正原因。
這壹切，仿佛都是為了紀念那第壹條牛仔褲所做的宣傳。哪怕它早巳被礦工的膝蓋與粗礪的礦石磨爛了。它並不是為了追求美而產生的，但它象征著勞動，而人類的 勞動促成了最古老的美。力與美，是人類創造活動的雙翼。最初的牛仔褲，都巳在井架縱橫的礦山成為勞動的犧牲品，默默無聞，不曾想象未來的流傳與榮耀。我們 穿著今天的牛仔褲招搖過市，並不見得真正理解其紀念意義。我們刻意把它磨洗褪色，追求那份飽經滄桑的效果，潛意識裏恐怕正是為了偽造勞動的痕跡。對於開山劈海的人類而言，勞動是永遠的榮譽。
六七十年代，全中國到處都能見到那種灰藍色帆布制做的勞動服(那個時代工人的制服)，而那種布料也贏得了“勞動布”的特稱。壹身勞動服，壹副塗膠棉絲白手 套，壹雙土黃翻毛皮鞋，勾勒出那個時代驕傲的形象，看過《創業》、《火紅的年代》等老電影的人都不會輕易地忘卻。不知為什麽，卻沒有人發現它和舶來品的牛 仔裝在質感、風格方面的相似性。否則，我們就可以驕傲地聲明：中國人也發明過自己的牛仔服。正如列寧服、中山裝壹樣，隨著那個火紅的年代遠去，勞動服消失得突然。現在的年輕人，以高價購得壹條進口名牌的石磨藍牛仔褲為炫耀的資格，很愛惜地穿。
壹位頭戴翹檐帽、身穿牛仔服的西部槍手，駕馭壹匹剽悍的烈馬揚長而去，而又在赤日炎炎的山崗驀然回首……耳熟能詳的鄉村音樂，告訴我這是萬寶路香煙的廣告。牛仔服所透露的硬朗野性，恰恰與西裝革履的溫文爾雅構成強烈的反差；野蠻與文明，是人類文化的兩大極端型魅力。這也是牛仔服與西裝兩大潮流在現代社會並存而無法相互取代的原因。
蘇東坡的《念奴嬌·赤壁懷古》，金戈鐵馬，隨大江東去，使我最初認識到服飾為男人增添的魅力：“遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發。羽扇綸巾，談笑間， 檣櫓灰飛煙滅。”大喬與小喬，絕代雙嬌的儀容風範，已在歲月洪流中折戟沈沙，我們無法打撈。但風流倜儻的周郎，卻頭戴青絲巾、手搖鵝毛扇，在風起雲湧的制 高點，在歷史的櫥窗裏展覽千年。
羽扇綸巾，本為三國六朝時期儒將常有的裝扮，但用在周瑜身上，則成畫龍點睛之筆。至少在我心目中，它巳是這位少年英雄風度翩翩的專利。那頭頂的七彩祥雲， 掌上的春風得意，是別人無法模仿的。我遊覽赤壁的時候，眼前總是揮撣不開周郎的影子，甚至希望我阿迪達斯名牌旅遊鞋的立足之地，正是他當年橫掃千軍如卷席 的點將臺。
周瑜自然是文武雙全的古代美男子，羽扇與綸巾這兩件最平凡的飾物，巳比千言萬語更能傳神。不著壹字，盡得風流。我也愛屋及烏。
《三國誌·蜀誌》描述諸葛亮與司馬懿交戰，同樣是“葛巾毛扇，指麾三軍”。諸葛亮的羽毛扇，同樣千秋傳誦，但更多渲染出足智多謀、胸藏城府的成熟之美與大儒風範。小小的壹柄扇子，掌握在不同人手中，簡直能泄露千差萬別的人生。
譬如濟公，在人們想象中的肖像永遠是衣裳襤褸，頭戴脫絲的卷邊氈帽，手搖幹裂的破蒲扇。他搖扇的動作似乎不是借風納涼，而是給自己癲狂狀態的載歌載舞打拍 子。他是個人主義的音樂指揮，咬喝著浮生若夢、半醉半醒的亂世催眠曲。那柄心定自然涼、心遠天地寬的樂天派破蒲扇，確是其灑脫不羈、放浪形骸性格的最佳裝飾品。
阿Q倒是不搖扇子，但阿Q戴著壹頂瓦片狀破氈帽，和紹興特產黃酒與茴香豆壹種味道，妳壹眼就能認出他是魯鎮的阿Q。魯迅怎麽舍得揭掉阿Q的破氈帽，暴露其頭頂象征國民劣根性的那塊油光閃亮的疤呢？
20世紀初葉的知識分子(包括魯迅先生），肯定不頭紮三國時期儒士的綸巾了。他們身穿壹襲藍道林土布的長袍，脖子上繞壹條白色羊毛或棉織圍巾，壹截垂在前 胸，另壹截通過左肩松松地搭向背後，雙手怕冷似地抄在袖管裏，落花人獨立、微雨燕雙飛，確實是那個蕭瑟清冷的時代文人們的寫照。目送他們憔悴單薄的背影、 遲緩沈重的步伐，我簡直能辨認出誰是《早春二月》中的蕭澗秋，誰是《傷逝》中的捐生。橫搭在文人肩頭的白圍巾，壹端懸吊著孤獨，壹端書寫著寂；。多長時間 以後，仿徨才變為吶喊？
以羽扇綸巾為導火索，我聯想到中國男人的服飾。信馬由韁地羅列了壹堆，僅僅在表明：男人服飾的演變，也能管窺出時代的影子。
清朝八旗子弟，頭戴瓜皮帽，身穿綾羅綢緞的馬褂，提籠遛鳥，玩物喪誌。和辛亥革命壹起出現的中山裝，使壹個舊時代改換門庭。和中山裝壹樣以偉人名字命名 的，還有五、六十年代的列寧裝。紅海洋中曾有覆蓋全國的黃軍裝、紅袖章。後又出現了舶來品，西裝革履，黑領結花領帶，或牛仔服什麽的。當然，最初留長發穿 喇叭褲，是要受批評的。
不管怎麽說，就像有時候壹夜之間，全中國的女人都換上高跟鞋壹樣微妙，中國男人的服飾世界，開始變得豐富多彩。這畢竟是件幸福的事情：這個古老國度裏男人的服裝，終於脫離了制服的概念，而開始追求流行與多元化……
在歷史眼中，人生是舞臺，演員是過客，而服飾有時甚至是命運的道具。
在十九世紀以前，冷兵器的時代，俠客或者武士，大多以馬匹為交通工具。壹位剽悍的男人騎乘在馬鞍上，如果再披壹襲獵獵飄揚的鬥篷，真可謂八面威風了。快馬 加鞭，粗礪的布料便仿佛沾了水似的繃直，與天空、地面平行，簡直像遊動的旗幟，以壯士的骨氣為旗桿。鬥篷的出現，最初肯定是為了昉風禦寒，但客觀上為鋪張 揚厲的男性美起到裝飾的效果，甚至默契了男人世界如影隨形的尚武精神。
我的少年時代，保守的電影院裏終於閃現出阿蘭·德隆扮演的佐羅，這位仗劍遠遊的西方俠客的黑鬥篷，構成映襯俠肝義膽的專用符號，為我們提供了想象的自由。 我們發現，除了牛虻之外，還有另壹種英雄，個人化的英雄，使銀幕上的地平線更加豐富與開闊。蒙面的佐羅如果摘除了那頂鑲紅邊的黑鬥篷，是否會形容蒼白，是 否會減少些許神秘的魅力呢？它畢竟包裝了壹整部平民化的遊俠傳奇。隨著佐羅的寶劍飛快地在敵人的制服上劃出滴血的“Z”字母，觀眾的腦海中也有壹道正義的 閃電掠過。
美國的好萊塢制造了類似的蝙蝠俠，作為工業時代的新 型俠客，以頂替現代人對英雄傳統的渴慕及心靈階梯劇場的空缺。他同樣有壹頂黑鬥篷，作為對古典遊俠的延續。剔除這經典般的翅膀，高樓廣廈呵護的當代英雄又 怎能像敏捷的蝙蝠壹樣橫渡城市的夜色呢。英雄主義的黑鬥篷，夾在休閑與刺激之間的壹枚繡花書簽，是屏障燈紅酒綠的壹道冷風景。
中世紀曾經是騎士的時代。鬥篷作為那個時代流行的“運動服”，自然遺傳著壹種耀武揚威的騎士風度。不知堂吉訶德的披掛裏是否包括壹頂鬥篷（即使有恐怕也極破舊），那樣他向風車巨人沖刺時堪稱威風凜凜了？
夏伯陽的鬥篷(毛氅）是風撕不破的。《靜靜的頓河》裏的哥薩克騎兵，揮舞馬刀在槍林彈雨中沖鋒，將領的紅鬥篷本身就是身先士卒的旗幟。隨著騎兵時代的結束，鬥篷是否也從男人的舞臺上隱退呢？
中國的鬥篷是生活化的，並非騎士的專利。漁翁的蓑衣，獵手的披風，都是鬥篷的變形。《紅樓夢》裏的青年男女，踏雪尋梅時都肩披此物。“只見眾姊妹都在那 邊，都是壹色大紅猩猩氈與羽毛繪鬥篷。”林黛玉也罩壹件大紅羽紗面白狐貍裏的鶴氅。而寶琴的質料最奇異，“披著壹領鬥篷，金翠輝煌，不知何物。寶釵忙問： 這是哪裏的？寶琴笑道：因下雪珠兒，老太太找了這壹件給我的。香菱上來瞧道：難怪這麽好看，原來是孔雀毛織的。”那簡直堪稱孔雀開屏了。除了金堆玉砌的大觀園，人間哪兒能輕易見到如此昂貴的人造風景？看改編的戲曲或電影，賈寶玉大都系壹襲大紅鬥篷，公子哥兒的扮相，如玉樹臨風。
古老的鬥篷，現在在哪裏呢？工業時代如果披壹襲戲劇化的鬥篷，肯定誇張得驚世駭俗了。但我喜歡看城市裏穿風衣的男人或女人，在落葉飄忽的街道上逆風而行， 衣角和下擺微微飄舉，尤其是不系鈕扣的時侯，瀟灑飄逸。我的學生時代，祖國的許多城鎮曾流行壹種大地牌米黃色風衣，我的衣箱裏至今收藏著陳舊的壹件，簡直 構成對青春的記憶了。哦，誰能想起我身披米黃色風衣向時光深處大步流星走去的挺拔背影呢？誰是我青春的見證人呢？通過壹件褪色的衣飾而想起壹個人，想起壹 個遙遠的故事。哦，青青子矜，悠悠我心……
牛仔服的誕生耐人尋味。據說最早是美國西部某州的煤礦工人，用馬車上的舊帆布，粗針麻線縫制成結實耐磨的褲子。這就是全世界的第壹條牛仔褲。它產生的原因 是為了便於在陰濕曲折的礦井下葡匐作業。在我們中國人的概念中屬勞保用品，並不出於審美的目的。然而它流行了，從幽深的井下出現在陽光燦爛的地面上，覆蓋 了幾乎所有種族、國家，到處都能見到精神抖擻地穿著牛仔服的人們，而成為20世紀以來服飾文化中壹種美的範疇，構成它獨特的風格和普遍性。這正是對文雅高貴的紳士型服裝的逆反，也是它受到歡迎的真正原因。
這壹切，仿佛都是為了紀念那第壹條牛仔褲所做的宣傳。哪怕它早巳被礦工的膝蓋與粗礪的礦石磨爛了。它並不是為了追求美而產生的，但它象征著勞動，而人類的 勞動促成了最古老的美。力與美，是人類創造活動的雙翼。最初的牛仔褲，都巳在井架縱橫的礦山成為勞動的犧牲品，默默無聞，不曾想象未來的流傳與榮耀。我們 穿著今天的牛仔褲招搖過市，並不見得真正理解其紀念意義。我們刻意把它磨洗褪色，追求那份飽經滄桑的效果，潛意識裏恐怕正是為了偽造勞動的痕跡。對於開山劈海的人類而言，勞動是永遠的榮譽。
六七十年代，全中國到處都能見到那種灰藍色帆布制做的勞動服(那個時代工人的制服)，而那種布料也贏得了“勞動布”的特稱。壹身勞動服，壹副塗膠棉絲白手 套，壹雙土黃翻毛皮鞋，勾勒出那個時代驕傲的形象，看過《創業》、《火紅的年代》等老電影的人都不會輕易地忘卻。不知為什麽，卻沒有人發現它和舶來品的牛 仔裝在質感、風格方面的相似性。否則，我們就可以驕傲地聲明：中國人也發明過自己的牛仔服。正如列寧服、中山裝壹樣，隨著那個火紅的年代遠去，勞動服消失得突然。現在的年輕人，以高價購得壹條進口名牌的石磨藍牛仔褲為炫耀的資格，很愛惜地穿。
壹位頭戴翹檐帽、身穿牛仔服的西部槍手，駕馭壹匹剽悍的烈馬揚長而去，而又在赤日炎炎的山崗驀然回首……耳熟能詳的鄉村音樂，告訴我這是萬寶路香煙的廣告。牛仔服所透露的硬朗野性，恰恰與西裝革履的溫文爾雅構成強烈的反差；野蠻與文明，是人類文化的兩大極端型魅力。這也是牛仔服與西裝兩大潮流在現代社會並存而無法相互取代的原因。
2014年5月20日星期二
在好萊塢比章子怡紅太多的首位華裔女星黃柳霜
壹頭烏黑濃厚的“清水掛面”齊頸短發，厚厚的額發直垂在壹對睥睨著的神秘的單眼皮黑眼睛之上，高高的顴骨濃裝艷抹，再配兩片嫣紅的飽滿的嘴唇。這曾經壹度為西方世界驚為天人的東方美女，中國娃娃的經典造型，是由好萊塢華人美女影星黃柳霜首創的。
黃柳霜，第壹位美籍華人好萊塢影星。原籍中國廣東臺山。1905年 1月3日生於洛杉磯。1919年，黃柳霜14歲時在影片《紅燈照》中首次登上銀幕，其後在1921年《羞恥》、1922年《海上災禍》、1923年《雷鳴的黎明》等影片中演出。1924年，在D.範朋克主演的神話片《巴格達竊賊》，曾被譯為《月宮寶盒》中扮演蒙古女奴而壹舉成名。由於她對世界電影的卓越貢獻。在好萊塢星光大道中被給予壹顆星。
1905年1月3日，在洛杉磯唐人街的花街，黃柳霜的父親黃善興在這裏開壹間洗衣鋪來維持生計。黃柳霜共有兄弟八人，她排行老二。在她上小學的歲月裏，正是好萊塢電影制作的開端，看電影成了人們時髦的玩意，小小的黃柳霜姊妹們，壹下子就被電影所吸引，黃柳霜常常翹課溜進戲院，也曾為了看電影省下午餐飯錢而生過病。
當時在默片時代的好萊塢，常常拿挖苦東方人或醜化華人的故事作為拍片的題材，因而也時常到中國城出外景，而且常常就地取材招用華裔臨時演員。壹天，正好壹部叫《紅燈籠》的影片在中國城出外景，由當時第壹紅星納姬睦娃來飾演壹位歐亞混血兒，劇情需要東方臉孔來搭配，才14歲的黃柳霜毛遂自薦，軋上龍套壹角，從此便在1919年，踏入星光之路。
在黃柳霜40多年的電影生涯中共拍了50余部電影，她也是第壹位進入好萊塢闖蕩的華裔女星，在那充滿族裔歧視的環境下，同時還得承受家人的極力反對，單刀直入在那有如鯊魚出沒的好萊塢水域裏力爭上遊，歷久不衰，若是沒有兩把刷子，早就像《星海浮沈錄》般地消失無蹤了。
從默片開始壹直到天然彩色，逐步將她推向世界級的明星地位，不折不扣地成了壹位來自東方的當紅艷星。當時黃柳霜的芳蹤和動態，也三不五時地出現在北美、歐洲、澳洲、南美，及東南亞、中國、日本的電影雜誌上。
1928年，在她姊姊露露陪同下來到歐洲，在她旅歐的3年間，黃柳霜首先在德國拍壹部叫SONG的電影。在歐陸也帶來了旋風，從英國到荷蘭、從西班牙到意大利、從匈牙利到羅馬尼亞等，都搶登她的報道。
德國名攝影家愛德華·史坦欽，也將黃柳霜的寫真集，刊登在法國發行全球的《名利場》雜誌上，這份雜誌在當年上海法租界也可買到。歐洲影迷對她的熱情反應， 也使得美國國內的高級雜誌為她保留版面。不久黃柳霜又足踏法國，法國人本來就對中國的絲綢、磁器和建築有興趣，這回來了壹個有血有肉、風情萬種的華裔艷 星，因此更造成法國觀眾對她的愛慕。
不久，黃柳霜來到英倫三島，並在這裏參加由德國電影導演杜邦導演的電影《皮卡迪利》（Piccadilly）的拍攝，她特別喜愛倫敦，深覺人們對她的關心 與友善。她的風采與神韻不僅讓前來采訪的記者為之傾倒，連壹般的影迷也因她那股神秘的吸引力，而爭先恐後地壹睹她的真面目。
這部影片巨大的宣傳海報懸掛在倫敦各個電影院、餐館、舞廳及劇院裏，同時海報也在亞洲出現，上海也可看到。黃柳霜歐洲之旅，確實造成壹連串的“東方效應”，所到之處無不轟動。
上世紀30年代初，25歲的黃柳霜自歐陸返美，片約立刻如雪片般地飛來，就在她尚未辦好入關手續之前，片商們已備好合約書並捧著預付的酬勞在關口守候。在紐約上岸後，她先在百老匯演了167場舞臺劇，事後又拍成電影，同樣造成轟動。黃柳霜此刻的影業事業如日中天，在巔峰上跳躍歷久不衰。
黃柳霜是壹位愛國又愛鄉的小女子。1936年春，她終於踏上從未去過的母國土地：中國上海。當船尚未靠岸前，壹群記者坐著舢板搶先訪問，當她通關後，不慌 不忙地擺出各種pose，任由記者獵取鏡頭。和她前來的洛杉磯記者，也將畫面壹壹納入鏡頭，以備返美後在洛杉磯《赫司特時報》發表。到場歡迎黃柳霜的，除 了上海電影界外，還有國際學權威顧維鈞大使及夫人，和林語堂博士等社會名流。在上海期間，她飽覽了“東方巴黎”的風光，並和京劇大師梅蘭芳共進晚餐。當時 的《良友畫報》也對她作出壹系列的報道。
黃柳霜數度強調她對母國文化的渴望與敬仰，不時還能將林語堂博士在美國出版的《吾土吾民》朗朗上口。可是在另壹方面，上海的“狗仔隊”對她以往在好萊塢演 出傷害華人形象的電影，卻作出刻薄的人身攻擊，黃柳霜就此作出正面的捍衛，聲稱若不由她接片，勢必由白人演員來飾演，反而更沒有機會維護華人起碼的形象。 有的小報對她既沒結婚，又無男友，也翻出來炒作。黃柳霜剛剛抵達上海時，雖然媒體的報道頗為負面，但黃柳霜都能耐心對答，迎刃而解，即使那些特別難纏的記 者在訪問完後，都會要她的簽名照。另壹方面，她能被京劇大師梅蘭芳的熱情招待，同時又和紅遍全國的胡蝶雙雙同進同出，這也大大的改變了國人對她的態度。
除了在上海外，黃柳霜也上訪北京，在路過南京時，也成了國民政府的正式來賓，北上時她還去了天津的媽祖廟，也登上了山東泰山。當時的《北洋畫報》也大幅刊 登了她的芳蹤。對黃柳霜本人來說，真是壹次文化的“尋根之旅”。在中國停留9個月的黃柳霜，於同年返回美國，並決定在洛杉磯長住，以便和好萊塢保持關系。
在《好萊塢派對》這部電影中，她和克拉克·蓋博對戲，黃柳霜在片中巧用她那阿娜多姿的身材，把她剛從中國帶回來的旗袍壹件又壹件地在影片中展示出來，同時也多了很多對提升中國人形象的對白。
在上世紀30年代期間，由賽珍珠所寫的諾貝爾文學獎巨著《大地》， 也被改編拍成電影，片中公正地描繪了中國農民的善良與純樸，因而也改變了美國社會多年對華人的偏見。後來黃柳霜也因此和賽珍珠在公益事業上，彼此合作。戰 後的黃柳霜，隨著年華已去，片約大不如前，有段時間她還投入美容事業，成為“中國養生美容”的代言人，她告訴客戶，要多看家中所養的金魚，因為這樣可以增 加眼球的運動。
就在黃柳霜探親回美國後不久，抗戰爆發，她心憂如焚。在電影界的宴會上，在慈善機構的集會上，她多次發表演說，呼籲美國人民積極支持中國抗戰，並將自己在中國選購的眾多珠寶首飾拿出來義賣，並將所得義款壹分不留，在1939年匯回中國支持抗戰。
1942年，正值宋美齡訪問美國。在美國國會發表了那篇著名的演講，宣傳中國抗日，引起美國各界巨大轟動。在影都好萊塢，宋美齡也不失時機對三萬聽眾演講，令美國人對中國、中國人和中國婦女有客觀的了解。
在好萊塢的演講臺上，許多著名影星眾星托月般簇擁在蔣夫人左右，惟獨沒有黃柳霜這位好萊塢唯壹的華裔女明星的身影！黃柳霜為此十分失落。她確實想為報效祖 國盡壹份力！後來得知，恰恰是以蔣夫人為代表的“祖國”將她拒之門外。理由是，黃柳霜代表的是只有洗衣店、餐館老板，黑幫和苦力組成的舊中國人形象。中國 還有大批受過良好教育的精英，他們才能代表新中國人形象。
其實，宋美齡太過文過飾非了。在哀殍遍地的中國，國力衰弱，僅靠寥寥幾個精英，要改變中國人形象談何容易？黃柳霜再壹次擔當了替罪羊的角色！
差不多息影5年的黃柳霜，終於在1949年，派拉蒙電影公司又找上門來，為她攝制新片。此外，還有電視公司，為她制作《柳霜夫人的畫廊》影集，但好景不 常，她無法在新來的媒體寵兒――電視裏有所斬獲。人到中年，體力上及情緒上也大不如前，黃柳霜不時在片場向他人講述以往的風采，同時也對好萊塢總是叫她飾演東方“壞女人”角色而不滿。黃柳霜喜歡研讀卡奈基的《正面思考》，在她演藝事業的晚期，並沒有像好萊塢那些過氣的明星，走向自我毀滅的路途，尤其是在私人財務管理上，未使她陷入潦倒的窘境。
她雖然不是特別富有，但絕對不需他人的接濟，不但如此，她還能把她的弟妹們拉拔成人。到了60年代，黃柳霜還在《花鼓歌》及《蘇絲黃的世界》電影拍攝中 相繼被邀，準備演出。正當她重返影壇之際，在1961年2月2日下午，黃柳霜因突發心臟病，而猝逝寓所。死後葬於洛杉磯母親墓旁，墓石上沒刻上壹個字。
黃柳霜，第壹位美籍華人好萊塢影星。原籍中國廣東臺山。1905年 1月3日生於洛杉磯。1919年，黃柳霜14歲時在影片《紅燈照》中首次登上銀幕，其後在1921年《羞恥》、1922年《海上災禍》、1923年《雷鳴的黎明》等影片中演出。1924年，在D.範朋克主演的神話片《巴格達竊賊》，曾被譯為《月宮寶盒》中扮演蒙古女奴而壹舉成名。由於她對世界電影的卓越貢獻。在好萊塢星光大道中被給予壹顆星。
1905年1月3日，在洛杉磯唐人街的花街，黃柳霜的父親黃善興在這裏開壹間洗衣鋪來維持生計。黃柳霜共有兄弟八人，她排行老二。在她上小學的歲月裏，正是好萊塢電影制作的開端，看電影成了人們時髦的玩意，小小的黃柳霜姊妹們，壹下子就被電影所吸引，黃柳霜常常翹課溜進戲院，也曾為了看電影省下午餐飯錢而生過病。
當時在默片時代的好萊塢，常常拿挖苦東方人或醜化華人的故事作為拍片的題材，因而也時常到中國城出外景，而且常常就地取材招用華裔臨時演員。壹天，正好壹部叫《紅燈籠》的影片在中國城出外景，由當時第壹紅星納姬睦娃來飾演壹位歐亞混血兒，劇情需要東方臉孔來搭配，才14歲的黃柳霜毛遂自薦，軋上龍套壹角，從此便在1919年，踏入星光之路。
在黃柳霜40多年的電影生涯中共拍了50余部電影，她也是第壹位進入好萊塢闖蕩的華裔女星，在那充滿族裔歧視的環境下，同時還得承受家人的極力反對，單刀直入在那有如鯊魚出沒的好萊塢水域裏力爭上遊，歷久不衰，若是沒有兩把刷子，早就像《星海浮沈錄》般地消失無蹤了。
從默片開始壹直到天然彩色，逐步將她推向世界級的明星地位，不折不扣地成了壹位來自東方的當紅艷星。當時黃柳霜的芳蹤和動態，也三不五時地出現在北美、歐洲、澳洲、南美，及東南亞、中國、日本的電影雜誌上。
1928年，在她姊姊露露陪同下來到歐洲，在她旅歐的3年間，黃柳霜首先在德國拍壹部叫SONG的電影。在歐陸也帶來了旋風，從英國到荷蘭、從西班牙到意大利、從匈牙利到羅馬尼亞等，都搶登她的報道。
德國名攝影家愛德華·史坦欽，也將黃柳霜的寫真集，刊登在法國發行全球的《名利場》雜誌上，這份雜誌在當年上海法租界也可買到。歐洲影迷對她的熱情反應， 也使得美國國內的高級雜誌為她保留版面。不久黃柳霜又足踏法國，法國人本來就對中國的絲綢、磁器和建築有興趣，這回來了壹個有血有肉、風情萬種的華裔艷 星，因此更造成法國觀眾對她的愛慕。
不久，黃柳霜來到英倫三島，並在這裏參加由德國電影導演杜邦導演的電影《皮卡迪利》（Piccadilly）的拍攝，她特別喜愛倫敦，深覺人們對她的關心 與友善。她的風采與神韻不僅讓前來采訪的記者為之傾倒，連壹般的影迷也因她那股神秘的吸引力，而爭先恐後地壹睹她的真面目。
這部影片巨大的宣傳海報懸掛在倫敦各個電影院、餐館、舞廳及劇院裏，同時海報也在亞洲出現，上海也可看到。黃柳霜歐洲之旅，確實造成壹連串的“東方效應”，所到之處無不轟動。
上世紀30年代初，25歲的黃柳霜自歐陸返美，片約立刻如雪片般地飛來，就在她尚未辦好入關手續之前，片商們已備好合約書並捧著預付的酬勞在關口守候。在紐約上岸後，她先在百老匯演了167場舞臺劇，事後又拍成電影，同樣造成轟動。黃柳霜此刻的影業事業如日中天，在巔峰上跳躍歷久不衰。
黃柳霜是壹位愛國又愛鄉的小女子。1936年春，她終於踏上從未去過的母國土地：中國上海。當船尚未靠岸前，壹群記者坐著舢板搶先訪問，當她通關後，不慌 不忙地擺出各種pose，任由記者獵取鏡頭。和她前來的洛杉磯記者，也將畫面壹壹納入鏡頭，以備返美後在洛杉磯《赫司特時報》發表。到場歡迎黃柳霜的，除 了上海電影界外，還有國際學權威顧維鈞大使及夫人，和林語堂博士等社會名流。在上海期間，她飽覽了“東方巴黎”的風光，並和京劇大師梅蘭芳共進晚餐。當時 的《良友畫報》也對她作出壹系列的報道。
黃柳霜數度強調她對母國文化的渴望與敬仰，不時還能將林語堂博士在美國出版的《吾土吾民》朗朗上口。可是在另壹方面，上海的“狗仔隊”對她以往在好萊塢演 出傷害華人形象的電影，卻作出刻薄的人身攻擊，黃柳霜就此作出正面的捍衛，聲稱若不由她接片，勢必由白人演員來飾演，反而更沒有機會維護華人起碼的形象。 有的小報對她既沒結婚，又無男友，也翻出來炒作。黃柳霜剛剛抵達上海時，雖然媒體的報道頗為負面，但黃柳霜都能耐心對答，迎刃而解，即使那些特別難纏的記 者在訪問完後，都會要她的簽名照。另壹方面，她能被京劇大師梅蘭芳的熱情招待，同時又和紅遍全國的胡蝶雙雙同進同出，這也大大的改變了國人對她的態度。
除了在上海外，黃柳霜也上訪北京，在路過南京時，也成了國民政府的正式來賓，北上時她還去了天津的媽祖廟，也登上了山東泰山。當時的《北洋畫報》也大幅刊 登了她的芳蹤。對黃柳霜本人來說，真是壹次文化的“尋根之旅”。在中國停留9個月的黃柳霜，於同年返回美國，並決定在洛杉磯長住，以便和好萊塢保持關系。
在《好萊塢派對》這部電影中，她和克拉克·蓋博對戲，黃柳霜在片中巧用她那阿娜多姿的身材，把她剛從中國帶回來的旗袍壹件又壹件地在影片中展示出來，同時也多了很多對提升中國人形象的對白。
在上世紀30年代期間，由賽珍珠所寫的諾貝爾文學獎巨著《大地》， 也被改編拍成電影，片中公正地描繪了中國農民的善良與純樸，因而也改變了美國社會多年對華人的偏見。後來黃柳霜也因此和賽珍珠在公益事業上，彼此合作。戰 後的黃柳霜，隨著年華已去，片約大不如前，有段時間她還投入美容事業，成為“中國養生美容”的代言人，她告訴客戶，要多看家中所養的金魚，因為這樣可以增 加眼球的運動。
就在黃柳霜探親回美國後不久，抗戰爆發，她心憂如焚。在電影界的宴會上，在慈善機構的集會上，她多次發表演說，呼籲美國人民積極支持中國抗戰，並將自己在中國選購的眾多珠寶首飾拿出來義賣，並將所得義款壹分不留，在1939年匯回中國支持抗戰。
1942年，正值宋美齡訪問美國。在美國國會發表了那篇著名的演講，宣傳中國抗日，引起美國各界巨大轟動。在影都好萊塢，宋美齡也不失時機對三萬聽眾演講，令美國人對中國、中國人和中國婦女有客觀的了解。
在好萊塢的演講臺上，許多著名影星眾星托月般簇擁在蔣夫人左右，惟獨沒有黃柳霜這位好萊塢唯壹的華裔女明星的身影！黃柳霜為此十分失落。她確實想為報效祖 國盡壹份力！後來得知，恰恰是以蔣夫人為代表的“祖國”將她拒之門外。理由是，黃柳霜代表的是只有洗衣店、餐館老板，黑幫和苦力組成的舊中國人形象。中國 還有大批受過良好教育的精英，他們才能代表新中國人形象。
其實，宋美齡太過文過飾非了。在哀殍遍地的中國，國力衰弱，僅靠寥寥幾個精英，要改變中國人形象談何容易？黃柳霜再壹次擔當了替罪羊的角色！
差不多息影5年的黃柳霜，終於在1949年，派拉蒙電影公司又找上門來，為她攝制新片。此外，還有電視公司，為她制作《柳霜夫人的畫廊》影集，但好景不 常，她無法在新來的媒體寵兒――電視裏有所斬獲。人到中年，體力上及情緒上也大不如前，黃柳霜不時在片場向他人講述以往的風采，同時也對好萊塢總是叫她飾演東方“壞女人”角色而不滿。黃柳霜喜歡研讀卡奈基的《正面思考》，在她演藝事業的晚期，並沒有像好萊塢那些過氣的明星，走向自我毀滅的路途，尤其是在私人財務管理上，未使她陷入潦倒的窘境。
她雖然不是特別富有，但絕對不需他人的接濟，不但如此，她還能把她的弟妹們拉拔成人。到了60年代，黃柳霜還在《花鼓歌》及《蘇絲黃的世界》電影拍攝中 相繼被邀，準備演出。正當她重返影壇之際，在1961年2月2日下午，黃柳霜因突發心臟病，而猝逝寓所。死後葬於洛杉磯母親墓旁，墓石上沒刻上壹個字。
2014年5月19日星期一
揭秘四位紅顏禍水的野史
啟封歷史厚重的卷宗，本文中的四個美人都閉月羞花之貌，沈魚落雁之容。同時歷史的正史野傳在述說著她們的酸甜苦辣，在眾說紛紜中，她們如壹個個耀眼的明珠，璀璨閃爍。古人雲“紅顏禍水”。生為這些紅顏，到底是她們的幸福，還是不幸呢？
楊玉環的紅顏
楊玉環在四大美女中獨樹壹旗，前人們形容她美艷無比，風情萬種，而且能歌善舞，智慧過人，聰穎異常。楊玉環是薄州永樂(今山西芮城)人，她是隋梁郡汪氏的四世孫，父親楊玄琰。16歲時，她被聘為玄宗的兒子壽王李瑁的王妃,後被玄宗不貪色忘禮，橫刀奪愛，成為自己的貴妃。
“雲 鬢花顏金步搖，芙蓉帳暖度春宵。春宵苦短日高起，從此君王不早朝。”楊玉環專寵後宮，玄宗在宮中稱她為娘子，儀體規制等同皇後。天寶初年，楊玉環被冊封為 貴妃。楊玉環何以如此迷人，令玄宗神魂顛倒，這當然有原因。楊玉環不僅姿容出眾，體態豐腴，肌膚細膩，且面似桃花，是個令人讒涎欲滴的美女。楊玉環還擅長 歌舞，通曉音律，善解人意。玄宗極為喜歡，漸漸迷戀，不能自拔。
那 麽人們不禁要問，楊玉環如何使玄宗如此迷戀於她呢？壹種是她的天生麗質，肌膚白皙如“凝脂”。不有是她的“回眸壹笑百媚生”的迷人媚態；再有就是她的羽服 霓裳，能歌善舞。玄宗熟悉音律，會作曲，能舞蹈，楊玉環身美體豐，嬌艷若花，又擅長旋律快速的西域舞蹈，有記載說楊玉環是個琵琶名手，古書記載：有壹次， 玄宗倡議用內地的樂器配合西域傳來的5種樂器齊奏，當時玄宗興致勃勃，手持羯鼓，楊玉環彈奏琵琶，輕歌曼舞，晝夜不息。對於玄宗而言，當然精於音律的楊玉環就顯得格外有魅力。
另 壹種意見認為玄宗會迷戀上楊玉環，固然有楊玉環的壹些魅力在起作用，而更主要的應是當時社會環境與皇家小家庭的變化在起決定作用。值唐朝進入全盛時期，當 朝皇帝驕縱奢侈，溫飽思淫欲，難免以聲色代替求治世之心。玄宗當上皇帝大權在握，對政治逐漸失去興趣，對政事也產生厭倦怠慢，在宰相與宦官的迎合和奉承 下，很快就“高忱無憂”倦怠政事，後來玄宗就任由李林甫等專權擅政，自己落得清閑。同時他這樣就有了時間縱欲享樂聲色犬馬了。
我 認為，最能使玄宗如癡如狂地迷戀楊玉環的，應是她有過人的聰穎，善於掌握男人的心理，又善解人意，更是貌比天仙。例如在她被賜死時也毫無怨言，這又怎能不 使玄宗皇帝日後此恨綿綿無絕期，直至抑郁而死呢！楊玉環每每執板吟詠輕歌曼舞的時候，總要眼送秋波，向玄宗傳達萬種風情，直引得這個聲色皇 帝愛欲不盡，情不絕。如果玄宗和楊玉環是愛神情聖，我看不盡然。楊玉環先嫁壽王李瑁，可謂青梅竹馬，郎才女貌，地設地配壹雙。後嫁玄宗之時，卻了極盡奢 侈，貴妃池裏展豐姿。杜牧《過華清宮》絕句有證：長安回望繡城堆，山頂千門次第開。壹騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。面對這樣的現實。以至人們盼望多生女 兒，而不想生男兒。玄宗即位前，任潞州驛駕，喜歡趙麗妃。隨後，又移愛於錢妃、皇甫德儀、劉才人，直至武惠妃等等，可謂對愛情不專。後能寵楊玉環，這與楊 氏美貌不無關系。還有就是楊貴妃有三位姐姐，皆天香國色，也應召人宮，封為韓國夫人、虢國夫人、秦國夫人，每月各贈脂粉費十萬錢。可以說玄宗愛的是色，而不是情。這也更說明楊玉環美貌絕非壹般。
對於楊玉環的美，由李白寫成清平調三闋為證：
其壹：
雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃；
若非群玉山頭見，會向瑤臺月下逢。
其二：
壹枝紅艷露凝香，雲雨巫山枉斷腸；
借向漢家誰得似，可憐飛燕倚新妝！
其三：
名花傾國兩相歡，長得君王帶笑看；
解釋春風無限恨，沈香亭北倚欄幹！
對於中 國歷史上的美女，從文獻最少的夏代起計，每壹個朝代，大抵都有些美貌的女人。她們以本身的姿色美麗再加上和政治的關連，成為人們飯前茶後的閑言碎語，廣為 流傳。四大美女無不與政治有關。還有就是任何壹個朝代的美麗女人，倘若沒有強烈的政治陪襯，便不會享大名，流傳後世。如夏代末代帝王桀的妻子妹喜，商殷的 紂王妻子妲己，周幽王之妻褒似，被列為亡國禍水，可謂紅顏薄命。
紅顏薄命正是楊玉環的寫照。她美若羞花，卻其兄禍國殃民。她雖不參與政治，卻被白綾吊死，怨誰？誰能說得清楚。
唐高宗皇後武則天
武則天的第壹個面首是薛懷義。薛懷義原名馮小寶，鄂(今陜西省雩縣)人，闖蕩江湖，練就了健壯的身體，粗獷中不失為幾分英俊。
唐高宗的千金公主偶然發現了這偉岸壯士，馬上派人把他召到宮中，親自為他沐浴更衣，留待數日，把他獻給寡居多年正寂寞上火的武則天。小寶剛過30，侍寢有術，深得則天的寵愛。為了能讓馮小寶合乎情理地往來後宮，武則天接受公主計策，把馮小寶變為僧人，將洛陽的名利白馬寺修飾壹下，讓他出任主持，並讓他學習佛教經典，既掩飾身份，又可陶冶性情，培養參政的能力。又將改名為懷義，賜給薛姓，讓太平公主的丈夫駙馬都尉薛紹以叔父之禮相待。
薛懷義不滿足於專任侍寢，他對任何事都有過人的聰明。垂拱四年(688)，薛懷義受命督建明堂和天堂，耗資巨萬，建築物雄偉華美，令人瞠目。薛懷義因功被擢為正三品左武衛大將軍，封梁國公。他還多次擔任大總管，統率軍隊，遠征突厥。他利用當時流行的對彌勒佛的信仰，和僧法明等僧人編寫了《大雲經》4卷，獻給武則天，稱武則天是彌勒佛下生，應當取代唐朝成為天子。從而為武則天提供了對抗儒家男尊女卑理論的思想武器，更助於他名正言順地登上皇位。
後來禦醫沈南繆成為武則天新的男寵，薛懷義受到冷淡，這使他妒火難忍，壹把火燒掉了自己督造的耗資巨萬的明堂。大臣們紛紛要求嚴懲薛懷義，武則天不加追究。薛懷義卻日益驕橫，終於武則天指使人將其暗殺。
武則天晚年，很得益於男寵張易之、張昌宗兄弟的悉心侍奉，她很感謝張家兄弟的奉獻，授予之高官，委以國政，成為她晚年最親信的人。
張易之、張昌宗兄弟，中山義豐(今河北安國)人，其祖父輩的張行成在貞鳳末當過宰相，也算得上名門出身。薛懷義被殺後，禦醫沈南繆充為男寵，但沈已所過中年，難以滿足武則天的要求。70多歲的武則天又陷入了寂聊煩悶之中，喜怒無常，脾氣暴躁，動不動就責罵侍女。
還是女兒理 解母親的心事。萬歲通天二年(697)，太平公主將美貌少年張昌宗帶給武則天，張昌宗聰明伶俐，通曉音律，當場獻上壹曲，然後相擁入內室。侍寢壹宿，武則 天非常滿意。半月後，張昌宗又把自己的親哥哥張易之推薦給武則天，說他哥哥侍寢更有經驗。武則天果然滿意。從此，張易之、張昌宗儼若王侯，每天隨武皇早 朝，待女皇聽政完畢，就在後宮陪侍女皇。在則天皇帝近似溺愛的寵幸下，這對美少年的勢力迅速膨脹。朝中的當權者武承嗣、武三思、武懿宗、宗楚客、宗晉卿等 人，爭先恐後獻媚二張。
吳王夫差妃-西施
“君不見，館娃初起鴛鴦宿，越女如花看不足。香徑塵上鳥自啼，履廊人去苔空綠。擼羽移宮萬裏愁，珠歌翠舞，古梁洲，為君別唱吳宮曲，漢水日夜東南流。”
西施艷色天下重，是個不折不扣、傾城傾國的大美人，相傳她出身貧賤，曾靠在溪頭浣紗度日，可是她的美卻驚動了水裏的遊魚，它們因自慚形穢而躲藏到水底，不敢浮出水面換氣，後世因此流傳了“沈魚”的典故。而她因體質嬌弱，常作捧心之態，世人皆以為美，更引得鄰家女子“東施效顰”，這段趣聞也流傳至今。
春秋時期的越王勾踐與吳王夫差有殺父之仇、滅國之恨，為了贏得養精蓄銳、礪兵秣馬的時機，聽從大夫範蠡的妙計，四處尋訪美人獻給好色成性的夫差，西施因其天下無雙的美色，當仁不讓地成為了復國大計中舉足輕重的棋子，順理成章地被送入吳宮，做了吳王的妃子。
西施的絕世容顏和柔言媚語果然讓夫差神魂顛倒，色令智消，他下令耗費巨資為西施築館娃宮，終日與她嬉戲其中，從此沈湎酒色，不理朝政，將爭奪盟國霸主地位的壯誌置之腦後，更放松了對越王的警惕，使勾踐有了臥薪嘗膽、勵精圖治的良機。
與此同時西施還利用夫差對她的信任，離間夫差與吳國肱股之臣大將伍子婿的關系，最終逼死伍子婿，削弱吳軍事力量，為越國復興和吳越戰爭越國的勝利作出了巨大貢獻。
吳 國滅亡後，西施卻不知所蹤了，有人說她和大夫範蠡本是戀人，功成身退後雙雙隱居了，也有人說西施失身於吳王，忍辱負重只為復國，事畢後自沈於太湖了，更有 人說西施日久生情，愛上了夫差，竟於國破之日在館娃宮為夫差殉情了......真相已經演沒於歷史的迷霧之中，只留下了這個可歌可泣的美人計傳奇任後人評 說了。
紂王妃妲己
妲己這個女人是隨著封神榜的流傳而為人所熟知的。封神榜上說她艷如桃李，妖媚動人，是千年狐貍精幻化成人，蠱惑紂王荒淫誤國。周人滅商後，欲殺此妖姬，因被其美色所眩迷，舉刀手軟而不忍下手，最後在周武王的正氣威迫下，終於現出原形，而被姜子牙擒住斬首了。
封 神榜屬於神話小說，還有許多稗官野史，傳說妲己是壹個蛇蠍美人，千古淫惡的罪魁禍首，具體的事實約有這麽四條：第壹，紂王為了討好妲己，派人搜集天下奇珍 異寶，珍禽奇獸，放在鹿臺和鹿苑之中，每每飲酒作樂，通宵達旦。第二，嚴冬之際，妲己遙見有人赤腳走在冰上，認為其生理構造特殊，而將他雙腳砍下，研究其 不怕寒凍的原因。第三，妲己目睹壹孕婦大腹便便，為了好奇，不惜剖開孕婦肚皮。看看腹內究竟，枉送了母子二人的性命。第四，妲已慫恿紂王殺死忠臣比幹，剖腹挖心，以印證傳說中的“聖人之心有七竅”說法，結果什麽也沒能看得出來。
此外根據正史的記載，是紂王征伐有蘇部落(今海南溫縣)，俘獲到美艷的妲己為妾，紂王非常寵愛她，為她作酒池肉林，天天與她酣飲作樂，更設炮烙之刑，使人裸體相逐，妲己於是大樂。到武王代紂，斬妲己頭，懸在小白旗上示眾。
楊玉環的紅顏
楊玉環在四大美女中獨樹壹旗，前人們形容她美艷無比，風情萬種，而且能歌善舞，智慧過人，聰穎異常。楊玉環是薄州永樂(今山西芮城)人，她是隋梁郡汪氏的四世孫，父親楊玄琰。16歲時，她被聘為玄宗的兒子壽王李瑁的王妃,後被玄宗不貪色忘禮，橫刀奪愛，成為自己的貴妃。
“雲 鬢花顏金步搖，芙蓉帳暖度春宵。春宵苦短日高起，從此君王不早朝。”楊玉環專寵後宮，玄宗在宮中稱她為娘子，儀體規制等同皇後。天寶初年，楊玉環被冊封為 貴妃。楊玉環何以如此迷人，令玄宗神魂顛倒，這當然有原因。楊玉環不僅姿容出眾，體態豐腴，肌膚細膩，且面似桃花，是個令人讒涎欲滴的美女。楊玉環還擅長 歌舞，通曉音律，善解人意。玄宗極為喜歡，漸漸迷戀，不能自拔。
那 麽人們不禁要問，楊玉環如何使玄宗如此迷戀於她呢？壹種是她的天生麗質，肌膚白皙如“凝脂”。不有是她的“回眸壹笑百媚生”的迷人媚態；再有就是她的羽服 霓裳，能歌善舞。玄宗熟悉音律，會作曲，能舞蹈，楊玉環身美體豐，嬌艷若花，又擅長旋律快速的西域舞蹈，有記載說楊玉環是個琵琶名手，古書記載：有壹次， 玄宗倡議用內地的樂器配合西域傳來的5種樂器齊奏，當時玄宗興致勃勃，手持羯鼓，楊玉環彈奏琵琶，輕歌曼舞，晝夜不息。對於玄宗而言，當然精於音律的楊玉環就顯得格外有魅力。
另 壹種意見認為玄宗會迷戀上楊玉環，固然有楊玉環的壹些魅力在起作用，而更主要的應是當時社會環境與皇家小家庭的變化在起決定作用。值唐朝進入全盛時期，當 朝皇帝驕縱奢侈，溫飽思淫欲，難免以聲色代替求治世之心。玄宗當上皇帝大權在握，對政治逐漸失去興趣，對政事也產生厭倦怠慢，在宰相與宦官的迎合和奉承 下，很快就“高忱無憂”倦怠政事，後來玄宗就任由李林甫等專權擅政，自己落得清閑。同時他這樣就有了時間縱欲享樂聲色犬馬了。
我 認為，最能使玄宗如癡如狂地迷戀楊玉環的，應是她有過人的聰穎，善於掌握男人的心理，又善解人意，更是貌比天仙。例如在她被賜死時也毫無怨言，這又怎能不 使玄宗皇帝日後此恨綿綿無絕期，直至抑郁而死呢！楊玉環每每執板吟詠輕歌曼舞的時候，總要眼送秋波，向玄宗傳達萬種風情，直引得這個聲色皇 帝愛欲不盡，情不絕。如果玄宗和楊玉環是愛神情聖，我看不盡然。楊玉環先嫁壽王李瑁，可謂青梅竹馬，郎才女貌，地設地配壹雙。後嫁玄宗之時，卻了極盡奢 侈，貴妃池裏展豐姿。杜牧《過華清宮》絕句有證：長安回望繡城堆，山頂千門次第開。壹騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。面對這樣的現實。以至人們盼望多生女 兒，而不想生男兒。玄宗即位前，任潞州驛駕，喜歡趙麗妃。隨後，又移愛於錢妃、皇甫德儀、劉才人，直至武惠妃等等，可謂對愛情不專。後能寵楊玉環，這與楊 氏美貌不無關系。還有就是楊貴妃有三位姐姐，皆天香國色，也應召人宮，封為韓國夫人、虢國夫人、秦國夫人，每月各贈脂粉費十萬錢。可以說玄宗愛的是色，而不是情。這也更說明楊玉環美貌絕非壹般。
對於楊玉環的美，由李白寫成清平調三闋為證：
其壹：
雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃；
若非群玉山頭見，會向瑤臺月下逢。
其二：
壹枝紅艷露凝香，雲雨巫山枉斷腸；
借向漢家誰得似，可憐飛燕倚新妝！
其三：
名花傾國兩相歡，長得君王帶笑看；
解釋春風無限恨，沈香亭北倚欄幹！
對於中 國歷史上的美女，從文獻最少的夏代起計，每壹個朝代，大抵都有些美貌的女人。她們以本身的姿色美麗再加上和政治的關連，成為人們飯前茶後的閑言碎語，廣為 流傳。四大美女無不與政治有關。還有就是任何壹個朝代的美麗女人，倘若沒有強烈的政治陪襯，便不會享大名，流傳後世。如夏代末代帝王桀的妻子妹喜，商殷的 紂王妻子妲己，周幽王之妻褒似，被列為亡國禍水，可謂紅顏薄命。
紅顏薄命正是楊玉環的寫照。她美若羞花，卻其兄禍國殃民。她雖不參與政治，卻被白綾吊死，怨誰？誰能說得清楚。
唐高宗皇後武則天
武則天的第壹個面首是薛懷義。薛懷義原名馮小寶，鄂(今陜西省雩縣)人，闖蕩江湖，練就了健壯的身體，粗獷中不失為幾分英俊。
唐高宗的千金公主偶然發現了這偉岸壯士，馬上派人把他召到宮中，親自為他沐浴更衣，留待數日，把他獻給寡居多年正寂寞上火的武則天。小寶剛過30，侍寢有術，深得則天的寵愛。為了能讓馮小寶合乎情理地往來後宮，武則天接受公主計策，把馮小寶變為僧人，將洛陽的名利白馬寺修飾壹下，讓他出任主持，並讓他學習佛教經典，既掩飾身份，又可陶冶性情，培養參政的能力。又將改名為懷義，賜給薛姓，讓太平公主的丈夫駙馬都尉薛紹以叔父之禮相待。
薛懷義不滿足於專任侍寢，他對任何事都有過人的聰明。垂拱四年(688)，薛懷義受命督建明堂和天堂，耗資巨萬，建築物雄偉華美，令人瞠目。薛懷義因功被擢為正三品左武衛大將軍，封梁國公。他還多次擔任大總管，統率軍隊，遠征突厥。他利用當時流行的對彌勒佛的信仰，和僧法明等僧人編寫了《大雲經》4卷，獻給武則天，稱武則天是彌勒佛下生，應當取代唐朝成為天子。從而為武則天提供了對抗儒家男尊女卑理論的思想武器，更助於他名正言順地登上皇位。
後來禦醫沈南繆成為武則天新的男寵，薛懷義受到冷淡，這使他妒火難忍，壹把火燒掉了自己督造的耗資巨萬的明堂。大臣們紛紛要求嚴懲薛懷義，武則天不加追究。薛懷義卻日益驕橫，終於武則天指使人將其暗殺。
武則天晚年，很得益於男寵張易之、張昌宗兄弟的悉心侍奉，她很感謝張家兄弟的奉獻，授予之高官，委以國政，成為她晚年最親信的人。
張易之、張昌宗兄弟，中山義豐(今河北安國)人，其祖父輩的張行成在貞鳳末當過宰相，也算得上名門出身。薛懷義被殺後，禦醫沈南繆充為男寵，但沈已所過中年，難以滿足武則天的要求。70多歲的武則天又陷入了寂聊煩悶之中，喜怒無常，脾氣暴躁，動不動就責罵侍女。
還是女兒理 解母親的心事。萬歲通天二年(697)，太平公主將美貌少年張昌宗帶給武則天，張昌宗聰明伶俐，通曉音律，當場獻上壹曲，然後相擁入內室。侍寢壹宿，武則 天非常滿意。半月後，張昌宗又把自己的親哥哥張易之推薦給武則天，說他哥哥侍寢更有經驗。武則天果然滿意。從此，張易之、張昌宗儼若王侯，每天隨武皇早 朝，待女皇聽政完畢，就在後宮陪侍女皇。在則天皇帝近似溺愛的寵幸下，這對美少年的勢力迅速膨脹。朝中的當權者武承嗣、武三思、武懿宗、宗楚客、宗晉卿等 人，爭先恐後獻媚二張。
吳王夫差妃-西施
“君不見，館娃初起鴛鴦宿，越女如花看不足。香徑塵上鳥自啼，履廊人去苔空綠。擼羽移宮萬裏愁，珠歌翠舞，古梁洲，為君別唱吳宮曲，漢水日夜東南流。”
西施艷色天下重，是個不折不扣、傾城傾國的大美人，相傳她出身貧賤，曾靠在溪頭浣紗度日，可是她的美卻驚動了水裏的遊魚，它們因自慚形穢而躲藏到水底，不敢浮出水面換氣，後世因此流傳了“沈魚”的典故。而她因體質嬌弱，常作捧心之態，世人皆以為美，更引得鄰家女子“東施效顰”，這段趣聞也流傳至今。
春秋時期的越王勾踐與吳王夫差有殺父之仇、滅國之恨，為了贏得養精蓄銳、礪兵秣馬的時機，聽從大夫範蠡的妙計，四處尋訪美人獻給好色成性的夫差，西施因其天下無雙的美色，當仁不讓地成為了復國大計中舉足輕重的棋子，順理成章地被送入吳宮，做了吳王的妃子。
西施的絕世容顏和柔言媚語果然讓夫差神魂顛倒，色令智消，他下令耗費巨資為西施築館娃宮，終日與她嬉戲其中，從此沈湎酒色，不理朝政，將爭奪盟國霸主地位的壯誌置之腦後，更放松了對越王的警惕，使勾踐有了臥薪嘗膽、勵精圖治的良機。
與此同時西施還利用夫差對她的信任，離間夫差與吳國肱股之臣大將伍子婿的關系，最終逼死伍子婿，削弱吳軍事力量，為越國復興和吳越戰爭越國的勝利作出了巨大貢獻。
吳 國滅亡後，西施卻不知所蹤了，有人說她和大夫範蠡本是戀人，功成身退後雙雙隱居了，也有人說西施失身於吳王，忍辱負重只為復國，事畢後自沈於太湖了，更有 人說西施日久生情，愛上了夫差，竟於國破之日在館娃宮為夫差殉情了......真相已經演沒於歷史的迷霧之中，只留下了這個可歌可泣的美人計傳奇任後人評 說了。
紂王妃妲己
妲己這個女人是隨著封神榜的流傳而為人所熟知的。封神榜上說她艷如桃李，妖媚動人，是千年狐貍精幻化成人，蠱惑紂王荒淫誤國。周人滅商後，欲殺此妖姬，因被其美色所眩迷，舉刀手軟而不忍下手，最後在周武王的正氣威迫下，終於現出原形，而被姜子牙擒住斬首了。
封 神榜屬於神話小說，還有許多稗官野史，傳說妲己是壹個蛇蠍美人，千古淫惡的罪魁禍首，具體的事實約有這麽四條：第壹，紂王為了討好妲己，派人搜集天下奇珍 異寶，珍禽奇獸，放在鹿臺和鹿苑之中，每每飲酒作樂，通宵達旦。第二，嚴冬之際，妲己遙見有人赤腳走在冰上，認為其生理構造特殊，而將他雙腳砍下，研究其 不怕寒凍的原因。第三，妲己目睹壹孕婦大腹便便，為了好奇，不惜剖開孕婦肚皮。看看腹內究竟，枉送了母子二人的性命。第四，妲已慫恿紂王殺死忠臣比幹，剖腹挖心，以印證傳說中的“聖人之心有七竅”說法，結果什麽也沒能看得出來。
此外根據正史的記載，是紂王征伐有蘇部落(今海南溫縣)，俘獲到美艷的妲己為妾，紂王非常寵愛她，為她作酒池肉林，天天與她酣飲作樂，更設炮烙之刑，使人裸體相逐，妲己於是大樂。到武王代紂，斬妲己頭，懸在小白旗上示眾。
2014年5月18日星期日
八步身體自檢方法很間單
都說健康無小事，即使堅持壹年壹次的體檢，也不敢保證身體就能萬事大吉。掌握幾個最實用的自檢法，每隔壹段時間仔細檢查壹遍，熟悉自己身體的每壹個變化，就能將健康握在自己手中。
從頭到腳查皮膚
建議人們可以每月進行壹次皮膚自查。
首先，保證光線充足，找壹面與身高相仿的鏡子，便於仔細查看全身；再找壹面小鏡子，方便檢查大鏡子難以看清的部位。檢查時，要徹底細致，從頭到腳壹個不漏，包括手指、腳趾、頭皮、腋下等隱蔽部位。
其次，要熟知全身胎記、斑點都位於何處，以便有新變化時能很快認出。
再次，格外註意新生斑點、兩三個月不能痊愈的疼痛點，以及增大或顏色發生改變的斑點。皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激就會出血，或者會無緣無故結痂。結痂後長期不消失的，更要引起高度重視。
最後，識別惡性黑色素瘤。它們壹般有下列形態：形狀不對稱；邊緣粗糙、不規則；顏色混合，如棕、粉、白、紅及藍色；直徑超過6毫米（約壹支鉛筆截面的大小），如發現這些情況，應及早到醫院就診。
三指並攏查淋巴
淋巴結是淋巴系統中壹些大小不壹、形如蠶豆的組織，遍及全身。當細菌、異物或癌細胞通過淋巴結時，淋巴細胞就會“奮起反抗”。此時，淋巴結會出現腫大、疼痛、質地變硬或變軟、破潰等表現，應引起重視。
中華醫學會血液學分會淋巴瘤組副組長克曉燕指出，多數部位的淺表淋巴結可以通過觸摸進行自檢，如頸部、腋窩、腹股溝部。
檢查方法：將食指、中指、無名指並攏，指腹平放於被檢查部位滑動。滑動時可旋轉觸摸，或沿著相互垂直的直線方向進行。正常的淋巴結像米粒壹樣大，質地較軟，光滑且可移動，很難觸摸到。如果突然發現淋巴結明顯腫大或迅速變大，壹定要及時就診。
經期後9~11天查乳房
乳腺癌已成為城市女性健康的“頭號大敵”，經常自查乳房，有利於提早發現問題。
中國醫學科學院腫瘤醫院內科教授袁芃建議，女性每個月都要進行乳房自查。檢查時，先站立鏡前，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的凹點，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
平躺床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。要記得檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織也可能會在乳房周圍生長。如果自查中摸到結節或包塊，要去醫院做進壹步檢查。
自查的最佳時間是月經來潮後的第9~11天，這時比較容易發現病變；絕經後的中老年女性不受時間限制，可以隨時檢查。
關註排尿查前列腺
從某種程度上說，男性的衰老是從前列腺開始的。英國皇家薩裏縣醫院泌尿科專家克裏斯托弗·伊頓博士表示，男人50歲後更要關註前列腺健康。
南方醫科大學第三附屬醫院泌尿外科副主任醫師楊建昆建議，男性要經常留意自己的排尿情況。首先，確認是否尿頻，這是前列腺增生的最早表現，先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻，到了後期癥狀會更加嚴重。壹般認為，日間平均排尿超過6次，夜間超過2次，可算作尿頻。
其次，是否有排尿困難。梗阻性排尿困難為排尿躊躇、間斷、尿線細而無力、排尿不盡等；刺激性排尿困難為尿頻、夜尿多、尿急、尿痛。
最後，是否出現血尿，如果前列腺黏膜毛細血管充血及小血管擴張，受到膀胱充盈、收縮的牽拉時會破裂出血。
握緊拳頭測血管
將 手握緊30秒，打開後觀察手掌變白的現象多久會消失。北京宣武醫院門診部副主任、心血管內科主任醫師劉力松表示，如果手掌能很快恢復原來的顏色，說明血管 健康、彈性好，血管內皮功能好；如果需要20秒以上膚色才能恢復，表示血管內皮功能可能不完整、血管彈性差、血液流動不順暢，應當心動脈粥樣硬化。
四“看”查骨質疏松
南京大學醫學院附屬鼓樓醫院骨科主任醫師林華認為，骨密度檢測雖是確診骨質疏松最精確的標準，但平時生活中觀察身體是否出現以下變化，也有利於發現骨質問題：
看牙齒是否松動。如果沒有牙病還出現松動現象，應警惕是否為骨質疏松所致。
看後背脊柱，骨質疏松時，脊柱更容易出現變形，身高也會隨之減少。
看走路。走路時東倒西歪，站立不穩，要當心可能是骨質疏松的原因。
看指甲是否變軟。骨質疏松癥患者的骨質流失，表現在指甲上就是變軟。
摸頸部查甲狀腺
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院腫瘤外科副主任醫師孫淩宇指出，除了聲音突然嘶啞、飲水時嗆咳、出現吞咽及呼吸困難，耳及肩部有放射性疼痛外，95%以上的甲狀腺病人會出現頸前腫塊，壹般無痛。
孫淩宇建議，經常摸摸自己的頸部，如果出現下面4種情況，要引起重視，及時就醫：1。頸部出現圓形腫塊；2。腫塊直徑超過2厘米；3。單個結節腫大且表面不光滑；4。腫塊增長速度快，可在十幾天或壹兩個月內明顯增大。
兩種方法查心臟
中日友好醫院心內科主任醫師曹啟富建議，每3~6個月可以對心臟進行壹次自測。
青壯年人可采用以下方法：平臥休息片刻，摸脈搏或戴脈搏表記錄1分鐘的心跳次數；然後從臥位快速站起，記錄15秒的心跳數，乘以4得出心率；最後比較兩次心率。兩次心率之差越大，說明心功能越好；如果差值小於10，說明心臟功能不良，應進行檢查。
老年人可使用6分鐘步行法測試：在30米距離間，往返步行6分鐘，速度快慢可由自己體能決定，最後計算出步行距離。壹級為少於300米，二級為300~374.9米，三級為375~449.5米，四級為超過450米，級別越低表明心臟功能越差。
要註意的是，心功能欠佳者，特別是老年患者，初次測試時最好在醫護人員的指導下進行。如出現胸痛、氣促等不適，不宜勉強堅持，以免導致心衰加重或其他並發癥。
從頭到腳查皮膚
建議人們可以每月進行壹次皮膚自查。
首先，保證光線充足，找壹面與身高相仿的鏡子，便於仔細查看全身；再找壹面小鏡子，方便檢查大鏡子難以看清的部位。檢查時，要徹底細致，從頭到腳壹個不漏，包括手指、腳趾、頭皮、腋下等隱蔽部位。
其次，要熟知全身胎記、斑點都位於何處，以便有新變化時能很快認出。
再次，格外註意新生斑點、兩三個月不能痊愈的疼痛點，以及增大或顏色發生改變的斑點。皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激就會出血，或者會無緣無故結痂。結痂後長期不消失的，更要引起高度重視。
最後，識別惡性黑色素瘤。它們壹般有下列形態：形狀不對稱；邊緣粗糙、不規則；顏色混合，如棕、粉、白、紅及藍色；直徑超過6毫米（約壹支鉛筆截面的大小），如發現這些情況，應及早到醫院就診。
三指並攏查淋巴
淋巴結是淋巴系統中壹些大小不壹、形如蠶豆的組織，遍及全身。當細菌、異物或癌細胞通過淋巴結時，淋巴細胞就會“奮起反抗”。此時，淋巴結會出現腫大、疼痛、質地變硬或變軟、破潰等表現，應引起重視。
中華醫學會血液學分會淋巴瘤組副組長克曉燕指出，多數部位的淺表淋巴結可以通過觸摸進行自檢，如頸部、腋窩、腹股溝部。
檢查方法：將食指、中指、無名指並攏，指腹平放於被檢查部位滑動。滑動時可旋轉觸摸，或沿著相互垂直的直線方向進行。正常的淋巴結像米粒壹樣大，質地較軟，光滑且可移動，很難觸摸到。如果突然發現淋巴結明顯腫大或迅速變大，壹定要及時就診。
經期後9~11天查乳房
乳腺癌已成為城市女性健康的“頭號大敵”，經常自查乳房，有利於提早發現問題。
中國醫學科學院腫瘤醫院內科教授袁芃建議，女性每個月都要進行乳房自查。檢查時，先站立鏡前，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的凹點，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
平躺床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。要記得檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織也可能會在乳房周圍生長。如果自查中摸到結節或包塊，要去醫院做進壹步檢查。
自查的最佳時間是月經來潮後的第9~11天，這時比較容易發現病變；絕經後的中老年女性不受時間限制，可以隨時檢查。
關註排尿查前列腺
從某種程度上說，男性的衰老是從前列腺開始的。英國皇家薩裏縣醫院泌尿科專家克裏斯托弗·伊頓博士表示，男人50歲後更要關註前列腺健康。
南方醫科大學第三附屬醫院泌尿外科副主任醫師楊建昆建議，男性要經常留意自己的排尿情況。首先，確認是否尿頻，這是前列腺增生的最早表現，先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻，到了後期癥狀會更加嚴重。壹般認為，日間平均排尿超過6次，夜間超過2次，可算作尿頻。
其次，是否有排尿困難。梗阻性排尿困難為排尿躊躇、間斷、尿線細而無力、排尿不盡等；刺激性排尿困難為尿頻、夜尿多、尿急、尿痛。
最後，是否出現血尿，如果前列腺黏膜毛細血管充血及小血管擴張，受到膀胱充盈、收縮的牽拉時會破裂出血。
握緊拳頭測血管
將 手握緊30秒，打開後觀察手掌變白的現象多久會消失。北京宣武醫院門診部副主任、心血管內科主任醫師劉力松表示，如果手掌能很快恢復原來的顏色，說明血管 健康、彈性好，血管內皮功能好；如果需要20秒以上膚色才能恢復，表示血管內皮功能可能不完整、血管彈性差、血液流動不順暢，應當心動脈粥樣硬化。
四“看”查骨質疏松
南京大學醫學院附屬鼓樓醫院骨科主任醫師林華認為，骨密度檢測雖是確診骨質疏松最精確的標準，但平時生活中觀察身體是否出現以下變化，也有利於發現骨質問題：
看牙齒是否松動。如果沒有牙病還出現松動現象，應警惕是否為骨質疏松所致。
看後背脊柱，骨質疏松時，脊柱更容易出現變形，身高也會隨之減少。
看走路。走路時東倒西歪，站立不穩，要當心可能是骨質疏松的原因。
看指甲是否變軟。骨質疏松癥患者的骨質流失，表現在指甲上就是變軟。
摸頸部查甲狀腺
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院腫瘤外科副主任醫師孫淩宇指出，除了聲音突然嘶啞、飲水時嗆咳、出現吞咽及呼吸困難，耳及肩部有放射性疼痛外，95%以上的甲狀腺病人會出現頸前腫塊，壹般無痛。
孫淩宇建議，經常摸摸自己的頸部，如果出現下面4種情況，要引起重視，及時就醫：1。頸部出現圓形腫塊；2。腫塊直徑超過2厘米；3。單個結節腫大且表面不光滑；4。腫塊增長速度快，可在十幾天或壹兩個月內明顯增大。
兩種方法查心臟
中日友好醫院心內科主任醫師曹啟富建議，每3~6個月可以對心臟進行壹次自測。
青壯年人可采用以下方法：平臥休息片刻，摸脈搏或戴脈搏表記錄1分鐘的心跳次數；然後從臥位快速站起，記錄15秒的心跳數，乘以4得出心率；最後比較兩次心率。兩次心率之差越大，說明心功能越好；如果差值小於10，說明心臟功能不良，應進行檢查。
老年人可使用6分鐘步行法測試：在30米距離間，往返步行6分鐘，速度快慢可由自己體能決定，最後計算出步行距離。壹級為少於300米，二級為300~374.9米，三級為375~449.5米，四級為超過450米，級別越低表明心臟功能越差。
要註意的是，心功能欠佳者，特別是老年患者，初次測試時最好在醫護人員的指導下進行。如出現胸痛、氣促等不適，不宜勉強堅持，以免導致心衰加重或其他並發癥。
2014年5月15日星期四
電腦壹族如何護眼，8護眼秘籍讓妳電力十足
眼睛應該是現代生活中最辛苦的壹個器官了，特別是在電腦如此普及的今天。很多電腦族都會出現眼睛疲勞，眼黏膜發幹，眼睛發紅、發炎、疼痛，流淚等癥狀。嚴重者還會出現臨時性的視物模糊不清，復視等，在醫學上也被稱為“計算機視力綜合癥”。如果不加以控制，任其發展，會產生嚴重後果，嚴重影響日常生活。如何緩解眼睛問題，盡可能的減少眼睛的痛楚呢？我來給大家支幾招吧！
壹：多吃水果蔬菜，尤其富含維生素A者 富含維生素A以及B族維生素的食物對粘膜有保護功能，各種動物內臟、牛奶、核桃、胡蘿蔔、菠菜、 西紅柿等蔬菜水果。尤其是橙黃色以及深綠色的蔬菜中維生素A含量豐富。也可以通過飲茶，展開護眼大戰！比如，金銀花茶、綠茶等效果很好。同時，如果眼睛不 舒適情況較為嚴重，利用食物效果又覺得較慢的話，可以在藥店藥師指導下服用維生素A片劑，普通藥店都有銷售，價格也較為便宜。
二：多飲水，防幹燥 多飲水與多吃蔬菜水果有共同的作用就是可以補充體內水分，當然也包括眼部水分。工作環境的密閉，環境中的濕度較低，計算機不斷散發熱量，在幹燥環境下，淚液層幾秒鐘就被蒸發掉了，這是引起眼睛幹澀的重要原因。而多飲水，可以對緩解這壹癥狀起到很好的作用。
三： 辦公環境要整潔，空氣加濕可推薦 不要小看辦公環境的重要性，不僅僅影響妳工作時候的心情還會嚴重影響妳的身體健康。每天上班前都應養成將辦公桌收拾幹凈整齊，尤其是鍵盤，壹定要定期清 潔。辦公室內環境過於幹燥，也不利眼睛的舒適。可以放盆水，或者可以在室內放空氣加濕器，保持室內壹定的濕度，有利於護眼。定時開窗通風，保證室內空氣的流通，濕度的適宜。
四：坐姿科學，電腦擺放也講究 妳工作時，能挺直脊背嗎？還是不 知不覺就把腰弓下去了呢？這樣妳就會離電腦屏幕越來越近，不知不覺中就超過了安全距離。“豆芽菜”壹樣的坐姿不僅僅損害眼睛，對脊柱、頸椎都會造成巨大的 損害，所以，時刻提醒自己，挺直脊背！養成習慣之後妳就不會覺得特別為難了。而對於電腦的擺放可也是充滿學問的呢！距顯示器要70厘米以上，這樣才能防止 電腦屏幕的過度刺激。妳，距離夠了嗎？
五：保護眼睛，避免“目不轉睛” 看顯示器時，我們通常會盯著屏幕看，很少眨眼，這樣眼肌容易疲勞，容易眼睛發幹、發澀，脹痛！ 每天盡量減少電腦前的工作時間，如果無法減少，也應該努力做到每工作壹小時就起身活動十分鐘左右。走到窗前，眺望遠風景，做做簡單的養生保健操，眼睛放松的同時也可以讓整個身心放松！或者做壹些簡單的眼睛保健操！而休息之後工作效率還會提高很多呢，所以不要吝嗇十分鐘的休整時間！
六：用眼衛生很重要 鍵盤上的細菌甚至比馬桶上還多，不能在辦公桌上吃午餐已經被很多人重視起來。除此之外，我們在工作時還應該註意用眼衛生！妳有眼睛不舒服，隨手揉眼睛的習慣嗎？不停地摁著鍵盤，摸著鼠標，手上會積聚多少細菌啊！而眼睛不舒服，就隨手揉眼睛，更會讓細菌等侵入眼睛，眼瞼炎的發生也就不奇怪了。別小看這個小小的動作，不註意的情況下真的給我們帶來嚴重的後果。所以，不要輕易的揉眼睛，如果十分幹澀，脹痛，就停下工作，休息！也可以利用快速而用力的眨眼睛方法，會暫時緩解眼睛的不適哦！
七：睡眠充足也關鍵 有沒有這樣的感覺？如果有壹天晚上，沒有睡好，那第二天會感覺眼睛發澀、發幹、脹痛，任憑妳怎麽樣用力快速眨眼睛也不能完全緩解，所以，充足的睡眠是護眼的根本。每天7到8小時的睡眠，不僅會讓妳眼睛舒適，還會讓妳皮膚滋潤，面色紅潤呢！更好的睡眠才能促進更好的工作！
八：電腦背景有講究，藍色綠色最為優 專家指出，藍色和綠色是最為受眼睛喜歡的顏色，大家可以在長時間的面對電腦後，可以看看窗外的藍天和不遠處的綠地，讓我們的眼睛暫時的放松壹回，壹定程度上緩解視力疲勞。而我們也可以把電腦保護屏幕和網頁底色變成淡淡的果綠色，可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞狀況。而且，屏幕的亮度和房間的光線亮度相似，效果會更好呢！
眼睛是心靈的窗戶，對這扇窗戶足夠的關註與關愛，才能看到更美的世界！勿以惡小而為之，同樣適用於生活中的小毛病，健康是點滴的積累！親愛的朋友們，希望大家都能擁有美麗健康的雙眼！
壹：多吃水果蔬菜，尤其富含維生素A者 富含維生素A以及B族維生素的食物對粘膜有保護功能，各種動物內臟、牛奶、核桃、胡蘿蔔、菠菜、 西紅柿等蔬菜水果。尤其是橙黃色以及深綠色的蔬菜中維生素A含量豐富。也可以通過飲茶，展開護眼大戰！比如，金銀花茶、綠茶等效果很好。同時，如果眼睛不 舒適情況較為嚴重，利用食物效果又覺得較慢的話，可以在藥店藥師指導下服用維生素A片劑，普通藥店都有銷售，價格也較為便宜。
二：多飲水，防幹燥 多飲水與多吃蔬菜水果有共同的作用就是可以補充體內水分，當然也包括眼部水分。工作環境的密閉，環境中的濕度較低，計算機不斷散發熱量，在幹燥環境下，淚液層幾秒鐘就被蒸發掉了，這是引起眼睛幹澀的重要原因。而多飲水，可以對緩解這壹癥狀起到很好的作用。
三： 辦公環境要整潔，空氣加濕可推薦 不要小看辦公環境的重要性，不僅僅影響妳工作時候的心情還會嚴重影響妳的身體健康。每天上班前都應養成將辦公桌收拾幹凈整齊，尤其是鍵盤，壹定要定期清 潔。辦公室內環境過於幹燥，也不利眼睛的舒適。可以放盆水，或者可以在室內放空氣加濕器，保持室內壹定的濕度，有利於護眼。定時開窗通風，保證室內空氣的流通，濕度的適宜。
四：坐姿科學，電腦擺放也講究 妳工作時，能挺直脊背嗎？還是不 知不覺就把腰弓下去了呢？這樣妳就會離電腦屏幕越來越近，不知不覺中就超過了安全距離。“豆芽菜”壹樣的坐姿不僅僅損害眼睛，對脊柱、頸椎都會造成巨大的 損害，所以，時刻提醒自己，挺直脊背！養成習慣之後妳就不會覺得特別為難了。而對於電腦的擺放可也是充滿學問的呢！距顯示器要70厘米以上，這樣才能防止 電腦屏幕的過度刺激。妳，距離夠了嗎？
五：保護眼睛，避免“目不轉睛” 看顯示器時，我們通常會盯著屏幕看，很少眨眼，這樣眼肌容易疲勞，容易眼睛發幹、發澀，脹痛！ 每天盡量減少電腦前的工作時間，如果無法減少，也應該努力做到每工作壹小時就起身活動十分鐘左右。走到窗前，眺望遠風景，做做簡單的養生保健操，眼睛放松的同時也可以讓整個身心放松！或者做壹些簡單的眼睛保健操！而休息之後工作效率還會提高很多呢，所以不要吝嗇十分鐘的休整時間！
六：用眼衛生很重要 鍵盤上的細菌甚至比馬桶上還多，不能在辦公桌上吃午餐已經被很多人重視起來。除此之外，我們在工作時還應該註意用眼衛生！妳有眼睛不舒服，隨手揉眼睛的習慣嗎？不停地摁著鍵盤，摸著鼠標，手上會積聚多少細菌啊！而眼睛不舒服，就隨手揉眼睛，更會讓細菌等侵入眼睛，眼瞼炎的發生也就不奇怪了。別小看這個小小的動作，不註意的情況下真的給我們帶來嚴重的後果。所以，不要輕易的揉眼睛，如果十分幹澀，脹痛，就停下工作，休息！也可以利用快速而用力的眨眼睛方法，會暫時緩解眼睛的不適哦！
七：睡眠充足也關鍵 有沒有這樣的感覺？如果有壹天晚上，沒有睡好，那第二天會感覺眼睛發澀、發幹、脹痛，任憑妳怎麽樣用力快速眨眼睛也不能完全緩解，所以，充足的睡眠是護眼的根本。每天7到8小時的睡眠，不僅會讓妳眼睛舒適，還會讓妳皮膚滋潤，面色紅潤呢！更好的睡眠才能促進更好的工作！
八：電腦背景有講究，藍色綠色最為優 專家指出，藍色和綠色是最為受眼睛喜歡的顏色，大家可以在長時間的面對電腦後，可以看看窗外的藍天和不遠處的綠地，讓我們的眼睛暫時的放松壹回，壹定程度上緩解視力疲勞。而我們也可以把電腦保護屏幕和網頁底色變成淡淡的果綠色，可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞狀況。而且，屏幕的亮度和房間的光線亮度相似，效果會更好呢！
眼睛是心靈的窗戶，對這扇窗戶足夠的關註與關愛，才能看到更美的世界！勿以惡小而為之，同樣適用於生活中的小毛病，健康是點滴的積累！親愛的朋友們，希望大家都能擁有美麗健康的雙眼！
2014年5月14日星期三
教妳DIY咖啡的13種用處
咖啡現在已經成為世界性的飲料了，喜歡喝咖啡的人越來越多。當您很疲勞的時候，喝壹杯咖啡就可以提起精神來。咖啡最主要的成分就是咖啡堿，也含有壹些蛋白質、糖分，還有脂肪等等。咖啡在人體內很容易被吸收，還具有促進人體新陳代謝的作用。除此以外，在日常生活中，咖啡還有13個讓妳意向不到的功效哦。
妳不知道的咖啡13個獨特用處
1、可以讓妳不再頭疼
伊利諾斯州的壹個臨床試驗發現，可以減緩人體血管血流速度的啡因，也可以減少頭疼的密集度和頻率。其中壹組是只允許喝咖啡的，而58% 的人報道說完全輕松。而另壹組同時喝咖啡和布洛芬，70%這個頭疼的癥狀消失了。不過喝咖啡治偏頭痛，最好是有前兆即喝，因為喝入10-30分鐘後才發生作用。
2、可以幫助修補家具
妳是不是每次看到妳家黑色的木家具時，會看到些小裂縫，小劃痕，小鑿孔啊？嘗試下這個速溶咖啡。用剛好足夠的水來沖調2-3湯匙的咖啡，使其變得濃稠有粘性。為了配合這個木頭的紅色，可以加點碘進去。
把調和好的面團放在小填塞刀或者那種沒用的塑料刀上，去修補那些裂縫。然後用壹塊很幹的布把周圍多出來的“面糊”搽幹凈，讓這個面團自然幹就可以了。
3、可以擦洗妳的車
為了讓妳的車可以聞起來清新幹凈，把新鮮的吧、咖啡豆放在壹個小的無蓋容器中，因為在容器中，咖啡豆就不會倒掉。這些放置好的咖啡豆可以吸收車裏面所有厚重的味道，比如說快餐味道。
4、可以讓妳混合的東西融合的更加快
把咖啡或者是茶水，正常的可樂倒進妳的肥料中，可以加速細菌的增長。從而使肥料在泥土中更快的分解。
5、可以幫助妳烹飪食物
把壹個咖啡罐變成壹個烹飪用的工具，只需要在罐底的金屬面鑿幾個洞，使其成為跟頂部剛好成為壹個“中等尺寸”的三角板。然後上下輕彈這個罐子，扔壹些像幹柴火類的松木條到那個三角形的地方，然後點燃。只要金屬底部變熱了，就可以添加肉和蔬菜了。
6、可以肥沃妳種的植物
微量礦物質.不是說咖啡豆裏的咖啡因可以種植想杜鵑花，薔薇，常青樹那些植物，還是說，它可以為植物提供酸性土壤和增加氧氣，更不用說提供像氨，磷，和微量礦物質。確認在土壤中挖個坑，才能把咖啡豆放進去，以防他們發黴。
但是，也不要挖的太深了。挖大約植物根部四分之三的深度，然後每個月重復壹次，加以咖啡豆肥料。在給那些喜算的植物時，太經常的添加咖啡豆肥料會使土壤的酸性達到壹個不可估計的程度。
7、可以去除寵物的味道
有些養寵物的人發現，在壹個房間裏，用壹個鐵制的長柄鍋低溫加熱壹杯左右的咖啡豆，可以去除房間裏寵物的味道。當這個味道釋放的時候，把這個鍋挪到那些味道重的房間裏，把它放置在三腳架上。
當這個咖啡豆涼下來的時候，這個房間裏的寵物的味道應該也已消除的差不多了。
8、可以清洗妳的臉
妳可以用咖啡豆來清洗皮膚。用濕的咖啡豆溫柔的擦拭皮膚，可以去除死皮，然後用水沖掉。
9、可以幫助妳烘烤面包
還在為沒有烤箱煩惱麽?現在我們可以用壹個咖啡罐來快速的烘烤面包。但要最好要用噴霧把罐子裏面噴幹凈，用面粉清理幹凈。
10、可以讓妳的頭發更具有光澤
據報道，在妳的頭發還是幹凈的幹發時，用壹點重味道的咖啡，可以使妳的頭發看起來更加耀眼。讓咖啡在頭發上保持20分鐘左右，然後擦幹。這樣重復做壹周的時間，妳就可以收到意想不到的收獲。
11、可以讓妳更好的控制妳手中的線
沒有壹連串燈光的節假日將會是多少的掃興啊!如果沒有拉直，這個壹團糟的燈光線將會是如何的不堪！拿壹個空的咖啡罐和它的蓋子，就可以解決這個問題。
首先用壹把刀，把這個塑料蓋子剪破，用壹根線從蓋子的壹面串進去，然後把這個電燈線纏繞在咖啡罐上，把線頭固定在罐子上，壹切井然有序。在蓋上蓋頭之前，用其他線球把罐子填滿，不混亂，沒有任何遺漏。
12、可以把肉的顏色變得更加顯眼
用燉鍋烹飪羊排的過程中，加壹杯黑咖啡，可以使小羊排，色澤更加鮮艷，味道更加美味。也可以在烹飪牛肉，豬肉等其他肉類的時候，擦點咖啡上去。
13、可以用來染復活節蛋
用開水去沖泡壹杯四分之壹含量的濃咖啡，就可以把蛋染成壹種棕褐色。
妳不知道的咖啡13個獨特用處
1、可以讓妳不再頭疼
伊利諾斯州的壹個臨床試驗發現，可以減緩人體血管血流速度的啡因，也可以減少頭疼的密集度和頻率。其中壹組是只允許喝咖啡的，而58% 的人報道說完全輕松。而另壹組同時喝咖啡和布洛芬，70%這個頭疼的癥狀消失了。不過喝咖啡治偏頭痛，最好是有前兆即喝，因為喝入10-30分鐘後才發生作用。
2、可以幫助修補家具
妳是不是每次看到妳家黑色的木家具時，會看到些小裂縫，小劃痕，小鑿孔啊？嘗試下這個速溶咖啡。用剛好足夠的水來沖調2-3湯匙的咖啡，使其變得濃稠有粘性。為了配合這個木頭的紅色，可以加點碘進去。
把調和好的面團放在小填塞刀或者那種沒用的塑料刀上，去修補那些裂縫。然後用壹塊很幹的布把周圍多出來的“面糊”搽幹凈，讓這個面團自然幹就可以了。
3、可以擦洗妳的車
為了讓妳的車可以聞起來清新幹凈，把新鮮的吧、咖啡豆放在壹個小的無蓋容器中，因為在容器中，咖啡豆就不會倒掉。這些放置好的咖啡豆可以吸收車裏面所有厚重的味道，比如說快餐味道。
4、可以讓妳混合的東西融合的更加快
把咖啡或者是茶水，正常的可樂倒進妳的肥料中，可以加速細菌的增長。從而使肥料在泥土中更快的分解。
5、可以幫助妳烹飪食物
把壹個咖啡罐變成壹個烹飪用的工具，只需要在罐底的金屬面鑿幾個洞，使其成為跟頂部剛好成為壹個“中等尺寸”的三角板。然後上下輕彈這個罐子，扔壹些像幹柴火類的松木條到那個三角形的地方，然後點燃。只要金屬底部變熱了，就可以添加肉和蔬菜了。
6、可以肥沃妳種的植物
微量礦物質.不是說咖啡豆裏的咖啡因可以種植想杜鵑花，薔薇，常青樹那些植物，還是說，它可以為植物提供酸性土壤和增加氧氣，更不用說提供像氨，磷，和微量礦物質。確認在土壤中挖個坑，才能把咖啡豆放進去，以防他們發黴。
但是，也不要挖的太深了。挖大約植物根部四分之三的深度，然後每個月重復壹次，加以咖啡豆肥料。在給那些喜算的植物時，太經常的添加咖啡豆肥料會使土壤的酸性達到壹個不可估計的程度。
7、可以去除寵物的味道
有些養寵物的人發現，在壹個房間裏，用壹個鐵制的長柄鍋低溫加熱壹杯左右的咖啡豆，可以去除房間裏寵物的味道。當這個味道釋放的時候，把這個鍋挪到那些味道重的房間裏，把它放置在三腳架上。
當這個咖啡豆涼下來的時候，這個房間裏的寵物的味道應該也已消除的差不多了。
8、可以清洗妳的臉
妳可以用咖啡豆來清洗皮膚。用濕的咖啡豆溫柔的擦拭皮膚，可以去除死皮，然後用水沖掉。
9、可以幫助妳烘烤面包
還在為沒有烤箱煩惱麽?現在我們可以用壹個咖啡罐來快速的烘烤面包。但要最好要用噴霧把罐子裏面噴幹凈，用面粉清理幹凈。
10、可以讓妳的頭發更具有光澤
據報道，在妳的頭發還是幹凈的幹發時，用壹點重味道的咖啡，可以使妳的頭發看起來更加耀眼。讓咖啡在頭發上保持20分鐘左右，然後擦幹。這樣重復做壹周的時間，妳就可以收到意想不到的收獲。
11、可以讓妳更好的控制妳手中的線
沒有壹連串燈光的節假日將會是多少的掃興啊!如果沒有拉直，這個壹團糟的燈光線將會是如何的不堪！拿壹個空的咖啡罐和它的蓋子，就可以解決這個問題。
首先用壹把刀，把這個塑料蓋子剪破，用壹根線從蓋子的壹面串進去，然後把這個電燈線纏繞在咖啡罐上，把線頭固定在罐子上，壹切井然有序。在蓋上蓋頭之前，用其他線球把罐子填滿，不混亂，沒有任何遺漏。
12、可以把肉的顏色變得更加顯眼
用燉鍋烹飪羊排的過程中，加壹杯黑咖啡，可以使小羊排，色澤更加鮮艷，味道更加美味。也可以在烹飪牛肉，豬肉等其他肉類的時候，擦點咖啡上去。
13、可以用來染復活節蛋
用開水去沖泡壹杯四分之壹含量的濃咖啡，就可以把蛋染成壹種棕褐色。
2014年5月13日星期二
中國歷史上“出眾”的7位名妓
今天的人註重個性，若被人贊壹句“好有性格”，絕對要偷著樂老半天，反之亦然，被人說“毫無個性”，那就等於宣判了妳就跟大街上張三李四王二麻子壹樣壹樣的普通人壹個，非但丟分且抑郁悶。
古代人也重視個性，為人處事強調與眾不同，高貴者如帝王將相，低賤者如草民百姓，只要稍許有那麽壹點“出眾”的地方，即被指為“異人”，跟大多數人不壹樣，也是個性。妳比如宋代的朱敦儒，到處宣傳自己“我是清都山水郎，天教懶慢帶疏狂”，生怕別人不知道他是個流連山水的狂生。
好玩的是，在男尊女卑的古代，作為極端“人下人”的妓女群體，亦不乏個性拉風之人，試列舉數位，供大家讀著玩兒。
春秋壹名妓，做事前約法三章
自打管仲設公廨，為國賺“夜合之資”，私妓們紛紛加盟，熱火朝天的在合法環境下再創業，壹段日子以後，有些妓女出類拔萃了，成了肉貴的名角，各種爭執亦隨之而來。人的名兒，樹的影兒，豬壹壯就挨宰，至理兒。於是，其中壹位名妓想出了壹個自我保護的辦法：約法三章。
那三章？其壹，有爭風吃醋，為爭奪妓女而打架鬥毆之前科者，不幹；其二，不能有效約束家裏母老虎，致使老虎鬧公廨者，不幹；其三，在妓女群體中名聲不佳者，不幹。呵呵，如今無法查考該妓的芳名，有點遺憾，若能找到，老趙不才，定需為其立傳以彰其事----可謂和諧合歡之第壹人也。
曹操壹家妓，不怕妳討厭我
貴族蓄妓，在古代是家常便飯，曹操家裏包養的妓女就有許多。別看人曹操是帶兵打仗的，他也是文化人，懂得欣賞，知道人活著離不開聲色犬馬的，於是乎，他把家裏養的妓女分為三六九等，有唱歌的，有跳舞的，還有伴奏的，當然，娛樂之余陪睡，則是她們不可推卸的分內事兒。
曹 操的歌舞班子裏有個鈕兒，人長的不咋地，性格也不溫婉，是個刺頭，讓阿瞞感覺特討厭，時不時的要給她臉子看。但這位鈕兒根本不在乎曹操是否喜歡自己，她心 裏清楚得很，自己的歌喉特別脆亮，曹操搞個晚會啥的，絕離不開她，所以有恃無恐。就這樣壹直別別扭扭的過了許久，鈕兒終於發生大事不妙，原來曹操新找了壹 個鈕，歌喉之好，不在她之下。果然，曹操毫不猶豫的殺了這個讓自己討厭了很久的妓女。
西漢壹軍妓，日接十人，多則死。
軍妓到了漢武帝時，成了壹種制度，叫“營妓”。起先，軍妓只是壹種臨時性措施，難免有些“不夠穩定”。後來，采取了“抑配”制度，將罪人之妻女強制性地許配給軍士。但這種“隨軍家屬”，人多了會導致軍隊臃腫，人少了又難免“苦樂不均”，徒起矛盾。所以，幹脆實行營妓制度，三軍將士，壹律“自由平等”，就不怕“不患寡而患不均”了。可是，將士們自由了，妓女們就會感覺吃不消，於是，有個妓女開始拉風。
她向管理營妓的壹位長史（這個官員比較憋屈，寒窗苦讀十年，到頭來當了老鴇子）打了個報告，說是我等雖是至賤之人，但事關人命，大人不該不體恤，如若每日慰安超過十人，我就死給妳看，到時候讓妳烏紗不保，不信，妳就試試。這位長史大人被她氣得吐血，可也乖乖的“尊章執行”。有道是，赤腳的不怕穿鞋的，當官的也怕不要命的，小大姐，妳不是壹般的牛！
唐代壹營妓，取名太雷人
官 員對於營妓，那是近水樓臺，當兵的可不敢跟當官的爭風吃醋，壹般是“領導，您先請”。唐代有個叫李曜的，在歙州任上與壹位名“咄咄怪事韶光”的營妓感情甚 好。但因營妓是“公物”，不好隨身帶走，只好在離任時交割，並作詩雲：“經年理郡少歡娛，為習幹戈問酒徒。今日臨行盡交割，分明收取媚川珠。”誰知繼任吳 國並不領情，答詩雲：“曳屐優容日日嘆，須言達德倍仇瀾。韶光今已輸先著，領得賓珠掌內看”（嘆、看二字應讀作平聲），意思是還想要更好的。
官員之間的風雅，咱就不說了，單說這位妓女，她為嘛取了個這麽怪的名字？妓女嘛，叫小紅、芳芳不是很好，單叫“韶光”已然獨特，再前綴“咄咄怪事”，確乎匪夷所思。從名字看人，此女絕對是個拉風女。
會哭也是個性，哭給領導看
唐代有壹位叫杜晦的官員，與常州營妓朱娘產生了感情，任滿後，杜晦高升他地，臨行時竟依依不舍，與朱娘抱頭大哭。
朱娘是個有心人，私下裏不怎麽哭，當她看到郡守李瞻來與杜晦送行時，突然將哭聲提高了許多分貝，那叫個震天動地、聲情並茂，摧人肝腸呀！李瞻哪裏見過這等陣仗，很不以為然地對杜晦說，這種賤人，妳想要就直說，別再讓她哭了！便讓杜晦把朱娘帶離了常州。
宋代壹官妓，玩的就是心跳
杭州太守祖無擇有個相好的，閨名叫薛希濤，是個官妓。薛希濤有個偶像，瞧出來了吧？是誰？對了，唐代名妓薛濤是也。薛大姑娘如花似玉，詩詞歌賦，吹拉彈唱，無所不能，是個大大的才女加美女。
然 而，宋代對官員嫖妓，有許多王八的屁股----規定。地方軍政長官，只許以官妓“歌舞佐酒”，不準“私侍枕席”。這樣壹來，官妓就成了純粹的“陪酒女 郎”，最關鍵的壹陪被定為非法。沒有“最關鍵的壹陪”，薛希濤自然不如意了，她原本是想跟偶像學，玩姐弟戀的，可是祖無擇比她大，只好退而求其次，談壹次 轟轟烈烈的戀愛。她這壹轟轟烈烈不要緊，卻把祖無擇給害了。韻事壹曝光，王安石毫不留情的參了祖無擇壹本，結果卷鋪蓋回家。
最拉風的妓女，走向現代化第壹人
明末清初的秦淮八艷，那是相當拉風的，個個有性格，有才情，算是壹個罕見的群體現象。但這還不算最拉風的。
清初曾“禁娼”，乾隆以後，又死灰復燃，更加不可收拾。這時，官妓已廢，市妓漸無，而私妓則遍於天下。
等到太平天國出來禁娼時，蘇州有位妓女率先跑到上海謀生，結果，她這壹帶頭，妓女們紛紛效法，遂成風氣，在十裏洋場開始了她們“現代化”的歷程。1864年前後，上海租界人口50萬，妓院就有668家，端的生意興隆，紅紅火火。
古代人也重視個性，為人處事強調與眾不同，高貴者如帝王將相，低賤者如草民百姓，只要稍許有那麽壹點“出眾”的地方，即被指為“異人”，跟大多數人不壹樣，也是個性。妳比如宋代的朱敦儒，到處宣傳自己“我是清都山水郎，天教懶慢帶疏狂”，生怕別人不知道他是個流連山水的狂生。
好玩的是，在男尊女卑的古代，作為極端“人下人”的妓女群體，亦不乏個性拉風之人，試列舉數位，供大家讀著玩兒。
春秋壹名妓，做事前約法三章
自打管仲設公廨，為國賺“夜合之資”，私妓們紛紛加盟，熱火朝天的在合法環境下再創業，壹段日子以後，有些妓女出類拔萃了，成了肉貴的名角，各種爭執亦隨之而來。人的名兒，樹的影兒，豬壹壯就挨宰，至理兒。於是，其中壹位名妓想出了壹個自我保護的辦法：約法三章。
那三章？其壹，有爭風吃醋，為爭奪妓女而打架鬥毆之前科者，不幹；其二，不能有效約束家裏母老虎，致使老虎鬧公廨者，不幹；其三，在妓女群體中名聲不佳者，不幹。呵呵，如今無法查考該妓的芳名，有點遺憾，若能找到，老趙不才，定需為其立傳以彰其事----可謂和諧合歡之第壹人也。
曹操壹家妓，不怕妳討厭我
貴族蓄妓，在古代是家常便飯，曹操家裏包養的妓女就有許多。別看人曹操是帶兵打仗的，他也是文化人，懂得欣賞，知道人活著離不開聲色犬馬的，於是乎，他把家裏養的妓女分為三六九等，有唱歌的，有跳舞的，還有伴奏的，當然，娛樂之余陪睡，則是她們不可推卸的分內事兒。
曹 操的歌舞班子裏有個鈕兒，人長的不咋地，性格也不溫婉，是個刺頭，讓阿瞞感覺特討厭，時不時的要給她臉子看。但這位鈕兒根本不在乎曹操是否喜歡自己，她心 裏清楚得很，自己的歌喉特別脆亮，曹操搞個晚會啥的，絕離不開她，所以有恃無恐。就這樣壹直別別扭扭的過了許久，鈕兒終於發生大事不妙，原來曹操新找了壹 個鈕，歌喉之好，不在她之下。果然，曹操毫不猶豫的殺了這個讓自己討厭了很久的妓女。
西漢壹軍妓，日接十人，多則死。
軍妓到了漢武帝時，成了壹種制度，叫“營妓”。起先，軍妓只是壹種臨時性措施，難免有些“不夠穩定”。後來，采取了“抑配”制度，將罪人之妻女強制性地許配給軍士。但這種“隨軍家屬”，人多了會導致軍隊臃腫，人少了又難免“苦樂不均”，徒起矛盾。所以，幹脆實行營妓制度，三軍將士，壹律“自由平等”，就不怕“不患寡而患不均”了。可是，將士們自由了，妓女們就會感覺吃不消，於是，有個妓女開始拉風。
她向管理營妓的壹位長史（這個官員比較憋屈，寒窗苦讀十年，到頭來當了老鴇子）打了個報告，說是我等雖是至賤之人，但事關人命，大人不該不體恤，如若每日慰安超過十人，我就死給妳看，到時候讓妳烏紗不保，不信，妳就試試。這位長史大人被她氣得吐血，可也乖乖的“尊章執行”。有道是，赤腳的不怕穿鞋的，當官的也怕不要命的，小大姐，妳不是壹般的牛！
唐代壹營妓，取名太雷人
官 員對於營妓，那是近水樓臺，當兵的可不敢跟當官的爭風吃醋，壹般是“領導，您先請”。唐代有個叫李曜的，在歙州任上與壹位名“咄咄怪事韶光”的營妓感情甚 好。但因營妓是“公物”，不好隨身帶走，只好在離任時交割，並作詩雲：“經年理郡少歡娛，為習幹戈問酒徒。今日臨行盡交割，分明收取媚川珠。”誰知繼任吳 國並不領情，答詩雲：“曳屐優容日日嘆，須言達德倍仇瀾。韶光今已輸先著，領得賓珠掌內看”（嘆、看二字應讀作平聲），意思是還想要更好的。
官員之間的風雅，咱就不說了，單說這位妓女，她為嘛取了個這麽怪的名字？妓女嘛，叫小紅、芳芳不是很好，單叫“韶光”已然獨特，再前綴“咄咄怪事”，確乎匪夷所思。從名字看人，此女絕對是個拉風女。
會哭也是個性，哭給領導看
唐代有壹位叫杜晦的官員，與常州營妓朱娘產生了感情，任滿後，杜晦高升他地，臨行時竟依依不舍，與朱娘抱頭大哭。
朱娘是個有心人，私下裏不怎麽哭，當她看到郡守李瞻來與杜晦送行時，突然將哭聲提高了許多分貝，那叫個震天動地、聲情並茂，摧人肝腸呀！李瞻哪裏見過這等陣仗，很不以為然地對杜晦說，這種賤人，妳想要就直說，別再讓她哭了！便讓杜晦把朱娘帶離了常州。
宋代壹官妓，玩的就是心跳
杭州太守祖無擇有個相好的，閨名叫薛希濤，是個官妓。薛希濤有個偶像，瞧出來了吧？是誰？對了，唐代名妓薛濤是也。薛大姑娘如花似玉，詩詞歌賦，吹拉彈唱，無所不能，是個大大的才女加美女。
然 而，宋代對官員嫖妓，有許多王八的屁股----規定。地方軍政長官，只許以官妓“歌舞佐酒”，不準“私侍枕席”。這樣壹來，官妓就成了純粹的“陪酒女 郎”，最關鍵的壹陪被定為非法。沒有“最關鍵的壹陪”，薛希濤自然不如意了，她原本是想跟偶像學，玩姐弟戀的，可是祖無擇比她大，只好退而求其次，談壹次 轟轟烈烈的戀愛。她這壹轟轟烈烈不要緊，卻把祖無擇給害了。韻事壹曝光，王安石毫不留情的參了祖無擇壹本，結果卷鋪蓋回家。
最拉風的妓女，走向現代化第壹人
明末清初的秦淮八艷，那是相當拉風的，個個有性格，有才情，算是壹個罕見的群體現象。但這還不算最拉風的。
清初曾“禁娼”，乾隆以後，又死灰復燃，更加不可收拾。這時，官妓已廢，市妓漸無，而私妓則遍於天下。
等到太平天國出來禁娼時，蘇州有位妓女率先跑到上海謀生，結果，她這壹帶頭，妓女們紛紛效法，遂成風氣，在十裏洋場開始了她們“現代化”的歷程。1864年前後，上海租界人口50萬，妓院就有668家，端的生意興隆，紅紅火火。
2014年5月12日星期一
動漫作者們苦逼的生存現狀
大家都知道，日本動畫給許多人的童年裏構建了壹個夢幻的二次元世界。但有，鮮有人知，日本動漫光鮮的背後有著許許多多“亞力山大”的動畫工作者。如今，這個行業，正在成為日本這個“自殺大國”的重災區之壹。
2009年9月，著名動漫《蠟筆小新》的作者臼井儀人在登山的時候突然失蹤了。事後，警方調查說他應該是在登山時失足掉下去的。但是，有細心的讀者在他去世前的最新連載中，發現有死和自殺壹類的詞頻頻出現，並且表現得情緒消極。由此推斷，臼井儀人應該是準備自殺，結果失足落下了山崖。
提到“A-1Picture”，想必很多人也不陌生。這個曾推出《刀劍神域》，《黑執事》等多部經典人氣動畫的公司，最近卻因員工的自殺原因被推到了輿論的風口浪尖。壹位曾在2006年至2009年就職，2010年自殺的男性員工近日被查明死因。新宿勞動基準管理署的報告稱，這位男子因積勞成疾，不堪壓力才選擇了自殺，因此被判定為“勞動災害”。
根據該男子的工作記錄顯示，很多時候他的月加班時間都超過了300小時，有時甚至達到600個小時！這樣的數字光是看著都讓人累覺不愛，更何況是親身經歷的人呢。
NHK旗下著名少兒動畫《反鬥小王子》的作者犬丸玲在跳樓自 殺後，其母親就表示犬丸玲曾多次向她哭訴自己因壓力過大，不想再繼續工作。《反鬥小王子》曾打破NHK原創動畫最長壽的記錄，被列入最優秀的日本百部動畫 經典之壹，但這些獎項光環卻也終究沒能留住這位優秀的漫畫家。因《SWWEEET》，《朝子默示錄》而被大家所熟知的日本青年漫畫家青山景在2011年自 殺。此前，他就曾在推特上留下遺言稱雖然還有很多沒有做完的事，還有很多夢想沒有實現，但是他已經沒有什麽可留戀的了。32歲的年紀，正處於上升期的事業，但最終《朝子默示錄》卻成為了青山景的絕筆。
有位自稱擔任過動畫制作的人曾在日本網站上開帖解答網友的疑問。他稱“我們沒有喘息的機會，也不能有功夫楞神，而交給我們的就是堆積如山的問題以及迫在眉睫的截止時間”。
在日本不少年輕人因為熱愛ACG而投身動畫事業，但結果卻讓人累覺不愛。如今動畫公司的商業化制作卻阻礙了許多新人前進的腳步。動畫公司最看重的不再是作品本身。很多企劃變成了“分數制”，其中包括諸如能否請到有名的“聲優”，營業人員對此作品的態度等等。另外，根據日本動畫師演出協會在2009年的調查顯示，20至30歲的動畫師年收入僅為110萬日元。激烈的業界競爭加上與實際工作量不符的低工資使日本的動畫工作者們長期處於高壓狀態，甚至看不到希望。
《反叛的魯魯修》的作者谷口悟朗就曾怒斥動漫業界的這壹現狀：“動畫業界原本就是像在賭博壹樣，如果大家都為了眼前的利益、為了求“穩”而制作出相同的東西，創新性會被抹殺，同時，也不利於提拔新人，最終動畫業壹定會走向衰落。”
話說至此，顯得有些沈重。這些為人們構建美好二次元世界的“工程師”們，現實中卻承受著近乎殘忍的壓力。正如日本網友們評論中提到的“比起做動畫還是看動畫舒服啊”。只能說，看動畫雖易做動畫不易，各位看官還是且看且珍惜吧。
2009年9月，著名動漫《蠟筆小新》的作者臼井儀人在登山的時候突然失蹤了。事後，警方調查說他應該是在登山時失足掉下去的。但是，有細心的讀者在他去世前的最新連載中，發現有死和自殺壹類的詞頻頻出現，並且表現得情緒消極。由此推斷，臼井儀人應該是準備自殺，結果失足落下了山崖。
提到“A-1Picture”，想必很多人也不陌生。這個曾推出《刀劍神域》，《黑執事》等多部經典人氣動畫的公司，最近卻因員工的自殺原因被推到了輿論的風口浪尖。壹位曾在2006年至2009年就職，2010年自殺的男性員工近日被查明死因。新宿勞動基準管理署的報告稱，這位男子因積勞成疾，不堪壓力才選擇了自殺，因此被判定為“勞動災害”。
根據該男子的工作記錄顯示，很多時候他的月加班時間都超過了300小時，有時甚至達到600個小時！這樣的數字光是看著都讓人累覺不愛，更何況是親身經歷的人呢。
NHK旗下著名少兒動畫《反鬥小王子》的作者犬丸玲在跳樓自 殺後，其母親就表示犬丸玲曾多次向她哭訴自己因壓力過大，不想再繼續工作。《反鬥小王子》曾打破NHK原創動畫最長壽的記錄，被列入最優秀的日本百部動畫 經典之壹，但這些獎項光環卻也終究沒能留住這位優秀的漫畫家。因《SWWEEET》，《朝子默示錄》而被大家所熟知的日本青年漫畫家青山景在2011年自 殺。此前，他就曾在推特上留下遺言稱雖然還有很多沒有做完的事，還有很多夢想沒有實現，但是他已經沒有什麽可留戀的了。32歲的年紀，正處於上升期的事業，但最終《朝子默示錄》卻成為了青山景的絕筆。
有位自稱擔任過動畫制作的人曾在日本網站上開帖解答網友的疑問。他稱“我們沒有喘息的機會，也不能有功夫楞神，而交給我們的就是堆積如山的問題以及迫在眉睫的截止時間”。
在日本不少年輕人因為熱愛ACG而投身動畫事業，但結果卻讓人累覺不愛。如今動畫公司的商業化制作卻阻礙了許多新人前進的腳步。動畫公司最看重的不再是作品本身。很多企劃變成了“分數制”，其中包括諸如能否請到有名的“聲優”，營業人員對此作品的態度等等。另外，根據日本動畫師演出協會在2009年的調查顯示，20至30歲的動畫師年收入僅為110萬日元。激烈的業界競爭加上與實際工作量不符的低工資使日本的動畫工作者們長期處於高壓狀態，甚至看不到希望。
《反叛的魯魯修》的作者谷口悟朗就曾怒斥動漫業界的這壹現狀：“動畫業界原本就是像在賭博壹樣，如果大家都為了眼前的利益、為了求“穩”而制作出相同的東西，創新性會被抹殺，同時，也不利於提拔新人，最終動畫業壹定會走向衰落。”
話說至此，顯得有些沈重。這些為人們構建美好二次元世界的“工程師”們，現實中卻承受著近乎殘忍的壓力。正如日本網友們評論中提到的“比起做動畫還是看動畫舒服啊”。只能說，看動畫雖易做動畫不易，各位看官還是且看且珍惜吧。
2014年5月11日星期日
金正日也是位老饕
在人們的印象中，南韩是貧窮而落後。然而，曾為南韩領袖——金正日做“私人廚師”的人物，卻是壹名“日本鬼子”。這位神秘的日本料理師傅，曾經見證了南韩的奢華。他為金正日提供做優質美味的料理，也為他周遊世界，搜羅各種珍貴美食。
在生命中的十壹個年頭兒，都是金正日所喜愛的那位日本廚師為領袖張羅美食。他不得不充當“宮廷小醜”和開心果。他看過宮殿、騎了駿馬、品嘗了“古巴雪茄”，也看著金正日身邊的人壹個接壹個地消失。他的工作內容之壹，就是飛往世界各地，為晚宴搜尋食材，為金正日提供他所喜愛的美味食物。下面，姑且分開來看看吧。
（壹）肥美欲滴的“金槍魚膘”。
“金槍魚”又叫鮪魚。在香港又被稱作“吞拿魚”，並壹直沿用至今。金槍魚如今的市價高企，日本築地魚市場，曾拍出壹條藍鰭金槍魚，成交價5649萬日元，也就是73.6萬美元的高價，令人瞠目結舌，這也彰顯了優質金槍魚的名貴。
金槍魚的肉色為紅色，這是因為魚肉的肌肉中，含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。
魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有微生素、豐富的鐵、鉀等多種礦物質和微量元素。金正日非常熱愛這些健康而美味的“金槍魚肉”。
二）“神秘食材”——海膽籽。
這是全世界最美味的佳肴，它綿質的口感既有海水清香又有甜美。只有北海道的利尻島才有，也只有有經驗的“壽司師傅”才能辨別好壞。
“海膽籽”是人類專食用海膽的生殖腺。不論生吃或熟吃，海膽籽是壹種很受歡迎的食材。“海膽籽”占海膽全重的壹成左右。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占總脂 肪酸的三成以上，可預防心血管病。海膽不僅是壹種上等的海鮮美味，還是壹種貴重的中藥材。對於當初迷戀長壽、祈求長生的金正日來說，海膽籽就是那種既美味又養生延壽的“誘惑食材”。
（三）伊朗頂級的“魚子醬”。
這位日本廚師身負重任，尤其要趕往世界各地搜羅極品食材。比如，去伊朗買魚子醬，去日本買魚，丹麥買啤酒。其中，伊朗的“魚子醬”，也是金正日最喜愛的奢華食材。
“魚子醬”又稱魚籽醬，在波斯語中意為魚卵，嚴格來說，只有鱘魚卵才可稱為魚子醬，其中以產於接壤伊朗和俄羅斯的裏海魚子醬，質量最佳。並非所有鱘魚卵都可制成魚子醬，世界範圍內共有超過二十種的不同鱘魚，其中最高級的當屬“eluga”，據說，壹年產量不到壹百尾，而且要超過六十歲的“Beluga”才可制作魚子醬。
品級越高，魚子醬裏的魚脂含量相對遞增，含鹽量則相對遞減；遂而，口感更黏稠，風味更精致更清揚。惹得饕客們，甘心情願為之拋擲千金，壹路追高。看來，金正日攤上了這位日本廚師，已經算飽嘗口福了。
在生命中的十壹個年頭兒，都是金正日所喜愛的那位日本廚師為領袖張羅美食。他不得不充當“宮廷小醜”和開心果。他看過宮殿、騎了駿馬、品嘗了“古巴雪茄”，也看著金正日身邊的人壹個接壹個地消失。他的工作內容之壹，就是飛往世界各地，為晚宴搜尋食材，為金正日提供他所喜愛的美味食物。下面，姑且分開來看看吧。
（壹）肥美欲滴的“金槍魚膘”。
“金槍魚”又叫鮪魚。在香港又被稱作“吞拿魚”，並壹直沿用至今。金槍魚如今的市價高企，日本築地魚市場，曾拍出壹條藍鰭金槍魚，成交價5649萬日元，也就是73.6萬美元的高價，令人瞠目結舌，這也彰顯了優質金槍魚的名貴。
金槍魚的肉色為紅色，這是因為魚肉的肌肉中，含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。
魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有微生素、豐富的鐵、鉀等多種礦物質和微量元素。金正日非常熱愛這些健康而美味的“金槍魚肉”。
二）“神秘食材”——海膽籽。
這是全世界最美味的佳肴，它綿質的口感既有海水清香又有甜美。只有北海道的利尻島才有，也只有有經驗的“壽司師傅”才能辨別好壞。
“海膽籽”是人類專食用海膽的生殖腺。不論生吃或熟吃，海膽籽是壹種很受歡迎的食材。“海膽籽”占海膽全重的壹成左右。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占總脂 肪酸的三成以上，可預防心血管病。海膽不僅是壹種上等的海鮮美味，還是壹種貴重的中藥材。對於當初迷戀長壽、祈求長生的金正日來說，海膽籽就是那種既美味又養生延壽的“誘惑食材”。
（三）伊朗頂級的“魚子醬”。
這位日本廚師身負重任，尤其要趕往世界各地搜羅極品食材。比如，去伊朗買魚子醬，去日本買魚，丹麥買啤酒。其中，伊朗的“魚子醬”，也是金正日最喜愛的奢華食材。
“魚子醬”又稱魚籽醬，在波斯語中意為魚卵，嚴格來說，只有鱘魚卵才可稱為魚子醬，其中以產於接壤伊朗和俄羅斯的裏海魚子醬，質量最佳。並非所有鱘魚卵都可制成魚子醬，世界範圍內共有超過二十種的不同鱘魚，其中最高級的當屬“eluga”，據說，壹年產量不到壹百尾，而且要超過六十歲的“Beluga”才可制作魚子醬。
品級越高，魚子醬裏的魚脂含量相對遞增，含鹽量則相對遞減；遂而，口感更黏稠，風味更精致更清揚。惹得饕客們，甘心情願為之拋擲千金，壹路追高。看來，金正日攤上了這位日本廚師，已經算飽嘗口福了。
2014年5月8日星期四
不管在什麼時代都存在腦殘女粉絲
濃縮的都是精華，歷史巨人反復驗證著這壹句話的真理性。
譬如春秋時期的晏嬰，五短身材，其貌不揚，二十出頭接替父親任齊國相，六十年裏事齊靈公、莊公、景公三君，是繼管仲之後，齊國湧現的又壹個賢明卓越的政治家。
晏子由於壹生忠實相齊，事跡不少，坐而論道不多，非孔孟輩們偏好君子動口不動手。是故，他沒有冗長繁復的理論學說成壹家之言。也許，就因為這個，晏子在中國政治文化史上所享有的地位和聲譽，遠遠低於他的成就；他的治政理念、為官立身之道，後人缺乏應有的關註、研究和總結；作為壹個難得的傑出政治家，其思想與精神價值，我們給予的傳承和重視，遠遠不夠。
事實上，晏子在他所處的時代，早就是壹個名動四方的政治明星，崇拜和追捧他的粉絲，上至君王、中及官僚士大夫、下到黎民百姓。雖然他僅僅是齊國的卿相，但享有的是國際化的巨大聲譽（春秋諸國）。晏子情感親民，作風務實，思想睿智，外交機敏，屬於中華民族百年不遇的顧國安邦棟梁之才。
齊 之三公——靈公、莊公、景公——均十分倚重仰仗於晏嬰，特別是齊景公，信服晏子到五體投地的地步，須臾離開不得，以至於經常出現這樣的場面：因為某事，景 公辦得不妥，晏子提出異議或出面勸阻，景公不聽，晏子收拾行裝告辭，要卸甲歸田，景公急忙派手下甚而親自拍馬坐車追趕晏子，當面認錯，就地保證，於是得以留住晏子。
不僅本國君主信服，諸侯各國的君王，不乏對晏子的推崇和欣賞，都恨不得挖到自己身邊來。魯昭公把晏子的到訪，稱作“寡人受貺”——寡人格外得到恩賜，公開誇獎晏子是仁德之人，私下請教國家治亂求穩妙法；晉平公在自己豪華的宮殿設宴款待晏子，急切地想聽到晏子治國理政的高見；吳王虛心地向晏子詢問怎樣才能做個正人君子；楚王心懷惡意，幾次想捉弄晏子，在晏子機智的應對面前，不得不甘拜下風，感嘆“聖人非所與熙也”——捉弄聖明的人只能自取其辱啊！
各路王公貴族士大夫們，更是對晏子敬若神明。晉國大夫叔向多次與晏子交流，聆聽其關於理政、處世、做人的教誨；周室史官柏常騫向晏子請教侍奉君王，如何能做到既堅持正義又不見罪於王者；楚平王之子子期向晏子請教士人既不幹君亦不恤民只顧求名的問題；壹代聖人孔子，罕見地對晏子多次高度評價。
晏子官至顯、名至達，令人驚奇的是，在那樣的時代，他的身上竟能表現出位高權重者極其少見又極其難得的壹種品質，那就是終生堅守低調和清貧。拜讀《晏子春秋》，妳會經常發現，景公時不時地想賞賜點土地呀宅邸呀金錢呀等等，回饋壹下晏子，卻都被他壹壹堅決地拒絕了。這位國相大人的個人日常生活是，“衣十升之布，食脫粟之食、五卵、苔菜而已。”穿的是粗布衣服，吃的是小米、雞蛋和海苔。
同為名相，晏嬰與其前輩管仲的最大區別也在這裏。管仲既會當官，又會享受，十分得意於自己高官厚祿下的奢華靡麗生活；晏子身在高位，卻始終拒絕扮演“人上人”的角色，以普通百姓自居，既憂國更憂民，與窮苦弱勢群體休戚與共。更難能可貴的在於，兩千五百多年前的晏子，認定了自己與管相不同的價值取向，是“管仲之失而嬰之得者”，他斷言，奢華，是為官掌權者壹種愚蠢的表現！這，或許就是晏子最終毫無瑕疵地贏得廣泛贊譽的原因所在。
受到全社會的追捧，火得大紅大紫，容易讓人飄飄然。這壹點，在晏子這裏卻失靈了。
有壹天，壹位年輕漂亮從事紡織工作的女粉絲，主動找到晏家，大膽兒赤裸地表示：“願得入身，比數於下陳焉。”晏大人您太有魅力了，小女子我願意投身到您家裏，與您的妻妾同列，做您的小老婆。
追星追到這程度，星們往往會暈的。如此直截了當地投懷送抱，且不論結果，壹般情況下，星們的心裏是很受用的。晏子的反應和選擇，卻讓人嘆為觀止。
不妨先說說相國晏子的夫人。《晏子春秋》卷八《田無宇非晏子有老妻晏子對以去老謂之亂第十》寫道：“田無宇見晏子獨立於閨內，有婦人出於室者，發班白，衣緇布之 衣而無裏裘。”大夫田無宇來到晏家，見晏子站在屋內，有個婦人從屋裏出來，頭發斑白，身穿黑布衣服而且裏面不見皮襖。田問：這婦人是？晏子答：是我老伴。 田不信，問：閣下“位為中卿，食田七十萬，何以老妻為？”您官做到了壹人之下萬人之上，怎麽還守著這麽個老婆子？晏子平靜地告訴田無宇：“去老者，謂之 亂；納少者，謂之淫。”拋棄結發老妻叫做亂，納娶漂亮少女就生淫，本人絕不做那“見色而忘義”的無恥之徒。
由此可想而知，面對年輕貌美女粉絲的主動示愛， 晏子的選擇壹定是別出心裁的。少女願獻身給他，不僅沒讓他覺得沾沾自喜，相反，警示晏子突然意識到，自己的道德修養是否存在問題。蒼蠅不叮無縫的蛋嘛，假 如大家都知道我晏子壹向潔身自好，小女子哪來的膽量親自送上門？“而女欲奔仆，仆必色見而行無廉也。”小女子敢私投我，就說明言行上有不檢點的地方。這就是晏子面對女粉絲示愛所得出的結論。
晏子當然最終毅然決然拒絕了女粉絲的請求，連面都沒讓見，緋聞自然從此與他絕緣。
任何時代，在百姓們看來，晏嬰這樣清廉正直的官員，都多多益善。
譬如春秋時期的晏嬰，五短身材，其貌不揚，二十出頭接替父親任齊國相，六十年裏事齊靈公、莊公、景公三君，是繼管仲之後，齊國湧現的又壹個賢明卓越的政治家。
晏子由於壹生忠實相齊，事跡不少，坐而論道不多，非孔孟輩們偏好君子動口不動手。是故，他沒有冗長繁復的理論學說成壹家之言。也許，就因為這個，晏子在中國政治文化史上所享有的地位和聲譽，遠遠低於他的成就；他的治政理念、為官立身之道，後人缺乏應有的關註、研究和總結；作為壹個難得的傑出政治家，其思想與精神價值，我們給予的傳承和重視，遠遠不夠。
事實上，晏子在他所處的時代，早就是壹個名動四方的政治明星，崇拜和追捧他的粉絲，上至君王、中及官僚士大夫、下到黎民百姓。雖然他僅僅是齊國的卿相，但享有的是國際化的巨大聲譽（春秋諸國）。晏子情感親民，作風務實，思想睿智，外交機敏，屬於中華民族百年不遇的顧國安邦棟梁之才。
齊 之三公——靈公、莊公、景公——均十分倚重仰仗於晏嬰，特別是齊景公，信服晏子到五體投地的地步，須臾離開不得，以至於經常出現這樣的場面：因為某事，景 公辦得不妥，晏子提出異議或出面勸阻，景公不聽，晏子收拾行裝告辭，要卸甲歸田，景公急忙派手下甚而親自拍馬坐車追趕晏子，當面認錯，就地保證，於是得以留住晏子。
不僅本國君主信服，諸侯各國的君王，不乏對晏子的推崇和欣賞，都恨不得挖到自己身邊來。魯昭公把晏子的到訪，稱作“寡人受貺”——寡人格外得到恩賜，公開誇獎晏子是仁德之人，私下請教國家治亂求穩妙法；晉平公在自己豪華的宮殿設宴款待晏子，急切地想聽到晏子治國理政的高見；吳王虛心地向晏子詢問怎樣才能做個正人君子；楚王心懷惡意，幾次想捉弄晏子，在晏子機智的應對面前，不得不甘拜下風，感嘆“聖人非所與熙也”——捉弄聖明的人只能自取其辱啊！
各路王公貴族士大夫們，更是對晏子敬若神明。晉國大夫叔向多次與晏子交流，聆聽其關於理政、處世、做人的教誨；周室史官柏常騫向晏子請教侍奉君王，如何能做到既堅持正義又不見罪於王者；楚平王之子子期向晏子請教士人既不幹君亦不恤民只顧求名的問題；壹代聖人孔子，罕見地對晏子多次高度評價。
晏子官至顯、名至達，令人驚奇的是，在那樣的時代，他的身上竟能表現出位高權重者極其少見又極其難得的壹種品質，那就是終生堅守低調和清貧。拜讀《晏子春秋》，妳會經常發現，景公時不時地想賞賜點土地呀宅邸呀金錢呀等等，回饋壹下晏子，卻都被他壹壹堅決地拒絕了。這位國相大人的個人日常生活是，“衣十升之布，食脫粟之食、五卵、苔菜而已。”穿的是粗布衣服，吃的是小米、雞蛋和海苔。
同為名相，晏嬰與其前輩管仲的最大區別也在這裏。管仲既會當官，又會享受，十分得意於自己高官厚祿下的奢華靡麗生活；晏子身在高位，卻始終拒絕扮演“人上人”的角色，以普通百姓自居，既憂國更憂民，與窮苦弱勢群體休戚與共。更難能可貴的在於，兩千五百多年前的晏子，認定了自己與管相不同的價值取向，是“管仲之失而嬰之得者”，他斷言，奢華，是為官掌權者壹種愚蠢的表現！這，或許就是晏子最終毫無瑕疵地贏得廣泛贊譽的原因所在。
受到全社會的追捧，火得大紅大紫，容易讓人飄飄然。這壹點，在晏子這裏卻失靈了。
有壹天，壹位年輕漂亮從事紡織工作的女粉絲，主動找到晏家，大膽兒赤裸地表示：“願得入身，比數於下陳焉。”晏大人您太有魅力了，小女子我願意投身到您家裏，與您的妻妾同列，做您的小老婆。
追星追到這程度，星們往往會暈的。如此直截了當地投懷送抱，且不論結果，壹般情況下，星們的心裏是很受用的。晏子的反應和選擇，卻讓人嘆為觀止。
不妨先說說相國晏子的夫人。《晏子春秋》卷八《田無宇非晏子有老妻晏子對以去老謂之亂第十》寫道：“田無宇見晏子獨立於閨內，有婦人出於室者，發班白，衣緇布之 衣而無裏裘。”大夫田無宇來到晏家，見晏子站在屋內，有個婦人從屋裏出來，頭發斑白，身穿黑布衣服而且裏面不見皮襖。田問：這婦人是？晏子答：是我老伴。 田不信，問：閣下“位為中卿，食田七十萬，何以老妻為？”您官做到了壹人之下萬人之上，怎麽還守著這麽個老婆子？晏子平靜地告訴田無宇：“去老者，謂之 亂；納少者，謂之淫。”拋棄結發老妻叫做亂，納娶漂亮少女就生淫，本人絕不做那“見色而忘義”的無恥之徒。
由此可想而知，面對年輕貌美女粉絲的主動示愛， 晏子的選擇壹定是別出心裁的。少女願獻身給他，不僅沒讓他覺得沾沾自喜，相反，警示晏子突然意識到，自己的道德修養是否存在問題。蒼蠅不叮無縫的蛋嘛，假 如大家都知道我晏子壹向潔身自好，小女子哪來的膽量親自送上門？“而女欲奔仆，仆必色見而行無廉也。”小女子敢私投我，就說明言行上有不檢點的地方。這就是晏子面對女粉絲示愛所得出的結論。
晏子當然最終毅然決然拒絕了女粉絲的請求，連面都沒讓見，緋聞自然從此與他絕緣。
任何時代，在百姓們看來，晏嬰這樣清廉正直的官員，都多多益善。
2014年5月7日星期三
腎臟腫瘤約95%是惡性的，良性的很少見
據專家介紹，腎癌位列男性惡性腫瘤第10位，早期往往沒有任何不適癥狀，到出現血尿、腹痛、腹部腫塊，腫瘤體積已經很大，建議40歲以上人群每年查壹次腎臟B超。
小便帶血，B超發現得了腎癌
長著壹張肉都都圓臉的瑤瑤（化名）今年才6歲，正在上幼兒園。某天媽媽在給瑤瑤洗澡時無意中發現腹部比較大，摸起來似乎有個包塊。謹慎的媽媽趕緊帶著女兒去當地醫院就診，經檢查B超提示：小姑娘竟然患上了左腎腫瘤。
這下可把家裏人嚇壞了。經過四處打聽，家長帶著小姑娘來到省級醫院。做了進壹步做個CT檢查。CT結果顯示：小姑娘的左腎長出來壹直徑約 8厘米的占位性病變，而且內部伴有組織壞死，可能是腎臟惡性腫瘤。
90%的腎母細胞瘤發病在7歲以前
腎母細胞瘤又稱腎胚胎瘤、Wilms瘤，是小兒泌尿系統中最常見的惡性腫瘤。90%的腎母細胞瘤見於5歲以前，2歲-4歲最多，成人及新生兒相對比較罕見。
這裏也提醒家長，給孩子洗澡或穿衣服時發現，在季肋部（上腹部貼近肋骨的地方）如果觸摸到包塊，表面光滑，沒有壓痛，有壹定的活動度，或者是看到孩子食欲不振，都要引起重視。這壹類腫瘤常發生在兒童身上，主要表現為血尿、腹部腫塊等，由於小孩不擅表達，需要家長及早發現。
專家表示：“腎母細胞瘤是小兒實體惡性腫瘤中應用手術、化療和放療綜合治療最早、效果最好的腫瘤性疾病。此類疾病如果在早期發現並治療，患兒的生存率可以達到90%以上。”
腎癌位列男性惡性腫瘤第10位
根據我國腫瘤防治研究辦公室和衛生部衛生統計信息中心統計，我國腎癌發病率呈逐年上升趨勢，到2009年為止，腎癌的發病率位列我國男性惡性腫瘤第10位。
腎癌好發於55歲—75歲，60%的患者為男性，40%為女性。由於腎臟所在的腹膜後腔空間較大，腎癌早期往往沒有任何不適癥狀，當出現血尿或者腰痛不 適時，腫瘤體積已經較大。早期局限性腎癌主要依賴於手術治療，其5年生存期超過90%。但如果存在遠端轉移，就只能采用以內科治療為主的綜合治療。
近些年來，50%—60%以上的腎癌患者是由於健康體檢時發現的無癥狀腎癌。有癥狀的腎癌患者中最常見的癥狀是腰痛和血尿，少數患者是因腹部腫塊來醫院 就診。10%—40%的患者表現為高血壓、貧血、體重減輕、惡病質等，20%—30%的患者由於腫瘤轉移所導致的骨痛、骨折、咳嗽、咯血等癥狀就診。
“但需要註意的是，早期的腎癌大多沒有明顯癥狀。”專家表示，定期體檢（如B超、CT）是早期發現腎癌的最主要手段，建議40歲後應每年做壹次腎臟B超檢查。
患上腎癌的癥狀表現
壹、腎癌的癥狀都包括哪些三大典型癥狀：
1腫塊：腎臟位於腹膜後，位置深，腹部觸診時摸不到，只有當腫瘤較大或位於腎下極才可觸及到腫塊，約10%～40%患者可捫及腹部腫塊。
2疼痛：腫瘤出血致腎被膜下血腫可出現鈍痛或隱痛，有血塊形成致尿路梗阻時可出現絞痛和排尿困難。腫瘤侵犯臨近組織器官如腰大肌或神經可引起持續而嚴重的腰背部疼痛。疼痛發生率為20%～40%。
3血尿：約40%～50%的腎癌病人出現間歇性、無痛性、全程肉眼血尿。少數情況為鏡下血尿。大量血尿有血塊形成時可出現腎絞痛、排尿痛、排尿困難，甚至尿瀦留。
二、腎癌的癥狀都包括哪些全身癥狀：由於腎臟的內分泌功能受到影響，易造成腎外全身性癥狀，如血沈增快，發熱，高血壓，高血鈣等。這些癥狀除高血鈣外，其余很難用常規的治療方法清除。
三、腎癌的癥狀都包括哪些術後並發癥：術後並發癥也是比較常見的腎癌的癥狀，這告訴患者在選擇治療方法的時候要慎重。腎癌術後並發癥無論是開放性手術或腹腔鏡手術治療腎癌均有可能發生出血、感染、腎周臟器損傷（肝、脾、胰腺、胃腸道）、胸膜損傷、肺栓塞、腎功能衰竭、肝功能衰竭、漏尿等並發癥，應註意預防和適當處理。嚴重者可致患者死亡。
現在妳對腎癌有了更深的認識，腎癌的發生對患者的身體造成了極大的損傷，沒有及時發現腎癌的存在，不僅給身體帶來了更大的傷害，而且疾病也無法治好。
預防腎癌，我們要註意些什麽
腎臟腫瘤約95%是惡性的，良性的很少見。那麽，生活中我們要註意些什麽？
1、戒煙、戒酒，避免放射線侵害，防治濫用激素。對長期接觸金屬的工人、報業印刷工人、焦炭工人、幹洗業和石油化工產品工作者應加強防護。
2、40歲後應每年做壹次腎臟B超檢查。
3、養成良好的衛生習慣，不食用黴變腐爛腌制食品，減少高糖、高脂肪食物的攝入。宜用清淡飲食，適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。
4、肥胖、糖尿病及患有原發腎病等高危患者應提高警惕，定期復查。
5、術後患者應定期復查，每1—3月復查壹次，情況良好者每半年到壹年復查壹次，並堅持綜合治療。
6、加強體育鍛煉，增強抗病能力。
7、保持樂觀的人生觀，穩定情緒，提高生活質量。
小便帶血，B超發現得了腎癌
長著壹張肉都都圓臉的瑤瑤（化名）今年才6歲，正在上幼兒園。某天媽媽在給瑤瑤洗澡時無意中發現腹部比較大，摸起來似乎有個包塊。謹慎的媽媽趕緊帶著女兒去當地醫院就診，經檢查B超提示：小姑娘竟然患上了左腎腫瘤。
這下可把家裏人嚇壞了。經過四處打聽，家長帶著小姑娘來到省級醫院。做了進壹步做個CT檢查。CT結果顯示：小姑娘的左腎長出來壹直徑約 8厘米的占位性病變，而且內部伴有組織壞死，可能是腎臟惡性腫瘤。
90%的腎母細胞瘤發病在7歲以前
腎母細胞瘤又稱腎胚胎瘤、Wilms瘤，是小兒泌尿系統中最常見的惡性腫瘤。90%的腎母細胞瘤見於5歲以前，2歲-4歲最多，成人及新生兒相對比較罕見。
這裏也提醒家長，給孩子洗澡或穿衣服時發現，在季肋部（上腹部貼近肋骨的地方）如果觸摸到包塊，表面光滑，沒有壓痛，有壹定的活動度，或者是看到孩子食欲不振，都要引起重視。這壹類腫瘤常發生在兒童身上，主要表現為血尿、腹部腫塊等，由於小孩不擅表達，需要家長及早發現。
專家表示：“腎母細胞瘤是小兒實體惡性腫瘤中應用手術、化療和放療綜合治療最早、效果最好的腫瘤性疾病。此類疾病如果在早期發現並治療，患兒的生存率可以達到90%以上。”
腎癌位列男性惡性腫瘤第10位
根據我國腫瘤防治研究辦公室和衛生部衛生統計信息中心統計，我國腎癌發病率呈逐年上升趨勢，到2009年為止，腎癌的發病率位列我國男性惡性腫瘤第10位。
腎癌好發於55歲—75歲，60%的患者為男性，40%為女性。由於腎臟所在的腹膜後腔空間較大，腎癌早期往往沒有任何不適癥狀，當出現血尿或者腰痛不 適時，腫瘤體積已經較大。早期局限性腎癌主要依賴於手術治療，其5年生存期超過90%。但如果存在遠端轉移，就只能采用以內科治療為主的綜合治療。
近些年來，50%—60%以上的腎癌患者是由於健康體檢時發現的無癥狀腎癌。有癥狀的腎癌患者中最常見的癥狀是腰痛和血尿，少數患者是因腹部腫塊來醫院 就診。10%—40%的患者表現為高血壓、貧血、體重減輕、惡病質等，20%—30%的患者由於腫瘤轉移所導致的骨痛、骨折、咳嗽、咯血等癥狀就診。
“但需要註意的是，早期的腎癌大多沒有明顯癥狀。”專家表示，定期體檢（如B超、CT）是早期發現腎癌的最主要手段，建議40歲後應每年做壹次腎臟B超檢查。
患上腎癌的癥狀表現
壹、腎癌的癥狀都包括哪些三大典型癥狀：
1腫塊：腎臟位於腹膜後，位置深，腹部觸診時摸不到，只有當腫瘤較大或位於腎下極才可觸及到腫塊，約10%～40%患者可捫及腹部腫塊。
2疼痛：腫瘤出血致腎被膜下血腫可出現鈍痛或隱痛，有血塊形成致尿路梗阻時可出現絞痛和排尿困難。腫瘤侵犯臨近組織器官如腰大肌或神經可引起持續而嚴重的腰背部疼痛。疼痛發生率為20%～40%。
3血尿：約40%～50%的腎癌病人出現間歇性、無痛性、全程肉眼血尿。少數情況為鏡下血尿。大量血尿有血塊形成時可出現腎絞痛、排尿痛、排尿困難，甚至尿瀦留。
二、腎癌的癥狀都包括哪些全身癥狀：由於腎臟的內分泌功能受到影響，易造成腎外全身性癥狀，如血沈增快，發熱，高血壓，高血鈣等。這些癥狀除高血鈣外，其余很難用常規的治療方法清除。
三、腎癌的癥狀都包括哪些術後並發癥：術後並發癥也是比較常見的腎癌的癥狀，這告訴患者在選擇治療方法的時候要慎重。腎癌術後並發癥無論是開放性手術或腹腔鏡手術治療腎癌均有可能發生出血、感染、腎周臟器損傷（肝、脾、胰腺、胃腸道）、胸膜損傷、肺栓塞、腎功能衰竭、肝功能衰竭、漏尿等並發癥，應註意預防和適當處理。嚴重者可致患者死亡。
現在妳對腎癌有了更深的認識，腎癌的發生對患者的身體造成了極大的損傷，沒有及時發現腎癌的存在，不僅給身體帶來了更大的傷害，而且疾病也無法治好。
預防腎癌，我們要註意些什麽
腎臟腫瘤約95%是惡性的，良性的很少見。那麽，生活中我們要註意些什麽？
1、戒煙、戒酒，避免放射線侵害，防治濫用激素。對長期接觸金屬的工人、報業印刷工人、焦炭工人、幹洗業和石油化工產品工作者應加強防護。
2、40歲後應每年做壹次腎臟B超檢查。
3、養成良好的衛生習慣，不食用黴變腐爛腌制食品，減少高糖、高脂肪食物的攝入。宜用清淡飲食，適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。
4、肥胖、糖尿病及患有原發腎病等高危患者應提高警惕，定期復查。
5、術後患者應定期復查，每1—3月復查壹次，情況良好者每半年到壹年復查壹次，並堅持綜合治療。
6、加強體育鍛煉，增強抗病能力。
7、保持樂觀的人生觀，穩定情緒，提高生活質量。
2014年5月6日星期二
男性註意-保護自己的五个要点
導讀：不同工作環境給人們帶來了不同的身體損傷。就算是被認為最安逸舒適的辦公室壹族，也會因為工作環境太封閉而導致性欲減退。不同工作環境下，男人如何保護自己呢？
1.“壹線勞工” 腰不好性欲也不會好
強體力活多腰肌易勞損
“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現了功能障礙。”專家說。
專家解釋道：“其實每個人到了壹定年齡後，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素質的強弱和勞損程度的不同，以及是否註意保養有關。”按照正常來說，如果男性註意護腰，這個病更多見發生在老年時期，現在不少職業男性由於缺乏適量的運動、或者長期處於高強度的體力運動下，都會對盆骨造成傷害。
另外對於不少長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“壹線勞工”，此類人腰部肌肉組織不夠結實、強壯，因此支撐整個上半身的正常“任務”對於腰來說，其實已經是很吃力的了。
醫生支招：男性，尤其是屬於體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現腰痛、腿痛時，擡腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應當馬上到醫院檢查診斷。另外平時要多適量地做做運動，但不宜強度過大，只要增加適量的有氧運動，補充鈣質，短期內即可恢復。建議每天做壹次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準。
2.白領族男性 亞健康性欲減退形影不離
“密閉工作環境”導致性欲減退
某雜誌社工作的程先生工作地點在壹座漂亮的寫字樓裏，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要壹進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。
專家分析，工作環境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態：常見的如莫名其妙想發火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業病的主流。
有專家指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的汙染：空氣質量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，壹年四季卻幾乎從未實現過空氣很好地流通，對人體不利。
醫生支招：醫生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。
3.“夜貓”族 極易內分泌失調
手腳冰冷，神經衰弱
有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到淩晨，在網絡裏遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、註意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。
醫生支招：建立規律的作息時間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息壹段時間，同時要註意營養的補充。另外，夜班族白天最好充分休 息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃壹些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。
4.應酬族男性 高血脂高尿酸血癥
喝酒太多內臟“很受傷”
根據北京壹項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發生率占到人群22.28%，而進壹步了解得知，其中大部分為因工作需要經常外出“應酬”的男士。
此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙於情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、並高血壓、心血管等疾病。
醫生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調整，會造成肝臟的嚴重損害。
5.電腦族男性 不育癥增多
久坐、輻射降低生育能力
“現在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。”楊槐主任說，門診不少患者來自這個人群。
專家解釋，都市裏目前很多久坐辦公室的男性大多養成了這樣的“職業毛病”：早起上班，直接坐在電腦前工作8小時，回家後又坐在電腦或電視前幾小時；工作 時不記得喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，壹天中大部分時間與電腦“打交道”。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，會陰部及 陰囊局部溫度增高，易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。
醫生支招：專家表示，有以上不良工作與生活習慣的男性為了預防不育的發生，應該在日常生活中註意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、註意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處於電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
1.“壹線勞工” 腰不好性欲也不會好
強體力活多腰肌易勞損
“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現了功能障礙。”專家說。
專家解釋道：“其實每個人到了壹定年齡後，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素質的強弱和勞損程度的不同，以及是否註意保養有關。”按照正常來說，如果男性註意護腰，這個病更多見發生在老年時期，現在不少職業男性由於缺乏適量的運動、或者長期處於高強度的體力運動下，都會對盆骨造成傷害。
另外對於不少長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“壹線勞工”，此類人腰部肌肉組織不夠結實、強壯，因此支撐整個上半身的正常“任務”對於腰來說，其實已經是很吃力的了。
醫生支招：男性，尤其是屬於體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現腰痛、腿痛時，擡腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應當馬上到醫院檢查診斷。另外平時要多適量地做做運動，但不宜強度過大，只要增加適量的有氧運動，補充鈣質，短期內即可恢復。建議每天做壹次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準。
2.白領族男性 亞健康性欲減退形影不離
“密閉工作環境”導致性欲減退
某雜誌社工作的程先生工作地點在壹座漂亮的寫字樓裏，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天只要壹進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。
專家分析，工作環境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態：常見的如莫名其妙想發火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業病的主流。
有專家指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的汙染：空氣質量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，壹年四季卻幾乎從未實現過空氣很好地流通，對人體不利。
醫生支招：醫生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。
3.“夜貓”族 極易內分泌失調
手腳冰冷，神經衰弱
有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到淩晨，在網絡裏遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、註意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。
醫生支招：建立規律的作息時間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息壹段時間，同時要註意營養的補充。另外，夜班族白天最好充分休 息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃壹些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。
4.應酬族男性 高血脂高尿酸血癥
喝酒太多內臟“很受傷”
根據北京壹項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發生率占到人群22.28%，而進壹步了解得知，其中大部分為因工作需要經常外出“應酬”的男士。
此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙於情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、並高血壓、心血管等疾病。
醫生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調整，會造成肝臟的嚴重損害。
5.電腦族男性 不育癥增多
久坐、輻射降低生育能力
“現在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。”楊槐主任說，門診不少患者來自這個人群。
專家解釋，都市裏目前很多久坐辦公室的男性大多養成了這樣的“職業毛病”：早起上班，直接坐在電腦前工作8小時，回家後又坐在電腦或電視前幾小時；工作 時不記得喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，壹天中大部分時間與電腦“打交道”。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，會陰部及 陰囊局部溫度增高，易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。
醫生支招：專家表示，有以上不良工作與生活習慣的男性為了預防不育的發生，應該在日常生活中註意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、註意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處於電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
2014年5月5日星期一
瞭解犯困的原因找到解困的方法
如果妳克服不了貪睡，甚至白天也睡意濃濃，不可控制，那就要註意啦。不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了，妳的身體在用嗜睡的信號向妳抗議了，要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”這塊牛皮糖。
1、貧血
危險征兆：貪睡伴面色蒼白
疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然無法滿足肌體的需要，就可能會導致貧血發生。
解困計謀：補點鐵
出現上述癥狀可以到醫院檢查壹個血常規或貧血四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復發均有重要意義。必要時給予鐵劑治療。
2、大腦嚴重缺氧
危險征兆：貪睡且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了會引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生壹系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%。現在許多辦公場所往往設在大樓裏，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
解困計謀：深呼吸
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。
3、肝出問題了
危險征兆：貪睡且皮膚發黃
肝病患者容易感覺身體疲勞，還伴有皮膚發黃粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
解困計謀：少吃油膩食物
肝臟是壹個需要“養”的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此，對於有肝臟疾病的人而言，酒是壹定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫，以免引起肝病。
4、糖尿病正在發生
危險征兆：貪睡且難以睡醒
白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為糖尿病是壹種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。
解困計謀：查血糖
定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值，醫生會建議進壹步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障礙
危險征兆：貪睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。
出現困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。
解困計謀：換睡姿
更換睡眠姿勢：如果習慣於仰臥位睡眠，那麽改變姿勢為側臥，打鼾癥狀會緩解。必要時求助於醫生進行睡眠呼吸監測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
6、心臟病的信號
危險征兆：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕 可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。
解困計謀：人要瘦
心臟病重在預防，生活上要控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動有利於增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
1、貧血
危險征兆：貪睡伴面色蒼白
疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、註意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然無法滿足肌體的需要，就可能會導致貧血發生。
解困計謀：補點鐵
出現上述癥狀可以到醫院檢查壹個血常規或貧血四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復發均有重要意義。必要時給予鐵劑治療。
2、大腦嚴重缺氧
危險征兆：貪睡且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了會引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生壹系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%。現在許多辦公場所往往設在大樓裏，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
解困計謀：深呼吸
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。
3、肝出問題了
危險征兆：貪睡且皮膚發黃
肝病患者容易感覺身體疲勞，還伴有皮膚發黃粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
解困計謀：少吃油膩食物
肝臟是壹個需要“養”的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此，對於有肝臟疾病的人而言，酒是壹定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫，以免引起肝病。
4、糖尿病正在發生
危險征兆：貪睡且難以睡醒
白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為糖尿病是壹種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。
解困計謀：查血糖
定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值，醫生會建議進壹步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障礙
危險征兆：貪睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。
出現困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。
解困計謀：換睡姿
更換睡眠姿勢：如果習慣於仰臥位睡眠，那麽改變姿勢為側臥，打鼾癥狀會緩解。必要時求助於醫生進行睡眠呼吸監測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
6、心臟病的信號
危險征兆：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕 可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。
解困計謀：人要瘦
心臟病重在預防，生活上要控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動有利於增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。
2014年5月4日星期日
加強婚姻的穩固性並提防老公的出軌
男人是不是會出軌，關鍵在於這個男人本身，雖然也有外在的誘惑因素，但根本原因應該還是
內在本質因素，大多是本性使然。男人出軌的事情壹旦敗露，基本上都會把原因歸咎於女人身上，或是因為自己的老婆有種種不對之處逼迫著他出軌，或是外面的女
人怎麽怎麽勾搭的他，總之肯定不是自己的錯，都是女人惹的禍。男人骨子裏多少都有點紅旗不倒彩旗飄飄的想法，就是籬笆紮得緊不緊和賊心賊膽的問題。
因為人性是復雜的， 且這個時代很多事情都是復雜的，所以出軌的原因也是復雜的，真正的原因或許只有他自己心裏最清楚。有句話大多出自小三之口，就是那句妳自己的男人看不住能 怪誰，這話究竟是恬不知恥還是有幾分道理，作為女人都應該好好想想。男人出軌，很多女人會質問男人為什麽我這麽愛妳妳還要出軌，其實婚姻的穩固性並不在於 妳付出了多少愛，而是在於這個婚姻妳是怎麽經營的，壹味的付出不懂經營是遠遠不夠的，提防男人出軌不如多掌握壹些男人的心理更有用。
壹，冷戰期。
夫 妻間發生了矛盾，能吵架的就別選擇冷戰，壹定要冷戰的也別持久戰。其實吵架也是壹種溝通方式，長期冷戰只會把矛盾擴大，這時候男人也最容易出軌。兩個人同 壹屋檐下壹個鍋裏吃著壹個床上睡著，卻裝著就像不認識壹樣，那心情肯定是郁悶的，時間長了男人就會去找個出口發泄情緒，或許這時候的出軌是壹時沖動，但如 果婚姻還是長此以往的冷漠著，那麽男人的心就會真正偏離原來的軌道。
二，懷孕期。
老婆懷著孕，由於生理原因男人出軌。因為在孩子還沒有出生的時候，孩子在女人身體裏孕育著，毫無疑問女人對於孩子的感情肯定要比男人多很多，為了生壹個健康的寶寶，女人會壹切以孩子為重，從而忽略了男人的基本需求，男人就把視線轉移到了外面，所以在孕期，女人千萬別只顧肚子而忽略男人。
三，事業低谷期。
男人渴望事業的成功可以說是壹種本能，大多數男人都是把事業擺在第壹位的，事實上也確實是有了事業就等於有了壹切。事業遭受打擊是男人最脆弱的時候，如果這時候老婆不能多體諒體貼的，男人出軌的可能性就很大，如果還冷嘲熱諷的打擊男人，那麽就是純粹的在把男人往外推。
四，事業有成後。
很多夫妻能夠共患難卻不能共富貴，原因就是男人突然發達後，錢多了想法變了，加之送上門的誘惑也多了，金錢讓男人的欲望極度的膨脹，這種狀況下男人的出軌就是本性使然，碰上了就是碰上了，若是他根本不懂糟糠之妻不下堂的道理，那就只能當自己先前瞎了眼看錯了人。
五，鹹魚翻身後。
經濟地位決定上層建築，如果先前男人的事業不如女人，那麽在家裏的地位可想而知也是低於女人的，就算女人確實沒有半點看不起男人的意思，男人自己也會覺得壓抑，如果這種狀態壹直延續下去也沒啥問題，可壹旦男人鹹魚翻了身，這種平衡被打破之後，男人的心理會發生巨大的轉變，這時候女人要多留意男人。還要提醒壹下女人，若想婚姻幸福，就別把女強人的作風帶回家。
六，平淡期。
每個婚姻最終都會走向平淡，都會走到左手握右手的時期，激情沒了，關愛也隨著少了，孩子也慢慢大了不需要操心太多，閑得發慌想要找點新鮮刺激的，所以這個時期是男人出軌的高發期，也是離婚的高發期。其實忽略男人的後果就和不關心孩子，孩子的成績會下滑壹個道理，所以女人人到中年後，更要學著智慧的經營婚姻，這個年齡的女人比男人更傷不起。
因為人性是復雜的， 且這個時代很多事情都是復雜的，所以出軌的原因也是復雜的，真正的原因或許只有他自己心裏最清楚。有句話大多出自小三之口，就是那句妳自己的男人看不住能 怪誰，這話究竟是恬不知恥還是有幾分道理，作為女人都應該好好想想。男人出軌，很多女人會質問男人為什麽我這麽愛妳妳還要出軌，其實婚姻的穩固性並不在於 妳付出了多少愛，而是在於這個婚姻妳是怎麽經營的，壹味的付出不懂經營是遠遠不夠的，提防男人出軌不如多掌握壹些男人的心理更有用。
壹，冷戰期。
夫 妻間發生了矛盾，能吵架的就別選擇冷戰，壹定要冷戰的也別持久戰。其實吵架也是壹種溝通方式，長期冷戰只會把矛盾擴大，這時候男人也最容易出軌。兩個人同 壹屋檐下壹個鍋裏吃著壹個床上睡著，卻裝著就像不認識壹樣，那心情肯定是郁悶的，時間長了男人就會去找個出口發泄情緒，或許這時候的出軌是壹時沖動，但如 果婚姻還是長此以往的冷漠著，那麽男人的心就會真正偏離原來的軌道。
二，懷孕期。
老婆懷著孕，由於生理原因男人出軌。因為在孩子還沒有出生的時候，孩子在女人身體裏孕育著，毫無疑問女人對於孩子的感情肯定要比男人多很多，為了生壹個健康的寶寶，女人會壹切以孩子為重，從而忽略了男人的基本需求，男人就把視線轉移到了外面，所以在孕期，女人千萬別只顧肚子而忽略男人。
三，事業低谷期。
男人渴望事業的成功可以說是壹種本能，大多數男人都是把事業擺在第壹位的，事實上也確實是有了事業就等於有了壹切。事業遭受打擊是男人最脆弱的時候，如果這時候老婆不能多體諒體貼的，男人出軌的可能性就很大，如果還冷嘲熱諷的打擊男人，那麽就是純粹的在把男人往外推。
四，事業有成後。
很多夫妻能夠共患難卻不能共富貴，原因就是男人突然發達後，錢多了想法變了，加之送上門的誘惑也多了，金錢讓男人的欲望極度的膨脹，這種狀況下男人的出軌就是本性使然，碰上了就是碰上了，若是他根本不懂糟糠之妻不下堂的道理，那就只能當自己先前瞎了眼看錯了人。
五，鹹魚翻身後。
經濟地位決定上層建築，如果先前男人的事業不如女人，那麽在家裏的地位可想而知也是低於女人的，就算女人確實沒有半點看不起男人的意思，男人自己也會覺得壓抑，如果這種狀態壹直延續下去也沒啥問題，可壹旦男人鹹魚翻了身，這種平衡被打破之後，男人的心理會發生巨大的轉變，這時候女人要多留意男人。還要提醒壹下女人，若想婚姻幸福，就別把女強人的作風帶回家。
六，平淡期。
每個婚姻最終都會走向平淡，都會走到左手握右手的時期，激情沒了，關愛也隨著少了，孩子也慢慢大了不需要操心太多，閑得發慌想要找點新鮮刺激的，所以這個時期是男人出軌的高發期，也是離婚的高發期。其實忽略男人的後果就和不關心孩子，孩子的成績會下滑壹個道理，所以女人人到中年後，更要學著智慧的經營婚姻，這個年齡的女人比男人更傷不起。
2014年5月3日星期六
古代的女官只是帝王手中的玩物
在古代幾乎都是男人沈浮的官場宦海中，竟然還有壹些數量少得可憐的女官。她們全都集中在宮廷裏，陪伴在帝王的周圍。她們身份特殊，有奇異的二重性，壹重類似正常官員，擔任某項宮內職務；壹重幾同嬪妃，可被帝王君主隨時占有。
宮廷女官壹般具有嬪妃的身份，只要君主有閑情逸致，可以和她們任意交歡。宋朝李辰妃初入宮職任司寢，在為真宗鋪床疊被時，被擁入綃帳。明朝紀太後早先任女史，旋主管內藏庫，憲宗偶去視察，見紀氏應對如流，當即演出了壹場“龍鳳呈祥”的喜劇。
凡有文才的女官，常被任命負責內宮教育。南北朝時期南朝宋國的韓蘭英上獻《中興賦》，被召入宮任博士，教宮人書學。她因學問淵博，且年高有德，受到大家的尊重，被敬稱為“韓公”。
唐朝的上官婉兒在歷代女官中算得上重量級的人物，她文才頗高，且熟諳政務，先後受到武則天和唐中宗李顯的重用，專掌帝王文件，百官奏事多由她裁決。當時深受皇帝信賴的上官婉兒，盡管沒有明確的封號，實際屬於手握實權的“女宰相”，翻翻中國歷史，這種權傾朝野鐵腕女人，簡直是鳳毛麟角。壹方面，她資質絕佳，天賦靈犀，具有卓越的學識和文才；另壹方面，她玩弄權術，駕馭政治，石榴裙下掩藏著極為淫蕩的私生活。
和其他爬上權力顛峰的人物壹樣，上官婉兒也曾有過淒苦卑賤的出身。因為爺爺上官儀政治上排錯了隊，公元664年，他們全家獲罪被殺！包括上官婉兒的父親在內，很多親人都掉了腦袋。這時候，可憐的小婉兒剛剛降生，還沒吃幾口奶，便隨著母親鄭氏做了朝廷的“官奴”。雖說僥幸保全可性命，可是處境極為低賤。
母親拼死拼活地幹苦力，跌跌撞撞地拉扯自己的小女兒。當然，敗落的官宦人家也很有見識，母親千方百計讓婉兒接受全面而嚴格的正統教育，以便掌握將來安身立命的資本。小姑娘太聰明了，壹點就透。剛四五歲，就作得壹口漂亮的詩詞。
武則天終於給了破敗的上官家族壹個翻身得解放的機會。她久聞上官婉兒的才學，便將那對可憐的母女召進了皇宮。現場考試——滿意極了，於是除了她們母女的“賤籍”，還把婉兒留在身邊工作，擔任掌管詔書的貼身秘書。那年，上官婉兒剛剛十四歲。從此，她涉足政壇，壹步壹步接近了當朝的權力核心。
新手上路，總有拿不準的時候。上官婉兒也需要宦海沈浮，不斷歷練。因為不聽話，武則天差壹點宰了她，礙著根深蒂固的“愛才癖”，武後只在姑娘粉嫩的額頭上刺了壹個烏黑的犯罪標誌，這種近乎毀容的刑罰叫做“黥面”。雖說，額頭不完美了，上官婉兒依舊是光彩照人的大美女。她利用兩種最厲害的東西在宮裏混：壹是頭腦；二是姿色。
才 華固然重要，幹的好不如嫁的好。十六歲正當花季的上官婉兒嫵媚地倒在皇太子李顯懷裏。她深知這種“政治投資”的重要意義。此後，李顯被廢，遠戍鈞州、房 州，上官婉兒又坐到了武則天親侄子武三思的大腿上。她替這位情人頻開綠燈，利用皇帝秘書的便利，大講武三思的好話，甚至有意排異李唐皇室。李家的人，怎能 不恨這個多事的臭娘們兒！
風水輪流轉，李顯鹹魚翻身了。公元705年， 唐中宗李顯又從衰老的武則天手裏接過了皇權，“老相好”上官婉兒隨即投靠。她被冊封為“昭容”，其實，就是皇帝的小老婆。按《舊唐書》的說法，她的地位僅 次於皇後壹人、妃子三人，屬於“九嬪”的第二名。婉兒負責的具體事物，還是內閣秘書長。有了政治靠山，她仍覺不穩固，便在李顯大老婆韋皇後身上押了寶。
最奇妙的手段，便是引薦情人：很快，細皮嫩肉的武三思順著婉兒的牽引，爬進了皇後娘娘溫暖、華麗的被窩兒。對此，天性懦弱的“氣管炎”李顯，總是睜壹只眼、閉壹只眼，他的原則就是：只要老婆快活就好。李顯、韋後、婉兒、武三思，經常關起門來，在皇帝的床上鬼混。
這 壹時期，是上官婉兒紅得發紫的顛峰階段。在她倡議下，天下大興文學之風，各種各樣的賽詩會像今天選拔“超級女聲”壹樣如火如荼地折騰起來。皇宮裏，更熱 鬧，帝後王公率先垂範，文才飛揚的婉兒理所當然成了焦點人物。她當仁不讓地支持會議，不但代帝後捉刀作詩，還充任考評裁判，並對文才絕佳者實施獎勵。
女 人成為炙手可熱的人物，投機鉆營的人便紛紛投靠。提拔個把行政官員，對於婉兒來說，簡直是小菜壹碟。話又說回來，她畢竟是有七情六欲的健康女人，環顧人 生，她美中不足的還是“私生活”。於是，婉兒秘密購買私宅，在宮外和壹些風流倜儻的花花公子們勾勾搭搭。《新唐書》說：“邪人穢夫，爭候門下，肆狎 昵……”要命的是，婉兒還為這幫家夥謀求政治利益，很多人踩著她溫柔的肩膀，做了顯官。
她最著名的情夫就是崔是。小夥子模樣好，兩人初相 識也就二十三四歲。那時，婉兒已不是情竇初開的小姑娘了，紅顏易老，壹眨眼，居然四十多了。按年歲，徐娘半老，差不多可以當崔是母親壹輩的姑姑、姨娘了。 為了報答婉兒的垂青，崔是竟然厚顏無恥地引薦了自己的三個兄弟：崔蒞、崔液、崔滌。他們個個壹表人才，人人好色花心，自然成為婉兒床上的心肝寶貝。很快， 崔是很快便升了官，發了財。
清朝著名文人吳梅村曾感嘆說：“妻子豈應關大計？”其實，這與“紅顏禍水”的說法，遙遙相對，都是強調女人在 政治問題上作用的大與小。在權力問題上，男女並無本質不同。人，熬到“壹言興邦、壹言喪邦”的顯赫位置，任何性別都會起到改變歷史進程的作用。盡管那只是 壹種千載難逢的偶然性。
上官婉兒總算鬧騰到頭了。她的克星就是政治新秀李隆基。畢竟樹敵太多，壹切哀告都無濟於事了。景龍四年，即公元710年夏天的壹個晚上，李隆基操縱的宮廷政變暴發。夜幕中刀光壹閃，上官婉兒慘叫著倒在了血泊裏。那壹年，她剛剛四十七歲。
古 代的女人被視為禍水，在常態下是不準參政的。但當君主無視這壹原則時，便會對她們取消限制，甚至授予要務及要職。在中國歷史上職位最高的女官，大約是北齊 的陸大姬，她官拜侍中，也就是人們常說的宰相，權勢顯赫。她見宮人黃花有幸於後主，遂認為養女，並力薦為弘德夫人。黃花不久生下皇子，使膝下無子的後主有 了儲嗣。陸大姬為了長保官運，進行了巨大的政治賭博，用誣構的手法把皇後胡氏逼下臺，隨即幫助黃花母子分別成為皇後和太子。
其實，女官壹 般不容許拋頭露面，但才華橫溢者能被準許破除此例。唐中期的宋若莘、宋若昭、宋若倫、宋若憲、宋若荀五姐妹以才學蜚聲於當世，被德宗召入禁中，授以官職。 德宗喜詩，每與詩臣唱和，必召五人前來共盡雅興。德宗給了她們極大的體面，不以妾相待，壹直呼為學士。其中宋若昭歷仕三朝，人皆稱先生，後妃、親王、公主 相見都行以師禮。
召之即來，呼之即去，女官制度是非常畸形的制度，它不是國家的工具，而是帝王手中的玩物。
宮廷女官壹般具有嬪妃的身份，只要君主有閑情逸致，可以和她們任意交歡。宋朝李辰妃初入宮職任司寢，在為真宗鋪床疊被時，被擁入綃帳。明朝紀太後早先任女史，旋主管內藏庫，憲宗偶去視察，見紀氏應對如流，當即演出了壹場“龍鳳呈祥”的喜劇。
凡有文才的女官，常被任命負責內宮教育。南北朝時期南朝宋國的韓蘭英上獻《中興賦》，被召入宮任博士，教宮人書學。她因學問淵博，且年高有德，受到大家的尊重，被敬稱為“韓公”。
唐朝的上官婉兒在歷代女官中算得上重量級的人物，她文才頗高，且熟諳政務，先後受到武則天和唐中宗李顯的重用，專掌帝王文件，百官奏事多由她裁決。當時深受皇帝信賴的上官婉兒，盡管沒有明確的封號，實際屬於手握實權的“女宰相”，翻翻中國歷史，這種權傾朝野鐵腕女人，簡直是鳳毛麟角。壹方面，她資質絕佳，天賦靈犀，具有卓越的學識和文才；另壹方面，她玩弄權術，駕馭政治，石榴裙下掩藏著極為淫蕩的私生活。
和其他爬上權力顛峰的人物壹樣，上官婉兒也曾有過淒苦卑賤的出身。因為爺爺上官儀政治上排錯了隊，公元664年，他們全家獲罪被殺！包括上官婉兒的父親在內，很多親人都掉了腦袋。這時候，可憐的小婉兒剛剛降生，還沒吃幾口奶，便隨著母親鄭氏做了朝廷的“官奴”。雖說僥幸保全可性命，可是處境極為低賤。
母親拼死拼活地幹苦力，跌跌撞撞地拉扯自己的小女兒。當然，敗落的官宦人家也很有見識，母親千方百計讓婉兒接受全面而嚴格的正統教育，以便掌握將來安身立命的資本。小姑娘太聰明了，壹點就透。剛四五歲，就作得壹口漂亮的詩詞。
武則天終於給了破敗的上官家族壹個翻身得解放的機會。她久聞上官婉兒的才學，便將那對可憐的母女召進了皇宮。現場考試——滿意極了，於是除了她們母女的“賤籍”，還把婉兒留在身邊工作，擔任掌管詔書的貼身秘書。那年，上官婉兒剛剛十四歲。從此，她涉足政壇，壹步壹步接近了當朝的權力核心。
新手上路，總有拿不準的時候。上官婉兒也需要宦海沈浮，不斷歷練。因為不聽話，武則天差壹點宰了她，礙著根深蒂固的“愛才癖”，武後只在姑娘粉嫩的額頭上刺了壹個烏黑的犯罪標誌，這種近乎毀容的刑罰叫做“黥面”。雖說，額頭不完美了，上官婉兒依舊是光彩照人的大美女。她利用兩種最厲害的東西在宮裏混：壹是頭腦；二是姿色。
才 華固然重要，幹的好不如嫁的好。十六歲正當花季的上官婉兒嫵媚地倒在皇太子李顯懷裏。她深知這種“政治投資”的重要意義。此後，李顯被廢，遠戍鈞州、房 州，上官婉兒又坐到了武則天親侄子武三思的大腿上。她替這位情人頻開綠燈，利用皇帝秘書的便利，大講武三思的好話，甚至有意排異李唐皇室。李家的人，怎能 不恨這個多事的臭娘們兒！
風水輪流轉，李顯鹹魚翻身了。公元705年， 唐中宗李顯又從衰老的武則天手裏接過了皇權，“老相好”上官婉兒隨即投靠。她被冊封為“昭容”，其實，就是皇帝的小老婆。按《舊唐書》的說法，她的地位僅 次於皇後壹人、妃子三人，屬於“九嬪”的第二名。婉兒負責的具體事物，還是內閣秘書長。有了政治靠山，她仍覺不穩固，便在李顯大老婆韋皇後身上押了寶。
最奇妙的手段，便是引薦情人：很快，細皮嫩肉的武三思順著婉兒的牽引，爬進了皇後娘娘溫暖、華麗的被窩兒。對此，天性懦弱的“氣管炎”李顯，總是睜壹只眼、閉壹只眼，他的原則就是：只要老婆快活就好。李顯、韋後、婉兒、武三思，經常關起門來，在皇帝的床上鬼混。
這 壹時期，是上官婉兒紅得發紫的顛峰階段。在她倡議下，天下大興文學之風，各種各樣的賽詩會像今天選拔“超級女聲”壹樣如火如荼地折騰起來。皇宮裏，更熱 鬧，帝後王公率先垂範，文才飛揚的婉兒理所當然成了焦點人物。她當仁不讓地支持會議，不但代帝後捉刀作詩，還充任考評裁判，並對文才絕佳者實施獎勵。
女 人成為炙手可熱的人物，投機鉆營的人便紛紛投靠。提拔個把行政官員，對於婉兒來說，簡直是小菜壹碟。話又說回來，她畢竟是有七情六欲的健康女人，環顧人 生，她美中不足的還是“私生活”。於是，婉兒秘密購買私宅，在宮外和壹些風流倜儻的花花公子們勾勾搭搭。《新唐書》說：“邪人穢夫，爭候門下，肆狎 昵……”要命的是，婉兒還為這幫家夥謀求政治利益，很多人踩著她溫柔的肩膀，做了顯官。
她最著名的情夫就是崔是。小夥子模樣好，兩人初相 識也就二十三四歲。那時，婉兒已不是情竇初開的小姑娘了，紅顏易老，壹眨眼，居然四十多了。按年歲，徐娘半老，差不多可以當崔是母親壹輩的姑姑、姨娘了。 為了報答婉兒的垂青，崔是竟然厚顏無恥地引薦了自己的三個兄弟：崔蒞、崔液、崔滌。他們個個壹表人才，人人好色花心，自然成為婉兒床上的心肝寶貝。很快， 崔是很快便升了官，發了財。
清朝著名文人吳梅村曾感嘆說：“妻子豈應關大計？”其實，這與“紅顏禍水”的說法，遙遙相對，都是強調女人在 政治問題上作用的大與小。在權力問題上，男女並無本質不同。人，熬到“壹言興邦、壹言喪邦”的顯赫位置，任何性別都會起到改變歷史進程的作用。盡管那只是 壹種千載難逢的偶然性。
上官婉兒總算鬧騰到頭了。她的克星就是政治新秀李隆基。畢竟樹敵太多，壹切哀告都無濟於事了。景龍四年，即公元710年夏天的壹個晚上，李隆基操縱的宮廷政變暴發。夜幕中刀光壹閃，上官婉兒慘叫著倒在了血泊裏。那壹年，她剛剛四十七歲。
古 代的女人被視為禍水，在常態下是不準參政的。但當君主無視這壹原則時，便會對她們取消限制，甚至授予要務及要職。在中國歷史上職位最高的女官，大約是北齊 的陸大姬，她官拜侍中，也就是人們常說的宰相，權勢顯赫。她見宮人黃花有幸於後主，遂認為養女，並力薦為弘德夫人。黃花不久生下皇子，使膝下無子的後主有 了儲嗣。陸大姬為了長保官運，進行了巨大的政治賭博，用誣構的手法把皇後胡氏逼下臺，隨即幫助黃花母子分別成為皇後和太子。
其實，女官壹 般不容許拋頭露面，但才華橫溢者能被準許破除此例。唐中期的宋若莘、宋若昭、宋若倫、宋若憲、宋若荀五姐妹以才學蜚聲於當世，被德宗召入禁中，授以官職。 德宗喜詩，每與詩臣唱和，必召五人前來共盡雅興。德宗給了她們極大的體面，不以妾相待，壹直呼為學士。其中宋若昭歷仕三朝，人皆稱先生，後妃、親王、公主 相見都行以師禮。
召之即來，呼之即去，女官制度是非常畸形的制度，它不是國家的工具，而是帝王手中的玩物。
2014年4月29日星期二
據個人的身體狀況挑選適合妳的啤酒對妳的身體更加有益
啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，在不銹鋼設備中經過數周釀造而成的
飲品。啤酒中沒有添加人工化學制劑、色素和防腐劑，是絕對可靠的純天然食品，這是啤酒優於壹般飲料之處。因此，啤酒是相對安全的健康飲料。啤酒含有豐富的
糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，有“液體面包”的美稱。無論夏日還是冬日，啤酒都是餐桌上理想的飲品，適量飲用有益健康。
啤酒名稱的由來
啤酒在我國的出現還不到壹百年。 只是從本世紀初才傳入我國，屬於外來酒種，就是人們所說的“洋酒”。就拿啤酒的“啤”字來說，中國過去的字典裏是不存在的。後來，有人根據英語對啤酒的稱 呼Beer（貝爾）的字頭發音，譯成中文“啤”字創造了這個外來語文字，又由於具有壹定的酒精，故翻譯時用了“啤酒”壹詞，壹直沿用至今。據遺留的文字記 載考證，啤酒已有約5000年的歷史。今天，啤酒已發展成為世界酒類中生產量與消費量最大的酒種，世界上約有165個國家和地區生產啤酒，世界壹年啤酒生 產量達1億多噸，世界人均消費量20升以上，成為國際上通用的飲料。我國是近年來啤酒發展速度最快的國家，成為僅次於美國的世界第二大啤酒生產國。
啤酒的保健功效
適 量飲用啤酒，至少具有六個方面的保健功效：壹是提神。啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉松弛。二是助 消化。生產啤酒用的主要原料是大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。三是解渴。啤酒水含量90%以上，喝起 來清火潤喉，消暑卻汗。四是利尿。 啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，並通過提供的血液對腎臟的刺激而加快人體的代謝活動。五是減肥。啤酒有壹定的減肥效 果，因為它含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。適度飲用對抑制體形的過快增長有壹定作用。六是有壹定的防病功能。據美國加州醫療中心的試驗表 明，適度飲啤酒的人比禁酒者和嗜酒狂可減少心臟病、潰瘍病的發生幾率，而且可以抑制高血壓和其他疾病的發生。
喝啤酒為什麽感到涼爽
啤 酒裏用高壓溶解了很多的二氧化碳(每升啤酒約有50克左右的二氧化碳)，當我們把啤酒喝到胃裏時，由於我們胃裏的氣壓比在啤酒瓶裏時小得多，溫度也高了， 其中溶解的二氧化碳就“跑”出來了。但我們的腸胃並不吸收二氧化碳，它就只能排到空氣中，這個過程會從我們體內帶出大量的熱，人會感到涼爽。而且二氧化碳 還能協助人們胃腸運動，使人覺得舒服。而單純的喝水就沒這樣的效果了。
挑選適合妳的啤酒
現在市場啤酒種類很多，妳可根據個人的身體狀況，有選擇的飲用，那會對妳的身體更加有益。
生啤酒：比較適於瘦人飲用，生啤酒即鮮啤酒，是沒有經過巴氏殺菌的啤酒。由於酒中的活酵母菌在灌裝後，甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應，因而這種啤酒喝了很容易使人發胖。另外生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解，增進食欲，加強消化，增加營養，對瘦人增強體質，增加體重也是有好處的。
熟啤酒：經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒，壹般瓶裝啤酒都是熟啤酒，也是啤酒中的最大家族。因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續發酵，穩定性較好，不會在胃中繼續繁殖，所以胖人飲用較為適宜。
無糖啤酒：無糖啤酒即市場上所售“幹啤酒”，就是啤酒中不含有麥芽糖，這是專門為糖尿病人準備的，因為糖尿病人體內缺乏胰島素，糖類吸收多了難以分解，糖尿病人又是壹個數千萬人的大群體，所以廠家開發了這種啤酒。
低醇啤酒：低醇啤酒適合從事特種工作的人飲用，如駕駛員、演員等人。低醇啤酒是啤酒家族新成員之壹，它也屬低度啤酒。低醇啤酒含有多種微量元素，具有很高的營養成分。人喝了這種啤酒不容易“上頭”，還能滿足“癮君子”們的酒癮。
無醇啤酒：無醇啤酒是啤酒家族中的壹名新成員，也屬於低度啤酒，只是它的糖化麥汁的濃度和酒精度比低醇啤酒還要低，無醇啤酒的營養同低醇啤酒壹樣豐富。因為它酒精度特別低，所以很適合婦女、兒童和老弱病殘者飲用。
運動啤酒：顧名思義是供運動員們飲用的，它是啤酒家族的新成員。運動啤酒除了酒精度低以外，還含有黃芪等15種中藥成分，能大大加快運動員在劇烈運動後恢復體能的速度。
啤酒的正確飲用方法
啤酒最佳飲用溫度在 8～10攝氏度左右。啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的。溫度高，二氧化碳逸出量大，泡沫隨之增加，但消失快；溫度低，二氧化碳逸出量少，泡 沫也隨之減少。啤酒泡沫的穩定程度與酒液表面張力有關，而表面張力又與溫度有關。壹般情況下，溫度升高，表面張力下降，泡沫持久性降低。因此，啤酒的飲用 溫度很重要，適宜的溫度可以使啤灑的各種成分協調平衡，給人壹種最佳的口感。冬季飲用啤酒時不必冰鎮，如需熱飲，可將酒瓶放入30℃左右的水中預熱。
啤酒決不能冷凍保存。啤酒的冰點為-l.5攝氏度，冷凍的啤酒不僅不好喝，而且會破壞啤酒的營養成分，使酒液中的蛋白質發生分解、遊離。同時，啤酒是經過人工氣體加壓制成飲料，在過度冷凍中，由於體積膨脹造成瓶內氣壓上升，容易發生瓶子爆裂，造成傷害事故。
飲用啤酒應該用符合規格要求的啤酒杯。壹般可采用各種形狀的水杯，但杯具容量不宜過小。油脂是啤酒泡沫的大敵，能消蝕啤酒的泡沫。因此盛啤酒的容器、杯具要洗刷幹凈，保持清潔無油汙。使用時，盡量避免手指觸及杯沿及內壁，因為手指上難免有油汙。
開啟啤酒瓶時不要劇烈搖動。要用開瓶器啟瓶蓋，並用潔布擦拭瓶身及瓶口。倒啤酒時可順杯壁註入，泡沫過多時，應緩倒或者分二次斟倒。
啤酒不宜細飲慢酌。否則酒在口中升溫加重苦味。因此喝啤酒的方法有別於喝烈性酒，宜大口飲用，讓酒液與口腔充分接觸，以便品嘗啤酒的獨特味道。
不要在喝剩的啤酒的杯內倒入新開瓶的啤酒，這樣會破壞新啤酒的味道，科學的辦法是喝幹之後再倒。但是，在實際操作中很難做到這壹點，這就需要我們在飲用時註意了。
當心啤酒病
近年來醫學研究發現，人們如果長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。“啤酒病”大致有以下幾種：
啤 酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，壹升啤酒的酒精含量相當於壹兩多白酒的酒精含量。所以許多人把啤酒當作消暑飲料，壹天喝上三五瓶。啤酒中酒精含 量雖少，但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精也會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速，加上過量液 體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
啤酒肚：由於啤酒營養豐富、產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，成為“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。
結石和痛風：有關資料表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核甘酸和票呤核甘酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加壹倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風癥。
胃腸炎：大量飲用啤酒使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹、反酸等癥狀。許多人夏天喜歡喝冰鎮啤酒，入口溫度僅5℃～6℃，可致胃腸道溫度下降、毛細血管收縮，會使消化功能下降，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。
癌癥：飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。澳大利亞專家調查發現，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。
鉛中毒：啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降、反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統，異致性功能減退，陽痿等。老年人易致老年性癡呆癥。
飲啤酒有禁忌
肝病患者：酒精會加重肝的負擔，損傷肝細胞，從而加重病情，而且肝功不健全的人更易發生酒精中毒。
泌尿系統結石患者：啤酒中含有可以促使產生尿路結石的鈣、草酸及鳥核甘酸。
心腦血管病患者：飲酒能加速血液循環，會加重病情，並可能導致危險。
胃病患者：酒精會損傷胃黏膜，引起上腹脹，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退。
孕婦：酒精能通過胎盤屏障進入胎兒體內，影響胎兒的大腦發育。
產婦：啤酒釀制的主要原料是大麥，大麥芽具有回乳作用，會影響母乳哺嬰。
腎病患者：啤酒中的成分很多要經過腎的重吸收，這大大加重了腎的負擔，而且酒精本身也對腎有刺激作用。
正在服用以下藥物的人：如抗癲癇藥、胰島素和降糖藥、抗抑郁藥、鎮靜藥、抗生素、硝酸酯類藥、止血藥、降壓藥、抗結核藥、抗過敏藥等，因為酒精會加重這些藥物的毒副作用。
啤酒優劣的鑒別
鑒 別啤酒的優劣，首先要看其顏色是否清亮透明，是否有沈澱或懸浮物。其次，將酒倒在透明杯中，泡沫立即升起且潔白細膩持久掛杯的啤酒是佳品。也可用鼻聞，酒 液具有酒花香味、麥芽香味的是好酒，而有飯味、酵母味等其他異味的啤酒為劣質品。還可品嘗，感到清爽適口、苦味柔和、回味醇厚的啤酒是上品，如有甜味等異 常味道，甚至有腥味怪味的啤酒則是次品。同時，有的啤酒在靜止、常溫下開瓶後會大量湧出，也屬次品酒。產生這種現象的原因，主要是使用黴變麥芽或者工藝衛 生條件差造成汙染，使雜菌在酒液中繁殖後造成瓶內壓力過高所致，這種啤酒飲後對人體不利，嚴重時還會炸瓶傷人。
世界著名品牌啤酒
嘉士伯：丹麥啤酒。世界銷量前列，知名度較高，在各地有工廠。但口味較大眾化，登不了大雅之堂，喜歡贊助足球賽，在廣東有工廠。香港電影裏的勞動人民比較愛喝。
喜力：荷蘭啤酒，其老板是荷蘭首富。口味較苦，廣泛被知識分子所選擇，從其廣告 風格及據所贊助的網球賽便可品出其口味。強調孤身奮鬥，是獨身奮鬥人士的首選。
貝克：德國啤酒，口味實在，就象德國人，成功人士的首選。
百威：美國啤酒。美國拳擊賽不折不扣的贊助商。酒味清香，因其橡木酒桶所至。美國鄉村文化愛好者的首選。在武漢有工廠。
虎牌：新加坡啤酒。東南亞知名度較高。搞垮巴林銀行的利森首選。味道壹般，名氣大於味道。感覺上是搖滾歌廳喝得較多。
朝日：日本啤酒。味道清淡，跟日本人壹樣沒有內涵，愛國者別喝。
麒麟：日本啤酒，同上，就跟日本清酒壹樣，能把嘴裏淡出個鳥來，沒有味道。
健力士黑啤：愛爾蘭出產。啤酒中的精品，我的至愛。味道獨特，出差人士的首選，老外辦事前的催情劑。有壹股濃濃的生殖器的味道，非常感性(性感)。
科羅娜：墨西哥釀酒集團。世界第壹品牌。美國人的首選，酒巴愛好者的最愛。味道就象她的名字壹樣動人。喝了科羅娜，妳才知道什麽是啤酒。
臺灣統壹獅子座：帶有龍眼味的啤酒。
泰國獅牌：這是壹種我見過的最獨特的啤酒，味苦，夠勁，沒有黑啤的騷勁，又比普通啤酒有味，絕對是酒友們的最佳選擇。
老撾的老牌啤酒：在印度支那名氣很大。和東南亞國家的啤酒壹樣，是東南亞愛好者及享樂人士的首選之壹。
啤酒名稱的由來
啤酒在我國的出現還不到壹百年。 只是從本世紀初才傳入我國，屬於外來酒種，就是人們所說的“洋酒”。就拿啤酒的“啤”字來說，中國過去的字典裏是不存在的。後來，有人根據英語對啤酒的稱 呼Beer（貝爾）的字頭發音，譯成中文“啤”字創造了這個外來語文字，又由於具有壹定的酒精，故翻譯時用了“啤酒”壹詞，壹直沿用至今。據遺留的文字記 載考證，啤酒已有約5000年的歷史。今天，啤酒已發展成為世界酒類中生產量與消費量最大的酒種，世界上約有165個國家和地區生產啤酒，世界壹年啤酒生 產量達1億多噸，世界人均消費量20升以上，成為國際上通用的飲料。我國是近年來啤酒發展速度最快的國家，成為僅次於美國的世界第二大啤酒生產國。
啤酒的保健功效
適 量飲用啤酒，至少具有六個方面的保健功效：壹是提神。啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉松弛。二是助 消化。生產啤酒用的主要原料是大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。三是解渴。啤酒水含量90%以上，喝起 來清火潤喉，消暑卻汗。四是利尿。 啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，並通過提供的血液對腎臟的刺激而加快人體的代謝活動。五是減肥。啤酒有壹定的減肥效 果，因為它含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。適度飲用對抑制體形的過快增長有壹定作用。六是有壹定的防病功能。據美國加州醫療中心的試驗表 明，適度飲啤酒的人比禁酒者和嗜酒狂可減少心臟病、潰瘍病的發生幾率，而且可以抑制高血壓和其他疾病的發生。
喝啤酒為什麽感到涼爽
啤 酒裏用高壓溶解了很多的二氧化碳(每升啤酒約有50克左右的二氧化碳)，當我們把啤酒喝到胃裏時，由於我們胃裏的氣壓比在啤酒瓶裏時小得多，溫度也高了， 其中溶解的二氧化碳就“跑”出來了。但我們的腸胃並不吸收二氧化碳，它就只能排到空氣中，這個過程會從我們體內帶出大量的熱，人會感到涼爽。而且二氧化碳 還能協助人們胃腸運動，使人覺得舒服。而單純的喝水就沒這樣的效果了。
挑選適合妳的啤酒
現在市場啤酒種類很多，妳可根據個人的身體狀況，有選擇的飲用，那會對妳的身體更加有益。
生啤酒：比較適於瘦人飲用，生啤酒即鮮啤酒，是沒有經過巴氏殺菌的啤酒。由於酒中的活酵母菌在灌裝後，甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應，因而這種啤酒喝了很容易使人發胖。另外生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解，增進食欲，加強消化，增加營養，對瘦人增強體質，增加體重也是有好處的。
熟啤酒：經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒，壹般瓶裝啤酒都是熟啤酒，也是啤酒中的最大家族。因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續發酵，穩定性較好，不會在胃中繼續繁殖，所以胖人飲用較為適宜。
無糖啤酒：無糖啤酒即市場上所售“幹啤酒”，就是啤酒中不含有麥芽糖，這是專門為糖尿病人準備的，因為糖尿病人體內缺乏胰島素，糖類吸收多了難以分解，糖尿病人又是壹個數千萬人的大群體，所以廠家開發了這種啤酒。
低醇啤酒：低醇啤酒適合從事特種工作的人飲用，如駕駛員、演員等人。低醇啤酒是啤酒家族新成員之壹，它也屬低度啤酒。低醇啤酒含有多種微量元素，具有很高的營養成分。人喝了這種啤酒不容易“上頭”，還能滿足“癮君子”們的酒癮。
無醇啤酒：無醇啤酒是啤酒家族中的壹名新成員，也屬於低度啤酒，只是它的糖化麥汁的濃度和酒精度比低醇啤酒還要低，無醇啤酒的營養同低醇啤酒壹樣豐富。因為它酒精度特別低，所以很適合婦女、兒童和老弱病殘者飲用。
運動啤酒：顧名思義是供運動員們飲用的，它是啤酒家族的新成員。運動啤酒除了酒精度低以外，還含有黃芪等15種中藥成分，能大大加快運動員在劇烈運動後恢復體能的速度。
啤酒的正確飲用方法
啤酒最佳飲用溫度在 8～10攝氏度左右。啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的。溫度高，二氧化碳逸出量大，泡沫隨之增加，但消失快；溫度低，二氧化碳逸出量少，泡 沫也隨之減少。啤酒泡沫的穩定程度與酒液表面張力有關，而表面張力又與溫度有關。壹般情況下，溫度升高，表面張力下降，泡沫持久性降低。因此，啤酒的飲用 溫度很重要，適宜的溫度可以使啤灑的各種成分協調平衡，給人壹種最佳的口感。冬季飲用啤酒時不必冰鎮，如需熱飲，可將酒瓶放入30℃左右的水中預熱。
啤酒決不能冷凍保存。啤酒的冰點為-l.5攝氏度，冷凍的啤酒不僅不好喝，而且會破壞啤酒的營養成分，使酒液中的蛋白質發生分解、遊離。同時，啤酒是經過人工氣體加壓制成飲料，在過度冷凍中，由於體積膨脹造成瓶內氣壓上升，容易發生瓶子爆裂，造成傷害事故。
飲用啤酒應該用符合規格要求的啤酒杯。壹般可采用各種形狀的水杯，但杯具容量不宜過小。油脂是啤酒泡沫的大敵，能消蝕啤酒的泡沫。因此盛啤酒的容器、杯具要洗刷幹凈，保持清潔無油汙。使用時，盡量避免手指觸及杯沿及內壁，因為手指上難免有油汙。
開啟啤酒瓶時不要劇烈搖動。要用開瓶器啟瓶蓋，並用潔布擦拭瓶身及瓶口。倒啤酒時可順杯壁註入，泡沫過多時，應緩倒或者分二次斟倒。
啤酒不宜細飲慢酌。否則酒在口中升溫加重苦味。因此喝啤酒的方法有別於喝烈性酒，宜大口飲用，讓酒液與口腔充分接觸，以便品嘗啤酒的獨特味道。
不要在喝剩的啤酒的杯內倒入新開瓶的啤酒，這樣會破壞新啤酒的味道，科學的辦法是喝幹之後再倒。但是，在實際操作中很難做到這壹點，這就需要我們在飲用時註意了。
當心啤酒病
近年來醫學研究發現，人們如果長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。“啤酒病”大致有以下幾種：
啤 酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，壹升啤酒的酒精含量相當於壹兩多白酒的酒精含量。所以許多人把啤酒當作消暑飲料，壹天喝上三五瓶。啤酒中酒精含 量雖少，但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精也會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速，加上過量液 體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
啤酒肚：由於啤酒營養豐富、產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，成為“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。
結石和痛風：有關資料表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核甘酸和票呤核甘酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加壹倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風癥。
胃腸炎：大量飲用啤酒使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹、反酸等癥狀。許多人夏天喜歡喝冰鎮啤酒，入口溫度僅5℃～6℃，可致胃腸道溫度下降、毛細血管收縮，會使消化功能下降，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。
癌癥：飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。澳大利亞專家調查發現，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。
鉛中毒：啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降、反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統，異致性功能減退，陽痿等。老年人易致老年性癡呆癥。
飲啤酒有禁忌
肝病患者：酒精會加重肝的負擔，損傷肝細胞，從而加重病情，而且肝功不健全的人更易發生酒精中毒。
泌尿系統結石患者：啤酒中含有可以促使產生尿路結石的鈣、草酸及鳥核甘酸。
心腦血管病患者：飲酒能加速血液循環，會加重病情，並可能導致危險。
胃病患者：酒精會損傷胃黏膜，引起上腹脹，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退。
孕婦：酒精能通過胎盤屏障進入胎兒體內，影響胎兒的大腦發育。
產婦：啤酒釀制的主要原料是大麥，大麥芽具有回乳作用，會影響母乳哺嬰。
腎病患者：啤酒中的成分很多要經過腎的重吸收，這大大加重了腎的負擔，而且酒精本身也對腎有刺激作用。
正在服用以下藥物的人：如抗癲癇藥、胰島素和降糖藥、抗抑郁藥、鎮靜藥、抗生素、硝酸酯類藥、止血藥、降壓藥、抗結核藥、抗過敏藥等，因為酒精會加重這些藥物的毒副作用。
啤酒優劣的鑒別
鑒 別啤酒的優劣，首先要看其顏色是否清亮透明，是否有沈澱或懸浮物。其次，將酒倒在透明杯中，泡沫立即升起且潔白細膩持久掛杯的啤酒是佳品。也可用鼻聞，酒 液具有酒花香味、麥芽香味的是好酒，而有飯味、酵母味等其他異味的啤酒為劣質品。還可品嘗，感到清爽適口、苦味柔和、回味醇厚的啤酒是上品，如有甜味等異 常味道，甚至有腥味怪味的啤酒則是次品。同時，有的啤酒在靜止、常溫下開瓶後會大量湧出，也屬次品酒。產生這種現象的原因，主要是使用黴變麥芽或者工藝衛 生條件差造成汙染，使雜菌在酒液中繁殖後造成瓶內壓力過高所致，這種啤酒飲後對人體不利，嚴重時還會炸瓶傷人。
世界著名品牌啤酒
嘉士伯：丹麥啤酒。世界銷量前列，知名度較高，在各地有工廠。但口味較大眾化，登不了大雅之堂，喜歡贊助足球賽，在廣東有工廠。香港電影裏的勞動人民比較愛喝。
喜力：荷蘭啤酒，其老板是荷蘭首富。口味較苦，廣泛被知識分子所選擇，從其廣告 風格及據所贊助的網球賽便可品出其口味。強調孤身奮鬥，是獨身奮鬥人士的首選。
貝克：德國啤酒，口味實在，就象德國人，成功人士的首選。
百威：美國啤酒。美國拳擊賽不折不扣的贊助商。酒味清香，因其橡木酒桶所至。美國鄉村文化愛好者的首選。在武漢有工廠。
虎牌：新加坡啤酒。東南亞知名度較高。搞垮巴林銀行的利森首選。味道壹般，名氣大於味道。感覺上是搖滾歌廳喝得較多。
朝日：日本啤酒。味道清淡，跟日本人壹樣沒有內涵，愛國者別喝。
麒麟：日本啤酒，同上，就跟日本清酒壹樣，能把嘴裏淡出個鳥來，沒有味道。
健力士黑啤：愛爾蘭出產。啤酒中的精品，我的至愛。味道獨特，出差人士的首選，老外辦事前的催情劑。有壹股濃濃的生殖器的味道，非常感性(性感)。
科羅娜：墨西哥釀酒集團。世界第壹品牌。美國人的首選，酒巴愛好者的最愛。味道就象她的名字壹樣動人。喝了科羅娜，妳才知道什麽是啤酒。
臺灣統壹獅子座：帶有龍眼味的啤酒。
泰國獅牌：這是壹種我見過的最獨特的啤酒，味苦，夠勁，沒有黑啤的騷勁，又比普通啤酒有味，絕對是酒友們的最佳選擇。
老撾的老牌啤酒：在印度支那名氣很大。和東南亞國家的啤酒壹樣，是東南亞愛好者及享樂人士的首選之壹。
2014年4月28日星期一
壹個美麗絕倫的女人影響了春秋時期的歷史進程
中國的春秋時期，有壹個美麗絕倫的女人，她有著傾國傾城的美貌，凡是見到她的男人，都被
她的容顏所折服。她的壹生“三為王後，七為夫人”，卻都以受守寡告終，因為她，壹個國家覆滅了，連英雄蓋世的壹代霸主楚莊王，也差點兒拜倒在她的石榴裙
下。而她的存在，甚至影響了春秋時期的歷史進程……
姬來自鄭國，早年嫁給了陳國的壹位叫禦叔的男人，生了兒子，叫夏征舒。禦叔很早就死去了，可是夏姬的青春猶在，這就要寡婦門前是非多了！陳國的君主看上她了：我們國家還有這麽個寶貝呢？與此同時，儀行父和孔寧兩個公卿級的人物也看上她了。反正丈夫也死了，在家裏閑著也是閑著，壹個也是轟著，兩個也是趕著，夏姬照單全收，壹律來者不拒。
他們三個就沒日沒夜地往夏姬家競賽似的跑。晚上到夏姬家去，白天在朝中，每個人手裏邊都有夏姬私贈的內衣，還拿著相互顯擺：妳看妳有，我也有。這按史書說法，就是“公卿宣淫”，是不正經的。
當時有個叫泄冶的大臣站出來指責他們，於是孔寧、儀行父就合起夥來把泄冶給殺掉了。這壹下就沒了攔擋了，他們就變本加厲成天地往夏姬家跑。
有壹次，三人又來到夏家喝酒。三杯酒下了肚子，就不說人話了。陳靈公指著夏征舒說：妳瞧，他長得像妳。他指的是儀行父和孔寧中的壹個。那二人也不吃虧，反過來說：我們瞧他怎麽長得又像妳？
他 們在這兒合夥不說人話，就惹惱了夏征舒。夏征舒不是小孩子了，聽到三人評說自己的相貌，就要有所行動了。這場宴會結束的時候，陳靈公、孔寧、儀行父歪歪斜 斜往外走，走到門口的時候，正對著馬棚，突然發現，夏征舒已經擺好強弓大弩正等著他們呢！三人還沒反應過來，夏征舒就射了壹箭，壹下就把陳靈公射個正著， 陳靈公當場就死了。孔寧和儀行父壹看君主被射死了，酒都醒了，撒腿就跑。夏征舒再射第二箭時，已經連人影都沒有了。
夏征舒弒殺了風流君主後，居然壹不做二不休地繼位稱君！反正儀行父、孔寧不是說他長得像陳靈公嗎，那夏征舒想，保不齊我就是陳靈公的私生子，雖說是龜兒子，可龜兒子也是兒子，我就幹脆做了君主吧！
消息傳出去之後，楚莊王馬上派兵進入陳國，不費吹灰之力就滅掉陳國。之後，楚莊王忽然想要見見這位夏姬，主要是好奇，這個女人能亡壹個國家，到底怎麽回 事？這壹瞧，不得了啊，他頓時沒了魂了！那點兒君主的高傲自尊、男人那點兒不得了，自以為是，自命不凡，全都被打垮了。壹時間他就像過了電壹樣，渾身都麻 了！心裏想，陳靈公死在這個人身上，也挺值的！於是楚莊王就提出來，這個女人真是從來沒見過的、匪夷所思的美，我要娶她！楚莊王也魂不守舍，中了夏姬的邪 了。但因為大臣申公巫臣極力反對，只好作罷。
這時候，楚國大司馬子反，也站出來說：君主不是不娶夏姬了嗎？那就該輪到我了，我娶她！他也看上這女人了！
申公巫臣又站出來勸阻說：這個女人可不祥，妳看她搞死多少人了，最早那個叫子蠻，然後是禦叔，然後是陳靈公、孔寧、儀行父，哪個得了好了？子反壹聽這話，堅挺的欲望登時就縮了。
楚莊王把夏姬賞賜給壹個叫連尹襄老的人，這也是楚國的壹個貴族。後來，襄老也在邲之戰中被人射死了。連尹襄老有個兒子叫黑腰，黑腰看著這個後媽，也控制不住自己，他們倆之間，就又不清不楚了。
這時又有壹個人站出來要娶夏姬，就是申公巫臣本人！他說：娶夏姬這個女人不道義，不道義，我認了。娶她是要短命的，短命我也認了！總而言之，他是瞎子害眼——豁出去了！
他讓夏姬借著給連尹襄老收屍的理由從楚國來到了鄭國，因為申公巫臣壹時沒有機會離開楚國，二人就在空中“結了婚。等到多年以後，楚莊王死了，他才有機會離開楚國跟夏姬團圓，成為她的新壹任丈夫。
消息傳到楚國，壹下子讓壹個人氣炸了肺，這個人就是子反。好妳個申公巫臣，妳不讓這個娶，不讓那個娶，原來妳給自己留著呢！於是，子反就聯合了子重，殺了申公巫臣家族的人，還私分了申公巫臣家族的財產。
申公巫臣心中憤恨不已，就向晉國建議聯合正在掘起的吳國，對楚國形成夾擊之勢！自此以後，吳國的軍事技術突飛猛進，軍力迅速強大。他們開始伐楚、伐取巢、徐這些歸順了楚國的小邦，東南壹帶的蠻夷人群開始歸依吳國，吳國不斷在楚國的東南騷擾襲擊楚國，子重在壹次與吳打仗戰敗後，突發急病身亡！
這 就是壹個女人帶來的歷史變化。其壹，楚國從此有了嚴重的後顧之憂。不得不向晉國提出”彌兵“的要求。春秋的歷史由此轉入後期階段。其二，從此以後，霸主的 爭奪多了角色，那就是吳國和越國。晉國可以在楚國身後培植力量，楚國人也可以有樣學樣，在吳國的身後培植越國！歷史就這樣壹報還壹報地向前滾動變化著。
姬來自鄭國，早年嫁給了陳國的壹位叫禦叔的男人，生了兒子，叫夏征舒。禦叔很早就死去了，可是夏姬的青春猶在，這就要寡婦門前是非多了！陳國的君主看上她了：我們國家還有這麽個寶貝呢？與此同時，儀行父和孔寧兩個公卿級的人物也看上她了。反正丈夫也死了，在家裏閑著也是閑著，壹個也是轟著，兩個也是趕著，夏姬照單全收，壹律來者不拒。
他們三個就沒日沒夜地往夏姬家競賽似的跑。晚上到夏姬家去，白天在朝中，每個人手裏邊都有夏姬私贈的內衣，還拿著相互顯擺：妳看妳有，我也有。這按史書說法，就是“公卿宣淫”，是不正經的。
當時有個叫泄冶的大臣站出來指責他們，於是孔寧、儀行父就合起夥來把泄冶給殺掉了。這壹下就沒了攔擋了，他們就變本加厲成天地往夏姬家跑。
有壹次，三人又來到夏家喝酒。三杯酒下了肚子，就不說人話了。陳靈公指著夏征舒說：妳瞧，他長得像妳。他指的是儀行父和孔寧中的壹個。那二人也不吃虧，反過來說：我們瞧他怎麽長得又像妳？
他 們在這兒合夥不說人話，就惹惱了夏征舒。夏征舒不是小孩子了，聽到三人評說自己的相貌，就要有所行動了。這場宴會結束的時候，陳靈公、孔寧、儀行父歪歪斜 斜往外走，走到門口的時候，正對著馬棚，突然發現，夏征舒已經擺好強弓大弩正等著他們呢！三人還沒反應過來，夏征舒就射了壹箭，壹下就把陳靈公射個正著， 陳靈公當場就死了。孔寧和儀行父壹看君主被射死了，酒都醒了，撒腿就跑。夏征舒再射第二箭時，已經連人影都沒有了。
夏征舒弒殺了風流君主後，居然壹不做二不休地繼位稱君！反正儀行父、孔寧不是說他長得像陳靈公嗎，那夏征舒想，保不齊我就是陳靈公的私生子，雖說是龜兒子，可龜兒子也是兒子，我就幹脆做了君主吧！
消息傳出去之後，楚莊王馬上派兵進入陳國，不費吹灰之力就滅掉陳國。之後，楚莊王忽然想要見見這位夏姬，主要是好奇，這個女人能亡壹個國家，到底怎麽回 事？這壹瞧，不得了啊，他頓時沒了魂了！那點兒君主的高傲自尊、男人那點兒不得了，自以為是，自命不凡，全都被打垮了。壹時間他就像過了電壹樣，渾身都麻 了！心裏想，陳靈公死在這個人身上，也挺值的！於是楚莊王就提出來，這個女人真是從來沒見過的、匪夷所思的美，我要娶她！楚莊王也魂不守舍，中了夏姬的邪 了。但因為大臣申公巫臣極力反對，只好作罷。
這時候，楚國大司馬子反，也站出來說：君主不是不娶夏姬了嗎？那就該輪到我了，我娶她！他也看上這女人了！
申公巫臣又站出來勸阻說：這個女人可不祥，妳看她搞死多少人了，最早那個叫子蠻，然後是禦叔，然後是陳靈公、孔寧、儀行父，哪個得了好了？子反壹聽這話，堅挺的欲望登時就縮了。
楚莊王把夏姬賞賜給壹個叫連尹襄老的人，這也是楚國的壹個貴族。後來，襄老也在邲之戰中被人射死了。連尹襄老有個兒子叫黑腰，黑腰看著這個後媽，也控制不住自己，他們倆之間，就又不清不楚了。
這時又有壹個人站出來要娶夏姬，就是申公巫臣本人！他說：娶夏姬這個女人不道義，不道義，我認了。娶她是要短命的，短命我也認了！總而言之，他是瞎子害眼——豁出去了！
他讓夏姬借著給連尹襄老收屍的理由從楚國來到了鄭國，因為申公巫臣壹時沒有機會離開楚國，二人就在空中“結了婚。等到多年以後，楚莊王死了，他才有機會離開楚國跟夏姬團圓，成為她的新壹任丈夫。
消息傳到楚國，壹下子讓壹個人氣炸了肺，這個人就是子反。好妳個申公巫臣，妳不讓這個娶，不讓那個娶，原來妳給自己留著呢！於是，子反就聯合了子重，殺了申公巫臣家族的人，還私分了申公巫臣家族的財產。
申公巫臣心中憤恨不已，就向晉國建議聯合正在掘起的吳國，對楚國形成夾擊之勢！自此以後，吳國的軍事技術突飛猛進，軍力迅速強大。他們開始伐楚、伐取巢、徐這些歸順了楚國的小邦，東南壹帶的蠻夷人群開始歸依吳國，吳國不斷在楚國的東南騷擾襲擊楚國，子重在壹次與吳打仗戰敗後，突發急病身亡！
這 就是壹個女人帶來的歷史變化。其壹，楚國從此有了嚴重的後顧之憂。不得不向晉國提出”彌兵“的要求。春秋的歷史由此轉入後期階段。其二，從此以後，霸主的 爭奪多了角色，那就是吳國和越國。晉國可以在楚國身後培植力量，楚國人也可以有樣學樣，在吳國的身後培植越國！歷史就這樣壹報還壹報地向前滾動變化著。
2014年4月27日星期日
清潔身體時不要忘記的八大“衛生死角”
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是壹旦“臟”了，就會導致各種病癥。
如果把我們的身體比作壹輛汽車，那麽肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內代謝的廢物殘渣，延長發動機的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經過口腔的粗加工後，先進入胃部消化吸收；而腸道可以看成汽車排氣管，經過胃部“加工”的食物，進入腸道進行二次處理後，再排出體外。然而，像汽車壹樣，如果我們的內臟沒有被好好保養，也會讓它們變臟甚至受傷。
1、人體8大器官有多臟——胃
胃裏有壹種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麽癥狀，但 10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
2、人體8大器官有多臟——腸
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
尤其是大腸，本身就是壹個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝壹點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動壹下，保持好心情。
3、人體8大器官有多臟——闌尾
闌尾處於大腸的起始部位，就像壹個被單獨分離出來的死胡同。因此，壹些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
清潔方法：跟腸道壹樣。要多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝壹點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動壹下，保持好心情。
4、人體8大器官有多臟——肝
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅·馬丁指出，肝臟就像壹個化工廠，除了能分解攝入體內的酒精外，至少還 有250種功能。它有壹根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能 造成酒精中毒。
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。“比如說，導致過多脂肪沈積在妳的肝臟上，肝功能也會受到損害，脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
清潔方法：每天運動10分鐘。發表在2009年《肝病雜誌》上的壹項研究指出，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。
喝酒時速度要慢，最好用小杯。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
吃飯有規律。壹日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
保持愉快的心情。中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
5、人體8大器官有多臟——膽囊
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，讓精華物質發揮最大的作用。
愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物——膽結石，最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
清潔方法：多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
少坐多活動。否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
便前便後都要洗手。腸道感染後，壹些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
6、人體8大器官有多臟——腎臟
“腎臟的主要功能是排泄和內分泌。”北京大學第壹醫院腎內科左力教授稱，壹旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
清潔方法：少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
每天壹杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
切忌亂吃藥。左力指出，引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
7、人體8大器官有多臟——肺
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的壹個器官。吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的壹個！
其次是空氣汙染。妳呼吸的每壹口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將壹些汙染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於 空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還 會導致癌變。
清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
多喝水，不吸煙。如果經常處於吸煙環境，壹定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
8、人體8大器官有多臟——胰腺
此外，還有壹個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，但與生命息息相關。 近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。
如果把我們的身體比作壹輛汽車，那麽肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內代謝的廢物殘渣，延長發動機的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經過口腔的粗加工後，先進入胃部消化吸收；而腸道可以看成汽車排氣管，經過胃部“加工”的食物，進入腸道進行二次處理後，再排出體外。然而，像汽車壹樣，如果我們的內臟沒有被好好保養，也會讓它們變臟甚至受傷。
1、人體8大器官有多臟——胃
胃裏有壹種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麽癥狀，但 10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
2、人體8大器官有多臟——腸
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
尤其是大腸，本身就是壹個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝壹點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動壹下，保持好心情。
3、人體8大器官有多臟——闌尾
闌尾處於大腸的起始部位，就像壹個被單獨分離出來的死胡同。因此，壹些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
清潔方法：跟腸道壹樣。要多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝壹點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動壹下，保持好心情。
4、人體8大器官有多臟——肝
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅·馬丁指出，肝臟就像壹個化工廠，除了能分解攝入體內的酒精外，至少還 有250種功能。它有壹根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能 造成酒精中毒。
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。“比如說，導致過多脂肪沈積在妳的肝臟上，肝功能也會受到損害，脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
清潔方法：每天運動10分鐘。發表在2009年《肝病雜誌》上的壹項研究指出，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。
喝酒時速度要慢，最好用小杯。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
吃飯有規律。壹日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
保持愉快的心情。中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
5、人體8大器官有多臟——膽囊
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，讓精華物質發揮最大的作用。
愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物——膽結石，最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
清潔方法：多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
少坐多活動。否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
便前便後都要洗手。腸道感染後，壹些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
6、人體8大器官有多臟——腎臟
“腎臟的主要功能是排泄和內分泌。”北京大學第壹醫院腎內科左力教授稱，壹旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
清潔方法：少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
每天壹杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
切忌亂吃藥。左力指出，引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
7、人體8大器官有多臟——肺
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的壹個器官。吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的壹個！
其次是空氣汙染。妳呼吸的每壹口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將壹些汙染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於 空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還 會導致癌變。
清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
多喝水，不吸煙。如果經常處於吸煙環境，壹定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
8、人體8大器官有多臟——胰腺
此外，還有壹個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，但與生命息息相關。 近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。
2014年4月24日星期四
閱讀量多有何益處呢？
無論妳是年老還是年輕，無論妳是貧窮還是富有，無論妳是患病還是健康，都能享受閱讀的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明作出巨大貢獻的文學、文化、科學思想大師們，都能保護知識產權。由此可判斷，要讀書，要讀有意義的書，要保護知識產權，而前提是讓所有的人都讀到書，不論膚色，無論長幼。
在過去的壹年中妳摸過幾頁書，網絡書又新下了幾本？有哪些書妳堅持看完了？中國新聞出版研究院21日在北京公布了第十壹次全國國民閱讀調查，數據顯示，去年我國成年人人均紙質書和電子書合計閱讀量為7.25本，較2012年上升了0.51本。雖然有66%的成年人都向往“壹本書、壹杯茶”的閱讀方式，但通過網絡在線、手機、電子閱讀器等方式看書的人數正在迅猛增加。
今天是第19個“世界讀書日”，也是偉大文豪莎士比亞誕辰450周年。每逢這個日子，有識之士便是壹次集體焦慮，然後便痛心疾首，感嘆中國人讀書太少，並不乏數據證明，比如人均讀書才四五本，遠低於韓國的11本，法國的8.4本，日本的8.5本，美國的7本……更有論者恨鐵不成鋼，千萬別成為屏奴，要多讀紙質圖書。
其實，不必過於焦慮。中國人的閱讀率正在上升，比如，去年我國成年人人均紙質書和電子書合計閱讀量為7.25本，較2012年上升了0.51本。今天的閱讀率壹定超過古代，在遍地文盲的時代，特別是印刷技術落後的時代，閱讀率怎麽可能高？至於指責國人喜歡淺閱讀，習慣用電子工具閱讀，更是經不起推敲。時代在變，電子書也是書，不能因為讀了紙質書就有了優越感。試想，那些喜歡龜殼書的人有理由嘲笑竹簡書嗎？而習慣於竹簡書的讀者又有理由嘲笑紙質書嗎？載體變了，書猶在，喜歡閱讀何必拘泥於載體不同？
如網友所言，過去壹年沒讀紙質書，只在使用電子文檔或在線文本，讓世界少砍了幾棵樹，減輕了霧霾的產生，減少了泥石流等自然災害造成的損失。可以預料，會有越來越多的人喜歡上電子書。而有朝壹日，印刷的紙質書會走入歷史，或者成為極其少見的禮品書進入人們的視野，這並不可惜。
國人的閱讀量該關註，國人的閱讀內容更值得關註。閱讀量再多，如果只是教材，或有毒的成功學之類的書籍，有何益處呢？教人狡詐的厚黑學、蒼白而淺薄的成功學之類的書籍銷量最高，並不是好事。林語堂把書分為三類，壹類是最上流的書，指的是經典；壹類是中流書，多指從上流書抄襲的次流作品；還有壹類是下流書，多指民間文學，“如小調童謠民歌盲詞”。林語堂喜讀上流書、下流書，自有其道理，在今天仍有借鑒意義。如果每年熟讀幾本經典，閱讀量不大，但值得敬佩。
關註世界讀書日，應弄明白它的含義。世界讀書日的全稱是 “世界圖書與版權日”，換言之，不僅要多閱讀，還要保護版權。日前，哥倫比亞作家馬爾克斯去世，媒體披露了壹個細節，1990年，馬爾克斯曾到北京和上海 訪問，錢鐘書陪同。當馬爾克斯看到書店隨處可見各出版社擅自出版的他的《百年孤獨》、《霍亂時期的愛情》，怒稱“各位都是盜版販子啊！”盜版書盛行，這不 是假話，在世界讀書日這個時節，該如何更好地保護版權？
世界讀書日，今年的主題是“地球與我”。釋放的深層含義是， 希望散居在全球各地的人們，無論妳是年老還是年輕，無論妳是貧窮還是富有，無論妳是患病還是健康，都能享受閱讀的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明作出巨大 貢獻的文學、文化、科學思想大師們，都能保護知識產權。由此可判斷，要讀書，要讀有意義的書，要保護知識產權，而前提是讓所有的人都讀到書，不論膚色，無論長幼。
蘇轍說，“早歲讀書無甚解，晚年省事有奇功。”好讀書，讀好書，書籍絕不會虧待我們。誠然，讀書就是壹次相遇，與美好的人相遇；讀書，也是壹次發現，發現另壹個自己。在世界讀書日到來之際，如何遇到更好的自己，值得思量。
在過去的壹年中妳摸過幾頁書，網絡書又新下了幾本？有哪些書妳堅持看完了？中國新聞出版研究院21日在北京公布了第十壹次全國國民閱讀調查，數據顯示，去年我國成年人人均紙質書和電子書合計閱讀量為7.25本，較2012年上升了0.51本。雖然有66%的成年人都向往“壹本書、壹杯茶”的閱讀方式，但通過網絡在線、手機、電子閱讀器等方式看書的人數正在迅猛增加。
今天是第19個“世界讀書日”，也是偉大文豪莎士比亞誕辰450周年。每逢這個日子，有識之士便是壹次集體焦慮，然後便痛心疾首，感嘆中國人讀書太少，並不乏數據證明，比如人均讀書才四五本，遠低於韓國的11本，法國的8.4本，日本的8.5本，美國的7本……更有論者恨鐵不成鋼，千萬別成為屏奴，要多讀紙質圖書。
其實，不必過於焦慮。中國人的閱讀率正在上升，比如，去年我國成年人人均紙質書和電子書合計閱讀量為7.25本，較2012年上升了0.51本。今天的閱讀率壹定超過古代，在遍地文盲的時代，特別是印刷技術落後的時代，閱讀率怎麽可能高？至於指責國人喜歡淺閱讀，習慣用電子工具閱讀，更是經不起推敲。時代在變，電子書也是書，不能因為讀了紙質書就有了優越感。試想，那些喜歡龜殼書的人有理由嘲笑竹簡書嗎？而習慣於竹簡書的讀者又有理由嘲笑紙質書嗎？載體變了，書猶在，喜歡閱讀何必拘泥於載體不同？
如網友所言，過去壹年沒讀紙質書，只在使用電子文檔或在線文本，讓世界少砍了幾棵樹，減輕了霧霾的產生，減少了泥石流等自然災害造成的損失。可以預料，會有越來越多的人喜歡上電子書。而有朝壹日，印刷的紙質書會走入歷史，或者成為極其少見的禮品書進入人們的視野，這並不可惜。
國人的閱讀量該關註，國人的閱讀內容更值得關註。閱讀量再多，如果只是教材，或有毒的成功學之類的書籍，有何益處呢？教人狡詐的厚黑學、蒼白而淺薄的成功學之類的書籍銷量最高，並不是好事。林語堂把書分為三類，壹類是最上流的書，指的是經典；壹類是中流書，多指從上流書抄襲的次流作品；還有壹類是下流書，多指民間文學，“如小調童謠民歌盲詞”。林語堂喜讀上流書、下流書，自有其道理，在今天仍有借鑒意義。如果每年熟讀幾本經典，閱讀量不大，但值得敬佩。
關註世界讀書日，應弄明白它的含義。世界讀書日的全稱是 “世界圖書與版權日”，換言之，不僅要多閱讀，還要保護版權。日前，哥倫比亞作家馬爾克斯去世，媒體披露了壹個細節，1990年，馬爾克斯曾到北京和上海 訪問，錢鐘書陪同。當馬爾克斯看到書店隨處可見各出版社擅自出版的他的《百年孤獨》、《霍亂時期的愛情》，怒稱“各位都是盜版販子啊！”盜版書盛行，這不 是假話，在世界讀書日這個時節，該如何更好地保護版權？
世界讀書日，今年的主題是“地球與我”。釋放的深層含義是， 希望散居在全球各地的人們，無論妳是年老還是年輕，無論妳是貧窮還是富有，無論妳是患病還是健康，都能享受閱讀的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明作出巨大 貢獻的文學、文化、科學思想大師們，都能保護知識產權。由此可判斷，要讀書，要讀有意義的書，要保護知識產權，而前提是讓所有的人都讀到書，不論膚色，無論長幼。
蘇轍說，“早歲讀書無甚解，晚年省事有奇功。”好讀書，讀好書，書籍絕不會虧待我們。誠然，讀書就是壹次相遇，與美好的人相遇；讀書，也是壹次發現，發現另壹個自己。在世界讀書日到來之際，如何遇到更好的自己，值得思量。
2014年4月23日星期三
好身材和皮膚不是靠美容食物可以實現的
生活中，我們常常回聽說“什麽食物能美白養顏、什麽食物能豐胸、什麽食物能祛痘、什麽食物能瘦腿小腹”等信息，到底這些信息是真是假，是否真的存在神奇的“美容食物”？如果說存在，為什麽我們並沒有如期的變美變瘦。 以下給大家列舉了壹些大家耳熟能詳的食物及其美容功效，看看事實究竟如何？
1、多吃水果皮膚好。理由是水果富含維生素C，抗氧化、美白皮膚，很多美容寶典裏 都有“每天壹番茄或是蘋果”之類的說法。事實情況是：維持皮膚彈性離不開膠原蛋白，而維生素C是合成膠原蛋白的原材料之壹。其實除了大棗、酸棗、漿果莓 類，絕大多數水果維生素C的含量遠遠低於蔬菜特別是綠葉菜。普通的蘋果核梨維生素C的含量甚至低於土豆，但是，水果誘人的色澤和芳香很容易和好皮膚聯系起來，而蔬菜壹般不能讓人產生這種聯想。
2、芹菜、香蕉能瘦腿。理由是芹菜、 香蕉富含鉀，能促進體內分水排除，有效消除水腫。事實情況是：即使妳真的因為吃它們腿變細了，也不用太高興，因為妳減掉的只是身體裏多余的水分，脂肪可以 壹點沒有減少，世界上根本就沒有壹種食物是負熱量，能讓妳吃了變瘦，還想瘦哪裏就瘦哪裏，妳就做美夢吧！而且富含鉀的食物還有很多，例如冬菇、紅豆、紫菜等食物的鉀含量可是遠遠高於芹菜和香蕉，而且能提供比香蕉更少的熱量。
3、薏仁美白皮膚。此傳言來自於大S的《美容大王》，生活中很少有人因為天天喝薏仁水變白，不僅薏仁水、還有薏仁粉、薏仁面膜也不會讓妳變白。如果某含有薏仁提 取物的護膚品號稱具有“美白功效”，那壹定是添加了其他化學成分。事實情況是：薏仁的確是個好東西，富含多種維生素礦物質，具有健脾的功效，脾好了，身體 的消化吸收也變好，氣血充盈、面色紅潤也是意料之中的事。而膚色更多地取決於遺傳，爹媽給的東西，更本不用在美白這事上過於糾結，健康的小麥膚色壹樣有魅 力。
4、喝酸奶減小腹。理由是酸奶裏的益生菌有益腸道蠕動，改善和預防便秘，小肚子自 然能減下去不好。事實情況是：即使酸奶把妳腸道堆積的便便拍出來了，妳肚子上的肉肉可是壹定沒有掉，理由同第二點（瘦腿食物）。其實，酸奶裏的有益菌想要 通過胃酸並且定植在腸道是壹件很困難的事，所以補充益生菌意義不是太大，還不如多吃壹些富含益生元（促進腸道有益菌生長的東西）的食物，例如豆類、蔬菜、 粗糧等。而且，酸奶熱量也不低，因為除了乳糖，還另加了7%左右的糖分。所以，喝酸奶應適量減少正餐的量。
5、煲湯養顏。煲湯的習俗來源於廣東，那裏的女子個個是煲湯能手，雞湯、老鴨湯、排骨湯，應有盡有，可是真的不見她們的皮膚好到哪裏。事實情況是：經過長時間的加熱，部分蛋白質分解成多肽和氨基酸，並產生了誘人的香味，此外，湯裏還有少量的礦物質、脂肪小顆粒（乳糜顆粒）和票呤。所以湯提供給我們好吸收的營養，愉悅我們的舌頭和鼻子，再無別的用處。甚至還會導致我們攝入過量的脂肪和票呤，不利於身體健康和體重控制。
6、青木瓜豐胸。傳言是母國含有木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酶有益人體對蛋白質的吸收利用。事實情況是：乳房的大小和遺傳、營養狀況、激素狀態（是否處在月經期）等因素相關。雖然木瓜豐胸無科學依據，但是木瓜的確是種好水果，富含維生素A、維生素C、木瓜素、木瓜酵素、膳食纖維，也適合經常吃，但是千萬不要把豐胸寄望於木瓜。
7、大棗補血吃出好臉色。大棗補鐵補血是個三歲娃娃都知道的嘗試，不貧血的女人當然擁有好臉色。事實情況是：紅棗補鐵不靠譜，因為紅棗裏的鐵為非血紅素鐵，人體對 其吸收率很低。曬幹的大棗鮮紅鮮紅的，很容易和好臉色聯系起來。補鐵最好選擇動物性食品，如動物血、動物內臟、紅肉等等。但是它們在補鐵的同時還會增加膽 固醇和飽和脂肪的攝入，所以吃的量和頻率壹定要控制。壹般來說，每天瘦肉的量不要超過100g，動物內臟每周壹次就好，不要超過50g。
8、皮凍抗皺。理由是皮凍含有大量的膠原蛋白，能延緩細胞老化。事實情況是：妳吃皮凍的確吃進去不少的膠原蛋白，但是這些膠原蛋白也是要經過胃腸道 消化成肽和氨基酸才能被人體吸收，誰也不能保證它們重新合成的膠原蛋白能準確無誤地跑到妳的臉上。而且，吃進皮凍的同時也吃進去不少飽和脂肪，增加發胖的 危險。更為嚴重的是，市面上銷售的很多皮凍，制作過程中為了節省成本，加入了工業明膠，引入了重金屬的風險。 以上我們可以看出，所謂的美容養顏食物大都是那些富含維生素（VA、VC、VE等）、礦物質（鐵、鋅、鉀、硒等）、膳食纖維，抗氧化物質的食物。它們能促 進消化吸收，促進腸道排泄，清除腸道垃圾，讓人身體清爽，精神振奮，不愁美不起來。 其實，我們不應該迷信任何美容食物，而應該讓它們走下神壇。因為從來就沒有壹種食物能拯救我們的皮膚和身材，過度迷信它只會導致營養不平衡甚至危害健康， 美麗無從談起。健康的身體、好的皮膚和身材應該得力於壹個合理的整體飲食框架，包括每天粗細搭配的200g-400g主食、1斤蔬菜（包括菌藻類，還有至 少壹半綠葉菜）、半斤水果，壹袋奶、壹個蛋、200g豆制品、魚和瘦肉加起來不超過150g，，並選擇少油少鹽的烹調方式。如果條件允許，每天壹小把堅果 當成零食，壹粒復合維生素礦物質制劑。當然，在這個大的飲食框架基礎之上，選擇壹些所謂的“美容食物”，能起到錦上添花的作用。 美麗是壹項系統工程，除了飲食註意，規律的鍛煉、好的睡眠，註意防曬，少化妝，好的心情壹樣都不能少。在林林總總的美容資訊面前，要保持壹份清醒的頭腦， 真的沒有哪種食物能夠讓妳青春永駐！
1、多吃水果皮膚好。理由是水果富含維生素C，抗氧化、美白皮膚，很多美容寶典裏 都有“每天壹番茄或是蘋果”之類的說法。事實情況是：維持皮膚彈性離不開膠原蛋白，而維生素C是合成膠原蛋白的原材料之壹。其實除了大棗、酸棗、漿果莓 類，絕大多數水果維生素C的含量遠遠低於蔬菜特別是綠葉菜。普通的蘋果核梨維生素C的含量甚至低於土豆，但是，水果誘人的色澤和芳香很容易和好皮膚聯系起來，而蔬菜壹般不能讓人產生這種聯想。
2、芹菜、香蕉能瘦腿。理由是芹菜、 香蕉富含鉀，能促進體內分水排除，有效消除水腫。事實情況是：即使妳真的因為吃它們腿變細了，也不用太高興，因為妳減掉的只是身體裏多余的水分，脂肪可以 壹點沒有減少，世界上根本就沒有壹種食物是負熱量，能讓妳吃了變瘦，還想瘦哪裏就瘦哪裏，妳就做美夢吧！而且富含鉀的食物還有很多，例如冬菇、紅豆、紫菜等食物的鉀含量可是遠遠高於芹菜和香蕉，而且能提供比香蕉更少的熱量。
3、薏仁美白皮膚。此傳言來自於大S的《美容大王》，生活中很少有人因為天天喝薏仁水變白，不僅薏仁水、還有薏仁粉、薏仁面膜也不會讓妳變白。如果某含有薏仁提 取物的護膚品號稱具有“美白功效”，那壹定是添加了其他化學成分。事實情況是：薏仁的確是個好東西，富含多種維生素礦物質，具有健脾的功效，脾好了，身體 的消化吸收也變好，氣血充盈、面色紅潤也是意料之中的事。而膚色更多地取決於遺傳，爹媽給的東西，更本不用在美白這事上過於糾結，健康的小麥膚色壹樣有魅 力。
4、喝酸奶減小腹。理由是酸奶裏的益生菌有益腸道蠕動，改善和預防便秘，小肚子自 然能減下去不好。事實情況是：即使酸奶把妳腸道堆積的便便拍出來了，妳肚子上的肉肉可是壹定沒有掉，理由同第二點（瘦腿食物）。其實，酸奶裏的有益菌想要 通過胃酸並且定植在腸道是壹件很困難的事，所以補充益生菌意義不是太大，還不如多吃壹些富含益生元（促進腸道有益菌生長的東西）的食物，例如豆類、蔬菜、 粗糧等。而且，酸奶熱量也不低，因為除了乳糖，還另加了7%左右的糖分。所以，喝酸奶應適量減少正餐的量。
5、煲湯養顏。煲湯的習俗來源於廣東，那裏的女子個個是煲湯能手，雞湯、老鴨湯、排骨湯，應有盡有，可是真的不見她們的皮膚好到哪裏。事實情況是：經過長時間的加熱，部分蛋白質分解成多肽和氨基酸，並產生了誘人的香味，此外，湯裏還有少量的礦物質、脂肪小顆粒（乳糜顆粒）和票呤。所以湯提供給我們好吸收的營養，愉悅我們的舌頭和鼻子，再無別的用處。甚至還會導致我們攝入過量的脂肪和票呤，不利於身體健康和體重控制。
6、青木瓜豐胸。傳言是母國含有木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酶有益人體對蛋白質的吸收利用。事實情況是：乳房的大小和遺傳、營養狀況、激素狀態（是否處在月經期）等因素相關。雖然木瓜豐胸無科學依據，但是木瓜的確是種好水果，富含維生素A、維生素C、木瓜素、木瓜酵素、膳食纖維，也適合經常吃，但是千萬不要把豐胸寄望於木瓜。
7、大棗補血吃出好臉色。大棗補鐵補血是個三歲娃娃都知道的嘗試，不貧血的女人當然擁有好臉色。事實情況是：紅棗補鐵不靠譜，因為紅棗裏的鐵為非血紅素鐵，人體對 其吸收率很低。曬幹的大棗鮮紅鮮紅的，很容易和好臉色聯系起來。補鐵最好選擇動物性食品，如動物血、動物內臟、紅肉等等。但是它們在補鐵的同時還會增加膽 固醇和飽和脂肪的攝入，所以吃的量和頻率壹定要控制。壹般來說，每天瘦肉的量不要超過100g，動物內臟每周壹次就好，不要超過50g。
8、皮凍抗皺。理由是皮凍含有大量的膠原蛋白，能延緩細胞老化。事實情況是：妳吃皮凍的確吃進去不少的膠原蛋白，但是這些膠原蛋白也是要經過胃腸道 消化成肽和氨基酸才能被人體吸收，誰也不能保證它們重新合成的膠原蛋白能準確無誤地跑到妳的臉上。而且，吃進皮凍的同時也吃進去不少飽和脂肪，增加發胖的 危險。更為嚴重的是，市面上銷售的很多皮凍，制作過程中為了節省成本，加入了工業明膠，引入了重金屬的風險。 以上我們可以看出，所謂的美容養顏食物大都是那些富含維生素（VA、VC、VE等）、礦物質（鐵、鋅、鉀、硒等）、膳食纖維，抗氧化物質的食物。它們能促 進消化吸收，促進腸道排泄，清除腸道垃圾，讓人身體清爽，精神振奮，不愁美不起來。 其實，我們不應該迷信任何美容食物，而應該讓它們走下神壇。因為從來就沒有壹種食物能拯救我們的皮膚和身材，過度迷信它只會導致營養不平衡甚至危害健康， 美麗無從談起。健康的身體、好的皮膚和身材應該得力於壹個合理的整體飲食框架，包括每天粗細搭配的200g-400g主食、1斤蔬菜（包括菌藻類，還有至 少壹半綠葉菜）、半斤水果，壹袋奶、壹個蛋、200g豆制品、魚和瘦肉加起來不超過150g，，並選擇少油少鹽的烹調方式。如果條件允許，每天壹小把堅果 當成零食，壹粒復合維生素礦物質制劑。當然，在這個大的飲食框架基礎之上，選擇壹些所謂的“美容食物”，能起到錦上添花的作用。 美麗是壹項系統工程，除了飲食註意，規律的鍛煉、好的睡眠，註意防曬，少化妝，好的心情壹樣都不能少。在林林總總的美容資訊面前，要保持壹份清醒的頭腦， 真的沒有哪種食物能夠讓妳青春永駐！
2014年4月22日星期二
頭號醜男豬八戒偏愛女色
《西遊記》中的豬八戒是唐僧師徒取經路上的佐料。如果沒有他，西行的旅途就會乏味無趣。這不僅僅是因為他的憨，最主要的壹點還是他屬於壹個的花癡男的類型。所以，孫悟空經常拿他開涮，就連其垂直機關的領導觀世音菩薩也耍得他團團轉呢。
老豬是個有著七情六欲的正常男人，可這個正常男人太過花心，見壹個愛壹個，儼然壹個貪念十足的情種兒。按說他已受戒皈依，是不敢找什麽地下情人的，因為西行團隊的監管制度很嚴格，上有師傅、師兄，下有師弟沙僧。即使他有那色心，也沒那個色膽呀。但他凡心未泯，又頗具貪婪之心，就難以把持自己了。尤其在第二十四回的“四聖試禪心”裏邊，表現地更為突出。不過，最終他還是被觀世音菩薩的“施愛”綁架了。
豬八戒的 前生本是天宮裏的天蓬大元帥，因為性騷擾醜聞而被貶下凡。糟糕的是，他陰差陽錯地投了個豬胎。後來，自然成了公認的頭號醜男。不過，醜歸醜，他老豬卻很溫 柔。也許是前世孽緣未盡吧，他偏愛女色，別看嘴巴長了壹點兒，可哄起女人來呀，甜哥哥、蜜姐姐，倆眼壹咪“嗯哼，嗯哼”壹套壹套兒的。妳可不要小瞧了這老 豬，那才叫能呢，福陵山雲棧洞的卵二姐是他的第壹任老婆；高老莊的美女翠蘭姑娘是他的第二任老婆。哈哈，厲害吧？
然而，好景不長，自從他加入了唐長老的驢友團隊，就清湯寡水兒的再沒近過女色。這直接影響了老豬的正常工作——熱情不高，懈怠，還時不時地散布壹些“散夥兒”之類的謠言，蠱惑人心。
但壹次偶然的機會，完全“轉變”了老豬的懶惰的思想，壹下子讓他來了精氣神兒，壹個猛子紮下去便掉進了美人堆兒裏，可把他給樂壞了。然而，這是需要付出代價滴——不僅使他出了醜、還吃了苦頭。那究竟是誰給他下了套兒，又是什麽原因讓他心甘情願地鉆了進去呢？
首先壹點，不管誰給他下了套兒，關鍵是 他禁不住女色的誘惑。他老豬最大的業余愛好就是美酒佳肴和女人。觀世音菩薩設了壹個局，用女人來試探西行男人們的工作表現和決心。於是，什麽真真呀、愛愛 呀、憐憐外加風韻猶存的“丈母娘”。個個都是“蛾眉橫翠，粉面生春，妖嬈傾國色，窈窕動人心“的主兒。果然，豬是改不了吃臟滴，其他幾位還算有坐懷不亂的 定力。單瞧那老豬看到美女，腳都挪不動步子了，頓時淫心紊亂、色膽包天了。馬上就改口叫那婦人“娘”，很快就淪陷在了女人堆兒裏。
其次是貪念重。嘿，妳瞧那八戒見得美女已然魂飛魄散，早將西行取經的任務拋到了九霄雲外。他倒是顧全“大局”——當“丈母”“為難”哪壹個配與他好之時，八戒竟貪婪地說，娘，既怕相爭，都與我罷了……就是再多幾個，妳女婿也笑納了。這真能把觀音菩薩的鼻子給氣歪了。好在菩薩心腸好，沒有清理門戶，本著利用壹切可以利用的“資源”之原則，見機行事。領導就是領導，仍然不動聲色地繼續同他玩下去——來了個撞天婚，“結果”老豬壹個也撈不到。他也卯足了勁兒豁出去了，幹脆老嫩通吃，厚著臉皮，嘿嘿，娘哎，既然她們都不肯招我，妳就招了我唄。
再次就是淫念重。只聽八戒說道，妳看娘說的，哪個沒個三妻四妾的？……我幼年間，也曾學得個鏖戰之法，管保壹個個都服侍得歡歡喜喜的。瞧瞧，婚姻法在他老豬這兒就是兒戲，但觀世音菩薩可不能讓他任逍遙。最後，還是為他“私人定制”了壹件珍珠嵌錦汗衫兒，令他叫苦不叠。
那種從內而外萌動的情愫根本就不是愛，那是壹種野蠻的私欲和占有，是追求個人私利與腐化墮落的貪婪。無論怎樣講，在團隊裏他老豬也是個有頭有臉兒有來頭、出道兒早的二師兄吧，但為了得到女人，他不惜撞得頭破血流；而且工作上不務實、作風上不嚴肅、生活上懶惰、追求享樂，表現出了壹個花癡男最醜陋的壹面。為了得到什麽都肯做，哪怕是破天荒地做女人所做的事——頂蓋頭，這樣苛刻的條件老豬他也能答應。老豬很現實，但這種現實應建立在先做好人，再做好事兒的基礎之上。否則，他也只有沒自尊地被老孫嘲笑了。
老豬是個有著七情六欲的正常男人，可這個正常男人太過花心，見壹個愛壹個，儼然壹個貪念十足的情種兒。按說他已受戒皈依，是不敢找什麽地下情人的，因為西行團隊的監管制度很嚴格，上有師傅、師兄，下有師弟沙僧。即使他有那色心，也沒那個色膽呀。但他凡心未泯，又頗具貪婪之心，就難以把持自己了。尤其在第二十四回的“四聖試禪心”裏邊，表現地更為突出。不過，最終他還是被觀世音菩薩的“施愛”綁架了。
豬八戒的 前生本是天宮裏的天蓬大元帥，因為性騷擾醜聞而被貶下凡。糟糕的是，他陰差陽錯地投了個豬胎。後來，自然成了公認的頭號醜男。不過，醜歸醜，他老豬卻很溫 柔。也許是前世孽緣未盡吧，他偏愛女色，別看嘴巴長了壹點兒，可哄起女人來呀，甜哥哥、蜜姐姐，倆眼壹咪“嗯哼，嗯哼”壹套壹套兒的。妳可不要小瞧了這老 豬，那才叫能呢，福陵山雲棧洞的卵二姐是他的第壹任老婆；高老莊的美女翠蘭姑娘是他的第二任老婆。哈哈，厲害吧？
然而，好景不長，自從他加入了唐長老的驢友團隊，就清湯寡水兒的再沒近過女色。這直接影響了老豬的正常工作——熱情不高，懈怠，還時不時地散布壹些“散夥兒”之類的謠言，蠱惑人心。
但壹次偶然的機會，完全“轉變”了老豬的懶惰的思想，壹下子讓他來了精氣神兒，壹個猛子紮下去便掉進了美人堆兒裏，可把他給樂壞了。然而，這是需要付出代價滴——不僅使他出了醜、還吃了苦頭。那究竟是誰給他下了套兒，又是什麽原因讓他心甘情願地鉆了進去呢？
首先壹點，不管誰給他下了套兒，關鍵是 他禁不住女色的誘惑。他老豬最大的業余愛好就是美酒佳肴和女人。觀世音菩薩設了壹個局，用女人來試探西行男人們的工作表現和決心。於是，什麽真真呀、愛愛 呀、憐憐外加風韻猶存的“丈母娘”。個個都是“蛾眉橫翠，粉面生春，妖嬈傾國色，窈窕動人心“的主兒。果然，豬是改不了吃臟滴，其他幾位還算有坐懷不亂的 定力。單瞧那老豬看到美女，腳都挪不動步子了，頓時淫心紊亂、色膽包天了。馬上就改口叫那婦人“娘”，很快就淪陷在了女人堆兒裏。
其次是貪念重。嘿，妳瞧那八戒見得美女已然魂飛魄散，早將西行取經的任務拋到了九霄雲外。他倒是顧全“大局”——當“丈母”“為難”哪壹個配與他好之時，八戒竟貪婪地說，娘，既怕相爭，都與我罷了……就是再多幾個，妳女婿也笑納了。這真能把觀音菩薩的鼻子給氣歪了。好在菩薩心腸好，沒有清理門戶，本著利用壹切可以利用的“資源”之原則，見機行事。領導就是領導，仍然不動聲色地繼續同他玩下去——來了個撞天婚，“結果”老豬壹個也撈不到。他也卯足了勁兒豁出去了，幹脆老嫩通吃，厚著臉皮，嘿嘿，娘哎，既然她們都不肯招我，妳就招了我唄。
再次就是淫念重。只聽八戒說道，妳看娘說的，哪個沒個三妻四妾的？……我幼年間，也曾學得個鏖戰之法，管保壹個個都服侍得歡歡喜喜的。瞧瞧，婚姻法在他老豬這兒就是兒戲，但觀世音菩薩可不能讓他任逍遙。最後，還是為他“私人定制”了壹件珍珠嵌錦汗衫兒，令他叫苦不叠。
那種從內而外萌動的情愫根本就不是愛，那是壹種野蠻的私欲和占有，是追求個人私利與腐化墮落的貪婪。無論怎樣講，在團隊裏他老豬也是個有頭有臉兒有來頭、出道兒早的二師兄吧，但為了得到女人，他不惜撞得頭破血流；而且工作上不務實、作風上不嚴肅、生活上懶惰、追求享樂，表現出了壹個花癡男最醜陋的壹面。為了得到什麽都肯做，哪怕是破天荒地做女人所做的事——頂蓋頭，這樣苛刻的條件老豬他也能答應。老豬很現實，但這種現實應建立在先做好人，再做好事兒的基礎之上。否則，他也只有沒自尊地被老孫嘲笑了。
2014年4月21日星期一
對身體健康有幫助的五種蔬菜汁
蔬菜汁成為了現代人的壹種時尚養生方法，很多蔬菜都可以做成蔬菜汁來喝，蔬菜汁的做法也很簡單，下面為大家介紹5種簡單的養生蔬菜汁。
蔬菜汁成為了現代人的壹種時尚養生方法，很多蔬菜都可以做成蔬菜汁來喝，蔬菜汁的做法也很簡單，不用那麽多復雜的工序，蔬菜切好後直接放入榨汁機就可以，下面就為大家介紹5種簡單的養生蔬菜汁。
1、黃瓜汁——利尿、加強記憶力
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占領重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能加強記憶力。
黃瓜汁對牙齦破壞及對牙周病的防治也有壹定的功效。黃瓜汁所含的很多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比擬理想的減肥飲料。
2、白菜汁——增進幼兒發育、抗血管硬化
白菜，又稱圓白菜。白菜對於增進造血性能的恢復、抗血管硬化和阻攔糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沈積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以增進幼兒發育成長和預防夜盲癥。
白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於加強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混雜汁，不僅可以為人體供給大量維生素C，同時還可以清潔口腔。
3、芹菜汁——利尿降壓
芹菜味道清香，可以加強人的食欲。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。
由於芹菜的根葉含有豐盛的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其合適於維生素缺乏者飲用。
4、胡蘿蔔汁——提高食欲、增加抵抗力
每天喝壹定數目的鮮胡蘿蔔汁，能改良全部機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。
患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養全部視覺系統的作用。
5、番茄汁——減肥、降壓、助消化
醫學專家以為，每人每天吃2—3個番茄，就可以滿足壹天維生素C的需要。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對全部機體的新陳代謝過程大有補益，可增進胃液，加強對油膩食品的消化。
番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改良心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
常喝蔬菜汁，可以防治疾病、補充維生素，還有很多蔬菜汁具有減肥的功效，愛美想減肥的女性朋友不妨多喝壹喝。
蔬菜汁成為了現代人的壹種時尚養生方法，很多蔬菜都可以做成蔬菜汁來喝，蔬菜汁的做法也很簡單，不用那麽多復雜的工序，蔬菜切好後直接放入榨汁機就可以，下面就為大家介紹5種簡單的養生蔬菜汁。
1、黃瓜汁——利尿、加強記憶力
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占領重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能加強記憶力。
黃瓜汁對牙齦破壞及對牙周病的防治也有壹定的功效。黃瓜汁所含的很多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比擬理想的減肥飲料。
2、白菜汁——增進幼兒發育、抗血管硬化
白菜，又稱圓白菜。白菜對於增進造血性能的恢復、抗血管硬化和阻攔糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沈積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以增進幼兒發育成長和預防夜盲癥。
白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於加強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混雜汁，不僅可以為人體供給大量維生素C，同時還可以清潔口腔。
3、芹菜汁——利尿降壓
芹菜味道清香，可以加強人的食欲。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。
由於芹菜的根葉含有豐盛的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其合適於維生素缺乏者飲用。
4、胡蘿蔔汁——提高食欲、增加抵抗力
每天喝壹定數目的鮮胡蘿蔔汁，能改良全部機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。
患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養全部視覺系統的作用。
5、番茄汁——減肥、降壓、助消化
醫學專家以為，每人每天吃2—3個番茄，就可以滿足壹天維生素C的需要。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對全部機體的新陳代謝過程大有補益，可增進胃液，加強對油膩食品的消化。
番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改良心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
常喝蔬菜汁，可以防治疾病、補充維生素，還有很多蔬菜汁具有減肥的功效，愛美想減肥的女性朋友不妨多喝壹喝。
2014年4月20日星期日
食欲見長會讓妳從瘦子變成胖子
“明明肚子不餓，嘴巴還想吃東西”，這樣的感覺妳是不是很熟悉？壹頓大餐之後，還能輕松吃進去幾塊巧克力；吃完晚飯去電影院，再幹掉壹大桶爆米花也會有什麽困難？是什麽原因讓妳變成“好吃佬”？又該怎樣才能克服呢？
壹般來說，想吃東西有如下幾種原因：
1、胃排空了且血糖低下。這種情況多發生在早上，經過壹晚上，胃裏已經沒有東西了，血糖很低，糖原也快消耗沒了。這種情況才是真正的饑餓，說明我們的確需要吃東西了。可是“明明才吃完飯，還想吃東西”顯然不屬於這種情況。
2、激素失衡。壹體內饑餓素過高，會提高對食物的註意力，產生進食沖動，從而減輕心理壓力，所以抑制饑餓素能幫助減肥。二胰島素失衡，導致血 糖水平忽高忽低，壹旦血糖水平降下來，人就會產生吃甜食的沖動，壹旦吃進去甜食，身體裏的胰島素大量出動又把血糖降低，如此陷入惡性循環。③甲狀腺功能亢 進，導致人體新陳代謝加快，消化加快，所以很快又有了進食的欲望，不過這種人大都是想增肥的瘦子。第二種原因屬於病態，除了先天因素，長期不健康的生活習慣也可能會導致這種激素失衡。建議到醫院檢查下激素水平，並加以控制病情。
3、體內缺乏壹種神經遞質5-羥色胺。它是大腦的“快樂”神經遞質，由人體攝入食物中的色氨酸轉化而來，由於色氨酸在減肥膳食中通常含量較低，所以節食人群體內的5-羥色胺含量較低，容易情緒低落。研究表明，5-羥色胺控制著人的食欲，它的含量越低，則越想吃東西，特別是甜食。這是為什麽呢？因為吃甜食會促使身體釋放胰島素，而胰島素能幫助把血液中的色氨酸搬運進大腦轉換成5-羥色胺，從而改善妳的情緒。也就是說，當妳疲勞饑餓抑郁時，甜食比肉更有吸引力。所以，輕松控制飲食的壹個秘訣就是確保大腦的足夠的5-羥色胺。
4、壓力、情緒性進食。或許我們都有過這樣的經歷，當壓力和糟糕的心情襲來，靠吃點的垃圾食品來緩解自己受傷的心靈。經常被通知加班、和同事關系緊張、失戀了甚至惡劣的天氣等等帶來壞情緒。壞情緒總憋著會生病，它需要壹個疏導的出口，有人選擇購物，有人選擇抽煙喝酒，有人選擇吃東西，這些都是治標不治本的緩解方式，有時甚至會讓妳陷入病態的惡性循環。
5、嘎巴嘴的壞習慣。沒什麽原因，就是想吃東西，高興了也吃、悲傷了也吃，看電視也在吃，坐地鐵也在吃，逛街也在吃，上網也在吃，甚至壹邊講話還能壹邊吃。這樣的人常常扯著“減肥”的大旗不好好吃正餐，把肚子留給零食，還美其名曰“少時多餐利於減肥”，實則不知不覺中吃進去更多的脂肪、熱量和食品添加劑。
下次妳想亂吃東西時，對照看看自己屬於哪壹種？其實排除身體的疾病因素，只要我們做到以下幾點，就可以很好控制自己瘋長的食欲：
1、慢消化主食，拒絕精致糖。也就是說主食應多選擇雜糧雜豆薯類，部分替代常吃的白米飯和饅頭，並拒絕飲料和零食。這樣才能保證妳的血糖和胰島素平穩釋放，避免出現血糖降低過快引起食欲的增加。
2、控制碳水化合物壹個合適的量，太多太少都不行。即使吃上述那些健康的主食，也不是越多越好，因為進食越多的主食，身體就會釋放越多的胰島素，而過高的胰島素會促進脂肪的合成。而主食吃得太少，又不能制造處足量的5-羥色胺，不利控制食欲。壹般來說，減肥人群每天的碳水化合物控制在150g-250g為宜。
3、主食搭配高蛋白、富含膳食纖維的食物壹起吃。適當提高膳食中蛋白質的含量，食欲會降低，這就是阿特金斯減肥法（吃肉減肥法）的原理。富含膳食纖維的食物能延緩餐後血糖的上升，蔬菜尤其是綠葉菜和菌類是膳食纖維的佼佼者。所以主食搭配少量動物性食品和大量蔬菜壹起吃，是極好的膳食模式。
4、適當運動。有人說運動後吃的更多，但是增加的進食量通常低於增加的消耗。特別是當運動量較大時，這種“相對抑制食欲”的作用更明顯。而且堅持運動能提 高胰島素的敏感性，有利於血糖的控制。很多人提起運動就頭疼，其實大可不必，因為並不是要妳變成狂人的健身達人才可以，妳只需每天堅持30分鐘的微出汗運 動就好，甚至這30分鐘還可以拆開來。
5、循序漸進地改掉壞習慣。比如嘎巴嘴，比如吃飯快，比如嗜 好某種零食等等。為什麽要循序漸進呢？因為太過強迫自己做某件事情又做不到時，會有沮喪感和壓力，這種情緒本身不利於食欲的控制。例如可以設置壹些保證自 己能完成的小目標，比如逐漸減少吃垃圾食品的頻度，慢慢增加自己的運動量等等。並且把這些改變當成生活的樂趣和挑戰，享受那種戰勝自己的小小成就感，因為 唯有快樂的事情才可以長期堅持。
說了這麽多，無外乎合理飲食、堅持運動、培養好習慣這三件事。只要妳對自己有信心，並且踏踏實實把這些方法用到自己的生活中，“亂吃東西”這件事只會在妳不堪回首的過去出現，將來，絕對不可能！！
參考文獻：
[1]《中國居民膳食指南》中國營養學會編著.西藏人民出版社,2011
[2]《營養聖經》（英）帕特裏克·霍爾福德著.範誌紅等譯2011
壹般來說，想吃東西有如下幾種原因：
1、胃排空了且血糖低下。這種情況多發生在早上，經過壹晚上，胃裏已經沒有東西了，血糖很低，糖原也快消耗沒了。這種情況才是真正的饑餓，說明我們的確需要吃東西了。可是“明明才吃完飯，還想吃東西”顯然不屬於這種情況。
2、激素失衡。壹體內饑餓素過高，會提高對食物的註意力，產生進食沖動，從而減輕心理壓力，所以抑制饑餓素能幫助減肥。二胰島素失衡，導致血 糖水平忽高忽低，壹旦血糖水平降下來，人就會產生吃甜食的沖動，壹旦吃進去甜食，身體裏的胰島素大量出動又把血糖降低，如此陷入惡性循環。③甲狀腺功能亢 進，導致人體新陳代謝加快，消化加快，所以很快又有了進食的欲望，不過這種人大都是想增肥的瘦子。第二種原因屬於病態，除了先天因素，長期不健康的生活習慣也可能會導致這種激素失衡。建議到醫院檢查下激素水平，並加以控制病情。
3、體內缺乏壹種神經遞質5-羥色胺。它是大腦的“快樂”神經遞質，由人體攝入食物中的色氨酸轉化而來，由於色氨酸在減肥膳食中通常含量較低，所以節食人群體內的5-羥色胺含量較低，容易情緒低落。研究表明，5-羥色胺控制著人的食欲，它的含量越低，則越想吃東西，特別是甜食。這是為什麽呢？因為吃甜食會促使身體釋放胰島素，而胰島素能幫助把血液中的色氨酸搬運進大腦轉換成5-羥色胺，從而改善妳的情緒。也就是說，當妳疲勞饑餓抑郁時，甜食比肉更有吸引力。所以，輕松控制飲食的壹個秘訣就是確保大腦的足夠的5-羥色胺。
4、壓力、情緒性進食。或許我們都有過這樣的經歷，當壓力和糟糕的心情襲來，靠吃點的垃圾食品來緩解自己受傷的心靈。經常被通知加班、和同事關系緊張、失戀了甚至惡劣的天氣等等帶來壞情緒。壞情緒總憋著會生病，它需要壹個疏導的出口，有人選擇購物，有人選擇抽煙喝酒，有人選擇吃東西，這些都是治標不治本的緩解方式，有時甚至會讓妳陷入病態的惡性循環。
5、嘎巴嘴的壞習慣。沒什麽原因，就是想吃東西，高興了也吃、悲傷了也吃，看電視也在吃，坐地鐵也在吃，逛街也在吃，上網也在吃，甚至壹邊講話還能壹邊吃。這樣的人常常扯著“減肥”的大旗不好好吃正餐，把肚子留給零食，還美其名曰“少時多餐利於減肥”，實則不知不覺中吃進去更多的脂肪、熱量和食品添加劑。
下次妳想亂吃東西時，對照看看自己屬於哪壹種？其實排除身體的疾病因素，只要我們做到以下幾點，就可以很好控制自己瘋長的食欲：
1、慢消化主食，拒絕精致糖。也就是說主食應多選擇雜糧雜豆薯類，部分替代常吃的白米飯和饅頭，並拒絕飲料和零食。這樣才能保證妳的血糖和胰島素平穩釋放，避免出現血糖降低過快引起食欲的增加。
2、控制碳水化合物壹個合適的量，太多太少都不行。即使吃上述那些健康的主食，也不是越多越好，因為進食越多的主食，身體就會釋放越多的胰島素，而過高的胰島素會促進脂肪的合成。而主食吃得太少，又不能制造處足量的5-羥色胺，不利控制食欲。壹般來說，減肥人群每天的碳水化合物控制在150g-250g為宜。
3、主食搭配高蛋白、富含膳食纖維的食物壹起吃。適當提高膳食中蛋白質的含量，食欲會降低，這就是阿特金斯減肥法（吃肉減肥法）的原理。富含膳食纖維的食物能延緩餐後血糖的上升，蔬菜尤其是綠葉菜和菌類是膳食纖維的佼佼者。所以主食搭配少量動物性食品和大量蔬菜壹起吃，是極好的膳食模式。
4、適當運動。有人說運動後吃的更多，但是增加的進食量通常低於增加的消耗。特別是當運動量較大時，這種“相對抑制食欲”的作用更明顯。而且堅持運動能提 高胰島素的敏感性，有利於血糖的控制。很多人提起運動就頭疼，其實大可不必，因為並不是要妳變成狂人的健身達人才可以，妳只需每天堅持30分鐘的微出汗運 動就好，甚至這30分鐘還可以拆開來。
5、循序漸進地改掉壞習慣。比如嘎巴嘴，比如吃飯快，比如嗜 好某種零食等等。為什麽要循序漸進呢？因為太過強迫自己做某件事情又做不到時，會有沮喪感和壓力，這種情緒本身不利於食欲的控制。例如可以設置壹些保證自 己能完成的小目標，比如逐漸減少吃垃圾食品的頻度，慢慢增加自己的運動量等等。並且把這些改變當成生活的樂趣和挑戰，享受那種戰勝自己的小小成就感，因為 唯有快樂的事情才可以長期堅持。
說了這麽多，無外乎合理飲食、堅持運動、培養好習慣這三件事。只要妳對自己有信心，並且踏踏實實把這些方法用到自己的生活中，“亂吃東西”這件事只會在妳不堪回首的過去出現，將來，絕對不可能！！
參考文獻：
[1]《中國居民膳食指南》中國營養學會編著.西藏人民出版社,2011
[2]《營養聖經》（英）帕特裏克·霍爾福德著.範誌紅等譯2011
2014年4月17日星期四
玫瑰花不知有觀賞價值還能養顏
玫瑰花艷麗典雅，不僅是愛情的象征，也是壹種上乘的藥食兩用花卉。它含有豐富的維生素和多種微量元素，味甘微苦，藥性溫和，具有理氣解郁、和血散瘀，溫養心肝血脈的功效，特別適合女性食用養顏和食療養生。
早在2000多年前，我國就已經開始使用玫瑰來養生療疾了。女皇武則天就喜歡用玫瑰花養顏，每晨必飲玫瑰花露，睡前將全身皮膚敷上玫瑰花瓣。當她年過花甲的時候，看上去仍舊若桃花般粉嫩，而且山體散發清幽的香氣。《食物本草》說，玫瑰花具有“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”的功效。《本草綱目拾遺》說：“玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝、養胃寬胸散郁。”
花茶有助養生保健，在日本，喝花茶不僅是個時尚的生活方式，也是廣為接受的養生之道。在這其中玫瑰花茶最受歡迎。玫瑰茶清香四溢，理氣安神，補血養顏，還可以和桂圓、丹參、枸杞、蘋果花、金銀花等搭配，效果也各有不同。如果味道微苦，可以在飲用時根據個人習慣調入冰糖或蜂蜜。
玫瑰花與粳米熬制成粥，壹般都采用經過脫水處理的尚未開放的小玫瑰花蕾，煮熟後加入適量的新鮮玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。粳米味香性甘，能補脾益五臟，壯力止泄，與玫瑰搭配，效果更佳。女性經期期間食用玫瑰花粥，可以緩解痛經，調節情緒，保持膚色健康紅潤。玫瑰花的藥性非常溫和，可以溫養人體的心肝血脈、舒發體內的郁氣，並有助於鎮靜、安撫以及抗抑郁，因此也適合工作生活壓力較大的職業女性。
但需註意的是，花店裏出售的玫瑰花供觀賞，壹般有農藥殘留，不宜食用。食用的玫瑰花最好前往大型商場和超市選購，而且是經過脫水處理過的玫瑰花苞。如果食用新鮮的玫瑰花，就要自己栽培或到鄉下人家購買。
玫瑰花不適宜與茶葉沖泡，因茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。玫瑰花含各種維生素和微量元素，胃不好的人如果經常食用，對胃和腸道都有壹定的刺激，所以胃腸不好的人不適合久食。此外，因玫瑰花活血散瘀，有收斂作用，故月經量過多的女性朋友和便秘者不宜過多食用。
早在2000多年前，我國就已經開始使用玫瑰來養生療疾了。女皇武則天就喜歡用玫瑰花養顏，每晨必飲玫瑰花露，睡前將全身皮膚敷上玫瑰花瓣。當她年過花甲的時候，看上去仍舊若桃花般粉嫩，而且山體散發清幽的香氣。《食物本草》說，玫瑰花具有“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”的功效。《本草綱目拾遺》說：“玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝、養胃寬胸散郁。”
花茶有助養生保健，在日本，喝花茶不僅是個時尚的生活方式，也是廣為接受的養生之道。在這其中玫瑰花茶最受歡迎。玫瑰茶清香四溢，理氣安神，補血養顏，還可以和桂圓、丹參、枸杞、蘋果花、金銀花等搭配，效果也各有不同。如果味道微苦，可以在飲用時根據個人習慣調入冰糖或蜂蜜。
玫瑰花與粳米熬制成粥，壹般都采用經過脫水處理的尚未開放的小玫瑰花蕾，煮熟後加入適量的新鮮玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。粳米味香性甘，能補脾益五臟，壯力止泄，與玫瑰搭配，效果更佳。女性經期期間食用玫瑰花粥，可以緩解痛經，調節情緒，保持膚色健康紅潤。玫瑰花的藥性非常溫和，可以溫養人體的心肝血脈、舒發體內的郁氣，並有助於鎮靜、安撫以及抗抑郁，因此也適合工作生活壓力較大的職業女性。
但需註意的是，花店裏出售的玫瑰花供觀賞，壹般有農藥殘留，不宜食用。食用的玫瑰花最好前往大型商場和超市選購，而且是經過脫水處理過的玫瑰花苞。如果食用新鮮的玫瑰花，就要自己栽培或到鄉下人家購買。
玫瑰花不適宜與茶葉沖泡，因茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。玫瑰花含各種維生素和微量元素，胃不好的人如果經常食用，對胃和腸道都有壹定的刺激，所以胃腸不好的人不適合久食。此外，因玫瑰花活血散瘀，有收斂作用，故月經量過多的女性朋友和便秘者不宜過多食用。
2014年4月16日星期三
關於減肥，妳壹定要知道的10件事
夏天的腳步漸漸近了，一夜情輕薄的衣衫難掩腰間的贅肉，於是“減肥”又成了熱門的話題。商場、大街、地鐵，甚至隨便點開壹個網頁，“減肥”相關的信息鋪天蓋地，這些現象充分說明人們對減肥的迫切願望。減肥的方法五花八門，但是，任何不犧牲健康、可終身堅持的減肥方法都繞不開飲食和運動這道坎，該怎樣吃？又該如何動？才能讓減肥的效果事半功倍，下面這10件事或許妳還不知道：
第壹、目前很風靡的平板支撐（Plank）對減脂用處不大。以標準姿勢做Plank壹小時消耗的熱量大概是211大卡，比跑步要少很多(約544大卡)。因此，即使有人能每天做Plank壹小時，要減掉壹磅脂肪也要20天左右（數據來自@MikeLingFitness_淩雲健身）。況且，多數人Plank只能做幾分鐘而已，有幾個能做到壹小時呢？所以類似Plank、仰臥起坐這樣的運動耗能少，不能指它們來減脂。中等強度、持續45分鐘以上的有氧運動才是減脂的首選。當然，力量練習對於塑形是很有幫助的，一夜情但前提是妳得把脂肪先減去。
第二、空腹鍛煉減脂效果加倍。也就是說，早上或者晚飯前的鍛煉減肥的效果更好，因為空腹時身體血糖已經很低，儲備的肌糖原和肝糖原也不多了，這個時候開始鍛煉，身體會自動切換到脂肪功能的模式，花同樣的時間，當然是空腹鍛煉消耗的脂肪比較多。但是，對於腸胃功能不太好的童鞋還是慎用，特別是有慢性胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的人群還是不要嘗試空腹鍛煉了，因為空腹太久會加重病情，就得不償失了，因為我們一夜情減肥的首要原則就是絕不犧牲健康。
第三、避免脂肪合成的關鍵是控制餐後血糖。如果餐後血糖峰值太高，身體則會分泌更多的胰島素，而胰島素是促進脂肪合成的罪魁禍首。可以通過這幾個方法來避免血糖峰值：壹減少總碳水化合物的攝入二吃慢消化主食（雜糧雜豆薯類）③主食搭配蛋白質、膳食纖維壹起吃四經常鍛煉，一夜情壹方面能增強胰島素的敏感性，另壹方面為身體增加肌肉，就能儲備更急的肌糖原，不至於讓血糖在血管滯留擁堵。但是，完全沒有胰島素也不行，因為那樣會導致體內5-羥色胺水平低下，食欲難以控制。所以減肥期間主食壹定要吃，保證胰島素的正常分泌。
第四、不要再相信那些幾天瘦10斤的誘人廣告。肥肉不是幾天長出來的，人的身體也不是皮球，通過壹些極端的方法可能讓妳的體重縮了不少水，但是妳減掉的僅僅是水分和腸道垃圾，甚至還有寶貴的肌肉，脂肪可是壹點沒減哦。而且，那些極端方法妳根本無法長期堅持，壹旦恢復正常生活，體重會報復性地反彈，而且下次減肥的難度會更大，因為妳已經養成易胖體質。所以我們要丟掉幻想，直面現實，從養成好習慣入手，踏踏實實地減脂。
第五、壓力和脂肪是好基友。有很多人吃的也不多，也堅持運動，就是瘦不下來，極有可能是壓力在作怪。壓力激素皮質醇會讓人體切換到節能模式，它會促進脂肪合成，抑制脂肪分解，這是人類進化過程中便於壓力下長期生存的機制。工作、生活已經壓力夠大了，減肥過程中的飲食控制和運動最好不要再帶來額外的壓力，也就是說飲食上不必對自己過度苛刻，把握壹個大的原則，一夜情留出每天的能量缺口就好，偶爾的小放縱無關大局。還有每次運動時間不要超過1個小時，否則，壓力激素就開始作祟了。
第六、復合營養素補充劑為減脂加分。減肥期間要控制熱量，再加上烹調過程中的損失，每天的維生素礦物質很難達到推薦量，所以每天補充壹顆復合維生素礦物質補充劑很有必要。它裏面包含的B 族維生素能不僅能幫助對抗壓力，還能幫助脂肪燃燒，提高能量轉換率（話說“吃飽了飯才有力氣減肥”是有壹定道理的）。補充鐵和鋅等礦物質能幫助預防貧血，讓妳減肥的同時還能擁有好臉色，充足的鈣幫助妳提高身體基礎代謝率，還能有助保持心態平和，不急不躁。只有每天攝入的營養素全面均衡了，才不會有亂吃東西的沖動。
第七、高質量的睡眠讓減肥事半功倍。韓國塑身女王鄭多燕說過一夜情，高質量的睡眠不僅是返老還童的回春藥，還會加速減肥效果。我們也有過這樣的體會，經過壹夜的好睡眠，早上起來小腹是緊實的，每寸皮膚是緊致的。因為人在深度睡眠時會分泌生長激素和瘦素，前者能有效促進新陳代謝，並修復在白天受損的細胞，後者則是抑制脂肪合成，促進脂肪分解的激素。健身界有壹句話是這麽說的：完美的鍛煉應該是三分練，七分吃，兩份睡。可見，睡眠在減肥過程中也占有很重要的壹席地位。
第八、再苛刻的菜單也應該把堅果和魚包含進去。平常我們食用的植物油大多為歐米伽-6脂肪酸，只有亞麻籽油、核桃油等少數食用油含有歐米伽-3脂肪酸。所以歐米伽-3脂肪酸幾乎是我們所有人營養短板。它不僅能維護人體大腦、神經系統、視力、皮膚的正常狀態，還能提高人體的新陳代謝，減輕人體免疫系統的負擔，讓妳減脂的同時不減精氣神。多攝入堅果和魚能獲得更多的歐米伽-3脂肪酸，值得註意的是，一夜情堅果最好選擇原味帶殼的，每天壹小把去殼果仁就足夠了，魚最好是清蒸，因為用油煎炸會破壞這種脂肪酸。
第九、日常正確的姿勢比專門的健身更有效。有很多人平常縮減駝背，能坐不站，能躺不坐，只有到了健身房，才讓自己挺胸收腹，做出鍛煉的樣子，出了健身房又把自己打回原形。其實這樣非常不劃算，因為妳在健身房呆的時間畢竟有限，而妳在日常的身體活動可是24小時不間斷的。站如松，坐如鐘的挺拔姿態，讓全身肌肉保持適度緊張，就比人在松垮時消耗更多的能量，而且這種消耗是不間斷的，是可以累積的，所以可以解釋很多姿態挺拔優雅的女人平時不專門運動也能保持好身材，因為人家24小時都在比別人消耗更多的能量，久而久之，一夜情這種差別就很明顯了。
第十、與圍度相比，體重只是浮雲。纖體的本質不是減重，而是減圍。想想也是，我們減肥不就是為了更加健康美麗嗎？又沒有人要求妳把體重計上的數字掛在脖子上，我們看中的應該是視覺體重，即圍度。充實的肌肉，緊致的曲線遠比松垮的皮包骨更有魅力。頻繁地稱體重只會讓妳產生沮喪感，甚至開始懷疑自己的努力和付出，扼殺自己的積極性，太不值得。因為即使妳看上去瘦了，體重數字也可能不會變化，真相是妳的肌肉比例變大了，要知道肌肉的密度可是比脂肪大很多哦。一夜情每周甚至每月在早晨排空的狀態下稱取體重，它就是個數字，別當回事就好。
以上這10條減肥黃金法則希望能給在減肥中屢遭失敗的童鞋壹些啟示。還是那句話，減肥從來沒有捷徑，但是有科學方法。只要我們掌握這些方法，並將其落實在每天的生活細節中，我相信壹定有驚喜等著妳。一夜情這個夏天再也不用為減肥發愁了，想怎麽穿就怎麽穿，只要妳喜歡。
第壹、目前很風靡的平板支撐（Plank）對減脂用處不大。以標準姿勢做Plank壹小時消耗的熱量大概是211大卡，比跑步要少很多(約544大卡)。因此，即使有人能每天做Plank壹小時，要減掉壹磅脂肪也要20天左右（數據來自@MikeLingFitness_淩雲健身）。況且，多數人Plank只能做幾分鐘而已，有幾個能做到壹小時呢？所以類似Plank、仰臥起坐這樣的運動耗能少，不能指它們來減脂。中等強度、持續45分鐘以上的有氧運動才是減脂的首選。當然，力量練習對於塑形是很有幫助的，一夜情但前提是妳得把脂肪先減去。
第二、空腹鍛煉減脂效果加倍。也就是說，早上或者晚飯前的鍛煉減肥的效果更好，因為空腹時身體血糖已經很低，儲備的肌糖原和肝糖原也不多了，這個時候開始鍛煉，身體會自動切換到脂肪功能的模式，花同樣的時間，當然是空腹鍛煉消耗的脂肪比較多。但是，對於腸胃功能不太好的童鞋還是慎用，特別是有慢性胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的人群還是不要嘗試空腹鍛煉了，因為空腹太久會加重病情，就得不償失了，因為我們一夜情減肥的首要原則就是絕不犧牲健康。
第三、避免脂肪合成的關鍵是控制餐後血糖。如果餐後血糖峰值太高，身體則會分泌更多的胰島素，而胰島素是促進脂肪合成的罪魁禍首。可以通過這幾個方法來避免血糖峰值：壹減少總碳水化合物的攝入二吃慢消化主食（雜糧雜豆薯類）③主食搭配蛋白質、膳食纖維壹起吃四經常鍛煉，一夜情壹方面能增強胰島素的敏感性，另壹方面為身體增加肌肉，就能儲備更急的肌糖原，不至於讓血糖在血管滯留擁堵。但是，完全沒有胰島素也不行，因為那樣會導致體內5-羥色胺水平低下，食欲難以控制。所以減肥期間主食壹定要吃，保證胰島素的正常分泌。
第四、不要再相信那些幾天瘦10斤的誘人廣告。肥肉不是幾天長出來的，人的身體也不是皮球，通過壹些極端的方法可能讓妳的體重縮了不少水，但是妳減掉的僅僅是水分和腸道垃圾，甚至還有寶貴的肌肉，脂肪可是壹點沒減哦。而且，那些極端方法妳根本無法長期堅持，壹旦恢復正常生活，體重會報復性地反彈，而且下次減肥的難度會更大，因為妳已經養成易胖體質。所以我們要丟掉幻想，直面現實，從養成好習慣入手，踏踏實實地減脂。
第五、壓力和脂肪是好基友。有很多人吃的也不多，也堅持運動，就是瘦不下來，極有可能是壓力在作怪。壓力激素皮質醇會讓人體切換到節能模式，它會促進脂肪合成，抑制脂肪分解，這是人類進化過程中便於壓力下長期生存的機制。工作、生活已經壓力夠大了，減肥過程中的飲食控制和運動最好不要再帶來額外的壓力，也就是說飲食上不必對自己過度苛刻，把握壹個大的原則，一夜情留出每天的能量缺口就好，偶爾的小放縱無關大局。還有每次運動時間不要超過1個小時，否則，壓力激素就開始作祟了。
第六、復合營養素補充劑為減脂加分。減肥期間要控制熱量，再加上烹調過程中的損失，每天的維生素礦物質很難達到推薦量，所以每天補充壹顆復合維生素礦物質補充劑很有必要。它裏面包含的B 族維生素能不僅能幫助對抗壓力，還能幫助脂肪燃燒，提高能量轉換率（話說“吃飽了飯才有力氣減肥”是有壹定道理的）。補充鐵和鋅等礦物質能幫助預防貧血，讓妳減肥的同時還能擁有好臉色，充足的鈣幫助妳提高身體基礎代謝率，還能有助保持心態平和，不急不躁。只有每天攝入的營養素全面均衡了，才不會有亂吃東西的沖動。
第七、高質量的睡眠讓減肥事半功倍。韓國塑身女王鄭多燕說過一夜情，高質量的睡眠不僅是返老還童的回春藥，還會加速減肥效果。我們也有過這樣的體會，經過壹夜的好睡眠，早上起來小腹是緊實的，每寸皮膚是緊致的。因為人在深度睡眠時會分泌生長激素和瘦素，前者能有效促進新陳代謝，並修復在白天受損的細胞，後者則是抑制脂肪合成，促進脂肪分解的激素。健身界有壹句話是這麽說的：完美的鍛煉應該是三分練，七分吃，兩份睡。可見，睡眠在減肥過程中也占有很重要的壹席地位。
第八、再苛刻的菜單也應該把堅果和魚包含進去。平常我們食用的植物油大多為歐米伽-6脂肪酸，只有亞麻籽油、核桃油等少數食用油含有歐米伽-3脂肪酸。所以歐米伽-3脂肪酸幾乎是我們所有人營養短板。它不僅能維護人體大腦、神經系統、視力、皮膚的正常狀態，還能提高人體的新陳代謝，減輕人體免疫系統的負擔，讓妳減脂的同時不減精氣神。多攝入堅果和魚能獲得更多的歐米伽-3脂肪酸，值得註意的是，一夜情堅果最好選擇原味帶殼的，每天壹小把去殼果仁就足夠了，魚最好是清蒸，因為用油煎炸會破壞這種脂肪酸。
第九、日常正確的姿勢比專門的健身更有效。有很多人平常縮減駝背，能坐不站，能躺不坐，只有到了健身房，才讓自己挺胸收腹，做出鍛煉的樣子，出了健身房又把自己打回原形。其實這樣非常不劃算，因為妳在健身房呆的時間畢竟有限，而妳在日常的身體活動可是24小時不間斷的。站如松，坐如鐘的挺拔姿態，讓全身肌肉保持適度緊張，就比人在松垮時消耗更多的能量，而且這種消耗是不間斷的，是可以累積的，所以可以解釋很多姿態挺拔優雅的女人平時不專門運動也能保持好身材，因為人家24小時都在比別人消耗更多的能量，久而久之，一夜情這種差別就很明顯了。
第十、與圍度相比，體重只是浮雲。纖體的本質不是減重，而是減圍。想想也是，我們減肥不就是為了更加健康美麗嗎？又沒有人要求妳把體重計上的數字掛在脖子上，我們看中的應該是視覺體重，即圍度。充實的肌肉，緊致的曲線遠比松垮的皮包骨更有魅力。頻繁地稱體重只會讓妳產生沮喪感，甚至開始懷疑自己的努力和付出，扼殺自己的積極性，太不值得。因為即使妳看上去瘦了，體重數字也可能不會變化，真相是妳的肌肉比例變大了，要知道肌肉的密度可是比脂肪大很多哦。一夜情每周甚至每月在早晨排空的狀態下稱取體重，它就是個數字，別當回事就好。
以上這10條減肥黃金法則希望能給在減肥中屢遭失敗的童鞋壹些啟示。還是那句話，減肥從來沒有捷徑，但是有科學方法。只要我們掌握這些方法，並將其落實在每天的生活細節中，我相信壹定有驚喜等著妳。一夜情這個夏天再也不用為減肥發愁了，想怎麽穿就怎麽穿，只要妳喜歡。
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